# data[].attributes.body
1. Sistemes continus.
(Entrenaments amb canvis de ritme)
2. Sistemes fraccionats
(Interval·lics i repeticions)

# data[].attributes.body
Bicicleta Remar Córrer
Nedar

# data[].attributes.headline
Disciplines per millorar la teva resistència

# data[].attributes.subject
Disciplines per millorar la teva resistència

# data[].attributes.body
Via anaeròbica alàctica.

Via anaeròbica làctica.

Via aeròbica

# data[].attributes.body
-  Augment del volum cardíac.

- Enforteix el cor.
- Disminueix la freqüència cardiaca.
-  Millora el sistema respiratori (augment de la capacitat pulmonar).
- Activa el metabolisme.
- Enforteix el sistema muscular.

# data[].attributes.body
És la capacitat de realitzar esforços o activitats de corta duració pero d' un alt grau d' intensitat

# data[].attributes.body
És la capacitat utilitzada per sostenir un esforç amb equilibri i consum de oxigen durant el major temps possible però amb intensitat moderada.

# data[].attributes.body
Capacitat física bàsica que  permet mantenir un esforç de forma eficaç durant el major temps possible.