# data[].attributes.body
Définir coordination oculo-manuelle.

Définir les 3 étapes dans la prise d'informations visuelle.

# data[].attributes.body
1) Lire ce document.

2) Représenter le polygone de sustentation :

d'un fildefériste

d'un équilibriste sur rolla-bolla

d'un équilibriste sur boule

d'un porteur en colonne

d'un porteur de jeux icariens

3) Parmi ces 3 vidéos de "La Mondiale Générale", choisissez un extrait où il y a une tension entre centre de gravité et polygone de sustentation.

Teaser Rapprochons-nous - La Mondiale générale (youtube.com)

Teaser Réfugions-nous (youtube.com)

Performance à l'Église des Frères Prêcheurs pour ARTE TV (Projet Sabordage) (youtube.com)

# data[].attributes.attachment_link.description
la stabilité posturale est assurée lorsque la projection du centre de masse se situe dans la base de support, aussi appelée polygone de sustentation

# data[].attributes.body
1) Définir :

la notion de centre de gravité.

la notion de centre de masse.

la notion de centre de pression.

Représenter ces centres sur un schéma ou trouvez un schéma explicatif.

2) Quelle relation y a t-il entre le centre de gravité et le polygone de sustentation?

3) Où se situe le centre de gravité d'un fildefériste? Les Colporteurs - 'Le fil sous la neige' (youtube.com)

A quoi servent les segments libres?

A quoi sert le balancier du funambule?

# data[].attributes.attachment_link.title
Les Colporteurs - 'Le fil sous la neige'

# data[].attributes.body
1) Lire les passages surlignés de ce document.

Définir quels sont les récepteurs sollicités dans les situations d'équilibre.

2) Quel récepteur (en particulier) permet de recentrer le centre de gravité au sein du polygone de sustentation ?

3) Quels exercices peut-on proposer à des élèves pour solliciter ces récepteurs notamment à l'échauffement ?

# data[].attributes.body
1) Calculer la pression exercée en kg sur les lombaires lorsque 4 porteurs décollent du sol un voltigeur de 60kg, mal placés et bien placés.

2) Expliquer les contraintes exercées sur les vertèbres et disques intervertébraux. Définir les risques.

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Les plans, un cadre pour comprendre le jonglage.

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Les plans, un cadre pour comprendre le jonglage.

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1) Quels sont les différents types de plans utilisés en jonglage? (en français SVP!)

Présentez un exemple de chaque avec une balle ou une massue.

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Article proposé par Frédéric Roudaut.

Le 30/03/2011.

III - LES DIFFERENTS PLANS & AXES DU JONGLEUR

1 - Plans de Référence

Le Système de Référence Anatomique Standard distingue les familles de plans suivants:

Plan Sagittal (Sagittal Plane en Anglais): un tel plan sépare une moitié gauche d'une moitié droite du corps. On parle dePlan Médian (Median Plane en Anglais) lorsque la coupe passe exactement par le milieu du corps donnant ainsi des poids équivalents à droite et à gauche. Le plan Médian est donc un axe de symétrie du corps humain;

Plan Transverse ou Transversal (Transverse Plane en Anglais): un tel plan sépare le corps en une partie supérieure (du côté de la tête) et une partie inférieure (du côté des pieds);

Plan Coronal ou Frontal (Coronal/Frontal Plane en Anglais): un tel plan sépare le corps en une partie antérieure ou ventrale et une partie postérieure ou dorsale.

A chaque famille on associe donc une multitude de plans parallèles entre-eux. Pour chaque famille on qualifiera de plan Principal ( Main en Anglais), le plan qui réalise une coupe du corps en poids équivalents. On a donc un plan Sagittal Principal (Nommé aussi plan Médian), un plan Transverse Principal et un plan Coronal Principal. Ces différents plans principaux seront qualifiés de Plans de Référence.

La figure ci-dessous représente ainsi les Plans de Référence.

2 - Axes et Repère de Référence

Pour se repérer aisément dans les différents plans de Référence, le Système de Référence Anatomique Standard définit 3 Axes de Référence. Ces différents axes sont issus de l'intersection de 2 plans principaux et sont orthogonaux avec le troisième. On distingue ainsi:

Axe Rostro-Caudal (Rostro-Caudal Axis en Anglais): créé par l'intersection des plans Médian et Coronal Principal. Il est orthogonal au plan Transverse Principal;

Axe Dorso-Ventral (Dorso-Ventral Axis en Anglais): créé par l'intersection des plans Médian et Transverse Principal. Il est orthogonal au plan Coronal Principal;

Axe Horizontal ou Axe Droite-Gauche (Horizontal Axis en Anglais): créé par l'intersection des plans Coronal Principal et Transverse Principal. Il est orthogonal au plan Median.

