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Las personas con patología pulmonar o cardiaca crónica pueden presentar la siguiente sintomatología:
1. La función pulmonar reducida limita el gasto energético y la capacidad funcional para satisfacer las demandas diarias de esfuerzo.
2. La disnea puede inducir miedo, lo que agravará aún más la dificultad para respirar, incluso cuando los pacientes intentan el más mínimo esfuerzo. Los pacientes pueden volverse progresivamente dependientes a medida que su tolerancia a la actividad se deteriora con el tiempo.

El uso de técnicas de conservación de energía con respiración coordinada y mecánica corporal adecuada ayudará a aliviar la disnea y, a su vez, mejorará la capacidad de los pacientes para afrontar las actividades diarias.

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                                                                                                                                Principios de las Técnicas de Ahorro de Energía

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                                                                                                                                Principios de las Técnicas de Ahorro de Energía

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La razón fundamental detrás de la conservación de energía es reducir el gasto innecesario de oxígeno en el cuerpo. Hay cinco principios que pueden incorporarse a las actividades diarias. Estos principios están destinados a ser internalizados en los hábitos diarios.

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1. Organizar tu rutina diaria y actividades

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1. Organizar tu rutina diaria y actividades

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- Planifique el horario de actividades diarias alternando con tareas ligeras y pesadas. Evite los pasos innecesarios de una tarea cuando sea posible.

- Reúna y organice los suministros o herramientas para las actividades diarias antes de comenzar.

- Descanse lo suficiente después de completar una tarea y antes de pasar a la siguiente.

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2. Utilice las herramientas adecuadas para simplificar las actividades.

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2. Utilice las herramientas adecuadas para simplificar las actividades.

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- Utilice utensilios domésticos modernos o electrodomésticos para ahorrar energía.
- Utilice dispositivos de ayuda, como alcances de mango largo, para minimizar la necesidad de agacharse al recuperar objetos del suelo.
- Utilice carros con ruedas para ayudar a empujar y transportar objetos pesados.

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- Deje tiempo suficiente para terminar una actividad, mantenga un ritmo lento y constante y no se apresure.
- Escuche los mensajes de su cuerpo. Descanse antes de que se agote.

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4. Evite las posturas cansadas e incómodas que puede afectar la respiración

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4. Evite las posturas cansadas e incómodas que puede afectar la respiración

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- Siéntese para sus actividades siempre que sea posible. Evite las tareas que requieran estar de pie, o agacharse durante mucho tiempo.
- Evite levantar los brazos demasiado por encima del nivel de los hombros.

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- Mantenga su cuerpo recto mientras realiza una tarea. Una mala postura consume más energía.
- Mantenga los brazos rectos y cerca del cuerpo mientras carga objetos y distribuya la carga entre ambos brazos al mismo tiempo.
- Apoye los codos sobre una mesa o una superficie firme mientras realiza una tarea para evitar posiciones que lo cansan.

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                                                         TAE Actividades básicas del cuidado personal

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                                                         TAE Actividades básicas del cuidado personal

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- Debe asegurarse una buena postura y evitar agacharse o posiciones semi inclinadas.
- Los codos deben apoyarse en una mesa y todos los platos deben colocarse en la posición más cercana al alcance.
- Las comidas ligeras y más frecuentes pueden garantizar un tiempo suficiente para el disfrute a fin de minimizar la dificultad para respirar.

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Vestirse (incluye prendas superiores, pantalones, calcetines y zapatos)

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Vestirse (incluye prendas superiores, pantalones, calcetines y zapatos)

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- Evite llevar ropa ajustada y ropa con cremalleras o botones en la espalda.
- Use zapatos sin cordones para evitar doblar el tronco.
- Siéntese donde sea posible al ponerse y quitarse la ropa.

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Baño (Preparación, Entorno del baño y Hora de baño)

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- La ropa y la ropa interior de temporada deben guardarse en cajones o armarios de fácil acceso.
- Los utensilios de cocina deben colocarse en una rejilla para que se sequen para ahorrar energía al secar y ordenar.

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- Utilice la lavadora y secadora.
- Evite ponerse en cuclillas para lavar la ropa a mano. Siéntese siempre que sea posible.
- Si la ropa es demasiado pesada, manipule una parte de la carga a la vez.
- Al ajustar la ropa en perchas, siéntese y realice las acciones lentamente. Coordine la respiración al colgar la ropa

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- Busque ayuda para las tareas domésticas pesadas.
- Siéntese delante del armario cuando limpie la parte inferior del armario. Utilice una técnica de respiración coordinada al doblar el tronco.
- Programe las tareas del hogar de manera uniforme con una tarea todos los días para evitar agotarse.
- Use máscaras y use una aspiradora para quitar el polvo en casa.

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- Instale una campana extractora para asegurar una buena ventilación en la cocina durante el tiempo de cocción.
- Minimice la multitarea durante la cocción. Te pondrá tenso.
- Los vapores y el humo de freír y sofreír provocan dificultad para respirar.
- Siéntese para el trabajo de preparación.
- Colocar una silla dentro o fuera de la cocina para descansos intermitentes.