# data[].attributes.headline
صورة مجهرية للدم

# data[].attributes.subject
صورة مجهرية للدم

# data[].attributes.attachment_link.description
Watch and share Torrente Sanguineo GIFs on Gfycat

# data[].attributes.headline
 الدم هو سائل يتدفق في الأوعية الدموية وجهاز الدوران ليصل إلى كافة أنحاء ومناطق الجسم، ويتكون الدم من عدد من المكونات التي يقوم كل منها بوظيفة معينة.

# data[].attributes.subject
 الدم هو سائل يتدفق في الأوعية الدموية وجهاز الدوران ليصل إلى كافة أنحاء ومناطق الجسم، ويتكون الدم من عدد من المكونات التي يقوم كل منها بوظيفة معينة.

# data[].attributes.headline
فيديو تعليمي عن مفهوم الدم

# data[].attributes.subject
فيديو تعليمي عن مفهوم الدم

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
الدم (Blood) هو سائل يدور في الجسم ليزوّده بالمواد الغذائية والأكسجين، ويساعده على التخلّص من الفضلات، ويتكوّن الدم من خلايا الدم الحمراء، والبيضاء، والبلازما، والصفائح الدموية، حيث تساعده هذه المكونات على ممارسة وظائفه المختلفة، ويتكوّن جسم الإنسان البالغ من 7-8% من الدم نسبةً إلى كتلته.

توجد العديد من الوظائف الهمة في الجسم الّتي يعدّ الدم مسؤولًا عنها، وتشمل الآتي:

يحمل الأكسجين من الرئتين وينقله إلى الأنسجة والخلايا.

يساهم في التخلّص من ثاني أكسيد الكربون وغيره من الفضلات مثل اليوريا وحمض اللاكتيك.

يزوّد خلايا الجسم بالمواد الغذائيّة كالأحماض الأمينية، والأحماض الدهنية، والجلوكوز.

يعُطي الجسم المناعة اللازمة للتصدّي للفيروسات والأمراض المختلفة.

يحافظ على توازن درجة حرارة الجسم.

ما هي مكوّنات الدم الرئيسة؟

يحتوي الدم بشكلٍ رئيس على المكونات الآتية الّتي تساهم في تحقيق وظائفه السابقة:

يكتسب الدم سيولته من البلازما (Plasma) الداخلة في تكوينه وتلعب البلازما دورًا هامًا في نقل الماء، والأملاح، والمواد الغذائيّة، والبروتينات، وعوامل التخثّر عبر الدم، حيث يدخل في تركيبها ما يقارب 92% من الماء و8% المواد الذائبة.

خلايا الدم الحمراء

خلايا الدم الحمراء (Red blood cells) هي خلايا دائريّة الشكل ذات تقعّر من كلا الوجهين ليسمح لها بتبادل الغازات، وتلعب دورًا هامًا في نقل الأكسجين وحمله من الرئتين إلى الأنسجة، وإعادة ثاني أكسيد الكربون الّتي ولّدته الأنسجة إلى الرئتين،ويصل عدد خلايا الدم الحمراء في دم الرجل البالغ إلى حوالي 5 ملايين خلية، أمّا في المرأة فتكون قرابة 4.5 ملايين.

أمّا بشأن عملية تصنيع كريات الدم الحمراء، فيعود الفضل إلى الكلى الّتي تتحكّم وتسيطر عليها بواسطة هرمون الإريثروبويتين (Erythropeotin) الّذي يحفّز إنتاج نخاع العظم لخلايا الدم الحمراء.

خلايا الدم البيضاء

يحتوي الدم على 5 أنواع من خلايا الدم البيضاء (White blood cells)، وهي:

وتُعزى لها وظيفة توليد وإنتاج الأجسام المضادّة في الدم للقضاء على الفيروسات والأجسام الغريبة الّتي تغزو الجسم ووقايته من الإصابة بالأمراض، وتختلف فيما بينها بالأشكال والأحجام، ويصل عددها ما بين 3-10 آلاف خلية بيضاء لكل ميكرولتر من الدم، وتتكاثر هذه الخلايا في حال تعرّض الجسم للإصابة بمرض ما.

الصفائح الدمويّة

الصفائح الدمويّة (Platelets) هي جزيئات تشبه الخلايا، تساعد في عملية التخثّر وتجلّط الدم من خلال تجمّعها معًا في موقع النزيف لإيقافه، كما أنّها تفرز مواد أخرى تساهم في عملية التخثّر.

ما هي فصائل الدم المختلفة؟

تُقسم زُمر الدم إلى 4 مجموعات رئيسة، وهي:

تكون زمرة دم الإنسان A إذا كان حاملاً لمستضدّات A فقط دون غيرها.

يُعدّ الإنسان من ذوي زمرة الدم B إذا كانت المستضدّات فقط من الفئة B.

في حال وجود المستضدّات من زمرتيّ الدم A وB لدى شخصٍ واحد فإنّه يحمل الدم من الزمرة AB.