La figure ci-dessous précise l'emplacement de ces différents axes. Vous remarquerez qu'un sens est défini sur chacun de ces axes. Il est toujours utile de disposer d'un tel sens et ce, d'autant plus, si besoin est de bâtir plus tard un formalisme mathématique.

Ces 3 axes dans le sens (Dorso-Ventral, Horizontal et Rostro-Caudal) forment ainsi un repère orthogonal direct dont le centre est situé au niveau du nombril (et à mi-chemin entre les abdominaux et le dos si on veut être précis). Ceci fait, on a donc établi un Repère de Référence et le nombril sert enfin à quelque chose ;-).

La règle des 3 doigts de la main droite (dans le sens index, majeur, pouce) classiquement usitée en mathématique ou en électromagnétique peut vous aider à vous rappeler le sens de ces trois axes au besoin. Il vous suffit pour cela de pointer l'index vers le plan avant.

3 - Plans Etendus de Référence

Dans le cadre de la jonglerie il est intéressant de distinguer d'autres plans particuliers en dehors des Plans de Référence Principaux. Ces différents plans sont ceux classiquement utilisés par le jongleur.

On convient alors de définir les plans suivants:

Plan Droit (Right Plane en Anglais): Plan parallèle au plan Médian, situé à droite du Jongleur, au niveau de sa main lorsque celui-ci tend le bras au maximum parallèlement à l'Axe Horizontal;

Plan Gauche (Left Plane en Anglais): Plan parallèle au plan Médian, situé à gauche du Jongleur, au niveau de sa main lorsque celui-ci tend le bras au maximum parallèlement à l'Axe Horizontal;

Plan Inférieur (Bottom Plane en Anglais): Plan parallèle au plan Transverse Principal, se confondant avec le Sol;

Plan Supérieur (Top Plane en Anglais): Plan parallèle au plan Transverse Principal, situé au-dessus de la tête du jongleur, au niveau de sa main lorsque celui-ci tend le bras au maximum parallèlement à l'Axe Rostro-Caudal;

Plan Avant (Front Plane en Anglais): Plan parallèle au plan Coronal Principal, situé à l'avant du Jongleur, au niveau de sa main lorsque celui-ci tend le bras au maximum parallèlement à l'Axe Dorso-Ventral;

Plan Arrière (Back Plane en Anglais): Plan parallèle au plan Coronal Principal, situé à l'arrière du Jongleur, au niveau de sa main lorsque celui-ci tend le bras au maximum parallèlement à l'Axe Dorso-Ventral;

Les 3 figures ci-dessous vous positionnent les Plans Etendus de Référence susnommés:

4 - Evolution des plans dans le temps

Etant donné que la jonglerie est une discipline normalement non statique, puisque le jongleur se déplace, il est primordial de décider préalablement si les plans que l'on considère, sont les plans initiaux où les plans courants attachés au jongleur. Pour ceci, nous prendrons comme hypothèse que par défaut, sauf précision, les plans usités sont les plans courants; c'est à dire que le jongleur se déplace avec son Repère de Référence et par conséquent ses Plans et ses Plans Etendus de Référence. Si l'on souhaite faire référence à sa position de départ on qualifiera le Repère de Référence, d' Initial et ses plans, d' Initiaux également.

On aura principalement des translations entre Repère de Référence Initial et Repère de Référence Courant ainsi que des rotations selon l'Axe Rostro-Caudal (une pirouette est une rotation de 360° selon l'axe Rostro-Caudal et dans ce cas précis Repère de Référence Initial et Repère de Référence Courant sont superposés) mais tout est possible globalement.

