# data[].attributes.attachment_link.title
 Emagrecimento Dicas on Instagram: "Receita da granola doce Low Carb:
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 colher de sopa de semente de Gergelim
- 1 colher de sopa de semente de Girassol
- 1 colher de sopa de semente de Abóbora
Em uma frigideira, com 1 colher de sobremesa de óleo de coco ou manteiga sem sal, adicione todas as sementes + 1 colher de sopa de coco ralado e deixe dar uma fritadinha (2 minutos em fogo baixo mexendo sempre).
Acrescente cacau e canela a gosto e 1 colher bem cheia de adoçante natural (eu usei eritritol).
Deixe o adoçante derreter e encorporar nas sementes.
Desligue o fogo e Coloque em@um prato para esfriar.
Pronto
Fica delícia até para comer pura.

Créditos: @morganaweissheimer"

# data[].attributes.attachment_link.description
5,428 likes, 44 comments - emagrecimento_dicas_ja on April 23, 2024: "Receita da granola doce Low Carb:
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 colher de sopa de s...". 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Emagrecimento Dicas (@emagrecimento_dicas_ja)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Bianca Caroline | Nutri das Musas e Musos on Instagram: "Batata inglesa, ovos e o que quiser de recheio! 

Gostoso e saudável! Ótimo para quem busca mudança de hábitos e emagrecimento. Baixo em carboidrato e calorias.

Façam!"

# data[].attributes.attachment_link.description
14K likes, 114 comments - biancacarolinenutri on April 22, 2024: "Batata inglesa, ovos e o que quiser de recheio! 

Gostoso e saudável! Ótimo para quem busca mudança de hábitos e emagrecimento. Baixo...". 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Bianca Caroline | Nutri das Musas e Musos (@biancacarolinenutri)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Ms Angel World on Instagram: "life hacks 💡 #msangelworld"

# data[].attributes.attachment_link.description
 608K likes, 4,829 comments -  msangelworld27April 9, 2024 on : "life hacks 💡 #msangelworld"

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Ms Angel World (@msangelworld27)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Fê Barone on Instagram: "Meu preferido que vocês pediram muito depois que eu postei nos stories!

Ingredientes:

Para a carne:
250g de frango,
1 dente de alho;
Sal e pimenta do reino a gosto.
Se você preferir, pode fazer com qualquer outra carne já moída também.

Para o pesto:
1 xícara de folhas de manjericão;
1 dente de alho;
1/4 de xícara de queijo parmesão;
1/4 de xícara de nozes (ou qualquer outra oleaginosa);
Sal e pimenta do reino a gosto;
1/2 xícara de azeite de oliva

Para o preparo:
O frango moído;
Qualquer rap;
Queijo (usei mussarela);
Pesto de manjericão;
Tomate cereja;
Alface (esqueci de comprar, mas sempre uso, fica mara)."

# data[].attributes.attachment_link.description
 57K likes, 201 comments -  febaroneeApril 2, 2024 on : "Meu preferido que vocês pediram muito depois que eu postei nos stories!

Ingredientes:

Para a carne:
250g de frango,
1 dente de alho;
S..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Fê Barone (@febaronee)

# data[].attributes.headline
Ano Novo Lunar: bolinhos de carne de porco e repolho

# data[].attributes.subject
Ano Novo Lunar: bolinhos de carne de porco e repolho

# data[].attributes.body
Bolinho de massa é um alimento clássico e obrigatório para comer durante a celebração do ano novo lunar.

O formato dos bolinhos lembra os lingotes chineses, que se acredita trazer riqueza e boa sorte no novo

ano..

INGREDIENTES:

1 pacote de embalagens de bolinho de Xangai

1 colher de sopa de óleo neutro, para fritar

1/2 xícara de água

Óleo de pimenta

Cebolinha

# data[].attributes.attachment_link.title
258K views · 52K likes | Health || Recipies on Instagram: "Lunar New Year Food Series: Pork and Cabbage Dumplings 🥟

Dumpling is a classic and must-have lucky food to eat during the lunar new year celebration.

 The shape of the dumplings resembles the Chinese ingots, which is believed to bring wealth and good fortune in the new year.. 🥢

INGREDIENTS:
1 pack Shanghai dumpling wrappers
1 tbsp neutral oil, for pan-frying
1/2 cup water
Chili oil
Scallions

Get full recipe (method, nutrition,...)➡️ @deynsrecipies"

# data[].attributes.attachment_link.description
 52K likes, 39 comments -  deynsrecipesMarch 19, 2024 on : "Lunar New Year Food Series: Pork and Cabbage Dumplings 🥟

Dumpling is a classic and must-have lucky food to eat during the lunar new y..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Health || Recipies (@deynsrecipes)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Fernanda Guilhem on Instagram: "Comenta QUERO pra receber os acompanhamentos que fiz pra cada um deles e a LISTA DE COMPRAS pra vc só ir no mercado e comprar! 😍😍

👉🏻ESPETINHO DE FRANGO
⏱️20 minutos de um lado, vira e põe mais 10minutos a 180o. 

⭐️A apresentação em espetinho chama atenção das crianças ☺️☺️e você pode colocar os vegetais que gostar! 

👉🏻Coxão mole ao molho gorgonzola 
⏱️30 minutos a 180o. 

👉🏻Kibe de forno
400g de carne moida
400 trigo deixado de molho e escorrido
1 pacotinho de creme de cebola
2 colheres de maegarina
Sal e hortelã 
Requeijão ou queijo opcional
⏱️20 minutos a 180o, checa se cozinhou por dentro e se precisar põe mais 10 minutos. 

👉🏻Linguiça Toscana com batata e alecrim
⏱️25minutos a 180o - lembra que já pré cozi ela então se quiser não precisa virar na metade do tempo. 

Eu não viro pq já faço direto nos potes de vidro que tem tampa hermética e já vão pra geladeira!

📍Dúvidas me mandem aqui! 
📍Toda segunda tô postando o vídeo do cardápio da semana pra ajudar a inspirar pq pensar nisso é chato né? 😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨
⭐️As x não respondo no dia mas vou respondendo aos poucos tá meninas? 

VIDA DE MÃE! Vcs sabem como é 😘😘😘

.
.
#maternidade #maternidadereal #vidademae #filhos"

# data[].attributes.attachment_link.description
 8,147 likes, 521 comments -  amigamaekidsApril 1, 2024 on : "Comenta QUERO pra receber os acompanhamentos que fiz pra cada um deles e a LISTA DE COMPRAS pra vc só ir no mercado e comprar! 😍😍
..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Fernanda Guilhem (@amigamaekids)

# data[].attributes.attachment_link.title
 🍅 Огород 🌳Сад 🏠 Дом 🍲Рецепты on Instagram: "Домашние кубики для куриного бульона.

А вы знали, что всего из одной грудки можно приготовить вкусный бульон, которым вы сможете кормить семью почти две недели😉 
Это очень удобно, и экономит очень много времени👌
 
Всего-то нужно приготовить кубики:
Куриная грудка -1 шт.
Морковь 2-3 средних
Лук репчатый - 1 крупная или пару средних
Чеснок 3 зубчика

Овощи слегка обжарить на небольшом количестве растительного масла, перетереть в пюре измельчителем или погружным блендером.

Добавить соль, черный перец, молотый имбирь по вкусу и свежую зелень (укроп и петрушка). Снова измельчить и заморозить в форме для льда. 

И когда вы захотите лёгкий супчик или просто кружку вкуснейшего бульона, то у вас под рукой всегда будут готовые бульонные кубики."

# data[].attributes.attachment_link.description
 482K likes, 3,292 comments -  yana_sad_19January 20, 2024 on : "Домашние кубики для куриного бульона.

А вы знали, что всего из одной грудки..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by 🍅 Огород 🌳Сад 🏠 Дом 🍲Рецепты (@yana_sad_19)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Charlles Vinicyus on Instagram: "Quer hidrata? Matte do Xaxa 🍹😋⛱️"

# data[].attributes.attachment_link.description
 47K likes, 1,107 comments -  charllesvini_February 18, 2024 on : "Quer hidrata? Matte do Xaxa 🍹😋⛱️"

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Charlles Vinicyus (@charllesvini_)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Marina Dantas on Instagram: "Salada de macarrão 🥗🤤

Créditos total a @igorochaoficial  segue ele la 😉

Uma das melhores receitas de saladas pra esse verão, fica simplesmente PERFEITA, só façam!! 

Ingredientes: 

1/2 pacote de macarrão parafuso cozido e frio 
1/2 xícara de milho 
4 colheres de sopa de azeitonas roxas picadas
1 cebola roxa pequena cortada em meia lua 
1/2 xícara de tomate cereja picado 
1/2 xícara de muçarela de búfala picada 
1/2 cenoura ralada 
1 lata de atum em óleo ( sem o óleo) 
Salsinha à gosto 
3 xícaras de alface americana picada 

Molho: 

2 colheres de sopa bem cheias de maionese 
5 colheres de sopa de azeite 
1 limão siciliano espremido 
Sal e pimenta do reino à gosto 
Orégano à gosto 
Pimenta calabresa à gosto 
3 colheres de sopa de creme de leite ( não gravei) 

Misture tudo muito bem e jogue por cima da salada, fica um molho super leve e gostoso! Façam essa receita porque fica sensacional 💛

Gostou do Post? Adoro trazer conteúdos de alimentação saudável pra vocês, faço com muito carinho, e caso vc possa, me apoie deixando seu ❤️ isso me incentiva muito 🙏🏻

Marque aquela pessoa que vai fazer essa receita para você haha 🥰

Salve esse post pra você poder rever depois ✅
#alimentaçãosaudavel 
#vidafitness 
#emagrecerdevez 
#emagrecercomendo 
#emagrecercerto
#dicasfit
#emagrecersemsofrer 
#emagreceraqui
#emagrecercomendodetudo
#vidasaudavél 
#receitacaseira
#comidadeliciosa
#pratoperfeito
#pratododia
#comidadeverdade
#comidapratica
#receitasdiet
#receitaslowcarbbr#pratosaudável #pratodavida #alimentacaogostosa #saladas #saladafitness #saladatropical #saladacolorida"

# data[].attributes.attachment_link.description
 126K likes, 600 comments -  marinadantas.fitMarch 15, 2024 on : "Salada de macarrão 🥗🤤

Créditos total a @igorochaoficial  segue ele la 😉

Uma das melhores receitas de saladas pra esse vera�..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Marina Dantas (@marinadantas.fit)

# data[].attributes.headline
Suco rico em colágeno: Mamão e morango 🍓  

# data[].attributes.subject
Suco rico em colágeno: Mamão e morango 🍓  

# data[].attributes.attachment_link.title
 Cláudia Cecília Bossi Sousa on Instagram: "Suco mamão com morangos o mamão é rico em vitamina C, um nutriente que participa na formação de colágeno, promovendo a firmeza e a elasticidade da pele e prevenindo, assim, o surgimento de rugas e flacidez. Previne doenças intestinais, imunidade,constipação. #mamao #morangos #receirascaseiras #receitasfit #receitasdeemagrecimento #receitassaudaveis #receitafit #sucodetoxtododia@detox"

# data[].attributes.attachment_link.description
4,827 likes, 39 comments - viverbemorganicos on March 15, 2024: "Suco mamão com morangos o mamão é rico em vitamina C, um nutriente que participa na formação de colágeno, promovendo a firmeza e a ..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Cláudia Cecília Bossi Sousa (@viverbemorganicos)

# data[].attributes.headline
Suco para acelerar o metabolismo 🍉 DESINCHA: melancia, linhaça, hortelã e gengibre 

# data[].attributes.subject
Suco para acelerar o metabolismo 🍉 DESINCHA: melancia, linhaça, hortelã e gengibre 

# data[].attributes.attachment_link.title
 Salavitte saladas finas | Delivery on Instagram: "SUCO PARA ACELERAR O METABOLISMO🍉

💚DESINCHA: Melancia, linhaça, gengibre, hortelã.

Quem aí tambem gosta de sucos funcionais como este??⬇️aqui todo dia é dia 🥤"

# data[].attributes.attachment_link.description
11K likes, 70 comments - salavitte on February 27, 2024: "SUCO PARA ACELERAR O METABOLISMO🍉

💚DESINCHA: Melancia, linhaça, gengibre, hortelã.

