# data[].attributes.body
http://www.noskrien.lv/

# data[].attributes.attachment_link.entities[].name
Efficient and Injury Free Natural Running Form Technique Video

# data[].attributes.attachment_link.title
Proper Running Technique: Running Form Tips and Drills

# data[].attributes.attachment_link.description
SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/user/Vo2maxProductions?sub_confirmation=1 Tips for a more efficient running stride to improve speed, endurance and resistance to injury. You'll see correct, proper running form along with some drills that you can use to improve your technique. Music by www.TakeToTheOars.com. Runner model: Allie Kieffer.

# data[].attributes.attachment_link.description
Best Running Music Motivation 2016, For more free music: https://goo.gl/0NG7Za Watch my best Running Music Video Music Mix: https://www.youtube.com/watch?v=dWEHU8k9HHU For more free Running songs please follow us on Facebook: http://goo.gl/zF0kwq For more free Running & Jogging Music please follow us on Twitter: https://twitter.com/MusicForRunning Buy Running Music Apps and Running Music

# data[].attributes.headline
Vai zināji, ka iespēja sasniegt savu mērķi ir 2x lielāka, ja izmanto treniņu plānu?2016. gada treniņu sezonā adidas skriešanas skola piedāvā ikvienas Lattelecom Rīgas maratona distances skrējējiem trenēties ar 16, 12 un 8 nedēļu treniņu plāniem, lai ar sistemātisku pieeju un specifiskiem treniņiem pēc iespējas labāk sagatavotos savam skrējienam 15. maijā.Treniņu plānus izstrādājis adidas skriešanas skolas un Ironman.lv komandas galvenais treneris Romāns Melderis, kurš treniņu plānu pamatā uzsver skrējēju veselību un mērenu pieeju skriešanas apjomam un intensitātei. Treniņu plānos iestrādāts pēc iespējas mazāks risks traumēties, treniņus veidojot dažādās skriešanas intensitātēs ar pietiekamu atjaunošanās laiku.Ar treniņu plāniem uzbūvi un principiem Romāns tuvāk iepazīstinās adidas skriešanas skolas lekcijās:    23. janvārī par 16 nedēļu treniņu plāniem maratonam, pusmaratonam un 10km distancei;    20. februārī par 12 nedēļu treniņu plāniem maratonam, pusmaratonam un 10km distancei;    19. martā par 8 nedēļu treniņu plāniem pusmaratonam un 10km.Savukārt koptreniņos Mežaparkā veiksim piemērotus skriešanas treniņus kopā ar adidas skriešanas skolas treneriem Romānu Melderi, Zandu Zariņu-Rešetinu un profesionāliem skrējējiem. Lieliska iespēja sagatavoties savai distancei un trenēties kopā ar draugiem.16, 12 un 8 nedēļu treniņu plāni maratonam, pusmaratonam un 10km distancei atrodami zemāk.Veikmsi treniņos!

# data[].attributes.subject
Vai zināji, ka iespēja sasniegt savu mērķi ir 2x lielāka, ja izmanto treniņu plānu?2016. gada treniņu sezonā adidas skriešanas skola piedāvā ikvienas Lattelecom Rīgas maratona distances skrējējiem trenēties ar 16, 12 un 8 nedēļu treniņu plāniem, lai ar sistemātisku pieeju un specifiskiem treniņiem pēc iespējas labāk sagatavotos savam skrējienam 15. maijā.Treniņu plānus izstrādājis adidas skriešanas skolas un Ironman.lv komandas galvenais treneris Romāns Melderis, kurš treniņu plānu pamatā uzsver skrējēju veselību un mērenu pieeju skriešanas apjomam un intensitātei. Treniņu plānos iestrādāts pēc iespējas mazāks risks traumēties, treniņus veidojot dažādās skriešanas intensitātēs ar pietiekamu atjaunošanās laiku.Ar treniņu plāniem uzbūvi un principiem Romāns tuvāk iepazīstinās adidas skriešanas skolas lekcijās:    23. janvārī par 16 nedēļu treniņu plāniem maratonam, pusmaratonam un 10km distancei;    20. februārī par 12 nedēļu treniņu plāniem maratonam, pusmaratonam un 10km distancei;    19. martā par 8 nedēļu treniņu plāniem pusmaratonam un 10km.Savukārt koptreniņos Mežaparkā veiksim piemērotus skriešanas treniņus kopā ar adidas skriešanas skolas treneriem Romānu Melderi, Zandu Zariņu-Rešetinu un profesionāliem skrējējiem. Lieliska iespēja sagatavoties savai distancei un trenēties kopā ar draugiem.16, 12 un 8 nedēļu treniņu plāni maratonam, pusmaratonam un 10km distancei atrodami zemāk.Veikmsi treniņos!