في حال عدم وجود المستضدّات A وB في الدم نهائيًا فإنّ زمرة الدم تُعدّ O.

وقد تكون كل زمرة موجبة أو سالبة بحسب مستضدّات العامل الرايزوسي (Rh) لدى الشخص.

1. Adam Felman (13/7/2021), ^ "How does blood work, and what problems can occur?", medicalnewstoday, Retrieved 31/7/2022. Edited.

2. Ravindra Sarode, ^ "https://www.msdmanuals.com/", msdmanuals, Retrieved 31/7/2022. Edited.

3. Dr Jacqueline Payne, ^ "What is blood?", patient, Retrieved 31/7/2022. Edited.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
مصطلحات طبية

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
إيمان الحياري

# data[].attributes.attachment_link.title
تعريف الدم - موضوع

# data[].attributes.attachment_link.description
الدم (Blood) هو سائل يدور في الجسم ليزوّده بالمواد الغذائية والأكسجين، ويساعده على التخلّص من الفضلات، ويتكوّن الدم من خلايا الدم الحمراء، والبيضاء، والبلازما، والصفائح الدموية، حيث تساعده هذه المكونات على ممارسة وظائفه المختلفة، ويتكوّن جسم الإنسان البالغ من 7-8% من الدم نسبةً إلى كتلته.

# data[].attributes.headline
صورة مجهرية للبلازما

# data[].attributes.subject
صورة مجهرية للبلازما

# data[].attributes.headline
تعريف البلازما:البلازما هي المكون الرئيسي للدم البشري الذي يمنح الدم مظهره السائل فهي الجزء السائل من الخلايا التي تكون الدم، وتتكون من الماء ومجموعة من المواد المختلفة الأخرى.وتشكل بلازما الدم ما نسبته 55% من الدم، أما النسبة المتبقية فهي للخلايا التي تكون الدم الأخرى التي سوف نعددها لاحقًا.

# data[].attributes.subject
تعريف البلازما:البلازما هي المكون الرئيسي للدم البشري الذي يمنح الدم مظهره السائل فهي الجزء السائل من الخلايا التي تكون الدم، وتتكون من الماء ومجموعة من المواد المختلفة الأخرى.وتشكل بلازما الدم ما نسبته 55% من الدم، أما النسبة المتبقية فهي للخلايا التي تكون الدم الأخرى التي سوف نعددها لاحقًا.

# data[].attributes.headline
مكونات البلازما:وتتكون بلازما الدم من الآتي:                                           

# data[].attributes.subject
مكونات البلازما:وتتكون بلازما الدم من الآتي:                                           

# data[].attributes.body
1. الماء بنسبة 92%.

# data[].attributes.body
2)البروتينات الهامة بنسبة 7%.

# data[].attributes.body
3)المعادن والأملاح والسكريات والهرمونات والفيتامينات التي تشكل ما نسبته 1%.

# data[].attributes.headline
وظيفة بلازما الدم:

# data[].attributes.subject
وظيفة بلازما الدم:

# data[].attributes.body
1. نقل المواد الغذائية اللازمة للخلية من مكان الامتصاص أو التصنيع إلى الأماكن المختلفة من الجسم.

2. نقل نواتج عملية الاستقلاب أو الأيض.

# data[].attributes.headline
فيديو تعليمي عن مكونات البلازما و أهميتها

# data[].attributes.subject
فيديو تعليمي عن مكونات البلازما و أهميتها

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
وزارة الصحة والسكان المصرية

# data[].attributes.attachment_link.title
إيه هى البلازما، وايه الفوائد اللي بتقدمها للجسم؟ #وريد_ووريدة

# data[].attributes.headline
وظيفة البلازما في جسم الإنسان

# data[].attributes.subject
وظيفة البلازما في جسم الإنسان

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
البلازما، أو كما تُدعى أحيانًا ببلازما الدم أو المصوّرة، هي الجزء السائل من الدم، وهي التي تؤمن الوسط الذي يستطيع الدم عن طريقه حمل الموارد الغذائية إلى خلايا الجسم المختلفة، وبالتالي للبلازما الدور الرئيس في عمل الكثير من أعضاء الجسم، فهي تنقل الفضلات الناتجة عن الاستقلاب الخلوي الطبيعي إلى الكليتين والكبد والرئتين ليتم طرحها عن طريق البول أو العصارة الصفراوية أو هواء الزفير، كما تلعب البلازما دورًا في نقل خلايا الدم، وتساعد بشكل كبير في الحفاظ على المستويات الطبيعية لضغط الدم، ولها دور في توزيع الحرارة في جميع أجزاء الجسم للحفاظ على التوازن الحراري العام والاستقرار البيولوجي، وتتضمن وظيفة البلازما أيضًا الحفاظ على التوازن الحمضي القلوي للدم.