Quem aí tambem gosta de sucos funcionais co..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Salavitte saladas finas | Delivery (@salavitte)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Molly McAdam on Instagram: "let’s make banana + oats pancakes 🥞 

Ingredients: (serves 6 pancakes)
• 2 ripe banana 
• 2 eggs 
• 1 cup oats 
• mix-in topping of your choice (cinnamon, berries, nuts, vanilla) 

Instructions: 
1. Preheat a skillet on low heat
2. Mix the bananas, eggs and oats together in a blender on low speed
3. Grease your skillet with butter and pour the batter onto skillet
4. Allow the pancakes to cook through on one side before flipping. Flip and cook the other side until done; repeat for the rest of the batter  5. Serve with syrup, butter, peanut butter or your favorite pancake toppings

.
.
.
.
high protein breakfast, high protein meals, protein pancakes, banana pancakes, banana oatmeal pancakes, easy breakfast recipe, pancakes, healthy breakfast, easy breakfast recipe, healthy breakfast ideas, gluten free, quick breakfast recipe, simple breakfast recipe, quick breakfast, cook with me, cozy at home, what I eat in a day, healthy habits, simple breakfast idea, gluten free breakfast, oatmeal pancakes, brunch time, brunch ideas, healthy snacks 

•
•
•
•
•
#highproteinbreakfast #highproteinmeals #proteinpancakes #bananapancakes #bananaoatmealpancakes #easybreakfastrecipe #pancakes #healthybreakfast #easybreakfastrecipe #healthybreakfastideas #glutenfree #quickbreakfastrecipe #simplebreakfastrecipe #quickbreakfast #cookwithme #cozyathome #whateatinaday #healthyhabits #simplebreakfastidea #glutenfreebreakfast #oatmealpancakes #brunchtime #brunchideas #healthysnacks"

# data[].attributes.attachment_link.description
40K likes, 511 comments - mollsmcadam on March 6, 2024: "let’s make banana + oats pancakes 🥞 

Ingredients: (serves 6 pancakes)
• 2 ripe banana 
• 2 eggs 
• 1 cup oats 
• mix-in top..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Molly McAdam (@mollsmcadam)

# data[].attributes.headline
Filé de frango recheado com mussarela, tomate seco, agrião e molho pesto

# data[].attributes.subject
Filé de frango recheado com mussarela, tomate seco, agrião e molho pesto

# data[].attributes.attachment_link.title
1.4M views · 58K likes | ЗМИЕВСКИЙ ДМИТРИЙ | РЕЦЕПТЫ on Instagram: "Куриные грудки фаршированные моцареллой, вяленными томатами и соусом песто.

Это красиво, сочно и вкусно! Советую попробовать🙌🏻

Куриная грудка - 2шт
Соус песто - 2ст.л
Валеные томаты - 2ст.л
Моцарелла - 120г
Шпинат - 10г
Оливковое масло - 1ст.л
Соль, перец, хлопья чили по вкусу 

Куриную грудку разрезаем вдоль и раскрываем как книжку. Смазываем соусом песто и выкладываем моцареллу, вяленые томаты и шпинат. Закрепляем грудку зубочистками, смазываем оливковым маслом, посыпаем солью, перцем, хлопьями чили и обжариваем на огне выше среднего до румяной корочки (5-6 минут). Перекладываем в форму и запекаем 20 минут при температуре 220 градусов.

Приятного аппетита 😋"

# data[].attributes.attachment_link.description
58K likes, 286 comments - zmievskie on February 20, 2024: "Куриные грудки фаршированные моцареллой, вяленными томатами и соусом пест..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by ЗМИЕВСКИЙ ДМИТРИЙ | РЕЦЕПТЫ (@zmievskie)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Receitas da Léo 🙋🏻‍♀️ on Instagram: "Bolo de fubá de frigideira 🥧

Essa receita deliciosa e super fácil de preparar:
Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de fubá 
1 colher de sopa de farinha de amêndoas (ou aveia)
1 colher de sobremesa de óleo de côco
1 colher de chá de fermento em pó
Adoce com eritritol.

Faz e me conta se gostou ❤️
Me siga pra acompanhar outras receitas 🏃🏻‍♀️

Conheça o nosso DESAFIO RECEITAS PARA SECAR EM 30 DIAS clicando no link da minha bio. ❤️"

# data[].attributes.attachment_link.description
22 likes, 0 comments - leo.receitas on March 21, 2024: "Bolo de fubá de frigideira 🥧

Essa receita deliciosa e super fácil de preparar:
Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de fubá 
1 c..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Receitas da Léo 🙋🏻‍♀️ (@leo.receitas)

# data[].attributes.headline
Brownie fit 🍫 banana, 2 ovos e chocolate 

# data[].attributes.subject
Brownie fit 🍫 banana, 2 ovos e chocolate 

# data[].attributes.attachment_link.title
Brownie fit mais gostoso do mundo! 🤤😱💪🏽 | Brownie fit mais gostoso do mundo! 🤤😱💪🏽 Ingredientes 👨🏻‍🍳 - 2 bananas amassadinhas - 2 ovos - 3 colheres de cacau em pó - chocolate 70% | By Low Carb Dieta e ReceitasFacebook

# data[].attributes.attachment_link.description
Brownie fit mais gostoso do mundo! 🤤😱💪🏽 Ingredientes 👨🏻‍🍳 - 2 bananas amassadinhas - 2 ovos - 3 colheres de cacau em pó - chocolate 70%

# data[].attributes.attachment_link.title
Sorvete mega fácil e cremoso 😍 | Sorvete mega fácil e cremoso 😍 Usei 1 caixinha de morangos congelados 2 bananas 3 colheres de leite em pó (opcional) | By Low Carb Dieta e ReceitasFacebook

# data[].attributes.attachment_link.description
Sorvete mega fácil e cremoso 😍 Usei 1 caixinha de morangos congelados 2 bananas 3 colheres de leite em pó (opcional)

# data[].attributes.attachment_link.description
Dicas de pratos para variar o cardápio🥦❤

# data[].attributes.attachment_link.title
 Julia Campos on Instagram: "Asas de frango assadas no forno. Um pequeno lembrete para aqueles que não têm ideias para esta noite.

Ingredientes:
1 kg de asas de frango
Para o molho:
5 colheres de sopa de óleo
1 colher de chá de extrato de tomate
1,5 colher de chá de mel (ajuste a quantidade conforme desejar)
1 colher de chá de pimentão em pó
1 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
1 colher de chá de orégano
1 colher de chá de alho em pó (ou 2 dentes de alho ralados)
1 colher de chá de sal
Preparação:
As asas de frango limpas são colocadas em uma tigela. Os ingredientes do molho são adicionados e misturados bem. Deixe descansar na geladeira por pelo menos 30 minutos. Enquanto isso, 4 batatas são cortadas em cubos. As asas de frango com molho são arrumadas em uma assadeira. As batatas são misturadas no molho restante e colocadas no centro da assadeira. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 45 minutos. Bom apetite

Gostou do Post? Adoro trazer conteúdos de alimentação saudável pra vocês, faço com muito carinho, e caso vc possa, me apoie deixando seu ❤️ isso me incentiva muito 🙏🏻

Marque aquela pessoa que vai fazer essa receita para você haha 🥰

Se você gosta muito de vídeos assim, e de alimentação saudável e natural, me siga aqui no insta pois todo dia é uma dica nova e valiosa por aqui 😋

Salve esse post pra você poder rever depois ✅
#alimentaçãosaudavel 
#vidafitness 
#emagrecerdevez 
#emagrecercomendo 
#emagrecercerto
#dicasfit
#emagrecersemsofrer 
#emagreceraqui
#emagrecercomendodetudo
#vidasaudavél 
#receitacaseira
#comidadeliciosa
#pratoperfeito
#pratododia
#comidadeverdade
#comidapratica
#receitasdiet
#receitaslowcarbbr#pratosaudável #pratodavida #alimentacaogostosa #frangoassadocombatata #frangocrocante"

# data[].attributes.attachment_link.description
76K likes, 129 comments - juliacampos.fit on March 9, 2024: "Asas de frango assadas no forno. Um pequeno lembrete para aqueles que não têm ideias para esta noite.

Ingredientes:
1 kg de asas de fr..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Julia Campos (@juliacampos.fit)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Rachael DeVaux, RD, CPT, PES on Instagram: "BEEF & BROCCOLI 🥦🍛🫶 sharing this new Under 30-Minute dinner recipe for you to make this week 😍 such an easy healthy protein & veggie meal your family will love!! Tag your beef & brocc bestie below 👇 
‌
Serves 4-5
Ingredients:
2 lbs grass-fed flank or flap steak
2 bunches of broccolini
2 red bell peppers
3 tbsp avocado or extra virgin olive oil
1 tbsp sesame seeds
‌
Sauce:
3/4 cup coconut aminos
3/4 cup hot water
3 tbsp sesame oil
1 heaping tbsp minced garlic
4 tsp arrowroot starch
2 tsp sea salt
‌
Directions:
Slice the steak- Cut against the grain into very very thin pieces, slicing at an angle. Cut into 2-inch strips and set aside.
Whisk together your sauce ingredients in a medium bowl and set aside.
Trim your broccolini, slice bell peppers and set aside. Heat a large skillet with 2 tbsp oil on medium to high heat. Once hot, add veggies to cook for 4-5 minutes, stirring frequently. Once tender, remove and set aside.
Add 1 tbsp oil to that same skillet and add your beef. Continue to cook on med-high heat and stir once it starts to brown. As soon as it’s nearly no longer pink, pour in your sauce and cook for 2 minutes. Stir, then add back in your veggies to cook for 5-7 minutes.
Add sesame seeds over the top and serve over rice 😍
#rachaelsgoodeats #beefandbroccoli #cookwithme 
#instafoodie #foodie #eattolive #healthydinner #dinnerideas #dietitian #dietitiansofinstagram #healthyeating #healthyrecipes #foodstagram #recipes #highprotein #glutenfree #glutenfreefood"

# data[].attributes.attachment_link.description
68K likes, 573 comments - rachaelsgoodeats on February 25, 2024: "BEEF & BROCCOLI 🥦🍛🫶 sharing this new Under 30-Minute dinner recipe for you to make this week 😍 such an easy healthy protein &..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Rachael DeVaux, RD, CPT, PES (@rachaelsgoodeats)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Receitas fáceis fit on Instagram: "DIG1TA “EU QUERO” E VEJA MEUS STOR1ES AGORA PARA PARTICIPAR BAIXAR↗️"

# data[].attributes.attachment_link.description
475 likes, 17 comments - receita.fit.faceis on March 9, 2024: "DIG1TA “EU QUERO” E VEJA MEUS STOR1ES AGORA PARA PARTICIPAR BAIXAR↗️"

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Receitas fáceis fit (@receita.fit.faceis)

# data[].attributes.attachment_link.title
Pizza de tapioca | Pizza de tapioca: 4 colheres de tapioca, 1 ovo, sal e recheio a gosto 🤩😋 | By Low Carb Dieta e ReceitasFacebook

# data[].attributes.attachment_link.description
Pizza de tapioca: 4 colheres de tapioca, 1 ovo, sal e recheio a gosto 🤩😋

# data[].attributes.attachment_link.title
Bolo de cenoura fit delicioso 🍫🥕😋 | Bolo de cenoura fit delicioso 🍫🥕😋 | By Low Carb Dieta e ReceitasFacebook

# data[].attributes.headline
BROWNIE PROTEICO sem Banana e sem ovo 💪🏻

# data[].attributes.subject
BROWNIE PROTEICO sem Banana e sem ovo 💪🏻

# data[].attributes.body
Apenas 322kcal e 34g de proteínas.

Ingredientes massa:

30g de Farelo de Aveia, 10g de Mel, 100g de Iogurte desnatado ou um pouco mais, analise a textura. 15g de Whey, meia colher de chá de fermento.

Ingredientes covertura: 15g de Whey protein e um pouco de água até dar ponto.

