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Estar alerta buscando momentos que considere que tengo empatía. Acrecentar y aún exagerar esa emoción.

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El Indio Bombero:

El “Indio Bombero” era aquel designado por el cacique para adelantarse al malón a los efectos de observar si el campo estaba despejado o bien vigilar los movimientos del enemigo y...

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Expresar ternura. Cuidar al otro al señalar errores o problemas. Usar un humor amigable.

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Meditación. Contacto con el silencio y ser esencial.

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Buscar una visión clara que no haga necesario ningún tipo de regulación confiando en las altas emociones que nos habitan.

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Usar el baño emocional, herramienta a la cual no le doy mucha importancia. Pero lo haré aunque más no sea para tomar consciencia de la emoción.

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Construir empatía donde no la haya.