وظيفة البلازما في جسم الإنسان

واحدة من أهم وظائف البلازما في جسم الإنسان هي التخلص من الفضلات التي تصدرها خلايا الجسم أثناء إنتاج الطاقة، حيث تقوم البلازما باستقبال هذه الفضلات ونقلها إلى مناطق أخرى من الجسم، كالكليتين أو الكبد، وذلك لإطراحها، كما تقوم البلازما بالحفاظ على درجة الحرارة الطبيعية للجسم عن طريق امتصاص وإصدار الحرارة بحسب حاجة الجسم.

بالإضافة إلى ما سبق، تمتلك البلازما العديد من المهام الأساسية التي تحملها عبر مكوناتها، من هذه المكونات ما يأتي:

البروتينات: تحمل البلازما نوعين أساسيين من البروتينات وهما: الألبومين والفيبرينوجين، فالألبومين ضروري جدًا للحفاظ على توازن السوائل، أو ما يُدعى بالضغط الغرواني، حيث يؤدي انخفاض الألبومين إلى انخفاض الضغط الذي يسحب السوائل باتجاه الأوعية الدموية، ويؤدي هذا بالمحصلة إلى حدوث الوذمات في الأطراف والبطن، أمّا الفيبرينوجين فيقوم بدور هام في عملية تخثر الدم.

الغلوبولينات المناعية: والتي من ضمنها الغاما غلوبولين، وهي نوع من الغلوبولينات التي تساعد الجسم في القضاء على الإنتانات.

الشوارد: والتي تضم بشكل رئيس الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيزيوم والكالسيوم، وكل من هذه الشوارد يلعب دورًا هامًا جدًا في الجسم، حيث يمكن لنقص الشوارد في الجسم أن يترافق مع العديد من الأعراض، من هذه الأعراض ما يأتي:

1. الضعف العضلي.

2. الاختلاجات.

3. اللانظميات القلبية.

التبرع بالبلازما

يمكن أن يستخدم الأطباء البلازما السليمة لعلاج الكثير من الأمراض والحالات الطبية، فبعض مكونات البلازما، مثل الأضداد والمواد التي تساعد في تخثر الدم -كالفيبرينوجين-، يمكن أن تحل بعض المشاكل الخطيرة والإسعافية، كالحروق والرضوض الشديدة، ومن الفوائد التي يمكن تأمينها عن طريق التبرع بالبلازما ما يأتي:

تطوير العلاجات: يمكن للأضداد التي يتم الحصول عليها من البلازما أن تساعد في تطوير الأدوية ضد الكثير من الأمراض، مثل بعض مشاكل الجهاز المناعي.

المساعدة في علاج السرطانات: قد يحتاج الأطفال والبالغون الذين يعانون من بعض أنواع السرطانات -كاللوكيميا- إلى نقل البلازما كجزء من الخطة العلاجية أو لتخفيف الأعراض الحاصلة لديهم.

مساعدة مرضى زراعة الأعضاء: كالذين خضعوا لزراعة الكبد أو نقي العظم، حيث يمكن لهؤلاء أن يحتاجوا للبلازما السليمة الحاوية على الأضداد لمقاومة الإنتانات المختلفة، وذلك بما أنّهم يخضعون لعلاجات كابحة لجهاز المناعة لمحاولة إيقاف رفض العضو المزروع.

مساعدة مرضى الناعور: وهو أحد الأمراض النادرة، فالشخص المصاب بالناعور لا يملك أحد عوامل التخثر، ولذلك فهو يعاني دائمًا من مشاكل نزفية، ولذلك يمكن الاستفادة من وظيفة البلازما السليمة في تحسين حالته المرضية.

1. Plasma, , "www.britannica.com", Retrieved in 01-03-2019, Edited

2. What Is Plasma and Why Is It Important?, , "www.healthline.com", Retrieved in 01-03-2019, Edited

3. What Is Plasma?, , "www.webmd.com", Retrieved in 01-03-2019, Edited

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
معلومات طبية

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
وظيفة البلازما في جسم الإنسان

# data[].attributes.attachment_link.title
وظيفة البلازما في جسم الإنسان سطور

# data[].attributes.attachment_link.description
البلازما، أو كما تُدعى أحيانًا ببلازما الدم أو المصوّرة، هي الجزء السائل من الدم، وهي التي تؤمن الوسط الذي يستطيع الدم عن طريقه حمل الموارد الغذائية إلى خلايا الجسم المختلفة، وبالتالي للبلازما الدور الرئيس في عمل الكثير من أعضاء الجسم، فهي تنقل الفضلات الناتجة عن الاستقلاب الخلوي الطبيعي إلى الكليتين

# data[].attributes.headline
صورة مجهرية لكريات الدم الحمراء في الأوعية الدموية

# data[].attributes.subject
صورة مجهرية لكريات الدم الحمراء في الأوعية الدموية

# data[].attributes.attachment_link.title
Red Blood Cells National Geographic GIF - Red Blood Cells National Geographic Arteries - Discover & Share GIFs

# data[].attributes.headline
تعريف خلايا الدم الحمراء :هي عبارة عن خلايا تشكل ما نسبته 40 - 45% من سائل الدم، وتكون على شكل صفائح دائرية مقعرة الوجهين تتميز بمرونتها وقدرتها على تغيير شكلها، مما يسمح لها بالتنقل بحرية والمرور بسهولة في الأوعية الدموية.