Modo de preparo no vídeo 🎥

# data[].attributes.attachment_link.title
BROWNIE PROTEICO sem Banana e sem ovo 💪🏻 | BROWNIE PROTEICO sem Banana e sem ovo 💪🏻 Apenas 322kcal e 34g de proteínas. Ingredientes massa: 30g de Farelo de Aveia, 10g de Mel, 100g de Iogurte... | By Low Carb Dieta e ReceitasFacebook

# data[].attributes.attachment_link.description
BROWNIE PROTEICO sem Banana e sem ovo 💪🏻 Apenas 322kcal e 34g de proteínas. Ingredientes massa: 30g de Farelo de Aveia, 10g de Mel, 100g de Iogurte...

# data[].attributes.attachment_link.title
 Meuape402__ | Fernanda Portugal on Instagram: "Lanche rápido na airfryer feito com rap10

O recheio você pode usar como quiser, fica sensacional 🤭

Pega um disco do rap10, corta no meio e coloca requeijão. 
Enrolei como se fosse um cone e acrescentei o recheio (queijo, presunto, cebola roxa, tomate e orégano) 

Levei na airfryer por 10 min ou até dourar por 180• 

Fica sensacional, opção de lanche muito fácil!"

# data[].attributes.attachment_link.description
8,567 likes, 49 comments - fernandaportugal__ on March 14, 2024: "Lanche rápido na airfryer feito com rap10

O recheio você pode usar como quiser, fica sensacional 🤭

Pega um disco do rap10, corta n..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Meuape402__ | Fernanda Portugal (@fernandaportugal__)

# data[].attributes.attachment_link.description
Log into Facebook to start sharing and connecting with your friends, family, and people you know.

# data[].attributes.body
https://www.instagram.com/reel/CtTeoiKgOxK/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

# data[].attributes.attachment_caption
Dra. Mirela Monteiro l Nutricionista on Instagram: "Um novo estudo da Universidade de Cartagena, descobriu que comer melancia antes do treino pode ajudar a melhorar o desempenho e a recuperação.

Os pesquisadores descobriram que a citrulina, um aminoácido encontrado na melancia, pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, o que pode levar a um aumento de força e resistência. A citrulina também pode ajudar a reduzir a dor muscular pós-treino.

Receita de suco de melancia nos storys🍉

Arte: Fatos Desconhecidos 

Gostou? Já segue 
Compartilha, curte para receber mais conteúdos como esse❤️já salva para não esquecer😉

#nutri #nutrition #nutricion #nutricaofuncional #nutricionista #nutrición #receitas #receita #receitasfit #receitassaudaveis #receitasfaceis #receitinha #saude #saúde #alimentacionsaludable #alimentaçãosaudável #alimentacion #academia #treino"

# data[].attributes.attachment_link.title
Dra. Mirela Monteiro l Nutricionista on Instagram: "🍉Melancia pré-treino? Sim, por favor!

Um novo estudo da Universidade de Cartagena, descobriu que comer melancia antes do treino pode ajudar a melhorar o desempenho e a recuperação.

Os pesquisadores descobriram que a citrulina, um aminoácido encontrado na melancia, pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, o que pode levar a um aumento de força e resistência. A citrulina também pode ajudar a reduzir a dor muscular pós-treino.

Receita de suco de melancia nos storys🍉

Arte: Fatos Desconhecidos 

Gostou? Já segue 
Compartilha, curte para receber mais conteúdos como esse❤️já salva para não esquecer😉

#nutri #nutrition #nutricion #nutricaofuncional #nutricionista #nutrición #receitas #receita #receitasfit #receitassaudaveis #receitasfaceis #receitinha #saude #saúde #alimentacionsaludable #alimentaçãosaudável #alimentacion #academia #treino"

# data[].attributes.attachment_link.description
5,968 likes, 17 comments - dra.mirelamonteiro on November 23, 2023: "🍉Melancia pré-treino? Sim, por favor!

Um novo estudo da Universidade de Cartagena, descobriu..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Dra. Mirela Monteiro l Nutricionista (@dra.mirelamonteiro)

# data[].attributes.attachment_link.title
Seletas on Instagram: "Receita do Overnight Oats

Banana, manga, leite desnatado, chia e aveia 😋
Mais receitas como essa e muitas outras você encontra no nosso manual do emagrecimento, link na bio!

Façam e depois digam oque acharam da receita aqui nos comentários 
Emagreça de forma saudável CLICA  O LINK  BIO !!!
#emagrecimento #suco #verao #saudavel #fit
Cretidos@emagrecimento.klj"

# data[].attributes.attachment_link.description
12K likes, 35 comments - seletasreceitasfitness on October 29, 2023: "Receita do Overnight Oats

Banana, manga, leite desnatado, chia e aveia 😋
Mais receitas como e..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Seletas (@seletasreceitasfitness)

# data[].attributes.attachment_link.title
𝔻𝕒𝕚𝕒𝕟𝕖 ℙ𝕠𝕙𝕝𝕞𝕒𝕟𝕟 on Instagram: "Eu adoro essa receita. 🫶🏼 Serve de pré-treino, pós-treino ou lanche. Fácil, leve e muito saborosa.

Suco verde proteico 🥬

Ingredientes:

2 folhas de couve 
2 rodelas de abacaxi 
1 pedaço pequeno de gengibre 
Gelo 
200ml de água ou água de coco 
Hortelã 
1 scoop de proteína de baunilha 

Modo de preparo:

Só bater tudo no liquidificador."

# data[].attributes.attachment_link.description
684 likes, 17 comments - daipohlmann on November 29, 2023: "Eu adoro essa receita. 🫶🏼 Serve de pré-treino, pós-treino ou lanche. Fácil, leve e muito..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by 𝔻𝕒𝕚𝕒𝕟𝕖 ℙ𝕠𝕙𝕝𝕞𝕒𝕟𝕟 (@daipohlmann)

# data[].attributes.attachment_link.title
Representante Lift Detox Black on Instagram: "#emagrecercomsaude"

# data[].attributes.attachment_link.description
32K likes, 153 comments - saude_beleza.dtx on November 19, 2023: "#emagrecercomsaude" 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Representante Lift Detox Black (@saude_beleza.dtx)

# data[].attributes.attachment_link.title
Saúde e Bem-Estar on Instagram: "#emagrecimento"

# data[].attributes.attachment_link.description
4,755 likes, 61 comments - saudeebemestarmoz on November 15, 2023: "#emagrecimento" 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Saúde e Bem-Estar (@saudeebemestarmoz)

# data[].attributes.attachment_link.title
Patrícia Stênico on Instagram: "Suco verde funcional para um intestino saudável 🍃

Te garanto que seu intestino irá funcionar com essa estratégia nutricional.

Você precisa beber 2 copos desse suco ao dia:
🍃Diariamente ao acordar e ainda em jejum
🍃Ao final do dia, entre às 16 e 18h

Ingredientes:
1 Folha de couve manteiga
1 Fatia de abacaxi 
1 Fatia de mamão papaia ou formosa
1 Fatia de gengibre 

🍃Prepare as trouxinhas e congele por até 3 meses para facilitar.

🍃Opcional: Adicionar 1/2 Limão espremido na hora de bater no liquidificador.

🍃Bater no liquidificador com 200ml de água, beber em seguida (não coar).

Esse suco é perfeito para aumentar a quantidade e a diversidade de bactérias benéficas no seu intestino, além de ser rico em fibras e água.

Marque aquela amiga que precisa melhorar o funcionamento do intestino 🫶🏻

Comente EU QUERO para ganhar de 🎁 meu e-book: Sucos funcionais!!! 👇

 #sucofuncional #sucoverde #sucodetox #nutriçãofuncional #intestinosaudavel #constipação #gut #modulacaointestinal #nutricaoeficiente #emagrecimento #alimentacaosaudavel #receitapratica #nutricionista #patriciasteniconutri"

# data[].attributes.attachment_link.description
47K likes, 2,332 comments - patriciasteniconutri on September 18, 2023: "Suco verde funcional para um intestino saudável 🍃

Te garanto que seu intestino irá funciona..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Patrícia Stênico (@patriciasteniconutri)

# data[].attributes.attachment_caption
Personal Especialista em emagrecimento on Instagram: "21 dias para baixar medidas da barriga e recuperar aquele jeans que não fecha mais.

O PROTOCOLO EFICAZ PARA REDUZIR ATÉ 10CM DA BARRIGA EM 21 DIAS, aderindo hoje leve também meu protocolo de chás redutor de medidas da barriga.

Para saber mais e participar do Desafio Detona Barriga, comente "EU QUERO SABER MAIS" aqui que eu te explico como funciona."

# data[].attributes.headline
☕ Cavalinha, espinheira santa e capim limão 🍋

# data[].attributes.subject
☕ Cavalinha, espinheira santa e capim limão 🍋

# data[].attributes.attachment_link.title
Personal Especialista em emagrecimento on Instagram: "21 dias para baixar medidas da barriga e recuperar aquele jeans que não fecha mais.

O PROTOCOLO EFICAZ PARA REDUZIR ATÉ 10CM DA BARRIGA EM 21 DIAS, aderindo hoje leve também meu protocolo de chás redutor de medidas da barriga.

Para saber mais e participar do Desafio Detona Barriga, comente "EU QUERO SABER MAIS" aqui que eu te explico como funciona."

# data[].attributes.attachment_link.description
180 likes, 18 comments - andreavalentim_treinadora on November 11, 2023: "21 dias para baixar medidas da barriga e recuperar aquele jeans que não fecha mais.

O PROTOCOLO..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Personal Especialista em emagrecimento (@andreavalentim_treinadora)

# data[].attributes.attachment_caption
BRUNA SILVA | Vida Saudável on Instagram

# data[].attributes.attachment_link.title
BRUNA SILVA | Vida Saudável on Instagram

# data[].attributes.attachment_link.description
CHÁ DIURÉTICO 🔥🍍 

Se você exagerou no final de semana, CALMA! Apenas volte para a sua r...

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by BRUNA SILVA | Vida Saudável (@brufitserafim)

# data[].attributes.attachment_link.title
Receitas Fit Official on Instagram: "🤤 Rap 10 na Air Fryer com Borda de Catupiry!

📝 Dê 2 Toques na tela ❤️ se você gostou da Receita

Ingredientes:
- rap 10
- catupiry
- molho de tomate
- presunto
- queijo
- tomate
- azeitona
- orégano

Faz e me fala o que achou👇

Receitinha —> @plasticoud"

# data[].attributes.attachment_link.description
10K likes, 45 comments - receitasfitofficiall on November 16, 2023: "🤤 Rap 10 na Air Fryer com Borda de Catupiry!

📝 Dê 2 Toques na tela ❤️ se você gosto..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Receitas Fit Official (@receitasfitofficiall)

# data[].attributes.attachment_link.title
emagrecimento | dicas | receitas on Instagram: "Limão com Hortelã e Gengibre 🍋🌿

Já salve essa receita para não se esquecer depois ok?

Você só vai precisar de:
- 3 limões
- 1 punhado de hortelã
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- Açúcar de coco ou adoçante natural
- 1 litro de água
- Gelo

Sim, você pode bater os limões com casca para fazer a limonada. A casca do limão pode adicionar um sabor cítrico e fresco à bebida. Certifique-se de lavar bem os limões antes de usá-los para remover quaisquer resíduos ou sujeira. Se preferir um sabor menos intenso, você também pode retirar parte da casca ou usar apenas a parte externa dela.

A limonada de limão com hortelã e gengibre é uma bebida que pode trazer benefícios para a saúde. O limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e tem propriedades antioxidantes. A hortelã e o gengibre possuem características anti-inflamatórias e digestivas. O gengibre também pode ajudar a aliviar náuseas e promover uma digestão saudável. A combinação desses ingredientes pode ser refrescante e pode contribuir para a hidratação, especialmente em dias quentes.

Não é recomendado o consumo em excesso para pessoas hipertensas

Pessoal, pra quem ama receitas gostosas e saudáveis, recomendo que me siga aqui no insta @emagrecendo.onn pois todo dia compartilho uma nova para ajudar vocês 🍉🍔

🎥Créditos para a @delicomida 👏🏻✨"

# data[].attributes.attachment_link.description
13K likes, 77 comments - emagrecendo.onn on November 20, 2023: "Limão com Hortelã e Gengibre 🍋🌿

Já salve essa receita para não se esquecer depois ok?
..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by emagrecimento | dicas | receitas (@emagrecendo.onn)

# data[].attributes.attachment_link.title
Receitas Zero Açúcar | Emagrecer on Instagram: "Uma forma de deixar sua água com muito sabor e rica em benefícios. 

