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seul ou en famille avec les objectifs de l'EPS Chorégraphie des gestes barrières

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2nd degré, tous niveaux | EPS | Reste actif, encore de te dépenser ? Entre dans la danse ! "

Initiative régionale au service de la continuité pédagogique, "Hauts de France apprenants" contribue à l'opération "Nation apprenante" lancée au niveau national.

L'émission conçue en partenariat avec la chaîne Wéo, le groupe la Voix du Nord et la région Hauts-de-France propose, du lundi au vendredi de 10h à 11h, des capsules vidéo réalisées par des enseignants des académies de Lille et d'Amiens et destinées aux élèves du 1er et du 2nd degré.

Chaque jour, ce sont deux cours pour l'école primaire puis deux cours pour le collège (y compris SEGPA) et/ou les lycées (LGT et LP) qui sont diffusés.

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​2nd degré, tous niveaux | EPS | Reste actif, encore de te dépenser ? Entre dans la danse ! " - Weo

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2nd degré, tous niveaux | EPS | Reste actif, encore de te dépenser ? Entre dans la danse ! " Initiative régionale au service de la continuité pédagogique, "Hauts de France apprenants" contribue à l'opération "Nation apprenante" lancée au niveau national.

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les bons gestes

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Escalade : Comment assurer en 5 temps (tutoriel)

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Comment certifier un jeune officiel sur OPUSS

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création des licences sur OPUSS

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application gratuite que vous trouverez dans le gestionnaire d'application de votre smartphone

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7 Min Workout - Entraînement en 7 minutes par Fitness Guide Inc

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un nouvel entraînement à chaque

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sport entraînement et forme

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Musculation "entretien physique"sans charge additionnelle

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Chorégraphie STEP débutant #2 - Cours de STEP complet français - Apprendre le step

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supertrainers

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Cardio

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Parcours 2 gainage

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Lycée Vue belle merci à Valérie Forges

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Défis Sportifs 1er degré et classes de 6ème 

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Défis Sportifs 1er degré et classes de 6ème 

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Anne Le Louarn

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noter vos progrès différencier vos parcours pour le collège

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le noeud de 8 double noeud de 8 et noeud de sécurité

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le noeud de 8 double noeud de 8 et noeud de sécurité

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sécurité

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Pour grimper en moulinette ou en tête, le nœud d'encordement le plus simple est le nœud de 8.

Pour le réaliser, on prend un mètre cinquante de corde, ce qui correspond à peu près à la distance de l'épaule à la main.

On confectionne une boucle, on fait passer le brin libre au-dessus, puis derrière la boucle.

Le nœud doit ressembler au chiffre huit.

On passe ensuite le brin dans les doubles pontets de mon baudrier en faisant attention à bien rapprocher le nœud de 8 des pontets.

Ensuite, on retrace le chemin de la corde en gardant bien le nœud proche du pontet.

Il est important de bien serrer le nœud On fait un double nœud d'arrêt juste au-dessus du nœud de 8, toujours en butée contre le nœud.

Le nœud de 8 doit être facilement contrôlable et repérable et avant de partir, pensez à toujours checker votre nœud et à appeler votre coéquipier pour qu'il fasse de même. De votre côté, vous devez vérifier son système d'assurage.

Vous êtes prêt à aller grimper.

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Tuto escalade n°1 : s'encorder avec un nœud de 8

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Pour grimper en moulinette ou en tête, le nœud d'encordement le plus simple est le nœud de 8. Pour le réaliser, on prend un mètre cinquante de corde, ce qui correspond à peu près à la distance de l'épaule à la main. On confectionne une boucle, on fait passer le brin libre au-dessus, puis derri...

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N1 filles

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7 Minute Workout Song (ROCKY MIX) w/timer | Tabata Songs

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N3 filles

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The 7-Minute Workout 2.0 | Timer & Music | Inger Houghton

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N2 garçons

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1er degré et classe de 6ème
Anne Le Louarn

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Merci à Isabelle Chastaing Lycée Evariste de Parny

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Comment passer de la moulinette à la tête en escalade

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musique 30 secondes exercises 10 seconde de repos

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musique 30 secondes exercises 10 seconde de repos

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TABATAMANIA : HiiT Workout - Tabata Songs

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TABATA 30/10 - Special 4X with 1 min REST - TABATAMANIA

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tutoriel en fin de chorégraphie

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Choregraphie par : Mike Liadouze & Maxence Baroux Description : 32 temps, 4 murs, Novice - Polka, Mai 2019 Musique : High Valley - Single Man - 124 bpm Introduction: after the word " Well " [1-8] WIZARD STEP, SWEEP, CROSS SHUFFLE, SIDE ROCK, TOGETHER 1-2& Step RF diagonally forward

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Les PAS de niveau avancé en STEP - Step en français - Apprendre le step

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Les PAS de BASE en STEP intermédiaire - STEP français - Apprendre le step

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Vous pouvez tracer un rectangle devant vous de 69cm de longueur sur 29 de largeur (la hauteur ne sera pas pris en compte )

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Les PAS de BASE en STEP débutant - STEP français - Apprendre le step

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noter vos progrès différencier vos parcours pour le lycée

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Devenez Padawan Jedi Maître Yoda......... en avant

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Une programmation d’exercice à faire à la maison 

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Une programmation d’exercice à faire à la maison 

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UNE SÉANCE DE 7 MINUTES QUOTIDIENNE POUR RESTER EN FORME