# data[].attributes.subject
تعريف خلايا الدم الحمراء :هي عبارة عن خلايا تشكل ما نسبته 40 - 45% من سائل الدم، وتكون على شكل صفائح دائرية مقعرة الوجهين تتميز بمرونتها وقدرتها على تغيير شكلها، مما يسمح لها بالتنقل بحرية والمرور بسهولة في الأوعية الدموية.

# data[].attributes.headline
ما هي وظيفة كريات الدم الحمراء؟من المعروف أن وظيفة كريات الدم الحمراء الأساسية هي جلب الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم وإطلاق ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين ليقوم الشخص بالزفير والتخلص منها.وبالتالي تعد خطوة نقل الأكسجين إلى باقي أعضاء الجسم من خلال كريات الدم الحمراء أساسية، حيث أن الخلايا تستخدم هذا الأكسجين لإنتاج الطاقة.

# data[].attributes.subject
ما هي وظيفة كريات الدم الحمراء؟من المعروف أن وظيفة كريات الدم الحمراء الأساسية هي جلب الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم وإطلاق ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين ليقوم الشخص بالزفير والتخلص منها.وبالتالي تعد خطوة نقل الأكسجين إلى باقي أعضاء الجسم من خلال كريات الدم الحمراء أساسية، حيث أن الخلايا تستخدم هذا الأكسجين لإنتاج الطاقة.

# data[].attributes.headline
أين تصنع كريات الدم الحمراء؟ وكيف تبدو؟بعد أن عرفت وظيفة كريات الدم الحمراء، بالتأكيد ينتابك الفضول لمعرفة "أين تصنع؟" "وكيف يبدو شكلها؟" والجواب هو: غالبًا ما تصنع كريات الدم الحمراء في أنسجة العظام الرخوة والتي تسمى بنخاع العظم، ثم تنتقل بعد أن تنضج إلى مجرى الدم وغالبًا ما تستغرق هذه العملية حوالي 7 أيام.أما بالنسبة لشكلها فهي حمراء اللون بسبب البروتين الذي يسمح لها بحمل الأكسجين من الرئتين وتوصيله إلى أنسجة الجسم الأخرى، وغالبًا ما يكون شكلها قرص مسطح ومستدير مع فجوة في المنتصف ولا تحتوي على نواة مثل كريات الدم البيضاء، وتعد هذه ميزة لكريات الدم الحمراء حيث أنها تستطيع أن تغير شكلها وتتحرك بسهولة في جميع أنحاء الجسم

# data[].attributes.subject
أين تصنع كريات الدم الحمراء؟ وكيف تبدو؟بعد أن عرفت وظيفة كريات الدم الحمراء، بالتأكيد ينتابك الفضول لمعرفة "أين تصنع؟" "وكيف يبدو شكلها؟" والجواب هو: غالبًا ما تصنع كريات الدم الحمراء في أنسجة العظام الرخوة والتي تسمى بنخاع العظم، ثم تنتقل بعد أن تنضج إلى مجرى الدم وغالبًا ما تستغرق هذه العملية حوالي 7 أيام.أما بالنسبة لشكلها فهي حمراء اللون بسبب البروتين الذي يسمح لها بحمل الأكسجين من الرئتين وتوصيله إلى أنسجة الجسم الأخرى، وغالبًا ما يكون شكلها قرص مسطح ومستدير مع فجوة في المنتصف ولا تحتوي على نواة مثل كريات الدم البيضاء، وتعد هذه ميزة لكريات الدم الحمراء حيث أنها تستطيع أن تغير شكلها وتتحرك بسهولة في جميع أنحاء الجسم

# data[].attributes.headline
فيديو تعليمي عن خصتئص الكريات الحمراء

# data[].attributes.subject
فيديو تعليمي عن خصتئص الكريات الحمراء

# data[].attributes.attachment_link.title
ما هي كريات الدم الحمراء . وما وظائفها ؟

# data[].attributes.headline
وظيفة كريات الدم الحمراء

# data[].attributes.subject
وظيفة كريات الدم الحمراء

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
تعد كريات الدم الحمراء مهمة للعديد من وظائف الجسم، ولكن هل تعرفت من قبل بشكل خاص على وظيفة كريات الدم الحمراء؟ وما هي الحالات الطبية التي قد تؤثر عليها؟ سنقدم لك العديد من التفاصيل حول هذا الموضوع في المقال الآتي:

ما هي وظيفة كريات الدم الحمراء؟

من المعروف أن وظيفة كريات الدم الحمراء الأساسية هي جلب الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم وإطلاق ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين ليقوم الشخص بالزفير والتخلص منها.