Saudável e refrescante. 

Você se preucupa com a sua em geral? Você busca em melhorar a sua qualidade de vida sem gastar nada? Uma recomendação forte, SIGA a nossa página 👉🏻 @receitass.zeroacucar pois a mais de 2 anos estamos compartilhando as melhores Receitas e Dicas do Instagram, você vai amar o conteúdo diário aqui 

👩🏻‍🍳 Ingredientes: 

✔️ 150g de gengibre 
✔️ 50g de cúrcuma
✔️ Suco de 2 limões
✔️ Um pouhado de hortelã
✔️ 350ml de água

👩🏻‍🍳 Modo de preparo: 

1: Bata tudo 
2: coa 
3: Coloca na forminha de gelo e leva ao freezer 

👩🏻‍🍳 Gosto de colocar no copo com água ou na garrafinha para ir tomando durante o dia. 

👩🏻‍🍳 A hortelã possui antioxidante poderoso e diversas vitaminas, podendo auxiliar na digestão, melhorar a saúde bucal, dentre outros benefícios. 

👩🏻‍🍳 O limão é uma boa fonte de vitamina C, que auxilia na melhora da imunidade do nosso corpo. Ele ajuda, também, na digestão. 

Compartilhe 🚀 esse post com um amigo(a)! 🤗 E não esqueça de salva-lo para não perder as valiosas dicas oferecidas.

Créditos totais para ela: @daipohlmann 
.
.
.
.
.
#zeroacucar #zeroaçúcar #semacucar #semgluten #receitaszeroacucar #receitassemacucar #receitas #receita #receitassaudaveis"

# data[].attributes.attachment_link.description
9,758 likes, 36 comments - receitass.zeroacucar on November 2, 2023: "Uma forma de deixar sua água com muito sabor e rica em benefícios. 

Saudável e refrescante. 
..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Receitas Zero Açúcar | Emagrecer (@receitass.zeroacucar)

# data[].attributes.attachment_link.title
Sumaia Toledo | Dicas Saudáveis 🥑 on Instagram: "O abacaxi tem propriedades diuréticas e melhora o trânsito intestinal, também é antioxidante e anti-inflamatório, gengibre e açafrão são anti-inflamatórios naturais e ambos ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue, melhoram a circulação e também facilitam a digestão! O limão tem alto teor de vitamina C e antioxidantes e também melhora a digestão.
-
-
Você precisa:
- Casca de abacaxi bem lavada e deve ser ORGÂNICA ok? Do seu próprio cultivo, ou de alguém que cultiva em casa ou em roça. Caso seja de supermercado remova a casca
- 1 pedaço de gengibre descascado.
- 1 cs de açafrão.
- 1 Limão fatiado.
-
Você ferve tudo em 2 litros de água e espera ferver... sirva em uma jarra e pronto!
Não beba mais de 1-2 xícaras por dia! Só tomo se me sentir muito inflamada.
-
Pode deixar na geladeira por até 5 dias, e você pode beber gelado também

Lindezas, deixei meu incrível manual de receitas na minha Bio! 😍 Nele terá uma receita incrível  pra você que quer desintoxicar, desinflamar, acelerar seu metabolismo. E você pode perder até 7kg sem abrir mão do prazer de comer bem. Não perca tempo, corre para baixar ele no link da minha Bio 🤤

#almocinho #comidinhafit #comerfit
#comidafitdeverdade
#almoçogostoso #almocosaudavel
#almoçosaudável
#horadoalmoço #comerfit #comidafitnes
#comidaboademais #jantinha #jantarsaudavel
#jantarsaudável #emagrecercomendo
#emagrecercomendodetudo #receitinhacaseira
#tratamentosnaturais #chá #retencaodeliquido #retençãodelíquidos"

# data[].attributes.attachment_link.description
10K likes, 42 comments - sumaiatoledo.receitas on October 30, 2023: "O abacaxi tem propriedades diuréticas e melhora o trânsito intestinal, também é antioxida..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Sumaia Toledo | Dicas Saudáveis 🥑 (@sumaiatoledo.receitas)

# data[].attributes.attachment_link.title
Saude natural sempre on Instagram: "Shot Magnífico 

Curta se você gostou 🫶

Compartilhe ❤️"

# data[].attributes.attachment_link.description
20K likes, 237 comments - saudenatural.sempre on November 11, 2023: "Shot Magnífico 

Curta se você gostou 🫶

Compartilhe ❤️" 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Saude natural sempre (@saudenatural.sempre)

# data[].attributes.attachment_link.title
Felipe Gularte on Instagram: "🍔 Comente “Eu quero” p/ mais receitas!
📅 A última turma do Desafio começa na próxima segunda.

🔥 Esse hambúrguer fica delicioso, além de ser muito fácil de fazer!

#dietacetogenica #felipegularte #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #jejumintermitente"

# data[].attributes.attachment_link.description
120K likes, 7,980 comments - felipegularte_ on September 12, 2023: "🍔 Comente “Eu quero” p/ mais receitas!
📅 A última turma do Desafio começa na próxima..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Felipe Gularte (@felipegularte_)

# data[].attributes.attachment_link.title
Isabela Rosendo | Teste Receitas Saudáveis on Instagram: "GELEIA DE CHIA
Geleia deliciosa de chia saudável.

INGREDIENTES
200 ml de suco de uva integral
4 colheres de sopa de chia

#receita #receitasaudavel #dieta #alimentacaosaudavel #receitasimples #emagrecimento #saude #receitasaudavel #geleia"

# data[].attributes.attachment_link.description
62K likes, 1,518 comments - testereceitassaudaveis on November 10, 2023: "GELEIA DE CHIA
Geleia deliciosa de chia saudável.

INGREDIENTES
200 ml de suco de uva integral
4..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Isabela Rosendo | Teste Receitas Saudáveis (@testereceitassaudaveis)

# data[].attributes.attachment_link.title
Reeducação Alimentar 🦋💃 on Instagram: "QUIBE super maravilhoso genteeee.

Já deixa aquele like 😃😱❤️ e comenta "EU QUERO" para receber mais dicas e receitas"

# data[].attributes.attachment_link.description
19K likes, 236 comments - reeducacaoalimentar3.0 on October 17, 2023: "QUIBE super maravilhoso genteeee.

Já deixa aquele like 😃😱❤️ e comenta "EU QUERO" para..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Reeducação Alimentar 🦋💃 (@reeducacaoalimentar3.0)

# data[].attributes.attachment_link.description
Salada com frango e molho de limão 🥗

Para de comer salada sem graça e sem sabor 😅😍

-...

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Receitas Saudáveis 💚 (@receitassaudaveis.01)

# data[].attributes.headline
Tomar em Jejum: 10 folhas de hotelã, ferver 200 ml de água, 1 pedaço de gengibre  e espremer com meio limão.

# data[].attributes.subject
Tomar em Jejum: 10 folhas de hotelã, ferver 200 ml de água, 1 pedaço de gengibre  e espremer com meio limão.

# data[].attributes.attachment_link.title
Emagreçer é felicidade on Instagram: "Transforme se. Alcance o resultado que você quer com as nossas receitas 😍Digite “eu quero” para receber uma receita gratuita 👀

#emagrecimento #emagrecerrapido #fit #saudavel #saudeebemestar #receitas #emagrecercomsaude"

# data[].attributes.attachment_link.description
252K likes, 8,263 comments - fitnessefelicidade on November 2, 2023: "Transforme se. Alcance o resultado que você quer com as nossas receitas 😍Digite “eu quero�..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Emagreçer é felicidade (@fitnessefelicidade)

# data[].attributes.attachment_link.title
Eleni Moreti Da Silva Ribeiro on Instagram: "Abobrinha à la Ovo Frito
03 Abobrinhas;
08 Ovos;
03 Colheres (sopa) Azeite;
02 Dentes Alho;
15 Pimentas Biquinho;
01 Colher (café) Pimenta Calabresa;
1/2 Colher (café) Pimenta do Reino;
Sal a Gosto;
1/2 Maço Cheiro Verde;
#receitas #amo #amocozinhar #deliciasdaeleni"

# data[].attributes.attachment_link.description
21K likes, 237 comments - deliciasdaeleni on November 29, 2023: "Abobrinha à la Ovo Frito
03 Abobrinhas;
08 Ovos;
03 Colheres (sopa) Azeite;
02 Dentes Alho;
15 ..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Eleni Moreti Da Silva Ribeiro (@deliciasdaeleni)

# data[].attributes.attachment_link.title
Ho'oponopono e Amor on Instagram: "ÁGUA INFUSADA🍊🌿💦 

Uma verdadeira bomba de saúde pro organismo 

Já salve esse vídeo para não esquecer e rever depois 

Toda esta água infundida é CARREGADA COM VITAMINAS E MINERAIS das frutas, vegetais, folhas e especiarias!

➡️Quase não consumo refrigerantes light ou bebidas light sem calorias devido aos adoçantes. No entanto, procuro ser criativa e ainda desfrutar de bebidas refrescantes ♥️

💯 Se deixar vários jarros na geladeira, terá sempre água fresca à mão, para tomar um copo ao almoço ou ao jantar.

✨ A canela é um SUPERALIMENTO por ser uma das especiarias mais ANTIOXIDANTES, e eu adoro porque a uso como um “adoçante” natural, sem usar adoçantes.

Importante: se sentir sede ao longo do dia, a água natural é a melhor forma de se hidratar, recomendo que beba estas águas de infusão apenas à hora das refeições/pratos 😉

Via: Veganismo por Amor

✨Alma antiga, você sabe qual a sua missão de vida?

Você sabia que através da sua data de nascimento é possível descobrir a sua missão de vida, seus dons e talentos?

Te convido a realizar o teste Numerológico GRATUITO para descobrir a sua missão! Bora?!

👉Acesse o link na bio / descrição do nosso insta para fazer o teste da missão de vida GRATUITO!

Ou escreva nos comentários “TESTE” que te envio o link pelo direct agora!"

# data[].attributes.attachment_link.description
7,663 likes, 44 comments - hooponoponoeamor on November 29, 2023: "ÁGUA INFUSADA🍊🌿💦 

Uma verdadeira bomba de saúde pro organismo 

Já salve esse vídeo..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Ho'oponopono e Amor (@hooponoponoeamor)

# data[].attributes.attachment_link.title
Otavio Mauricio on Instagram: "SUCO SUPER REFRESCANTE DE LIMÃO  COM CAPIM SANTO 🍋

Ingredientes 📋
Limão Taiti 1 unidade
1 Maço de capim santo (+- 8 folhas)
Agua 1,5 litros
Açúcar ou adoçante a gosto

Dicas 🔪
- Consuma o suco o quantos antes, quanto mais demorar, maior as chances de amargar.
- Opte por limão bem verdinho e mais macio ao toque, é um sinal de o mesmo tem bastante suco.
- Experimente adicionar outras coisas ao suco, como hortelã ou gengibre.
- Quando coar, evite forçar o bagaço do suco pela peneira, para não passar para o suco.

