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1. Relación controladora

Hay celos excesivos y constantes interrogatorios.

2. Relación dependiente

Una persona vive por y para la otra.

3. Relación manipuladora

Te hace sentir culpable por todo o responsable de su bienestar.

4. Relación pasivo-agresiva

Hay sarcasmo, críticas disfrazadas de "bromas" y castigos emocionales.

5. Relación competitiva

Uno o ambos se sienten amenazados por los logros del otro.

6. Relación violenta

Involucra agresión física, verbal, psicológica o sexual.

7. Relación con infidelidad constante

Genera inseguridad, celos, desconfianza y dolor continuo.

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En psicología, una relación tóxica se define como aquella en la que una o ambas partes experimentan daño emocional o psicológico, a menudo manifestado a través de dinámicas de manipulación, control, dependencia emocional, falta de respeto, y comunicación negativa. Estas relaciones pueden ser difíciles de identificar al principio, ya que los comportamientos perjudiciales suelen desarrollarse gradualmente.

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Segun la rae una relacion es la conexión, correspondencia, trato, comunicación de alguien con otra persona.

En otra palabras la relaciones son vinculos afectivos entre dos personas basado en el amor, la confianza, la comunicación y el compromiso mutuo.

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Relaciones tóxicas: Psicóloga explica cómo reconocerlas y enfrentarlas

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1. Reconoce que estás en una relación tóxica

El primer paso es aceptar que la relación te está haciendo daño, aunque aún haya momentos de cariño.

2. Busca apoyo emocional

No lo enfrentes solo/a.

3. Crea un plan para alejarte

Especialmente si hay violencia o manipulación

4. Acepta el duelo sin retroceder

Después de terminar, puede doler o haber momentos de duda. Eso es normal.

5. Recupérate y trabaja en ti

Si es posible, asiste a terapia para sanar heridas profundas y patrones emocionales.

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Shulamit Graber Psicoterapeuta on Instagram: "Señales de una relación tóxica (No necesariamente de pareja) ☝🏼

#shulamitgraber #relaciondepareja #relaciontoxica"

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3,664 likes, 30 comments - shulamitgraber on March 17, 2025: "Señales de una relación tóxica (No necesariamente de pareja) ☝🏼

#shulamitgraber #relaciondepareja #relaciontoxica". 

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Si la relación tóxica incluye violencia física, amenazas o control extremo, es fundamental salir del entorno lo antes posible y contactar con autoridades o centros de protección.

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Tener una relación no es una obligación ni una medida de éxito personal. Lo importante es que, si una persona desea compartir su vida con alguien, se permita intentarlo sin miedo, porque el amor también se construye con valentía.

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Salir de una relación tóxica es un acto de amor propio.

No es egoísmo, ni fracaso. Es cuidarte, ponerte en primer lugar y abrirte la posibilidad de relaciones más sanas y felices en el futuro.

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Lineas de ayuda en caso de abuso y maltrato en Panamá

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Lineas de ayuda en caso de abuso y maltrato en Panamá

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1. Si estás en peligro inmediato, llama al 📞 104 o al número general de emergencias 📞 911.

2. Línea de orientación del MIDES: 📞 800-3333

3. Instituto Nacional de la Mujer (INAMU)

Brinda orientación, apoyo psicológico y asesoría legal gratuita a mujeres víctimas de violencia.

Teléfono: 📞 182 (línea gratuita y confidencial)

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Este trabajo fue redactado por:

Jennifer Fisher 3-701-1374

Zuely Thomas 3-723-1296

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Post de instagram día internacional de la mujer moderno morado