وبالتالي تعد خطوة نقل الأكسجين إلى باقي أعضاء الجسم من خلال كريات الدم الحمراء أساسية، حيث أن الخلايا تستخدم هذا الأكسجين لإنتاج الطاقة.

أين تصنع كريات الدم الحمراء؟ وكيف تبدو؟

بعد أن عرفت وظيفة كريات الدم الحمراء، بالتأكيد ينتابك الفضول لمعرفة "أين تصنع؟" "وكيف يبدو شكلها؟" والجواب هو: غالبًا ما تصنع كريات الدم الحمراء في أنسجة العظام الرخوة والتي تسمى بنخاع العظم، ثم تنتقل بعد أن تنضج إلى مجرى الدم وغالبًا ما تستغرق هذه العملية حوالي 7 أيام.

أما بالنسبة لشكلها فهي حمراء اللون بسبب البروتين الذي يسمح لها بحمل الأكسجين من الرئتين وتوصيله إلى أنسجة الجسم الأخرى، وغالبًا ما يكون شكلها قرص مسطح ومستدير مع فجوة في المنتصف ولا تحتوي على نواة مثل كريات الدم البيضاء، وتعد هذه ميزة لكريات الدم الحمراء حيث أنها تستطيع أن تغير شكلها وتتحرك بسهولة في جميع أنحاء الجسم.

ما هو عدد كريات الدم الحمراء؟

عادةً ما تكون كريات الدم الحمراء للنساء أقل مقارنةً بالرجال، مع التنبيه على أنه تميل مستويات كريات الدم الحمراء إلى الانخفاض مع تقدم العمر، وبشكل عام تكون عدد خلايا الدم الحمراء كالآتي: ﻿

الرجال: 4.7 - 6.1 مليون خلية لكل ميكرولتر.

النساء: 4.2 - 5.4 مليون خلية لكل ميكرولتر.

الأطفال: 4 - 5.5 مليون خلية لكل ميكرولتر.

ما هي أسباب انخفاض أو ارتفاع كريات الدم الحمراء؟

تعرف على التفاصيل:

1. أسباب انخفاض كريات الدم الحمراء

وهي:

2. أسباب ارتفاع كريات الدم الحمراء

وتشمل:

التدخين.﻿

أمراض القلب أو الرئة.

العيش في مرتفعات عالية.

تناول أدوية الستيرويدات الابتنائية.

ما الحالات الطبية المؤثرة على كريات الدم الحمراء؟

توجد العديد من الحالات الطبية التي قد تؤدي إلى ارتفاع أو انخفاض كريات الدم الحمراء، ومن أبرز هذه الحالات:

1. حالات تؤدي إلى انخفاض وظيفة كريات الدم الحمراء

وتشمل:

فقر الدم: وهي حالة تؤدي إلى الشعور بالبرودة والتعب والضعف بسبب عدم قدرة الدم على حمل كمية أكسجين كافية.

فقدان الدم: حيث أن الجسم في هذه الحالة يفقد الدم أكثر مما يستطيع إنتاجه.

اضطراب نخاع العظم: وهو تلف في نخاع العظم يؤدي إلى اللوكيميا، أو الأورام اللمفاوية.

السرطان: من الشائع أن تؤثر بعض أنواع السرطان أو العلاجات على كريات الدم الحمراء التي ينتجها الجسم.

2. حالات تؤدي إلى ارتفاع وظيفة كريات الدم الحمراء

وهي كالآتي:

كثرة الحمر الحقيقية: وهذه تؤدي إلى ارتفاع كريات الدم الحمراء، مما يؤدي لزيادة سُمك الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

أمراض القلب الخلقية: من الممكن أن تكون بنية القلب غير منتظمة بسبب عدم تكونها بالكامل أثناء نمو الجنين مما يؤدي لزيادة كريات الدم الحمراء.

أمراض الرئة: قد تصاب أنسجة الرئة بندوب بسبب انتفاخ الرئة، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، أو التليف الرئوي.

أمراض أخرى، وتشمل:

نقص الأكسجين.

أول أكسيد الكربون.

اضطرابات الكلى.

ما أعراض الحالات المؤثرة على كريات الدم الحمراء؟

وتشمل الآتي:

هل توجد نصائح للحفاظ على وظيفة كريات الدم الحمراء؟

نعم توجد العديد من النصائح التي سنقدمها لك للحفاظ على وظيفة كريات الدم الحمراء، وتشمل:

ينصح باتباع نظام غذائي صحي مليء بالفيتامينات والمعادن، مثل: الحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين ب12، ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر:

اللحوم الحمراء.

السمك.

الخضروات الورقية.

العدس والفول.

المكسرات والتوت المجفف.

يفضل استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والتحقق من مستويات كريات الدم الحمراء والتأكد من عدم وجود أي مشكلات طبية تؤثر عليها.

يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية لعلاج الحالات الأمراض المزمنة والحالات التي تؤثر على كريات الدم الحمراء، لذلك ينصح بالالتزام بتعليماته.﻿

ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك لمساعدة الجسم على استهلاك المزيد من الأكسجين والحفاظ على وظيفة وعدد كريات الدم الحمراء.﻿

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
الأوعية الدموية

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
وظيفة،كريات،الدم،الحمراء

# data[].attributes.attachment_link.title
وظيفة كريات الدم الحمراء

# data[].attributes.attachment_link.description
تعد كريات الدم الحمراء مهمة للعديد من وظائف الجسم، ولكن هل تعرفت من قبل بشكل خاص على وظيفة كريات الدم الحمراء؟ وما هي الحالات الطبية التي قد تؤثر عليها؟ سنقدم لك العديد من التفاصيل حول هذا الموضوع في المقال الآتي: من المعروف أن وظيفة كريات الدم الحمراء الأساسية هي جلب الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم وإطلاق ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين ليقوم الشخص بالزفير والتخلص منها.

# data[].attributes.headline
صورة مجهرية لكرية بيضاء

# data[].attributes.subject
صورة مجهرية لكرية بيضاء

# data[].attributes.attachment_link.description
Watch and share Glóbulos Blancos GIFs and Leucocitos GIFs on Gfycat

# data[].attributes.headline
مفهوم خلايا الدم البيضاء: هي خلايا يتم تصنيعها في نخاع العظم، وتتواجد عادة في الدم وفي الأنسجة الليمفاوية، وهي جزء من جهاز المناعة لتساعد على مكافحة الأمراض المختلفة.وتشكل خلايا الدم البيضاء ما نسبته 1% فقط تقريبًا من الدم

# data[].attributes.subject
مفهوم خلايا الدم البيضاء: هي خلايا يتم تصنيعها في نخاع العظم، وتتواجد عادة في الدم وفي الأنسجة الليمفاوية، وهي جزء من جهاز المناعة لتساعد على مكافحة الأمراض المختلفة.وتشكل خلايا الدم البيضاء ما نسبته 1% فقط تقريبًا من الدم

# data[].attributes.headline
أنواع خلايا الدم البيضاء:

# data[].attributes.subject
أنواع خلايا الدم البيضاء:

# data[].attributes.body
الخلية المحببة (Granulocytes): يندرج تحت هذا النوع 3 أنواع من خلايا الدم البيضاء، وهي الخلايا القاعدية والخلايا الحمضية والعدلات (Neutrophils).

اللمفاويات (Lymphocytes): يندرج تحت هذا النوع 3 أنواع من خلايا الدم البيضاء، وهي الخلايا التائية والخلايا البائية والخلايا القاتلة الطبيعية.

الخلايا الوحيدة أو الوحيدات (Monocytes): تشكل هذا الخلايا ما نسبته 2 - 8% من نسبة خلايا الدم البيضاء في الجسم.

# data[].attributes.attachment_link.description
Watch and share Fagocitose GIFs and Diapedese GIFs on Gfycat

# data[].attributes.headline
وظيفة كريات الدم البيضاء الرئيسية :

# data[].attributes.subject
وظيفة كريات الدم البيضاء الرئيسية :

# data[].attributes.body
تقوم خلايا الدم البيضاء بالعديد من الوظائف الهامة وهي:

1. الوظيفة الأساسية لها هي الدفاع ضد غزو الميكروبات.

2. تفرز خلايا الأزينوفيل مادة الهستامين التي تؤثر على الأوعية الدموية فتسبب اتساعها كما تزيد في حالات الحساسية بالجسم.

3. تفرز البيزوفيل مادة الهيبارين التي تمنع تجلط الدم.

4. تفرز الخلايا الليمفاوية الأجسام المضادة التي إما أن تعادل سموم الميكروبات أو تعمل على ترسيب الميكروبات.

# data[].attributes.attachment_link.description
Watch and share Lucha De Leucocitos GIFs on Gfycat

# data[].attributes.headline
مدة حياتها:هي قصيرة جداً إذا قورنت بخلايا الدم فعمرها حوالي بضع ساعات في حالة الخلايا الليمفاوية ومن يوم إلى يومين في باقي الخلايا البيضاء، والخلايا البيضاء عادة ما تغادر الجهاز الدوري لتقوم بوظائفها بالأنسجة.

# data[].attributes.subject
مدة حياتها:هي قصيرة جداً إذا قورنت بخلايا الدم فعمرها حوالي بضع ساعات في حالة الخلايا الليمفاوية ومن يوم إلى يومين في باقي الخلايا البيضاء، والخلايا البيضاء عادة ما تغادر الجهاز الدوري لتقوم بوظائفها بالأنسجة.

