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Emoção é um estado afetivo intenso, de curta duração, originado geralmente como uma reação do indivíduo a certas excitações internas ou externas, conscientes ou inconscientes.

-Damasio (2000)

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As reações (Emoção, Resposta Fisiológica e Comportamento) sempre acontecerão no mesmo pensamento?

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As reações (Emoção, Resposta Fisiológica e Comportamento) sempre acontecerão no mesmo pensamento?

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Neste vídeo o psicólogo Diego Candeloro Falco, fala um pouco sobre essas reações.

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As reações (Emoção, Resposta Fisiológica e Comportamento) sempre acontecerão no mesmo pensamento?

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O intervalo entre o que dispara a emoção e sua manifestação é quase nenhum (milésimos de segundos), portanto, os mecanismos que avaliam a percepção de um acontecimento são muito rápidos, não chegando ao nível da consciência.

A partir daí, uma série de reações corporais começam a ocorrer, ou seja, o corpo normalmente se prepara para agir frente a um evento do ambiente.

- https://www.cursosead.sp.senac.br/neurociencia_emocoes/03_recurso_web/

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Exemplos da diferença entre emoção e sentimentos

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Exemplos da diferença entre emoção e sentimentos

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Roberta Bomfim

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Emoções e Sentimentos no Behaviorismo Radical: Um Esclarecimento Conceitual

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Emoções e Sentimentos no Behaviorismo Radical: Um Esclarecimento Conceitual

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Um Artigo de Jan Luiz Leonardi

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A conceituação behaviorista radical acerca dos sentimentos foi brevemente explanada em um texto publicado nesta coluna há dois anos (Leonardi, 2007). Entretanto, aquele trabalho não apresentou a diferença que existe entre sentimentos e emoções no Behaviorismo Radical. O presente artigo tem como objetivo explicar a teorização de Skinner sobre as emoções e mostrar como elas se diferenciam dos sentimentos.

Os sentimentos são comportamentos respondentes (incondicionados ou condicionados) subprodutos de contingências operantes, isto é, são alterações nas condições corporais - como mudanças no ritmo cardíaco, na pressão sanguínea e na freqüência respiratória - eliciadas por estímulos na interação do organismo com o ambiente. Desta forma, há correlação direta entre os diversos sentimentos e as diferentes contingências em vigor e, conseqüentemente, o que um indivíduo sente se modifica quando sua interação com o mundo se transforma (Leonardi, 2007).

Com isto, é possível notar que os sentimentos são fundamentais em uma intervenção psicológica embasada na Análise do Comportamento, uma vez que fornecem informações preciosas sobre as contingências às quais o indivíduo está submetido. Skinner (1987a/1989) resume: "como as pessoas se sentem é freqüentemente tão importante quanto o que elas fazem" (p. 3).

É importante observar que a palavra "sentimento" é aqui empregada como tradução da palavra inglesa "feeling", que, no sentido utilizado por Skinner, seria melhor traduzida por "sensação". Em português, os termos "sentimento" e "emoção" se confundem, o que gera confusão conceitual.

As emoções são predisposições que alteram a probabilidade de o indivíduo se comportar de determinada maneira em uma dada situação devido a conseqüências específicas em comum. Elas modificam o organismo como um todo e envolvem uma grande mudança em todo o seu repertório comportamental. Dizemos que alguém tem uma emoção quando está propenso a agir de determinada forma. É fundamental apontar que essa disposição não deve ser entendida como causa de comportamentos, uma vez que ela descreve apenas uma probabilidade de ação. Nas palavras de Skinner (1953/1965):

"Definimos uma emoção (...) como um estado particular de força ou fraqueza de uma ou mais respostas induzidas por qualquer uma dentre uma classe de operações (p. 166). (...) O homem 'raivoso' mostra uma probabilidade aumentada de lutar, insultar ou de algum modo infligir danos e uma probabilidade diminuída de auxiliar, favorecer, confortar ou amar" (p. 162).