#suco #verao #sucodelimao #limonada #capimlimao #bebidas #receita #comofazer #sucoverde #ottaviomauricio #gastronomia #capimsanto #capimcidreira #reelsreceita #reelscomida #bebidas #explorar #sucos #bebida #refresco #sucorefrescante"

# data[].attributes.attachment_link.description
3,756 likes, 69 comments - ottaviomauricio on November 30, 2023: "SUCO SUPER REFRESCANTE DE LIMÃO  COM CAPIM SANTO 🍋

Ingredientes 📋
Limão Taiti 1 unidade
..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Otavio Mauricio (@ottaviomauricio)

# data[].attributes.attachment_link.title
Patricia Melere - Moda Feminina- Mentora MMP on Instagram: "Ter uma rotina corrida e uma dieta equilibrada é totalmente possível, mas é preciso de planejamento. 
Compartilhando com vocês meu dejejum de cada dia.
Já salva pra fazer tbm! 
Você terá mais disposição, terá auxílio no emagrecimento, bem estar entre outros benefícios para sua saúde! 
O que me faz bem eu compartilho 😍

#saude #emagrecimento #nutri #detox #dejejum #vida #saudavel #vidasaudavel #planejamento #dieta #dietasemsofrer #corpo #corposaudavel #mente #equilibrio #viver #treinarlinda #nutricao"

# data[].attributes.attachment_link.description
9,084 likes, 147 comments - patricia_melere on November 26, 2023: "Ter uma rotina corrida e uma dieta equilibrada é totalmente possível, mas é preciso de planeja..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Patricia Melere - Moda Feminina- Mentora MMP (@patricia_melere)

# data[].attributes.attachment_link.title
Mari Munyz on Instagram: "DRINK SEM ÁLCOOL - RECEITA: 
* Macere a melancia com 1 col. de sopa de açúcar. Pode coar se preferir
* Coloque em uma taça, o suco da melancia , adicione muito gelo e 1 energético aos poucos para não se misturar muito com o suco de melancia (de preferência aos sabores frutados leves)
* Adicione o suco de 1 laranja bem devagar.
* Pode decorar com hortelã ou o que preferir.
#asmr #receitassimples #receitas #receitasfaceis #drinks #drinksemalcool #aesthetic"

# data[].attributes.attachment_link.description
5,707 likes, 56 comments - marimunyz on November 25, 2023: "DRINK SEM ÁLCOOL - RECEITA: 
* Macere a melancia com 1 col. de sopa de açúcar. Pode coar se pr..." 

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Mari Munyz (@marimunyz)

# data[].attributes.attachment_link.title
Karla Dayana l Nutricionista on Instagram: "Vamos dar um up na energia??? 💪🏻💪🏻😀😀

Digite: receita que envio a receita em foto no direct pra você salvar!

#desafiode21dias #nutricionista #nutricionistaonline #emagrecer #dietaparaemagrecer #dietapersonalizada #perderbarriga #emagrecimento #barriganegativa #receitafit #sucodetox #cháparaemagrecer #shotmatinal #sucoverde #sucosmedicinais #desafio #xaropecaseiro #sucoquedesinflama #sucofuncional #sucoparaemagrecer #sucoparaimunidade #sucoparaanemia #sucoparaperderpeso #magracomsucos"

# data[].attributes.attachment_link.description
328 likes, 102 comments - karladayananutri on December 13, 2023: "Vamos dar um up na energia??? 💪🏻💪🏻😀😀

Digite: receita que envio a receita em fo..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Karla Dayana l Nutricionista (@karladayananutri)

# data[].attributes.attachment_link.title
🍒 Emagrecimento Oficial.10 🍒 on Instagram: "Suco de beterraba, maçã e limão 🫶🏼"

# data[].attributes.attachment_link.description
4,163 likes, 56 comments - emagrecimentooficial.10 on December 1, 2023: "Suco de beterraba, maçã e limão 🫶🏼"

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by 🍒 Emagrecimento Oficial.10 🍒 (@emagrecimentooficial.10)

# data[].attributes.attachment_link.title
Nutricionista Lorena Avelino on Instagram: "😉Vamos fazer?
.
♦️1 fatia de abacaxi
♦️suco de 1 limão
♦️folhas de hortelã
♦️1/2 folhas de couve
♦️200ml de água de coco natural
.
✨O suco detox verde tem vários benefícios
.
🔴 Redução de inchaço
🔴 Melhora no sistema imunológico
🔴 Funciona como diurético e combate a retenção de líquidos
🔴 Melhora à disposição"

# data[].attributes.attachment_link.description
2,256 likes, 64 comments - nutricionista.lorena on December 11, 2023: "😉Vamos fazer?
.
♦️1 fatia de abacaxi
♦️suco de 1 limão
♦️folhas de hortelã
♦�..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Nutricionista Lorena Avelino (@nutricionista.lorena)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Aurilene Catarina on Instagram: "1º dia de lanches rápidos para o jantar 🔥

Envie pra quem ama comer lanche ao invés de comida à noite .. 

Carne moída:
Refogo com azeite, sal com alho, cebola pimentão e páprica defumada. Após cozida adicionei milho verde, queijo ralado e cheiro verde.

Corte a rap 10 ao meio dobre em formato de cone depois sele com requeijão cremoso. 

Recheie com a carne, sele com bastante requeijão ao fechar a esfirra pra fechar bem.

Passe 1 gema de ovo batida e leve para air fryer ou forno por 7 min a 200°.

Gostaram? Já salva pra lembrar dessa ideia depois.

Mudando de assunto o look perfeito é da @hardynfitness 
Deixei provador nos stories hoje, cupom AURI ✨"

# data[].attributes.attachment_link.description
18K likes, 153 comments - aurilene.fit on February 2, 2024: "1º dia de lanches rápidos para o jantar 🔥

Envie pra quem ama comer lanche ao invés de comi..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Aurilene Catarina (@aurilene.fit)

# data[].attributes.attachment_caption
 Petya Marinova on Instagram: "Cheeseburger burrito 🌯 

Hit save 📌 for your next easy recipe 

Recipe(makes 3 to 4 burritos)
4 beef burgers
1 large brown onion, chopped
1 tsp black pepper
1/2 tsp onion granules 
Salt
Grated cheese mix (cheddar and mozzarella)
1 large tomato, thinly chopped Iceberg lettuce, thinly chopped
Thinly sliced gherkins
Large tortilla wraps
Burger sauce

Heat a frying pan, add the beef burgers and cook, breaking it up as you go, until it turns from red to brown. Add the chopped onion and cook for another 4-5 min, add the seasonings, and mix.
Place the tortilla wraps, top with the beef burger mix, cheese, lettuce, chopped tomatoes and the gherkins, fold up the bottom to cover the filling then fold the edges and place in a pre heated pan, drizzle some olive oil and grill on each side until crispy and golden brown.
Cut in half the burritos and drizzle on top some burger sauce.

Enjoy !!!

#cheeseburger #easyrecipeideas #burritos #easymeals #mealplan #recipes #easyfood"

# data[].attributes.attachment_link.title
 Petya Marinova on Instagram: "Cheeseburger burrito 🌯 

Hit save 📌 for your next easy recipe 

Recipe(makes 3 to 4 burritos)
4 beef burgers
1 large brown onion, chopped
1 tsp black pepper
1/2 tsp onion granules 
Salt
Grated cheese mix (cheddar and mozzarella)
1 large tomato, thinly chopped Iceberg lettuce, thinly chopped
Thinly sliced gherkins
Large tortilla wraps
Burger sauce

Heat a frying pan, add the beef burgers and cook, breaking it up as you go, until it turns from red to brown. Add the chopped onion and cook for another 4-5 min, add the seasonings, and mix.
Place the tortilla wraps, top with the beef burger mix, cheese, lettuce, chopped tomatoes and the gherkins, fold up the bottom to cover the filling then fold the edges and place in a pre heated pan, drizzle some olive oil and grill on each side until crispy and golden brown.
Cut in half the burritos and drizzle on top some burger sauce.

Enjoy !!!

#cheeseburger #easyrecipeideas #burritos #easymeals #mealplan #recipes #easyfood"

# data[].attributes.attachment_link.description
66K likes, 147 comments - recipe_road on January 13, 2024: "Cheeseburger burrito 🌯 

Hit save 📌 for your next easy recipe 

Recipe(makes 3 to 4 burrito..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Petya Marinova (@recipe_road)

# data[].attributes.attachment_caption
 Jasmin Mhethawi on Instagram: "Big Mac Wrap

Boah war das lecker! Ich war ja super skeptisch was diesen Trend betrifft aber es hat uns alle überzeigt .Daumen hoch!

📌Speichere dir gerne das Rezept ab. 
❤️ ich freue mich über ein Herzchen.
💭 Und / oder einen Kommentar 🤗

🍽️ 2 Portionen
🕔 in 15 Minuten auf dem Tisch 

2 Wraps
200 g Rinderhackfleisch
Salz & Pfeffer
2 Scheiben Cheddar
1 Tomate, Scheiben
0.5 rote Zwiebel, feine Ringe
2 Salatblätter

Soße
2 EL Ketchup
1 EL Mayo
1 TL Senf
0.5 rote Zwiebel, feine Würfel
4 Mini Gewürzgurken, feine Würfel

Vermenge alle Zutaten für die Soße.
Verteile das Hackfleisch auf dem ganzen Wrap (bis an den Rand).
Nun brate den Wrap mit der Hackfleisch Seite zuerst in einer heißen Pfanne an.
Wende den Wrap vorsichtig, würze ihn mit Salz & Pfeffer und belege mit dem Käse und dem Salat. 
Serviere mit der Soße.

Tipp Wende der Wrap vorsichtig, das Fleisch schrumpft etwas. Und es kann sein, dass es sich etwas vom Wrap löst - ist nicht schlimm - weitermachen und schmecken lassen 👌
 
#bigmacwrap #wraps #leckeressen #easyrecipes #hamburgerwrap"

# data[].attributes.attachment_link.title
 Jasmin Mhethawi on Instagram: "Big Mac Wrap

Boah war das lecker! Ich war ja super skeptisch was diesen Trend betrifft aber es hat uns alle überzeigt .Daumen hoch!

📌Speichere dir gerne das Rezept ab. 
❤️ ich freue mich über ein Herzchen.
💭 Und / oder einen Kommentar 🤗

🍽️ 2 Portionen
🕔 in 15 Minuten auf dem Tisch 

2 Wraps
200 g Rinderhackfleisch
Salz & Pfeffer
2 Scheiben Cheddar
1 Tomate, Scheiben
0.5 rote Zwiebel, feine Ringe
2 Salatblätter

Soße
2 EL Ketchup
1 EL Mayo
1 TL Senf
0.5 rote Zwiebel, feine Würfel
4 Mini Gewürzgurken, feine Würfel

Vermenge alle Zutaten für die Soße.
Verteile das Hackfleisch auf dem ganzen Wrap (bis an den Rand).
Nun brate den Wrap mit der Hackfleisch Seite zuerst in einer heißen Pfanne an.
Wende den Wrap vorsichtig, würze ihn mit Salz & Pfeffer und belege mit dem Käse und dem Salat. 
Serviere mit der Soße.

Tipp Wende der Wrap vorsichtig, das Fleisch schrumpft etwas. Und es kann sein, dass es sich etwas vom Wrap löst - ist nicht schlimm - weitermachen und schmecken lassen 👌
 
#bigmacwrap #wraps #leckeressen #easyrecipes #hamburgerwrap"

# data[].attributes.attachment_link.description
19K likes, 107 comments - 15minutenrezepte on January 18, 2024: "Big Mac Wrap

Boah war das lecker! Ich war ja super skeptisch was diesen Trend betrifft aber es h..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Jasmin Mhethawi (@15minutenrezepte)

# data[].attributes.attachment_caption
 Chef Sarah on Instagram‎: "ولا اطيب🔥 #وصفات #طبخ #برجر #برجر_لحم #رجيم #افكار  #دايت #وصفات_صحية #دايت_صحي #ريلز #reels"‎

# data[].attributes.attachment_link.title
 Chef Sarah on Instagram‎: "ولا اطيب🔥 #وصفات #طبخ #برجر #برجر_لحم #رجيم #افكار  #دايت #وصفات_صحية #دايت_صحي #ريلز #reels"‎

# data[].attributes.attachment_link.description
12K likes, 75 comments - sarah.aldgour on February 1, 2024‎: "ولا اطيب🔥 #وصفات #طبخ #برجر #برجر_لحم #رجيم #افكار  #داي..."‎

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Chef Sarah (@sarah.aldgour)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Vivian Schommer | Nutrição on Instagram: "Mc Chicken mais nutritiva, mais proteica e menos calórica (sem um pingo de óleo — na verdade, nem de frigideira você vai precisar) 

🍔Já salva para testar nesse final de semana !

👩🏻‍🍳Ingredientes:
- 150g de peito de frango cru (fica em torno de 120g cozido)
- 15g de flocão de milho por hambúrguer
- 1 pão de hambúrguer da sua preferência (usei 50g de brioche)
- Alface cortada
- Temperos a gosto: usei sal, páprica defumada e tempero “frango fit” — fica gostoso com qualquer tempero!