# data[].attributes.attachment_link.description
Watch and share Leucocitos GIFs on Gfycat

# data[].attributes.headline
أسباب ومخاطر نقص الكريات البيضاء في الدم 

# data[].attributes.subject
أسباب ومخاطر نقص الكريات البيضاء في الدم 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
موسوعة ام نزار

# data[].attributes.attachment_link.title
أسباب ومخاطر نقص الكريات البيضاء في الدم "المناعة"

# data[].attributes.headline
وظيفة كريات الدم البيضاء

# data[].attributes.subject
وظيفة كريات الدم البيضاء

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
وظيفة كريات الدم البيضاء

تلعبُ كريات الدّم البيضاء (بالإنجليزية: Leukocytes or white blood cell) أو ما يُعرف عامّة بالخلية البيضاء أو الكُريّة البيضاء أو خلايا الدم البيضاء دورًا بالغ الأهمية؛ فهي جزء من المناعة لحماية الجسم من المرض، فعندما يُصاب جزءٌ ما من الجسم تنتقل هذه الخلايا عبر الدّم لتُحارب مُسبّب المرض كالبكتيريا والفيروسات والأجسام الدخيلة المُضرّة بصحّة الإنسان، وبالإضافة لمُحاربة العدوى (بالإنجليزية: Infection) التي تعدّ الوظيفة الأساسية لخلايا الدم البيضاء، فيما يأتي بعض الوظائف الأخرى لها:

تُساعد على شفاء الجروح؛ عن طريق هضم بقايا الأنسجة والخلايا الميتة وكريات الدم الحمراء القديمة.

تُساهم في الحماية ضد الخلايا الشاذّة مثل السرطان (بالإنجليزية: Cancer).

تحمي الجسم من الأجسام الغريبة الداخلة لمجرى الدّم كمُسبّبات الحساسية.

وظيفة كريات الدم البيضاء حسب نوعها

تُقسم مجموعة خلايا الدم البيضاء الرئيسة إلى أنواع تلعب كل منها دورًا محدّدًا ومختلفًا عن الأخرى في حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات، وفيما يأتي بيان وظيفة كل واحدة منها حسب نوعها.

الخلايا المتعادلة

تُعدّ الخلايا المتعادلة (بالإنجليزية: Neutrophils) النوع الأكثر شيوعًا بما يُعادل 60-70% من المجموع الكلّي لخلايا الدم البيضاء، وغالبًا ما تكون هي أول الخلايا التي يستجيب بها جهاز المناعة لدخول الأجسام الضّارة، إذ تُعتبر الخلايا المتعادلة خلايا الاستجابة الأولية والتي ترسل إشارات تنبيهٍ لباقي خلايا جهاز المناعة حتّى تقوم كلٌّ منها بعمل اللازم والتعامل مع الخلل الحاصل، وإن الخلايا المتعادلة تُصنع في نُخاع العظم، وتبقى في مجرى الدّم حتّى 6-10 ساعات لحين دخولها الأنسجة، ومن خصائص هذه الخلايا ما يأتي:

القدرة على الحركة.

البلعمة (بالإنجليزية: Phagocytosis).

تدمير البكتيريا والأنسجة المتضرّرة كذلك.

تدمير الخلايا المتعادلة نفسها بعد إتمام المهمّة المطلوبة.

أهميتها في التعامل مع الالتهاب (بالإنجليزية: Inflammation).

الخلايا الحمضية

لا تتجاوز الخلايا الحمضية (بالإنجليزية: Eosinophils) نسبة 5% من مجموع الخلايا البيضاء في مجرى الدم، لكنّها تتركّز بكميّاتٍ كبيرةٍ في القناة الهضمية (بالإنجليزية: Digestive Tract)، ويُذكر أن الخلايا الحمضية تُولد كسابقتها في نُخاع العظم، ثم تتحرّك بعد بضع ساعات عبر مجرى الدّم الطرفي إلى النسيج الضّام الرخو في القناة التنفسيّة والهضمية، وفيما يأتي بعض خصائص الخلايا الحمضية ووظائفها:

تكوين رد الفعل التحسسي، وهي أهم وظيفة للخلايا الحمضية، وتتمثل بإفراز الهيستامين (بالإنجليزية: Histamine) بشكل رئيسيّ، مما يُساهم في ظهور أعراض الحساسية عندما تُفرط الاستجابة المناعية ضد جسمٍ ما، لاعتقاد المناعة أنه جسمٌ ضار عن طريق الخطأ، ومثال ذلك فرط تفاعل الجهاز المناعي عند التعرض لحبوب اللقاح بالرغم من أنّها غير مؤذية، وبالتالي فإنّ الأشخاص الذين يُفرط الجهاز المناعي لديهم بالاستجابة لحبوب اللقاح يُعرفون بامتلاكهم حساسية اللقاح. ولذلك يُستدل على ارتفاع عدد الخلايا الحمضية في فحص الدم الشامل (بالإنجليزية: Complete Blood Count) على وجود تفاعل حساسية في الجسم.

