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Desde los 6 años empecé a realizar deporte, practicando futbol soccer, por ende, la mayor parte de mi vida, mi físico a sido muy bueno, buena alimentación, buenas rutinas. También he practicado Boxeo y eso me ha mantenido en un buen estado físico y tener buena salud. Muy importante el seguimiento y compromiso.

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eran a veces entrenamientos de 2 horas con pesas

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eran a veces entrenamientos de 2 horas con pesas

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Empezaba a ir al gimnasio por qué practicaba deporte pero sólo en la escuela, pero con lo de la pandemia los cerraron, durante la pandemia hacia poquito ejercicio en casa mediante aplicaciones.

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Practicaba volleyball, y hacia ciclismo.
Desde hace algunos años deje de hacerlo por cuestiones de salud.

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Practicaba fútbol americano y también iba al gimnasio

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Realizaba una serie para trabajar el pecho y glúteo, salía a correr y finalmente levantaba pesas, aunque realmente estos ejercicios no los hacía constantemente pero trabajar de albañil si me ayudó a incrementar fuerza

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Cambiar hábitos alimenticios

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JUGAR FUT IR AL GYM Y PRACTICAR ARTES MARCIALES MIXTAS 

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JUGAR FUT IR AL GYM Y PRACTICAR ARTES MARCIALES MIXTAS 

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correr
vídeos de youtube
gym
basquet
intentar hacer dieta
llevo haciendo ejercicio desde los 5

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Iba al gym de lunes a viernes a las 5:00 pm pero mi dieta no la seguía al 100%

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Iba al gym de lunes a viernes a las 5:00 pm pero mi dieta no la seguía al 100%

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He ido al gym desde los 15 años pero iba 2 meses y dejaba de ir 3 o 4 y actualmente no voy al gym desde principios del 2019

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Desde hace 2 años voy al gym y aveces faltaba por la escuela y ahora por la contingencia solo hago en mi casa, hace 2 mes entre a dieta pero la rompí entrando a clases.

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Corría durante una hora, obviamente también realizaba entrenamiento con pesas de echo iba muy bien hasta que cerraron los gimnasios, llevaba una alimentación mas o menos, :( lo que mas extraño es mi gran retaguardia

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Lo que yo hacía para lograr mis objetivos

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Lo que yo hacía para lograr mis objetivos

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Iba 5 veces a la semana al gimnasio, hacia cardio en mi casa todos los día días

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Antes de la pandemia iba al gym ( hacia ejercicio funcional ) cuidaba mi alimentación pero me costaba trabajar en ello,  no descansaba lo suficiente. :/

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Antes de la pandemia iba al gym ( hacia ejercicio funcional ) cuidaba mi alimentación pero me costaba trabajar en ello,  no descansaba lo suficiente. :/

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Asisti a unas clases de king boxing , pero no tenia mucha resistencia y me desespere.

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En ocasiones me levantaba a correr en las pero después de un mes lo dejaba

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Hacer ejercicio 1 hora y media de 3 a 4 días
Ayunó intermitente
Ejercicios para quemar grasa y algunos de abdomen , de pierna y glúteo

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Solo lo he intentado en dos ocasiones en mi casa pero nunca observe resultados buenos el ejercicio que hacía eran lagartijas abdominales  saltos de tijeras  y algunos dos o tres más que no me se su nombre

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Iba al gym y tenía dieta , en ese momento mi objetivo era bajar de peso , lo logré , pero lo dejé y el proceso se fue , estoy un poco tonificado pero tengo demasiadas grasa entonces me gustaría regresar al progreso de antes y definir más

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Pasaba un largo tiempo en ayunas y en ocasiones hacía ejercicio (pesas y cardio) en ayunas. Hacia spinning durante 2 horas aveces 3 días a la semana. Lo único que me falla es que nunca sigo una dieta y embarazada ocasiones no tengo el descanso adecuado.

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Intente ir al gimnasio, cambiar mis hábitos alimenticios, hacer bicicleta estática y abdominales

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desde los 14 años e ido a un gym, asistia de lunes a viernes. Comer saludable, hacer cardio y entrenar pesas. me di un descanso y subí de peso, pero el proximo año competire, ya estoy en prep.

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Hacer ejercicios constante

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Durante 6 meses iba 1 hora al gimanasio 5 días En donde hacía cada día rutina de diferente. también he hecho ciclismo.

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Todo estaba bien en mi, conseguí buena musculatura y tenía un cuerpo ideal (para mi). Iba al Gym, salía a correr a las 6 de la mañana pero todo valió iniciando el año! Todo se derrumbó !