Desta forma, os sentimentos (relações respondentes) fazem parte das emoções, mas não se reduzem a elas. Por conseguinte, a identificação das alterações corporais pode ser importante para a caracterização das emoções (Skinner, 1953/1965; Darwich, 2005). Skinner (1953/1965) explica que:

"As respostas reflexas que acompanham muitos desses estados de força não devem ser completamente desprezadas. Elas podem não nos ajudar a refinar nossas distinções, mas adicionam detalhes característicos ao quadro final do efeito de uma dada circunstância emocional" (p. 166).

Skinner (1953/1965) designa essa mudança completa do organismo, na qual diferentes condições corporais são eliciadas e o repertório comportamental operante tem sua probabilidade alterada, de "emoção total". Um caso ilustrativo de uma "emoção total" é o modelo experimental da supressão condicionada.

Em um trabalho clássico, Estes & Skinner (1941) demonstraram os efeitos da supressão condicionada, um modelo animal representativo da ansiedade. Inicialmente, respostas de pressão a barra de ratos privados de alimento eram reforçadas com pelotas de comida em esquema de VI 4 min. (esse esquema de reforçamento especifica que o estímulo reforçador será liberado após a emissão da primeira resposta que ocorrer após um intervalo temporal que varia a cada reforçamento, mas cuja média é quatro minutos). Quando a taxa de respostas estava estabilizada, um tom era apresentado por um período de 3 minutos e, no momento em que este terminava, um choque inescapável era apresentado ao sujeito através do assoalho da caixa experimental. Após a sucessiva repetição do pareamento do tom com o choque, a taxa de respostas de pressão a barra durante o período de apresentação do tom diminuiu em cerca de 70% em comparação com a taxa de respostas no mesmo período antes da associação som-choque. A relação entre o tom e o choque é um procedimento de condicionamento respondente - o tom é o estímulo condicionado que contingente e sistematicamente acompanha o estímulo incondicionado choque - e a diminuição na freqüência de respostas é a modificação do repertório operante do sujeito.

O modelo da supressão condicionada é um exemplo prototípico da influência do comportamento respondente no comportamento operante e evidencia a importância de compreendermos como as contingências respondentes afetam as operantes, especialmente na prática da psicologia clínica (Blackman, 1977; Schwartz & Robbins, 1995).

O entendimento das emoções e dos sentimentos é essencial para a Psicologia, uma vez que estão envolvidos no comportamento humano complexo e são centrais para a compreensão de uma série de questões clínicas. Espera-se que o presente texto ajude a esclarecer a conceituação behaviorista radical acerca desses importantes processos comportamentais.
Referências:
Blackman, D. (1977). Conditioned suppression and the effects of classical conditioning on operant behavior. Em: W. K. Honing & J. E. R. Staddon (orgs), Handbook of Operant Behavior (pp. 340-363). New Jersey: Prentice-Hall.

Darwich, R. A. (2005). Razão e emoção: uma leitura analítico-comportamental de avanços recentes nas neurociências. Estudos de Psicologia, 10, 215-222.

Estes, W. K. & Skinner, B. F. (1941). Some quantitative properties of anxiety. Journal of Experimental Psychology, 29, 390-400.

Leonardi, J. L. (2007). Qual é a importância dos sentimentos na Análise do Comportamento? RedePsi. Acesso em 01/02/2009. Disponível em: https://www.redepsi.com.br/portal/modules/soapbox/article.php?articleID=98

Schwartz, B. & Robbins, S. J. (1995). Psychology of learning and behavior (4a ed.). New York: W. W. Norton.

Skinner, B. F. (1953/1965). Science and human behavior. New York: Free Press.

Skinner, B. F. (1987a/1989). The place of feeling in the analysis of behavior. Em: B. F. Skinner (org), Recent issues in the analysis of behavior (pp. 3-11). Columbus: Merrill.