5 - Quelques Exemples

Les exemples ci-dessous devraient vous convaincre de l'importance de considérer ces divers plans.

a - Plan de Présentation

Les Vidéos ci-dessous présentent un 423, les 4 étant effectués en Bascule Epaule bouchon vers l'arrière, les 2 en deux demi-rotations, la 1ère inversée et la seconde normale. Seul le plan de présentation de la figure est ici différent. Dans la première vidéo on filme suivant le Front Plane, dans la seconde on utilise le Left Plane. On note bien que l'effet rendu est très différent. En jonglerie comme en magie il est indispensable de considérer l'observateur.

b - Plan de la Figure

Le plan global de la figure est également important à considérer. Selon le choix de celui-ci, la figure et son rendu sont totalement différents. Pour illustrer ceci, voici différentes versions d'une Cascade 3 balles selon le Front Plane, le Back Plane et le Median Plane.

c - Plan Initiateur des Lancers / Final des Récupérations

Il peut être intéressant de prendre en considération le plan depuis lequel les objets sont lancés (ou récupérés). Vous noterez avec les 2 variantes de la Cascade 3 balles des vidéos ci-dessous (l'une depuis le Main Transverse Plane, l'autre depuis le Top Plane) que le rendu est réellement différent. Les plans initiateurs des lancers restent pourtant parallèles entre-eux.

d - Plan de Rotation des Objets (lors des lancers)

Le plan dans lequel les objets lancés subissent leur rotation (ou leur absence de rotation) donne des résultats visuellement très différents. Ci-dessous voici 2 exemples d'un 423, les 4 étant extérieurs, les 2 subissant une rotation. Dans le premier cas, on utilise au maximum un Sagittal Plane (Parallèle au Main Sagittal Plane, proche du Right et Left Plane pour le 4 et le 2 selon la main qui effectue le lancer). Dans le second cas, les rotations restent dans un plan proche au Main Coronal Plane. Vous noterez que dans le cas présent, ce Main Coronal Plane donne beaucoup plus d'envergure à la figure.

On ne considère pas ici le sens des rotations des objets, qui peuvent également, comme précisé dans la suite de ce document, impacter fortement le résultat visuel.

e - Plan de Rotation des Objets (sans lancer, par manipulation)

Les 2 sont des numéros de siteswaps très intéressants dans la mesure où ils permettent d'effectuer de nombreuses fioritures différentes. La considération des plans dans lesquels on effectue ces différentes fioritures donne des différences visuelles intéressantes. Ci-dessous vous noterez différents exemples d'un 423, dans lesquels on cherche à manipuler le 2 par des rotations propres selon différents plans: Main Coronal Plane, Main Transverse Plane et un plan Sagittal Plane (Parallèle au Main Sagittal Plane, proche du Right et Left Plane selon la main qui effectue le lancer).

f - Plan de Rotation des Objets (cas des Mouvements de Swing)

On considère ici un cas très proche de celui du paragraphe précédent, mais cette fois-ci il ne s'agit plus de rotation propre des objets, mais de ce qu'on qualifie classiquement de mouvement de swing. Il s'agit donc ici de (4x,2)*, les swings étant opérés sur les 2. Par la suite vous verrez que les sens de rotations sont similaires dans ces différents exemples. On obtient donc des figures très différentes selon si les swings des 2 sont effectués: dans un Sagittal Plane Interne, un Sagittal Plane Externe, le Front Plane ou le Back Plane. La dénomination Interne/Externe est simplement usitée pour différentier 2 plans Sagittal Plane qui bien entendu sont parallèles entre eux. Vous noterez qu'il ne s'agit pas du Main Sagittal mais de plans proches du Right et Left Plane selon la main qui effectue le swing.

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Plans/Axes du Jongleur et Rotations des Objets (2/5)

# data[].attributes.attachment_link.description
Jonglage.net : Le site pour apprendre à jongler en vidéo

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Citez les intérêts psychomoteurs de l'apprentissage du jonglage. Le contenu des sites en lien ne suffisent pas forcément pour formuler une réponse complète.

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Citez les intérêts psychomoteurs de l'apprentissage du jonglage. Le contenu des sites en lien ne suffisent pas forcément pour formuler une réponse complète.

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Complex tasks such as juggling produce significant changes to the structure of the brain, according to scientists at Oxford University.
In the journal, Nature Neuroscience, the scientists say they saw a 5% increase in white matter - the cabling network of the brain.

The people who took part in the study were trained for six weeks and had brain scans before and after.

Long term it could aid treatments for diseases like multiple sclerosis.
Diffusion MRI
The team from Oxford's Department of Clinical Neurology used a diffusion MRI which is able to measure the movement of water molecules in the tissues of the brain.

The signal changes according to how many bundles of nerve fibres there are and how tightly packed they are.

Changes in grey matter, where the processing and computation in the brain happens, have been shown before, but enhancements in the white matter have not previously been demonstrated.
Three ball cascade
The scientists studied a group of 24 healthy young adults, none of whom could juggle.

They divided them into two groups.

One of the groups was given weekly training sessions in juggling for six weeks and was asked to practice 30 minutes every day the other 12 continued as normal.

