# data[].attributes.body
Met deze actie probeert men alle ouders en hun kinderen meer uit hun kot te lokken. Want lang verhaal kort: kinderen zouden dagelijks een kleine drie uur moeten buitenspelen  - aka 1000 uur per jaar.

Inspiratie vind je hier!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vraag het aan eender welke expert: buitenspelen is belangrijk en overal goed voor. Niet alleen stoppen je kinders met jengelen dat ze zich vervelen, want een bos met stokken is nooit saai. (Dat zou eigenlijk al een ultiem argument moeten zijn.) Maar buitenspelen verbetert ALLES van creativiteit tot emotionele stabiliteit. Het heeft massa's voordelen voor onder andere de motorische vaardigheden, de leerprestaties, de sociale ontwikkeling, een gezond gewicht en nog veeeeel meer!

Doe mee aan de #1000DeDeurUit- challenge

Het idee van onze 1000UurDeDeurUit-challenge komt uit Amerika waar de actie leeft onder de naam #1000hoursoutside. Oprichtster Ginny Jurich is zelf mama van 5 kinderen en geraakte begeesterd door de filosofie van Charlotte Mason, een Britse pedagoog uit de 19de eeuw met een sterke visie op opvoeding die volgens Jurich ook vandaag moeiteloos standhoud. Zo adviseert Mason om kinderen tussen 0 en 7 jaar zo'n 4 tot 6 uur per dag buiten te laten ravotten en leven. Dat zou de nodige positieve effecten hebben op gezondheid, motoriek enzoverder zoals hierboven beschreven. Wetende dat kinderen in onze contreien amper 3 tot 7uur per week buiten zijn, is er stevig wat werk aan de winkel.

Ginny-argumenten

Bezielster Ginny had dus een plan en ging ervoor. Vandaag heeft ze een mooie community en inspireerde ze zo Maison Slash om op ons beurt weer jou te inspireren. Met al wat ervaring in tegenstribbelende ouders nemen we graag enkele van Ginny's argumenten over. Op elke "neen, dat gaat niet want" heeft Ginny een gepast antwoord.

Jamaar, wij hebben daar geen tijd voor

Jawel hoor. Als je weet dat je kinderen meer dan 4 uur per dag op een scherm zitten te loeren (huiswerk en taakjes inbegrepen weliswaar), kan je zeker de moeite doen om minsten te matchen met buitenlucht. Ok, 1000uur is misschien het eerste jaar wat hoog gegrepen, maar geniet van het bewustwordingsproces. Gebruik een tracker en check met harde feiten hoeveel (of weinig) uur je buiten spendeert in vergelijking met een scherm. De tracker vind je onderaan dit artikel als free download.

Jamaar, das keilang 3 uur op een dag

Goh, ja. Je bent er sneller mee rond dan je denkt. Kinderen verliezen zich plots helemaal in een spel. Je kan ook in het weekend langer buiten zijn dan tijdens de week. Speel en schuif met die uren. Je zal zien, buitenspelen is verslavend.

Jamaar, onze jongste moet een dutje doen

Geen probleem. Daarvoor zijn buggy's en draagzakken uitgevonden. En je kleuter die gaat goed moe zijn en wat vroeger slapen. Je me-time-avond zal gewoon langer worden!

Jamaar, 't Is koud en nat en vuil en al

Je weet wat ze zeggen: er bestaat geen slecht weer, slechte kleding wel. Kleed je goed aan en vuil worden mag. Ok, dat geeft je wat extra was, maar al eens gedacht dat je binnen veel minder moet opruimen?! Na een dag buiten liggen de dingen in huis nog perfect zoals je ze hebt achtergelaten. In het beste geval is dat ordelijk!

Jamaar, ik heb tieners, die krijg ik niet buiten!

