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우리나라의 스마트폰 보급률은 79.4%로 OECD 회원국의 평균보다 4.6배나 높은 수치다. 잠들기 직전까지 우리나라 사람들은 하루 평균 4시간 가까이 스마트폰을 사용하고 있으며, 출퇴근, 등하교 등 이동시간과 휴식시간 등 틈날 때마다 스마트폰을 이용하는 것으로 나타났다.

이미 일상생활에 깊이 파고든 스마트폰. 편리함을 주는 것도 사실이지만 스마트폰 중독이라 할 정도의 과다 사용으로 인한 건강문제도 많아 주의가 필요하다. '스마트폰' 때문에 생긴 건강 문제 7가지에 대해 알아보면 다음과 같다.

1. 디지털 격리 증후군

스마트폰으로 소통하는 것이 직접 만나는 것보다 더 편하게 느껴지는 것을 '디지털 격리 증후군'이라 한다. 직접 만나서 함께 있을 때도 서로 얼굴을 마주하고 이야기하기보다는 각자 스마트폰만 하기 바쁘다.

2. 팝콘브레인

스마트폰으로 게임이나 동영상을 많이 하면서 빠르고 강한 것에는 익숙하고 현실 속의 느리고 약한 자극에는 뇌가 반응하지 않게 되는 것을 '팝콘브레인'이라 한다. 강한 자극에만 뇌가 반응하고 현실에는 주의력이 떨어지고 무감각해지는 특성을 보인다.
스마트폰을 잠자리에서도 계속 보다 보면 뇌를 자극해 수면시간은 줄어들고, 숙면을 하지 못해 '수면장애'에 시달릴 수 있다. 스마트폰 등 전자기기에서 나오는 불빛인 블루라이트는 수면을 유도하는 호르몬의 분비를 억제하여 수면장애를 자극한다.

4. 시력 저하, 안구건조증

스마트폰을 가까운 거리에서 보면 근시가 진행될 수 있으며, 눈 깜빡임이 적어 '안구건조증'이 생길 수 있다. 불을 끄고 어두운 곳에서 스마트폰을 보면 눈의 피로도가 증가되고, 근시, 안구건조증 등이 더욱 악화될 수 있다.

스마트폰을 오랜 시간 눈높이보다 아래로 내려다보는 잘못된 자세는 자연스러운 C자형 커브의 경추를 거북목처럼 변형시킬 수 있다. '거북목 증후군'은 목과 등 근육에 영향을 끼쳐 두통, 어깨통증, 허리통증 등을 유발한다.

6. 손목터널 증후군(수근관 증후군)

손가락이 저리고 통증이 있으며, 감각이 저하되거나 작열감(타는 듯한 느낌)이 느껴지는 '손목터널 증후군'은 스마트폰을 과도하게 사용해 손목에 무리가 가고, 손목 근육을 경직되게 만들고, 손의 감각과 운동기능을 담당하는 정중신경에 압력을 가해 각종 신경 증상을 동반한다.

7. 감정 교감 저하

어린아이가 사람과 소통하지 않고, 스마트폰 등을 너무 많이 보게 되면 다른 사람의 감정을 읽는 능력이 떨어진다고 미국 UCLA대학 연구팀이 발표한바 있다. 또한 실험 참가자 중 절반을 스마트폰, 컴퓨터 사용 등을 금지하여 자연 속에서 5일 동안 생활하게 한 결과 공감능력과 타인의 감정을 이해하는 능력이 개선된 것으로 나타났다.

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스마트폰 때문에 생긴 건강 문제 7가지

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우리나라의 스마트폰 보급률은 79.4%로 OECD 회원국의 평균보다 4.6배나 높은 수치다. 잠들기 직전까지 우리나라 사람들은 하루 평균 4시간 가까이 스마트폰을 사용하고 있으며, 출퇴근, 등하교 등 이동시간과 휴식시간 등 틈날 때마다 스마트폰을 이용하는 것으로 나타났다. 이미 일상생활에 깊이 파고든 스마트폰. 편리함을 주는 것도 사실이지만 스마트폰 중독이

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대한민국 1등 과학브랜드, 동아사이언스

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창간 32주년 과학동아, 상위 1% 청소년의 프리미엄 과학잡지!

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붐비는 인천공항에 편의점 매출도 날았다…여행객 많이 산 품목은

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붐비는 인천공항에 편의점 매출도 날았다…여행객 많이 산 품목은 , CU 인천공항 점포 매출 102% 급증 의약품·화장품 매출 증가 두드러져

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농작물 유전자 바꿔 제2 녹색혁명 이룬다 | 중앙일보

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유엔 세계식량계획(WFP)의 조셋 시런 사무총장이 유엔 식량 정상회의에서 기자회견을 하고 있다. 3~5일 로마에서 개최된 이 회의에서는 식량위기 극복을 위한 단기 해결책, 장기 전략, 지구온난화의 영향, 바이오 연료, 농업 부문 투자 증진 등의 문제를 다뤘다. 로마 AP=연합뉴스 “2030년까지 곡물 생산량

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'아무리 그래도 이건 좀..?' 구역질 나는 버거킹 광고

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네이버 블로그 | 보관이사전문업체 - 다해주는이사

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기본적으로 앞서 언급드린 것과 같이 미생물들이 번식하기 좋은 조건을 만들지 않으면 되는데요. 음식을 보관할 땐 밀폐된 용기를 활용하여 공기가 통하지 않게 보관을 해주는 것이 좋으며, 먹다 남은 찌개의 경우 보관 시 한 번 더 끓여주는 게 좋다고 합니다.