After training, the 12 jugglers could perform at least two continuous cycles of the classic three ball cascade.

Both groups were scanned using diffusion MRI before and after the training.

At the six week point, a 5% increase in white matter was shown in a rear section of the brain called the intraparietal sulcus for the jugglers.

This area has been shown to contain nerves that react to us reaching and grasping for objects in our peripheral vision.

There was a great variation in the ability of the volunteers to juggle but all of them showed changes in white matter.

The Oxford team said this must be down to the time spent training and practising rather than the level of skill attained.

Dr Heidi Johansen-Berg, who led the team, said: "MRI is an indirect way to measure brain structure and so we cannot be sure exactly what is changing when these people learn.

"Future work should test whether these results reflect changes in the shape or number of nerve fibres, or growth of the insulating myelin sheath surrounding the fibres.

"Of course, this doesn't mean that everyone should go out and start juggling to improve their brains.

"We chose juggling purely as a complex new skill for people to learn."
Clinical Applications
Dr Johansen-Berg said there were clinical applications for this work but there were a long way off.

She said: "Knowing that pathways in the brain can be enhanced may be significant in the long run in coming up with new treatments for neurological diseases, such as multiple sclerosis, where these pathways become degraded."

Professor Cathy Price, of the Wellcome Trust Centre for Neuroimaging, said: "It's extremely exciting to see evidence that training changes human white matter connections.

"This complements other work showing grey matter changes with training and motivates further work to understand the cellular mechanisms underlying these effects."

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Oxford University scientists find that a complex skill such as juggling causes changes in the white matter of the brain.

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Les études sont formelles : le jonglage optimise bien notre cerveau !

Les publications rassemblées dans l'étude des chercheurs de l'Université de Poznań ont permis d'évaluer les bienfaits du jonglage sur la plasticité cérébrale par plusieurs biais. Trois publications se basaient sur l'imagerie cérébrale, réalisée pendant et après l'activité de jonglage, tandis qu'une autre comparait les capacités de jongleurs expérimentés à celles de néophytes, à court et moyen termes. Au total, les enquêtes portaient sur plus de 400 participants, avec pour objectif de mettre en lumière les bienfaits du jonglage, une activité trop peu exploitée.

Toutes les études sélectionnées ont montré des changements structurels positifs ou des avantages chez les sujets pratiquant le jonglage.

Quatre bienfaits du jonglage ressortent de ces études :

> Certains chercheurs ont noté une augmentation significative de la matière grise dans l'hippocampe des sujets, et ce, dès la première semaine de pratique du jonglage.

> L'imagerie médicale a permis de mettre en lumière des modifications neurovasculaires dans les aires cérébrales sensorimotrices et visuelles des jeunes adultes pratiquant le jonglage.

> Des changements spécifiques ont été notés dans la région du cortex visuel chez des jongleurs expérimentés, en lien direct avec la perception des mouvements et la coordination œil-main.

> Les adultes âgés de 60 ans et plus conservent leur capacité de modifier leur structure cérébrale en réponse à de potentiels besoins d'apprentissage moteur : plus on apprend et plus le cerveau se tient prêt à apprendre.

La vaste étude polonaise se clôt sur ces propos :

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Les effets positifs du Jonglage sur la Neuroplasticité - Brain Ball

# data[].attributes.attachment_link.description
La recherche scientifique prouve de manière convaincante que la pratique du jonglage a un effet positif sur la neuroplasticité du cerveau.

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Entraînez-vous à porter la caisse de balles en étant le plus économe possible.

Tracez le centre de gravité de la caisse sur la feuille au sol. Tracez le contour de vos pieds, votre polygone de sustentation et votre centre de gravité sur cette même feuille.

Quel principe biomécanique exploitable en acro mettez-vous en lumière?

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2) Comment rendre plus vertical un lancer à une balle?

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2) Comment rendre plus vertical un lancer à une balle?

# data[].attributes.body
Barrez les notions inutiles pour formuler votre réponse :

rotation/polygone de sustentation/centre de gravité/transfert de poids/translation/plan/axe/sagittal/transversal/vertical.

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3) Vous constatez qu'un élève avance continuellement lors de l'apprentissage jonglage 3 balles. Pourquoi? Que n'a-t-il pas construit? Que proposez-vous pour y remédier?

# data[].attributes.headline
Repérer certains procédés de composition abordés en pratique.

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Repérer certains procédés de composition abordés en pratique.

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Lors de la montée en colonne à 3, quel principe biomécanique mis en lumière s'applique?