Modo de preparo:
1) triture a carne de frango crua — pode colocar no liquidificador, ou algum processador (até aqueles mini processadores de cebola funcionam!) ou comprar ela moída. 
2) adicione sal e temperos, misture e modele no formato de hambúrguer (faço uma bolinha com as mãos, coloco no prato, pressiono em cima e depois modelo no próprio prato — após esse processo você pode levar ao congelador por 10min para deixar firme e facilitar o próximo passo, caso você tenha dificuldade de pegar sem ele desmanchar)
3) passe o hambúrguer no flocao de milho e leve para a airfryer pré aquecida —🔥 20 a 25 min, a 180 graus.

Molho cítrico:
- 2 a 3 c.sopa de creme de ricota (ou requeijão light) 
- suco de 1/2 limão
- sal a gosto 

Gostou ? Manda pra alguém que vai fazer esse pra ti ! 🤌🏼✨"

# data[].attributes.attachment_link.description
278K likes, 425 comments - vivischommer on December 8, 2023: "Mc Chicken mais nutritiva, mais proteica e menos calórica (sem um pingo de óleo — na verdade,..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Vivian Schommer | Nutrição (@vivischommer)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Vivi Zavarizi on Instagram: "Já salva e quando fizer faça duas receitas, que é sucesso absoluto!!! (Não tô exagerando rsrs)
Apenas 2 ingredientes 
160g de farinha, eu usei essa da schar que é perfeita! 
Mas vc pode usar outra! ( farinha de aveia por ex..)
1 pote de iogurte natural 
Misture tudo, divida a massa e abra, recheie, feche e doure no azeite! Meu Deus…. Fica muito bom!
Depois me conta😉
#zerogluten"

# data[].attributes.attachment_link.description
89 likes, 14 comments - vivi_zavarizi on December 20, 2023: "Já salva e quando fizer faça duas receitas, que é sucesso absoluto!!! (Não tô exagerando rsr..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Vivi Zavarizi (@vivi_zavarizi)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Dra. Mirela Monteiro l Nutricionista on Instagram: "Receita clique aqui✨

Gostou? Já segue @dra.mirelamonteiro 
Compartilha, curte para receber mais conteúdos como esse❤️já salva para não esquecer😉

Ingredientes:
👉🏻 2 ovos
👉🏻 2 colheres de sopa de chocolate 70% em pó 
👉🏻 2 colheres de sopa de farinha de aveia 
👉🏻 2 colheres de sopa de leite 
👉🏻 1 colher de chá rasa de fermento 

Microondas 3 minutos.

Adoce com mel se preferir ✨

#nutri #nutrition #nutricion #nutricaofuncional #nutricionista #nutrición #receitas #receita #receitasfit #receitassaudaveis #receitasfaceis #receitinha #saude #saúde #alimentacionsaludable #alimentaçãosaudável #alimentacion #remix"

# data[].attributes.attachment_link.description
15K likes, 154 comments - dra.mirelamonteiro on January 17, 2024: "Receita clique aqui✨

Gostou? Já segue @dra.mirelamonteiro 
Compartilha, curte para receber ma..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Dra. Mirela Monteiro l Nutricionista (@dra.mirelamonteiro)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Ana Eliza Pimentel on Instagram: "Bolinho saudável de cenoura feito na frigideira🥕 

Para a massa:
✔️ 1 cenoura crua pequena em rodelas
✔️2 ovos
✔️2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia
✔️2 colheres de sopa de adoçante em pó
✔️1 colher de sobremesa de óleo de coco
✔️ colher de café de fermento 

Para a cobertura:
✔️1 scoop de whey de chocolate (uso da +Mu)
✔️1 colher de sopa de leite de coco em pó ou leite em pó
✔️ colher de sobremesa de cacau 100% em pó 
✔️50ml de água filtrada

Bata com um mixer ou liquidificador todos os ingredientes da massa. Em uma frigideira antiaderente de 20 cm, untada com óleo de coco, despeje toda a massa e deixe em fogo bem baixinho. Depois que firmar, vire com cuidado.

Para a cobertura, misture muito bem todos os ingredientes até ficar uma textura de brigadeiro de colher. 

#bolodecenoura #bolodecenourasaudavel #bolodecenouraproteico"

# data[].attributes.attachment_link.description
14K likes, 156 comments - fitfoodmenu on January 11, 2024: "Bolinho saudável de cenoura feito na frigideira🥕 

Para a massa:
✔️ 1 cenoura crua pequen..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Ana Eliza Pimentel (@fitfoodmenu)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Stephany Melo | Nutricionista Bariátrica 🦋 on Instagram: "Bolo de caneca de chocolate saudável ✨

Ingredientes: 
 
1 ovo 
1 colher de sopa de iogurte natural 
1 colher de sopa de cacau em pó 50%
2 colheres de sopa de farelo de aveia 
1 colher de café de fermento 
4 quadradinhos de chocolate 70% 

4 quadradinhos de chocolate 70% derretido para calda (opcional)

#bolodechocolate #bolodechocolatefit
#receitarapida #receitafacil #receitadocefit"

# data[].attributes.attachment_link.description
18K likes, 106 comments - nutri.stephanymelo on January 24, 2024: "Bolo de caneca de chocolate saudável ✨

Ingredientes: 
 
1 ovo 
1 colher de sopa de iogurte na..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Stephany Melo | Nutricionista Bariátrica 🦋 (@nutri.stephanymelo)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Dra. Mirela Monteiro l Nutricionista on Instagram: "Receita clique aqui✨

Ideal para o final de semana! Hambúrguer saudável + repolho= combinação perfeita! 
Proporção de saciedade refeição rica em proteínas e fibras. Ótima opção para hipertrofia e emagec1m3nt0.

Gostou? Já segue @dra.mirelamonteiro 
Compartilha, curte para receber mais conteúdos como esse❤️já salva para não esquecer😉

Receita:

👉🏻2 peças de repolho 
👉🏻Siga @dra.mirelamonteiro para mais 
👉🏻Pimenta preta: 7 gramas 
👉🏻Sal à gosto
👉🏻2 cebolas roxa
👉🏻Carne moída 800 gramas
👉🏻Cebolinha 25 gramas
👉🏻Sal à gosto 
👉🏻Pimenta preta 3 gramas 
👉🏻Ervas da Provença 7 gramas 
👉🏻Páprica doce 10 gramas 
👉🏻Noz-moscada 5 gramas
👉🏻Alho 25 gramas
👉🏻Abobrinha italiana 1 peça 
👉🏻Iogurte 200 gramas
👉🏻Cebolinha 10 gramas
👉🏻Endro 10 gramas 
👉🏻Paste de tomate 20 gramas 

#nutri #nutrition #nutricion #nutricaofuncional #nutricionista #nutrición #receitas #receita #receitasfit #receitassaudaveis #receitasfaceis #receitinha #saude #saúde #alimentacionsaludable #alimentaçãosaudável #alimentacion #remix"

# data[].attributes.attachment_link.description
4,922 likes, 30 comments - dra.mirelamonteiro on February 2, 2024: "Receita clique aqui✨

Ideal para o final de semana! Hambúrguer saudável + repolho= combinaç�..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Dra. Mirela Monteiro l Nutricionista (@dra.mirelamonteiro)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Por Ray Mello | Fitness on Instagram: "Leia a legenda! 👇🏻

Todas essas opções de almoço tem:
80g de arroz
80g de feijão 
100g de peito de frango ou 90g de carne moída 
Legumes sempre a vontade.

Bora começar essa semana se alimentando melhor? Eu te desafio ein! Escreva nos comentários EU ACEITO O DESAFIO RAY 💪🏻

#alimentacao #alimentacaosaudavel #comidadevedade #comidasaudavel #fitness"

# data[].attributes.attachment_link.description
rotinadaraay on December 11, 2023: "Leia a legenda! 👇🏻

Todas essas opções de almoço tem:
80g de arroz
80g de feijão 
100g ..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Por Ray Mello | Fitness (@rotinadaraay)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Receitas fáceis fit on Instagram: "🔥BORAA? Quem topa iniciar essa transformação? COMENT3 “EU QU3R0” e veja meus ST0RIES AGORA antes que saia do ar. Esse post ficará aberto por apenas 24 horas pois as vagas são limitadas.

🔴Então garanta a sua hoje🔴
(Clica na minha foto para ver o stories)"

# data[].attributes.attachment_link.description
742 likes, 39 comments - receita.fit.faceis on March 7, 2024: "🔥BORAA? Quem topa iniciar essa transformação? COMENT3 “EU QU3R0” e veja meus ST0RIES AGO..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Receitas fáceis fit (@receita.fit.faceis)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Receitas fáceis fit on Instagram: "DIG1TA “SIM” E VEJA MEUS STOR1ES AGORA PARA PARTICIPAR DO DESAFIO ↗️"

# data[].attributes.attachment_link.description
612 likes, 100 comments - receita.fit.faceis on March 1, 2024: "DIG1TA “SIM” E VEJA MEUS STOR1ES AGORA PARA PARTICIPAR DO DESAFIO ↗️"

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Receitas fáceis fit (@receita.fit.faceis)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Receitas fáceis fit on Instagram: "Para fazer o desafio basta comentar “SIM” e clicar na minha foto e ver os ST0R1ES"

# data[].attributes.attachment_link.description
570 likes, 92 comments - receita.fit.faceis on March 4, 2024: "Para fazer o desafio basta comentar “SIM” e clicar na minha foto e ver os ST0R1ES"

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Receitas fáceis fit (@receita.fit.faceis)

# data[].attributes.headline
INGREDIENTES: 50 ml de suco de uva integral (apenas uva) OU de ♡ outra fruta que quiser; 1/2 limão espremido; ao ricos em 100ml de água com gás (natural); bastante gelo

# data[].attributes.subject
INGREDIENTES: 50 ml de suco de uva integral (apenas uva) OU de ♡ outra fruta que quiser; 1/2 limão espremido; ao ricos em 100ml de água com gás (natural); bastante gelo

# data[].attributes.attachment_link.title
 Júlia Sousa | Nutricionista Estética e Comportamental on Instagram: "Beber 🥤 enquanto come NÃO ENGORDA, isso dependerá do que você for beber e a quantidade (que te conto no final do vídeo)!

Esse, ao contrário dos refrigerantes encontrados nos mercados que podem ter até corante cancerígeno, como o caramelo IV, só trás benefícios à saúde!

INGREDIENTES:

•50 ml de suco de uva 🍇 integral (apenas uva)OU de outra fruta que quiser;
•1/2 limão expremido;
•100ml de água com gás 💧(natural);
•Gelo para gelar!

👉🏻 Em um copo, adicione os ingredientes, mexa e sirva-se!

Simples, não é?😍
Teste por aí e encaminhe para alguém que AMA um refrigerante, trocar por esse!

#refrigerante #refrigerantesaudavel #refrisaudavel #bebeidasaudavel #detox #nutricionista #nutricionistacomportamental"

# data[].attributes.attachment_link.description
5,848 likes, 29 comments - juliasousanutri on January 30, 2024: "Beber 🥤 enquanto come NÃO ENGORDA, isso dependerá do que você for beber e a quantidade (que..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Júlia Sousa | Nutricionista Estética e Comportamental (@juliasousanutri)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Por Ray Mello | Fitness on Instagram: "Já salva como inspiração 🥗💪🏻

Sobre as quantidades, tem vários vídeos aqui no meu perfil assim, não deixe de assistir 💜

Lembrando que não sou nutri, apenas compartilho minhas refeições saudáveis para vocês se inspirarem ☺️

OBS: Participe do meu desafio de 21 dias, link na bio!

#alimentacaosaudavel #emagrecimento"

# data[].attributes.attachment_link.description
rotinadaraay on February 8, 2024: "Já salva como inspiração 🥗💪🏻

Sobre as quantidades, tem vários vídeos aqui no meu p..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Por Ray Mello | Fitness (@rotinadaraay)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Aurilene Catarina on Instagram: "Lanche, Pizza ou um Snack misterios👀❓

Calma que o fds começa na sexta da tempo de comer os 3!
Se comer, não exagere! 😜

Receita:
Rap 10 

Recheio:
Carne moída 
Queijo ralado 
Milho verde
Salsinha 

Sele as bordas com requeijão cremoso light conforme vídeo, pincele gema de ovo e leve a air fryer por 5 min - 200°.