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Emoções e Sentimentos no Behaviorismo Radical: Um Esclarecimento Conceitual

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A conceituação behaviorista radical acerca dos sentimentos foi brevemente explanada em um texto publicado nesta coluna há dois anos (Leonardi, 2007). Entretanto, aquele trabalho não apresentou a diferença que existe entre sentimentos e emoções no Behaviorismo Radical. O presente artigo tem como objetivo explicar a teorização de Skinner sobre as emoções e mostrar como elas se diferenciam dos sentimentos.

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A Diferença entre Emoção e Sentimento / Educação Emocional / Elisa Possebon

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Roberta

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Basicamente, a emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais que surgem quando o cérebro sofre um estímulo ambiental.

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Convivemos com as nossas emoções o tempo todo. Elas fazem parte de quem somos e do nosso dia a dia. Antes de entendermos um pouco mais sobre o assunto, é importante ter clareza de que sentimentos e emoções são coisas diferentes. É muito comum as pessoas considerarem sinônimos, mas na realidade não são.

Basicamente, a emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais que surgem quando o cérebro sofre um estímulo ambiental. Já o sentimento é uma resposta à emoção, ou seja, se trata de como a pessoa se sente diante de tal emoção. Portanto, apesar de distintos, emoção e sentimento estão intimamente conectados.

Para ficar um pouco mais claro, entenda que quando você é exposto a algum tipo de situação, o cérebro libera hormônios que alteram o seu estado emocional. Podem até ocorrer algumas reações físicas, como choro ou suor, por exemplo. Vale ressaltar que diante de algum acontecimento, cada pessoa tem uma emoção diferente e ela costuma ser mais passageira.

Por outro lado, o sentimento pode durar muito tempo. Os sentimentos negativos podem ocasionar em doenças como depressão e o amor que também pode resistir por anos e anos. Alguns exemplos de sentimentos são o ódio, a compaixão, o amor, a decepção e a inveja.

Emoções: entenda quais são os tipos que existem

Bom, agora vamos focar nas emoções! Existem três tipos: as primárias, as secundárias e as de fundo.

Primárias: são aquelas facilmente perceptíveis pelas pessoas, como o medo e a alegria.

Secundárias: não são tão fáceis de notar, como por exemplo, o nervosismo, a culpa ou a vergonha.

De fundo: são as não perceptíveis, como a calma ou fadiga. Elas são difíceis de serem percebidas porque estão mais relacionadas ao mundo interno do indivíduo do que ao externo.

Conheça as 5 emoções universais

Situações que vivenciamos no dia a dia nos despertam diversas emoções. E você sabia que existem 5 emoções que são consideradas universais? Elas são o medo, a tristeza, a alegria, a raiva e o nojo.

Já se lembrou do filme Divertida Mente? Isso mesmo. A animação apresenta as nossas emoções de uma maneira muito leve e didática. Se você ainda não assistiu, a nossa recomendação é que tire um tempinho para ver esse filme.

Outra dica é conferir o Atlas das Emoções, criado pelo líder espiritual Dalai Lama. É um site interativo que tem como objetivo ajudar as pessoas a compreenderem melhor as 5 emoções universais. E, para começar, vamos falar um pouco sobre elas!

Medo

O medo é um mecanismo de proteção que nos mantém vivos. Sem essa emoção, nos colocaríamos em situações perigosas sem pensar duas vezes sobre os possíveis riscos. O medo, por sua vez, evita que isso aconteça, pois é uma reação involuntária e natural.

Sabe quando você vê aquela cobra gigante ou percebe que está prestes a sofrer um assalto a mão armada? Essas são algumas das situações que fazem o cérebro ser ativado involuntariamente, liberando substâncias que disparam o coração, tornam a respiração ofegante etc.

Nesses casos, você se depara com o perigo e sabe que se não fizer algo poderá morrer, portanto, o medo entra em cena. Ele te faz correr para bem longe da cobra e tentar fugir do assaltante, por exemplo. Sempre que se sentir amedrontado, o medo te fará reagir de alguma forma.

