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El manguito de los rotadores es un grupo de músculos y tendones que van pegados a los huesos de la articulación del hombro, permitiendo que éste se mueva y manteniéndolo estable.

La tendinitis del manguito de los rotadores se refiere a la irritación de estos tendones e inflamación de la bursa (una capa normalmente lisa) que recubre dichos tendones.

Un desgarro en el manguito de los rotadores ocurre cuando uno de los tendones se desprende del hueso a raíz de una sobrecarga o lesión.

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La lesión del manguito rotador se manifiesta con dolor en la parte superior y externa del hombro. El dolor puede irradiarse al resto del brazo. El dolor empeora al mover el brazo hacia atrás o al aducirlo.

Debilidad del hombro.

Crujidos articulares al mover la articulación.

Cuando hay lesión del manguito rotador el rango de movilidad limitado

Inflamación.

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Poca vascularización en el músculo supraespinoso.

Degeneración tendino-muscular progresiva. (en muchas frecuentes a causa de la edad).

El impacto del manguito rotador en el arco coraco-acromial después de los 90 grados de elevación o abducción.

Micro traumas repetitivos son causa de lesión del manguito rotador.

Levantamiento de peso

Traumas directos graves (como en un accidente)

Artritis, que impide la movilidad correcta de la articulación del hombro.

EJERCICIOS

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Reposo relativo: Es decir, que no realice las actividades que provocan dolor.

Crioterapia con cold packs o chorros de agua fría por 10 o 15 minutos, en etapas agudas para disminuir la inflamación.

Compresas frías locales 10 minutos, tres veces al día.

Vendaje especial para desgarros

Calor local, luego de la etapa aguda, con compresas húmedas calientes.

Embrocaciones de parafina.

Ejercicios de fortalecimiento de rotadores externos de hombro. En etapas crónicas, para evitar empeorar el desgarro o lesión.

Ejercicios de fortalecimiento de manguito rotador, con énfasis en supraespinoso.

Movilizaciones activas.

Electroterapia como ultrasonido, láser, interferenciales o Microcorrientes, son recomendadas.

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https://www.youtube.com/watch?v=JmDvpqTFwLs

https://www.youtube.com/watch?v=hCG0dx4eS3Q

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Flexión 0 º – 180 º
Extensión 45 º - 50 º
Abducción 0 º - 180 º
Aducción 0 º - 30 º
Rotación interna 85 º - 90 º
Rotación externa 90 º - 95 º