Gostou? Compartilha com amiga que vai comer esse com vc💞"

# data[].attributes.attachment_link.description
10K likes, 134 comments - aurilene.fit on March 1, 2024: "Lanche, Pizza ou um Snack misterios👀❓

Calma que o fds começa na sexta da tempo de comer os..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Aurilene Catarina (@aurilene.fit)

# data[].attributes.attachment_link.title
 TOTOCUISTOT on Instagram: "T’as déjà testé(e) le Big Mac version Tacos ?! 🌮🍔
C’est incroyable franchement 10/10 faut que tu testes tu vas kiffer !! 

Pour réaliser cette recette t’auras besoin de : 
•Tortilla 🫓 
•Cheddar 🧀 
•Steak haché 🥩 
•Sauce burger 🍔 
•Frites 🥔 
•Salade iceberg 🥗 
•Cornichon 🥒 
•Oignon 🧅 

BON AP 😋
#bigmac #bigmactacos #tacos #burger #burgerlover #ideerecette #ideerepas #recette #recettefacile #recettesimple #recetterapide #tacostacostacos #food #foodstagram #foodblogger #foodie #yummy #fastfood"

# data[].attributes.attachment_link.description
68K likes, 622 comments - totocuistot_ on March 1, 2024: "T’as déjà testé(e) le Big Mac version Tacos ?! 🌮🍔
C’est incroyable franchement 10/10..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by TOTOCUISTOT (@totocuistot_)

# data[].attributes.attachment_link.title
50K views · 4.1K likes | Islane Olivir on Instagram: "Preparando hambúrguer para a semana, para congelar e ter sempre pronto! 

Estou usando 1 kg de carne moída, geralmente escolho cortes mais magros como patinho ou ácem.

Começo pesando porções 170 gramas, essas porções são de acordo com nosso plano alimentar, mas você pode pesar visando o seu  planejamento. 

Tempero com sal e pimenta do reino, e  misturo bem com as mãos para que a carne fique bem unida, uso uma colher para ajudar a modelar no formato dos hambúrgueres.

Depois de prontos, basta embalar com plástico filme como mostro no vídeo.
Eu costumo deixar na parte da geladeira com uma boa temperatura, pois como eles já estão temperados e serão consumidos durante a semana, não haverá chance de estragar.
Mas você pode congelar se preferir para conservar por  mais tempo. 

DICA: para grelhar uso um fio de azeite, jogo na panela alho inteiro e alecrim para trazer mais sabor nossa carne. 
Fica perfeito ! 

É muito fácil e rápido de fazer, esse é o segredo para sempre ter refeições saudáveis ao alcance para nos dias mais corridos não precisar sair da dieta ! 

Salva e compartilha !! 🫶 

#receitasaudavel #receitasfit 
#receitafacil 
#alimentacaosaudavel 
#comidasaudavel"

# data[].attributes.attachment_link.description
4,188 likes, 45 comments - islaneolivir on January 7, 2024: "Preparando hambúrguer para a semana, para congelar e ter sempre pronto! 

Estou usando 1 kg de c..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Islane Olivir (@islaneolivir)

# data[].attributes.attachment_link.title
256K views · 28K likes | Julia Ottoni on Instagram: "5 Dias, 5 Jantares Saudáveis ✨ 
Dia 4/5 • Torta de frango de liquidificador! 

Me conta o que achou nos comentários, manda pra um amigo e me segue @juliaottoni para mais receitas assim! 🤍 

🏃‍♀️ shorts “pro” @liveoficial (🏷️juliao)

Ingredientes:
- 5 ovos;
- 2csp cheia de farinha de aveia - 40g;
- 1cchá de sal;
- Pimenta do reino a gosto;
- 1cchá de fermento;

- 1 xícara de cenoura picada;
- 1 xícara de abobrinha picada;
- 1/2 xícara de pimentão (você pode adicionar os legumes que preferir);
- 500g de frango desfiado;
- 3 fatias de queijo;
- Cheiro verde a gosto.

Como fazer?

1. No liquidificador, bata os ovos, farinha de aveia, sal e pimenta do reino;
2. 2. Despeja em uma vasilha e junte com o fermento e os legumes;
3. 3. Em uma forma untada, faça uma camada com metade da massa da torta, uma camada com o frango desfiado e uma camada com o restante da massa;
4. 4. Leve ao forno pré aquecido a 200° por 35 minutos;
5. 5. Retire do forno, cubra torta com as fatias de queijo evolte ao forno por mais 5 minutos até o queijo dourar. 

Rendimento: 12 fatias 
Informações nutricionais: por fatia:
107 kcals
4,8g gord.
2,4g carb.
13,9g prot.

#receitassaudaveis #jantarfit #receitafit"

# data[].attributes.attachment_link.description
28K likes, 162 comments - juliaottoni on January 18, 2024: "5 Dias, 5 Jantares Saudáveis ✨ 
Dia 4/5 • Torta de frango de liquidificador! 

Me conta o qu..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Julia Ottoni (@juliaottoni)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Катя 🖤 Рецепты | Атмосфера | Reels on Instagram: "Шаверма или шаурма? 🌯 Как называется правильно? Мы всегда называем ее шавермой )) 

И каждый раз я пытаюсь сделать 2 маленькие, но просто не могу 🙈 Не могу рассчитать количество ингредиентов, всегда приходится одну большую разрезать пополам 😅

Соус: 200 мл кефира - 2,5%, сметана - 2 ст ложки, майонез - 2 ст ложки, чеснок - 2 зубчика, хмели-сунели - 1 ч ложка, соль/перец по вкусу, сок лимона 

Начинка: куриное филе (обжарила 7 мин в гриле с приправами) , китайская капуста, помидоры, огурцы, красный лук, морковь по-корейски, 2 квадратика плавленного сыра

Муж еще любит добавлять халапеньо, я терпеть не могу острое 🌶️ 

Соусов тоже много вариантов, кто-то любит на греческом йогурте, кто-то просто майонез/сметана, мы решили остановиться на таком варианте ❤️

Сохраняй идею, чтобы не потерять 🫶
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#эстетикомуд #эстетикаготовки #готовка #шаверма #шавермарецепт #домашняяшаверма"

# data[].attributes.attachment_link.description
195K likes, 359 comments - momotova.katya on February 22, 2024: "Шаверма или шаурма? 🌯 Как называется правильно? Мы в�..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Катя 🖤 Рецепты | Атмосфера | Reels (@momotova.katya)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Felipe Eats on Instagram: "Frango crocante + dip absurdo de cheddar. Salvando o domingo!! Ingredientes aqui:
.
- Peito de frango
- Empanado: trigo, ovo, panko, páprica e sal
- Molho: bechamel (manteiga, trigo e leite), cheddar, queijo prato, pimenta do reino e sal.
- Exames do coração em dia 😅
.
Veio até aqui? Então me diz se gostou ou não! ⬇️"

# data[].attributes.attachment_link.description
549K likes, 862 comments - felipe.eats1 on March 2, 2024: "Frango crocante + dip absurdo de cheddar. Salvando o domingo!! Ingredientes aqui:
.
- Peito de fr..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Felipe Eats (@felipe.eats1)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Look Do Fogao - melhores receitas on Instagram: "CHORIPAN NA TORTILHA 😋

Siga @lookdofogao pra não perder nenhuma receita 

➡️ INGREDIENTES 
• 5 tortilhas de rap10 
• 6 gomos de linguiça toscana 
• 1/2 colher de chá de Dry rub 
• 1 colher de chá de chimichurri 
• 200 gramas de mussarela 

Tire a pele da linguiça, eu tiro as gorduras maiores, tempero com Dry rub e chimichurri 

Coloque mussarela ralada na tortilha, depois a linguiça e aperte bem

Leve pra churrasqueira forte por em média 10 minutos ou até dourar, finalize com vinagrete e aproveitar! 😋

#choripan #linguiçatoscana #linguiçasuina #linguiça #entradinhas #churrasco #churrascada"

# data[].attributes.attachment_link.description
lookdofogao on February 12, 2024: "CHORIPAN NA TORTILHA 😋

Siga @lookdofogao pra não perder nenhuma receita 

➡️ INGREDIENTE..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Look Do Fogao - melhores receitas (@lookdofogao)

# data[].attributes.attachment_link.title
 CARINA PALATNIK on Instagram: "🐔SOPA AMIGA DO INTESTINO: CALDO DE FRANGO COM LEGUMES! Hoje trago a receita incrível da  Sopa de Frango com Legumes! 🍲✨ Uma explosão de sabores que aquece a alma. Quem mais adora uma sopa deliciosa e reconfortante, que ajuda na saúde intestinal melhorando a diversidade de probióticos , desinflamando e diminuindo a permeabilidade intestinal? Além disso baixa em FODMAPs e deliciosa 🙌
Ingredientes:
* Meio peito de frango (330 gr)
* 1 cenoura grande
* 2 Batatas
* 1 dente de alho inteiro (opcional)
* 2 tomates
* 2 colheres de azeite
* 1 colher de cha de sal
* colher de sobremesa de curcuma (anti-inflamatório natural)
* Suco de 1/2 limão
* 1/2colher de chá de páprica (opcional)
* 1 lata de salsa ralada finamente
* 1,5 litros de caldo de frango (pegue a carcaça do frango e deixe cozinhando na panela de pressão até virar um bom caldo de ossos) esse caldo é rico em colágeno e ajuda a tratar a permeabilidade intestinal e modula sua microbiota intestinal
Modo de Preparo:
* ➡️Descasque e corte em pedaços as batatas, cenouras, tomates.
* ➡️Coloque todos os ingredientes no pote, adicione sal, curcuma e páprica
* ➡️Corte o frango em três pedaços e coloque-o sobre os legumes.
* ➡️Adicione o caldo de ossos e 2 colheres de sopa de azeite. Leve ao fogo baixo até os legumes ficarem macios.
* ➡️Separe as carnes cozidas e reserve.
* ➡️Bata os legumes cozidos no liquidificador até obter um creme liso.
* ➡️Adicione salsa, suco de limão. Misture bem e acrescente a carne de frango desfiada.
Quer mais receitas para ter um intestino saudável ? Deixe um 👉”EU QUERO” 👈nos comentários! 🏃‍♂️E corre no stories para saber como ter um INTESTINO FELIZ

📌Salva pra não esquecer
✈Compartilha
💜Deixa seu 

#SopaDeFrango #ReceitaCulinária #disbiose #leakygut  #colageno #intestinopermeavel #inflamaçao #SaboresCaseiros #CulináriaSaudável #semglutensemlactose #Fodmap #fodmaps #dietafodmap #dietafodmaps #fodmapdiet #EuQueroReceita #InstaFood #CulináriaFácil #SoupLovers #DelíciaDoDia #ApetiteSaudável #ComidaGostosa #CulináriaRápida #GastronomiaCaseira #ReceitaCaseira #CozinhaCriativa #ComidaDeCasa #receitasfaceis"

# data[].attributes.attachment_link.description
22K likes, 217 comments - carinapalatnik on January 29, 2024: "🐔SOPA AMIGA DO INTESTINO: CALDO DE FRANGO COM LEGUMES! Hoje trago a receita incrível da  Sopa..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by CARINA PALATNIK (@carinapalatnik)

# data[].attributes.attachment_link.title
 RD Eats🇻🇮 on Instagram: "In & Out Style Lettuce Wrapped Flying Dutchman Burger @danosseasoning !🤤 Sooo delicious!!!! 

#danospartner #newyearnewme ￼"

# data[].attributes.attachment_link.description
38K likes, 85 comments - rd.nation_ on January 23, 2024: "In & Out Style Lettuce Wrapped Flying Dutchman Burger @danosseasoning !🤤 Sooo delicious!!!! 

..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by RD Eats🇻🇮 (@rd.nation_)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Puré de Palabras on Instagram: "🍔Wrap de hamburguesa con queso🍔

Si te gustan la hamburguesa con queso, esta opción en formato wrap con SALSA CASERA te encantará.

