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O que é Calistenia? Veja 10 Exercícios para Iniciantes! - Grande Atleta

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Com os exercícios de calistenia, é possível treinar em casa ou qualquer lugar, sem a necessidade de frequentar um academia. Além de ajudar a promover um melhor condicionamento físico, a calistenia pode ajudar nos ganhos de hipertrofia. Veja agora um guia completo. Na prática de exercício físico, existem diversas modalidades que são utilizadas por diferentes [...]