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Beneficios físicos de la práctica deportiva en los jóvenes

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Beneficios físicos de la práctica deportiva en los jóvenes

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La actividad física regular a través del deporte tiene numerosos beneficios para la salud física de los jóvenes. En esta etapa de crecimiento y desarrollo, el cuerpo humano se encuentra en constante cambio, y el ejercicio físico contribuye de manera significativa a su fortalecimiento

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1. Mejora el sistema cardiovascular

2. Ayuda al desarrollo muscular

3. Impulsa el fortalecimiento óseo

4. Controla el peso corporal

5. Refuerza el sistema inmunológico

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Estos son algunos de los principales deportes que  requieren movimiento coordinados y resistencia física!!!!!!!

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La práctica regular del deporte ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión y la diabetes tipo 2.

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Estos son de los deportes más practicados a nivel mundial.

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada a vigorosa para los niños y adolescentes, y el deporte es una de las maneras más efectivas y divertidas de cumplir con esta recomendación.

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Fomentar la participación activa en deportes populares y promover el consumo de contenidos saludables relacionados con la actividad física en redes sociales puede generar un efecto positivo y multiplicador entre los jóvenes, creando referentes saludables e inspiradores.

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