Ingredientes al final de la descripción 
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

1️⃣ Mientras cocinas la hamburguesa a la plancha, prepara la salsa con 1 cucharada de ketchup, 1 cucharada de mayonesa, 1 cucharadita de mostaza estilo americana, 4 pepinillos pequeños picados, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, 1/2 cucharadita de cebolla en polvo, 1 cucharadita de vinagre de manzana y 2 cucharadas de agua. 
2️⃣ Sobre una tortilla de trigo, coloca 2 lonchas de queso. Sobre una de las lonchas coloca la hamburguesa. Sobre la otra, 1 cucharada de salsa y un poco de lechuga.
3️⃣ Cierra el wrap y cocínalo a la plancha para dorar la tortilla y fundir el queso.

🛒 Corre y compra los INGREDIENTES para preparar esta CENA RÁPIDA Y FÁCIL:
- 1 hamburguesa
- 1 tortilla de trigo
- 2 lonchas de queso
- Pepinillos pequeños encurtidos
- Ajo en polvo
- Cebolla en polvo
- Ketchup
- Mostaza estilo americana
- Mayonesa (si quieres hacerla casera: 1 huevo 200 ml de aceite, 1 pizca de sal y 1 cucharada de zumo de limón o vinagre).

#hamburguesafit #recetasconcarne #salsabigmaccasera #cenarapidaysana #recetafacilysaludable"

# data[].attributes.attachment_link.description
12K likes, 55 comments - puredepalabras on March 7, 2024: "🍔Wrap de hamburguesa con queso🍔

Si te gustan la hamburguesa con queso, esta opción en for..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Puré de Palabras (@puredepalabras)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Vitoria Caldeira on Instagram: "PÃOLIÇA, o churrasco de air fryer ou o almoço mais rápido e gostoso que vc vai ver hj ❤️
.
Você vai precisar de:
🥖2 Pães francês 
🥖4 Linguiças toscana 
🥖4 fatias de queijo muçarela 
🥖1 Tomate 
🥖1/2 Cebola 
🥖1/4 de maço de salsinha 
🥖Sal, pimenta do reino, azeite e vinagre
.
#churrasco #airfryer #lanche #pão #receitafácil #culinaria #foodporn #asmrfood #almoço"

# data[].attributes.attachment_link.description
4,091 likes, 14 comments - vic.caldeira on February 26, 2024: "PÃOLIÇA, o churrasco de air fryer ou o almoço mais rápido e gostoso que vc vai ver hj ❤️
..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Vitoria Caldeira (@vic.caldeira)

# data[].attributes.attachment_link.title
70K views · 3.7K likes | Jefferson | Emagrecimento on Instagram: "Sigam; @jeffersonjorgenutri 

Dieta sem sofrimento comendo o que gosta vem emagrecer com o nutri 😉"

# data[].attributes.attachment_link.description
3,715 likes, 21 comments - jeffersonjorgenutri on January 18, 2024: "Sigam; @jeffersonjorgenutri 

Dieta sem sofrimento comendo o que gosta vem emagrecer com o nutri ..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Jefferson | Emagrecimento (@jeffersonjorgenutri)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Receitas Fit e Lowcarb on Instagram: "Bolo de caneca de chocolate saudável ✨

Ingredientes: 
 
1 ovo 
1 colher de sopa de iogurte natural 
1 colher de sopa de cacau em pó 50%
2 colheres de sopa de farelo de aveia 
1 colher de café de fermento 
4 quadradinhos de chocolate 70% 

4 quadradinhos de chocolate 70% derretido para calda (opcional)"

# data[].attributes.attachment_link.description
649 likes, 6 comments - receitasfits_ofc on March 12, 2024: "Bolo de caneca de chocolate saudável ✨

Ingredientes: 
 
1 ovo 
1 colher de sopa de iogurte n..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Receitas Fit e Lowcarb (@receitasfits_ofc)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Saúde Espartana on Instagram: "hambúrguer cabe na dieta sim 🍔 já me segue pra ficar por dentro das receitas 💁🏻‍♀️ Antes que venham os terroristas: se você quer diminuir calorias troque o queijo e o bacon e tá tudo bem 👍🏻 Passo a passo do pão: Em um recipiente adicione uma clara de ovo, temperinho e bata até ficar em neve. Divida a clara em neve pela metade. Coloque em um bowl redondo e ajuste pra ficar tipo no formato de metade de um pão de hambúrguer e faça isso com as duas partes da clara (representando metade de cada pão). Coloque em uma forma untada com óleo ou desmoldante e leve ao forno ou airfryer por 5/10 min a depender da potência do seu forno ou airfryer. O importante é ficar dourado como está no vídeo. IMPORTANTE: Consuma na hora porque ela perde a crocancia quando esfria.  Espero que goste 💗 na rede vizinha posto muito mais: paulacamargo_ #smashburger #receitafit #hambuguerfit #fypシ゚viral"

# data[].attributes.attachment_link.description
29K likes, 97 comments - saude_espartana on February 24, 2024: "hambúrguer cabe na dieta sim 🍔 já me segue pra ficar por dentro das receitas 💁🏻‍♀�..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Saúde Espartana (@saude_espartana)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Saúde Espartana on Instagram: "hambúrguer cabe na dieta sim 🍔 já me segue pra ficar por dentro das receitas 💁🏻‍♀️ Antes que venham os terroristas: se você quer diminuir calorias troque o queijo e o bacon e tá tudo bem 👍🏻 Passo a passo do pão: Em um recipiente adicione uma clara de ovo, temperinho e bata até ficar em neve. Divida a clara em neve pela metade. Coloque em um bowl redondo e ajuste pra ficar tipo no formato de metade de um pão de hambúrguer e faça isso com as duas partes da clara (representando metade de cada pão). Coloque em uma forma untada com óleo ou desmoldante e leve ao forno ou airfryer por 5/10 min a depender da potência do seu forno ou airfryer. O importante é ficar dourado como está no vídeo. IMPORTANTE: Consuma na hora porque ela perde a crocancia quando esfria.  Espero que goste 💗 na rede vizinha posto muito mais: paulacamargo_ #smashburger #receitafit #hambuguerfit #fypシ゚viral"

# data[].attributes.attachment_link.description
29K likes, 97 comments - saude_espartana on February 24, 2024: "hambúrguer cabe na dieta sim 🍔 já me segue pra ficar por dentro das receitas 💁🏻‍♀�..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Saúde Espartana (@saude_espartana)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Gabriele/Receitas Fitness on Instagram: "Se gostou deixa um 💛
.
🤤 ROLINHO DE PIZZA SAUDÁVEL!

📝 Ingredientes:
- 1 colher de sopa de tapioca
- 1 colher de sopa de polvilho azedo
- 1 ovo
- Sal
- Recheio da sua preferência

Marquem os amigos que vão fazer pra você 😋

Créditos @monniecaroline
.
.
Siga a 👉🏻@bianca_receitasfit para receber mais receitas e dicas incríveis! Super indico o perfil dela ❤️
.
.
.
.
.
#receitasetemperos #receitasaudavel #receitasfit #receitaspraticas #receitasimples #receitasaudável #emagrecercomreceitas #receitaslowcarb #receitasem15s #lowcarbreceitas #receitas #receitasdobem #receitasfitness #receitasdoces #receitassaudavel #receitaslight #receitassaudaveis #receitasrapidas #receitasfaceis"

# data[].attributes.attachment_link.description
611 likes, 4 comments - gabriele.receitasfit on October 11, 2022: "Se gostou deixa um 💛
.
🤤 ROLINHO DE PIZZA SAUDÁVEL!

📝 Ingredientes:
- 1 colher de sopa..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Gabriele/Receitas Fitness (@gabriele.receitasfit)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Gabriele/Receitas Fitness on Instagram: "Se gostou deixa um 💛
.
🤤 ROLINHO DE PIZZA SAUDÁVEL!

📝 Ingredientes:
- 1 colher de sopa de tapioca
- 1 colher de sopa de polvilho azedo
- 1 ovo
- Sal
- Recheio da sua preferência

Marquem os amigos que vão fazer pra você 😋

Créditos @monniecaroline
.
.
Siga a 👉🏻@bianca_receitasfit para receber mais receitas e dicas incríveis! Super indico o perfil dela ❤️
.
.
.
.
.
#receitasetemperos #receitasaudavel #receitasfit #receitaspraticas #receitasimples #receitasaudável #emagrecercomreceitas #receitaslowcarb #receitasem15s #lowcarbreceitas #receitas #receitasdobem #receitasfitness #receitasdoces #receitassaudavel #receitaslight #receitassaudaveis #receitasrapidas #receitasfaceis"

# data[].attributes.attachment_link.description
611 likes, 4 comments - gabriele.receitasfit on October 11, 2022: "Se gostou deixa um 💛
.
🤤 ROLINHO DE PIZZA SAUDÁVEL!

📝 Ingredientes:
- 1 colher de sopa..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Gabriele/Receitas Fitness (@gabriele.receitasfit)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Chef Sarah on Instagram‎: "وصفة رمضانية زاكية كتير جربوها 🤩✨ المكونات : 👇🏻👇🏻
تتبيلة الدجاج:
ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة
ملعقة صغيرة لكل من (ملح، فلفل اسود ، بودرة الثوم، بودرة البصل )
عصير نص ليمونة
زيت زيتون
وعالنار ليستوي الدجاج
ضفت بصل وفلفل رومي مقطع شرائح ذبلت على النار لـ 5 دقائق 
واخر شي ضفت الموزاريلا حركتهم مع بعض وطفيت النار
للتطبيق :
تورتيلا
الحشوة
موزاريلا
وبالفرن ليتحمرو ♥️
#تاكو #تاكوس #رمضان #وصفات_رمضانيه #tacos #ramadan #ramadan2024 #foryoupage #fyp #fypシ #ريلز #افكار #sarah_aldgour #طبخات_رمضان #رمضان_يجمعنا"‎

# data[].attributes.attachment_link.description
256 likes, 3 comments - sarah.aldgour on March 12, 2024‎: "وصفة رمضانية زاكية كتير جربوها 🤩✨ المكونات : 👇🏻👇�..."‎

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Chef Sarah (@sarah.aldgour)

# data[].attributes.attachment_link.title
395K views · 25K likes | Dieizon Cristino on Instagram

# data[].attributes.attachment_link.description
26K likes, 277 comments - dieizon_cristino on March 6, 2024

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Dieizon Cristino (@dieizon_cristino)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Isabela Rosendo - Teste Receitas on Instagram: "ESFIRRA DE CARNE
Não compre mais esfirra, faça você mesmo essa esfirra de carne supereconômica, fácil e com uma massa incrível!

Comente "RECEITA" para receber o link do passo a passo.

#receita #receitasimples #esfirra #receitafácil #carne"

# data[].attributes.attachment_link.description
112K likes, 2,810 comments - testereceitass on March 7, 2024: "ESFIRRA DE CARNE
Não compre mais esfirra, faça você mesmo essa esfirra de carne supereconômic..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Isabela Rosendo - Teste Receitas (@testereceitass)

# data[].attributes.attachment_link.title
 Nissana Hippler on Instagram: "SALADA BIG MAC - inspirada no famosíssimo e fica uma delícia! 🍔

Simplesmente uma das minha saladas preferidas. Se você não gosta de salada, faz! Impossível não gostar 😮‍💨

Ingredientes:
- alface americana picadinha;
- 1 tomate picadinho;
- 1 cebola roxa;
- 150g de carne moída;
- 1 batata inglesa (100g);
- 5 picles picadinho;

Para o molho:
- 1 col. de sopa de maionese light (20g);
- 1 col. de sopa de ketchup (20g);
- 1 col. de sopa de mostarda (20g);
- 1 col. de sopa da água da conserva do picles.

Modo de preparo:
1. Em uma tigela, coloque a alface americana, a cebola picada, o tomate picado, picles picado, a batata assada e a carne moída.
2. Finalize com o molho por cima e agora é só saborear.

Rendimento: 1 bowl
Informação nutricional por unidade:
352 calorias.
6,4g gordura.
30,3g carboidrato.
48,5g proteína.

Me conta o que achou e já me segue para mais receitas assim! 🤍

#receitassaudaveis #receitasfit #receitasfaceis #saladadebigmac #baldedesalada #saladasaudavel"

# data[].attributes.attachment_link.description
42K likes, 63 comments - nissanahippler on March 8, 2024: "SALADA BIG MAC - inspirada no famosíssimo e fica uma delícia! 🍔

Simplesmente uma das minha ..."

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Nissana Hippler (@nissanahippler)