그 외에도 냉장고의 적정 온도를 유지하는 것이 좋다고 하는데요. 만약 내부 온도가 4도 이상일 경우 식품이 쉽게 상한다고 하니 참고 하시길 바라겠습니다. 아울러 한꺼번에 포장을 하는 것보다 개별 포장을 하는 것이 음식을 더욱 오랜 기간 보관할 수 있는 방법이라고 하는데요. 한 번 개봉을 하게 될 경우 전체 음식에 미생물이 노출될 수 있는 만큼 이와 같은 방법을 고려 해보시길 바라겠습니다. ​

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일반상식 - 음식이 상하는 이유는?

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알고 보면 신기한 일반 상식 :: 음식은 왜 상하는 걸까? 안녕하세요 :-) 다해주는 이사입니다. 오늘은 일상...

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진동으로 식욕을 억제하는 특별한 다이어트 캡슐이 개발돼 주목받고 있다.

최근 미국 매사추세츠 공과대학(MIT) 연구원들은 위 속에 머무르는 동안 진동해 식욕을 억제하는 캡슐(스마트 알약)을 개발했다.

이 캡슐을 식사 전에 물과 함께 섭취하면 위에 들어가서 식욕을 억제하는 작용을 한다. 연구진은 돼지를 대상으로 실험을 했는데 음식 섭취를 평균 40% 감소시켰다는 연구 결과가 나왔다.

연구진은 기계적 수용기(mechanoreceptor)에 인위적으로 진동을 주면 포만감을 일으킬 수 있을 것이라는 가설을 세우고 이를 검증하는 실험을 진행했다.

많은 양의 음식을 먹으면 '기계적 수용기'라는 특수한 세포에 의해 위가 팽창했다는 신호가 뇌로 보내진다. 뇌가 이 신호를 받으면 인슐린 등 여러 호르몬 분비를 일으키고 이 호르몬들이 배부름을 느끼게 해 먹는 것을 중단하게 된다.

이러한 원리를 바탕으로 만들어진 캡슐의 정식 명칭은 '진동 식이 생체 전자 자극기(Vibrating Ingestible Bio Electronic Stimulator)', 약자로 '바이브(VIBES)'다.

연구진은 캡슐의 진동으로 마치 위가 늘어난 듯한 느낌을 불러일으키도록 했다. 해당 캡슐은 비타민 알약 정도 크기의 진동 자극기로 내부에는 산화은 배터리가 들어 있다. 캡슐이 위로 들어가 산성인 위액이 캡슐 외부의 젤라틴 막을 녹이면 내부의 진동 모터가 약 38분 동안 동작하게 된다. 이후 캡슐은 몸 밖으로 배출된다.

연구진은 식사 20분 전 돼지에게 알약을 먹였다. 그러자 포만감을 나타내는 호르몬의 방출을 자극할 뿐만 아니라, 이후 식사 섭취량이 40% 줄어든 것을 확인했다. 알약이 돼지의 소화기관에 있는 동안 부작용의 징후는 나타나지 않았으며 4~5일 이내에 무해하게 배출됐다.

연구진은 "이 장치는 위장에서 효과적으로 작동하며 포만감을 유도한다"며 "이 기술은 비만 환자를 위한 치료 옵션에 혁명을 일으킬 잠재력을 가지고 있다. 이것이 인간에게 안전한지, 체중에 어떤 영향을 미칠지 앞으로 자세히 살필 예정"이라고 밝혔다.

이 연구 결과는 지난달 말 국제 학술지 '사이언스 어드밴시스(Science Advances)'에 실렸다.

해당 알약이 시판될 경우 가격은 1달러(1300원) 이하가 될 것으로 예상된다. 이는 위고비 등 비만 치료제에 비하면 매우 저렴한 가격이다. 최근 일론 머스크가 효과를 보고 극찬한 다이어트 주사제 위고비의 미국 내 가격은 한 달에 200만원 정도이며, 오젬픽, 삭센다 등 다른 치료제도 한 달 비용이 한화 50만~100만원 정도 든다.

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꿀꺽 삼키면 뱃속이 '부르르'...진동으로 식욕 억제하는 '다이어트 캡슐'

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진동으로 식욕을 억제하는 특별한 다이어트 캡슐이 개발돼 주목받고 있다. 최근 미국 매사추세츠 공과대학(MIT) 연구원들은 위 속에 머무르는 동안 진동해 식욕...

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큐라티스 는 국내 노인 대상 결핵백신 임상 1상 시험계획(IND) 승인을 받았다고 18일 밝혔다.