Met een beetje creativiteit lukt alles. Tieners die willen misschien wel naar het skatepark, of doe eens een street art-wandeling. Buiten zijn, betekent niet enkel in een bos wandelen. Volg Maison Slash en je zal nog veel goeie ideekes ontdekken!
Download hieronder je 1000UurDeDeurUit-tracker en deel je belevenissen met #1000UurDeDeurUit

# data[].attributes.attachment_link.title
Waarom moeten jij en kind 1000 uur naar buiten? Hierom!

# data[].attributes.attachment_link.description
Ben jij al op de hoogte van onze #1000UurDeDeurUit-Challenge? Met deze actie proberen we alle slashparents en hun kinderen meer uit hun kot te lokken. Want lang verhaal kort: kinderen zouden dagelijks een kleine drie uur moeten buitenspelen - aka 1000 uur per jaar. Vandaag gebeurt daar ma...

# data[].attributes.body
Deze facebookgroep bundelt ideeën van ouders waar je thuis mee aan de slag kan:
https://www.facebook.com/groups/speelideethuis/

# data[].attributes.body
Keitoffe huis en tuin spelletjes, uitgelegd in een filmpje.
Opgelet: In het Engels, maar wordt wel duidelijk voorgetoond...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Hi, everybody. Ken here. If you're stuck around the house. Here are some easy to organize games and activities for children of all ages, just using bits and pieces you might find lying around. Here we go.

Here's a great one to start. Put lightweight balls in plastic bags and bind them with tape. If you don't have any balls, then use paper or other plastic bags. Then attach the balls with string or twine to your rotary dryer. Using an old bat or racket, try and keep the balls spinning. If you don't have an old bat or tennis racket. Just use your hands.

How good is this?

There's loads of games you can do with just an old newspaper and some tape. This is a really old newspaper. The Beatles broke up.

With a couple of sheets of newspaper and some tape, you can make paper balls that you can use and loads of fun games. Like, see how many balls you can get in the hoola hoop. Challenge yourself if you get one and move farther away if you miss go a bit closer. If you don't have a hoola hoop use a cardboard box or lots of different sized boxes.

Or you can use a sheet of newspaper. Hold it down with pebbles from the garden. Or just stick it down with industrial tape. I reckon I need some practice. Or do I? Use different kinds of targets in different ways. Can you get through the hoop and into the box? Using garden twine or string create a trail round the garden. Use the landscape and objects in the garden to make your trail. Make sure you put the string at different heights in order to include tall and not-so tall people. And you are good to go. Incorporate some obstacles in the trail. Oh, my back! Or every so often. You can hang a little treat for people to find.

If you want the trail to be a bit more visible, then attach little flags using tape. If you really want to challenge yourself, try wearing eye shades. If you don't have eye shades, then just use a scarf or a piece of cloth. And feel your way round looking for those treats. Here's another game using the paper balls. Paint some of them red and some of them blue using cheap poster paint, but leave one of them unpainted as the target ball. Now you're ready to play the great Paralympic sport of boccia. The aim is simple, if you're playing red, you try to get your put your boccia balls closer to the white target ball than the person who's playing with the blue.

You can play the boccia balls in different ways. For example, throwing. Or you can bowl them along the ground. You can even push or kick them with your foot. You score a point for every one of your colour balls that ends up closer to the target ball than your opponent. Notice that in Boccia you don't take turns. The colour that is farthest away keeps playing until it gets nearer. Now, who's closest here? Blue. Red, blue.

But it's raining and you're stuck indoors. Then a few lids from jars and a smooth surface and you can play some great tabletop games. Print off some numbers or just draw them with marker pens and see how many points you can score. What about tabletop tenpin, using some empty plastic water bottles. Or maybe the great Scottish winter sport of curling. Print a target off the Internet or just make one using marker pens. The jar lids become curling stones and you score a point for each one of your stones you get closer to the center of the target than your opponent. But if you're on your own, you don't have an opponent, unless. Unless you play against your evil twin. In this game, you have a coloured ball each. If you hit the evil twins ball, you score. If you miss, he scored.

Blast! Get in.