Raiva

A raiva excessiva e constante pode ser muito nociva para a sua vida, mas sabia que essa emoção também funciona como um mecanismo de proteção? O sentimento de injustiça gera a raiva para que possamos agir em prol do que acreditamos. Portanto, uma raiva moderada e controlada pode ser útil para ajudar a entender o que está errado em sua vida e buscar motivação para possíveis soluções. Além disso, a liberação da raiva ajuda a descarregar uma carga de tensão acumulada.

No entanto, é importante ficar ligado na raiva descontrolada. Isso porque essa emoção pode interferir diretamente nas pessoas ao nosso redor. O trânsito caótico, reuniões, filas e outros tipos de frustrações podem gerar uma enorme raiva interna. Porém, o erro é se deixar consumir por essa emoção e descontar em quem está ao seu lado.

É claro que momentos estressantes fazem parte do dia a dia e a raiva consequentemente virá. Para não se tornar refém da emoção, busque aprender como administrar a raiva de forma saudável para que a mesma não afete negativamente o seu dia a dia e as suas relações.

Alegria

A emoção mais positiva é a alegria, que está diretamente associada ao prazer e à felicidade. Quando você alcança algum objetivo pessoal ou profissional, por exemplo, é essa emoção que toma conta de si.

A alegria é uma das formas que o corpo tem para incentivar a ação, além de atuar como uma recompensa também. Imagine que você está em busca de uma promoção no emprego, trabalhando muito e competindo com outros funcionários por esse aumento. O que te motiva? Saber que se alcançar esse objetivo você será beneficiado por uma intensa alegria, certo?

Caso não consiga, provavelmente você será dominado pela tristeza por um certo período, algo que não gostamos tanto assim de sentir. A recompensa com certeza será a alegria e quando a atingimos, queremos vivenciar novamente essa sensação de prazer (ou seja: somos motivados!).

É importante se lembrar de que é impossível ser feliz o tempo todo, portanto, é preciso estar pronto para lidar com dificuldades e frustrações. A tristeza compõe as nossas emoções porque é importante para fortalecimento e amadurecimento de quem somos.

Nojo

O nojo gera a repulsa ou a necessidade de rejeitar algo, criando uma sensação de desagrado nítida. Um exemplo clássico são as crianças que fazem cara feia e de nojo para as verduras e legumes - trata-se de uma resposta de repulsa diante da chance (real ou imaginária) de ingerir algo nocivo.

Como efeito fisiológico mais comum podemos citar as náuseas e o mal-estar gastrointestinal. A principal função do nojo é evitar qualquer tipo de estímulo que possa provocar uma intoxicação. Além da questão da ingestão, o nojo também está associado a um caráter mais social, como por exemplo, por meio da rejeição de estímulos sociais, situações ou pessoas tóxicas.

Tristeza

Um estado de desânimo, cansaço e solidão: é assim que costumamos definir a tristeza. Por mais que muita gente queira fugir da dela, é preciso entender que se trata de uma emoção completamente normal e saudável. Em vários momentos da vida vivenciamos a tristeza, mas é importante ficar atento, pois se essa emoção se prolongar por muito tempo, significa que o quadro pode estar se agravando para uma depressão. A tristeza comum e saudável deve ser passageira.

Entenda também que essa emoção possui vários níveis de intensidade, que vão desde um estado de desapontamento até a angústia, que é mais intensa. Pode ser desencadeada por diversos acontecimentos, como uma desilusão amorosa, problemas financeiros, traumas, descontentamento profissional/pessoal ou algum outro tipo de conflito interior.

Inteligência Emocional: ferramenta poderosa para lidar com as emoções

São muitas emoções, não é mesmo? Imagine que essas são apenas as 5 universais. Existem muitas outras! Não é a toa que o ser humano é cheio de complexidades.

Fique tranquilo, por mais que pareça muita coisa, quando estamos falamos de emoções e sentimentos, a inteligência emocional aparece como uma maneira muito eficaz para aprender a lidar com tudo o que sentimos.

