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¿como es mi capasidad de autorregulacion?

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¿como es mi capasidad de autorregulacion?

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Considero que mi capasidad de autorregulacion es buena pero me falta un poco porque a veces si me dejo llevar de las emociones y se me olvida los pasos que yo sigo para autorregularme dejandome llevar por factores externos.

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No prestarle tanta atencion de lo que la gente dice de mi pues los comentarios malos siempre van a existir, tener mas en cuenta los consejos de la psicologa y practicarlos, tener presente que es bueno y malo sin que nadie me lo diga.

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Lo que mas me cuesta es calmarme en momentos de enojo, pierdo la pasciencia y se me nubla la mente y comiezo a llorar.

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¿como me autorregulo?

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juancho

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Mi plan de Autoregulación.

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