큐라티스는 이번 임상시험을 통해 결핵에 취약한 55~74세 중장년층과 노인 120명을 대상으로 백신을 3회 투여한 뒤 12개월 간 추적관찰할 계획이다. 15개월 동안 안전성과 면역원성 등을 평가하게 된다.

국가결핵관리사업을 수행하고 있지만 65세 이상 고령층을 중심으로 결핵 환자가 늘고 있다. 결핵은 코로나19처럼 공중에서 4m 이상 이동하는 비말을 통해 감염된다. 감염용량이 매우 작아 하나의 결핵균으로도 감염될 수 있다. 결핵에 걸린 뒤엔 치료제를 복용해야 하는데 내성이 잘 생겨 장기간 치료해야 한다.

2021년 기준 1060만명의 결핵 환자가 발생해 160만명이 사망했다. 세계보건기구(WHO)는 결핵백신에 대한 투자가치를 500조원으로 추산하고 있다.

큐라티스는 세계 첫 성인·청소년용 결핵 백신 외에 주혈흡충증 등 여러 치료영역에 적용할 수 있는 면역 강화 플랫폼 기술과 메신저리보핵산(mRNA) 플랫폼 기술을 개발하는 등 맞춤형 의약품위탁개발생산(CDMO) 서비스도 제공하고 있다.

이지현 기자 bluesky@hankyung.com

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큐라티스, 노인 대상 결핵백신 1상 IND 승인

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큐라티스, 노인 대상 결핵백신 1상 IND 승인, 이지현 기자, 산업

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https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%98%81%EC%96%91%ED%91%9C%EC%8B%9C%EC%A0%9C%EB%8F%84 영양표시제도 정의

https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2016/12/06/2016120601070.html 인증마크 종류

kpnews.net/news/articleView.html?idxno=45572 푸드마일리지란

https://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=fhzjf27481&logNo=220251330738

로컬푸드 개념,장점

https://m.khan.co.kr/national/national-general/article/201711201154001#c2b

인증마크 단점 사례

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영양표시제도 또는 식품영양정보표시(nutrition facts)는 '식품위생법' 및 '식품 등의 표시ㆍ광고에 관한 법률'에서 정하고 1994년도부터 시행되고있는 법정 가공 식품 또는 수입품 등에대한 영양 성분의 표시제도이다. 취지는 소비자의 식품에대한 활용도를 높이고 식품영양의 질적 향상을 도모하며 식품에 관한 올바른 정보를 제공함으로써 국민건강 증진에 이바지함을 목적으로 한다.

영양정보표시의 예

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영양표시제도 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

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영양표시제도 또는 식품영양정보표시(nutrition facts)는 '식품위생법' 및 '식품 등의 표시ㆍ광고에 관한 법률'에서 정하고 1994년도부터 시행되고있는 법정 가공 식품 또는 수입품 등에대한 영양 성분의 표시제도이다. 취지는 소비자의 식품에대한 활용도를 높이고 식품영양의 질적 향상을 도모하며 식품에 관한 올바른 정보를 제공함으로써 국민건강 증진에 이바지함을 목적으로 한다. 영양정보표시의 예

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네이버 블로그 | 국제 임상영양 연구 전문 분석 블로그

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최근 전자기기 사용량이 급증하면서 VDT증후군을 호소하는 환자들도 늘어났습니다. VDT증후군은 Video Display Terminal의 줄임말로, 이는 전자기기를 오랫동안 사용하면 나타나게 되는 각종 건강 문제를 의미 합니다. 오늘날 대부분의 현대인들은 업무를 컴퓨터나 태블릿PC 등을 통해 처리하기 때문에 목, 어깨, 손목 등에서 다양한 통증이 발생할 수 있는데요. 주요 사회활동세대인 3040층은 물론이고, 10대, 50대 할 것 없이 전 연령층의 문제로 대두되고 있습니다.

특히 시각 정보를 처리하는 안구가 건조해지면 소중한 시력이 저하될 수 있기에 철저한 관리가 요구되는데요. 그럼 오늘은 VDT 증후군을 유의미하게 개선하는 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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VDT증후군 증상, 3040 괴롭히는 안구질환 예방위한다면

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최근 전자기기 사용량이 급증하면서 VDT증후군을 호소하는 환자들도 늘어났습니다. VDT증후군은 Vid...

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네이버 블로그 | 노잼달

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VDT증후군 근골격계질환 증상과 예방법

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오늘은 VDT증후군 근골격계질환의 증상과 예방법에 대해 자세히 알아보는 시간입니다. 요즘 디지털 기기...

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네이버 블로그 | 건강주문소

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백신의 작동 원리와 효능에 대해서

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백신의 작동 원리와 효능에 대해서 백신은 감염을 예방하거나 질병의 심각성을 줄이는 데 사용되는 효과적...

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https://m.blog.naver.com/jsk12369/223199907851

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저온살균법 : 네이버 통합검색

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'저온살균법'의 네이버 통합검색 결과입니다.

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