Anos atrás, poucas pessoas falavam sobre inteligência emocional, no entanto, hoje em dia é praticamente uma habilidade imprescindível tanto na vida pessoal como profissional.

Isso porque ao desenvolver a sua inteligência emocional, você aprenderá a reconhecer as suas emoções e ser capaz de lidar com elas; entenderá como se manter motivado diante de frustrações; desenvolverá a empatia e habilidades interpessoais.

O mais interessante é que qualquer pessoa é capaz de desenvolver a inteligência emocional. Como? Bom, existem várias maneiras! Além de existir uma oferta vasta e convidativa de cursos com essa temática, a terapia também é uma é muito eficaz para o desenvolvimento da inteligência emocional. Isso porque, junto de um psicólogo, você irá trabalhar o autoconhecimento e as suas emoções, entendendo seus gatilhos e como lidar com tudo o que sente.

E falando em terapia, já conhece a Vittude? Se você tem vontade de começar a fazer terapia, mas não sabe muito bem como e onde procurar profissionais especializados, conte com a gente. A Vittude conecta pacientes e psicólogos de diferentes especialidades, tanto presencialmente como online. Clique aqui e conheça o quanto antes!
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Conheça as 5 principais emoções humanas - Blog Vittude

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Convivemos com as nossas emoções o tempo todo. Elas fazem parte de quem somos e do nosso dia a dia. Antes de entendermos um pouco mais sobre o assunto, é importante ter clareza de que sentimentos e emoções são coisas diferentes. É muito comum as pessoas considerarem sinônimos, mas na realidade não são.

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Sabe aquele instante que você percebeu ter tomado a atitude errada por não conseguir conter a emoção? Mas, o que exatamente faltou para te impedir de prosseguir de maneira diferente?

É sobre isso que escrevo este artigo!

Neste últimos dias, me deparei com três situações publicadas na mídia:

1. Ator Will Smith não se conteve e agrediu outro ator na cerimônia do Óscar

2. Jogador de futebol, Cristiano Ronaldo agrediu um torcedor do time rival ao término da partida

3. Um técnico de futebol, agrediu a bandeirinha no decorrer da partida após discordar de uma decisão

Ambos estiveram diante de situações das quais foram confrontados e agiram na emoção, causando impactos negativos diretamente as pessoas envolvidas e às suas vidas, dadas as consequências.

Logo, o que pode ser feito para manter o equilíbrio emocional nestas horas críticas?

Quando estamos diante de uma situação que é "mal digerida", nosso cérebro leva questão de segundos para absorver e propor alguma reação imediata. Este segundos, são vitais para tomar ou não uma decisão no calor da emoção.

Então, trago aqui um exercício mental que iremos chamar de "curva dos 6 segundos".

No exato momento em que surgir uma situação destas em sua vida, você irá durante 6 segundos, pensar em algo que lhe desvie o foco como por exemplo:

Lembrar o nome dos 7 anões

Pensar em seu número de CPF de trás para frente

Em resumo, levar a mente para algo que te faça pensar

Neste intervalo de 6 segundos, o seu cérebro mudará o foco e a sua reação, não será mais no "calor da emoção", pois aquela sensação desagradável tomou outro destino.

Este é um exercício simples de PNL (Programação Neurolinguística) e não funciona como um passe de mágicas. Requer prática e hábito.

Por um amanhã melhor vale exercitar!

Lucas Paixão

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Sabe aquele instante que você percebeu ter tomado a atitude errada por não conseguir conter a emoção? Mas, o que exatamente faltou para te impedir de prosseguir de maneira diferente? É sobre isso que escrevo este artigo! Neste últimos dias, me deparei com três situações publicadas na mídia: Ator Wil

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Divertidamente ( filme )
Gestão da emoção- Augusto Cury (literatura )
O livro dos sentimentos- Toddy Parr (literatura)