OK, that's it. More again soon. Don't forget to check out The Inclusion Club, www.theinclusionclub.com, where you'll find all sorts of interesting videos and stories about how to include disabled children and adults in physical activity and sport. Of course, I'm not forcing forcing it down your throat. I mean, I'm not one for just unabashed commercialism. I think that's just selling out. But, you know, it's up to you completely.

Thanks

# data[].attributes.attachment_link.description
Hi, everybody. Ken here. If you're stuck around the house. Here are some easy to organize games and activities for children of all ages, just using bits and pieces you might find lying around. Here we go. Here's a great one to start. Put lightweight balls in plastic bags and bind them with tape.

# data[].attributes.body
Elke dag om 11u brengt de sportdienst leuke filmpjes om actief te blijven! Herbekijk ze op de facebookpagina van Sportdienst Gent.

# data[].attributes.attachment_link.description
Wie kent deze twee lesgevers nog? 🙈
Wat zou je ervan denken dat Maaike en Carine jou terug online én live beweegles geven?  🤸🤸‍♀️
Leg je matje maar al klaar want vanaf morgen om 11 uur is het terug...

# data[].attributes.body
Circus Zonder Handen

Een filmpje (5min) met knotsgekke circus-trucjes: Superleuk om te kijken. En wie weet kan je er zelf eentje proberen?

# data[].attributes.body
MusicLab Chrome: Maak zelf muziek! Experimenteer er op los met ritme, tonen, instrumenten.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
How were these built?

All our experiments are all built with freely accessible web technology such as Web Audio API, WebMIDI, Tone.js, and more. These tools make it easier for coders to build new interactive music experiences. You can get the open-source code to lots of these experiments here on Github.

# data[].attributes.attachment_link.description
Music is for everyone. Play with simple experiments that let anyone, of any age, explore how music works.

# data[].attributes.body
Tijdens de lockdown bundelden heel wat jeugdbewegingen hun krachten op deze facebookpagina. Ze verzamelden de leukste opdrachtjes voor thuis! We nemen een greep uit het aanbod dat zij verzamelden voor de Buitenspeeldag 2020…

# data[].attributes.body
De krekel die niet tsjirpen kon (7min 20)

# data[].attributes.body
live geïllustreerd verhaal van Druppeltje

# data[].attributes.attachment_link.title
Tom Schoonooghe - Druppeltje (geïllustreerde vertelling) DEEL 1

# data[].attributes.body
Knip een blad papier op het formaat van een boterhamzakje (hersluitbaar met ziplock of goed dichtkleven met plakband). Op het papier druppel je een paar dikke klodders verf. Dan schuif je voorzichtig het vel in het zakje en sluit je deze zoveel mogelijk luchtdicht af . Het zakje plak je met schilderstape vast aan de tafel zodat hij niet gaat schuiven.

Nu kan je kind aan de slag met het lekker spelen, kneden, duwen, lijntjes trekken of wat ze ook maar bedenken.

Als je kind uitgespeeld is kan je het papier uit het zakje halen en (heel lang) laten drogen. En klaar is het kunstwerk van je kind!

# data[].attributes.body
De kakelbonte Kameleon (7min)

# data[].attributes.body
Het verhaal van Slimme Krol  - Gerda Dendooven (10min)

# data[].attributes.attachment_link.title
Gerda Dendooven - Het verhaal van Slimme Krol (voorleesmoment)

# data[].attributes.body
Wie heeft er op het hoofd van de mol gepoept? Warre Bormans (6min30)

# data[].attributes.attachment_link.title
Warre Borgmans - Over een kleine mol die wil weten wie er op zijn kop gepoept heeft (voorleesmoment)

# data[].attributes.body
Slim zijn is wel duizend dingen

# data[].attributes.attachment_link.title
Slim zijn is wel duizend dingen van Davina Bell & Allison Colpoys (door Liesbeth Elseviers)

# data[].attributes.body
Tante teefje

# data[].attributes.attachment_link.title
Ruth Verstraeten - Tante Teefje (voorleesmoment)