لها دورٌ مهم في مُحاربة البكتيريا والطفيليات كالديدان.

ابتلاع معقّد المُستضد والأجسام المُضادة (بالأنجليزية: Antigen-antibody complexes).

الخلايا القاعدية

الخلايا القاعدية (بالإنجليزية: Basophils) هي الخلايا الأقل شيوعًا بما نسبته 0.01-0.3% من عدد الخلايا البيضاء الحائمة في الدم، وفيما يأتي بيانٌ لوظائف الخلايا القاعدية:

تظهر في العديد من تفاعلات الالتهاب خاصةً تلك التي تُسبّب أعراض الحساسية.

تحتوي هذه الخلايا على مُضاد التخثّر الهيبارين (بالإنجليزية: Heparin) الذي يمنع تخثر الدم بسهولة، والهيستامين الذي يُحفّز تدفق الدم للأنسجة.

يرتفع مستوى الخلايا القاعدية بشكلٍ ملحوظٍ في مواقع عدوى الطفيليات الخارجية كعدوى القُراد (بالإنجليزية: Ticks).

تدخل الخلايا القاعدية إلى الأنسجة أثناء تفاعلات الحساسية وتزيد من شدّة هذه التفاعلات؛ فسطح الخلية القاعدية يحتوي على مستقبلات بروتين ترتبط وبقوّة مع الجسم المُضاد للغلوبين المناعي هـ (بالإنجليزية: Immunoglobulin E)، وهذا الارتباط هو المسؤول عن الاستجابة الانتقائية للخلايا القاعدية ضد مُسبّبات الحساسية.

تلعب دورًا أثناء نوبات الربو (بالإنجليزية: Asthma) عندما تُفرز الهيستامين والعديد من المواد الكيميائية الأخرى، مما يسبب تضيّق الشُعب الهوائية (بالإنجليزية: Bronchoconstriction) والالتهاب.

تتراكم الخلايا القاعدية في مواقع العدوى كجزء من الاستجابة الالتهابية، وتُفرز البروستاغلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandin) والسيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) والهيستامين لزيادة تدفّق الدّم إلى منطقة الإصابة.

تلعب دورًا في تفاعلات الحساسية الأخرى مثل حساسية الأنف أو حمى القش (بالإنجليزية: Hay Fever)، وذلك عند إفراز الهيستامين.

الخلايا الليمفاوية (البائية والتائية)

تحتل الخلايا الليمفاوية (بالإنجليزية: Lymphocytes) المرتبة الثانية من ناحية التعداد بنسبة 20-50% من خلايا الدم البيضاء، بحيث يمكن العثور عليها بسهولة في عيّنة الدّم، ورغم التشابه الكبير بينها إلّا أنّها تُقسم إلى نوعين لهما دورٌ مهم جدًّا في الجهاز المناعي؛ هما:

الخلايا البائية: (بالإنجليزية: B cells) تتكون وتتطور في نُخاع العظم، وتكوّن أجسامًا مُضادة تعمل كذاكرة لكل عدوى تعرّض لها الجسم مُسبقًا، فتُدافع تلقائيًا عن الجسم في حال تكرار حدوث العدوى، وهذه الأجسام المُضادة هي بروتينات شكلها مُشابه لحرف Y، ترتبط بالجسم الدخيل أو بالخلية المُصابة، فإمّا أن تُعادلها أو أن تميّزها بحيث تتعرّف عليها الخلايا التائية وتُهاجمها، ولهذا فإنّ كفاءة اللقاحات الحالية تعتمد وبشكل كبير على الخلايا البائية، ولكن في بعض أنواع اللقاحات كلُقاح السلّ (بالإنجليزية: Tuberculosis) ولُقاح السُّعال الديكي (بالإنجليزية: Pertussis) تعتمد على الخلايا التائية إلى جانب الخلايا البائية.

الخلايا التائية: (بالإنجليزية: T cells) تُولد في نُخاع العظم وتُكمل نموها في الغدّة الزعترية، وهي مسؤولةٌ عن مهاجمة العديد من مُسبّّبات الأمراض مُباشرة والقضاء عليها، وتشمل الأنواع الآتية:

التائية المُساِعِدة: (بالإنجليزية: Helper T cell) يُفرز هذا النوع بروتينات تُعرف بالسيتوكينات (بالإنجليزية: Cytokines)، والتي تساعد على توجيه استجابة الأنواع الأخرى من خلايا الدم البيضاء.

التائية الذاكرة: (بالإنجليزية: Memory T cell) وتتكوّن هذه بعد تعرّض الجسم للعدوى، وتساعد على تسهيل التعامل معها إذا أُصيب الجسم بها مرّة أخرى مستقبلًا.

التائية القاتلة: (بالإنجليزية: Cytotoxic T cell) والتي تُعرف كذلك بالمُقاتلة الطبيعية، ويطرح هذا النوع موادًا تقضي على الفيروسات والمُستضدّات الأخرى.

التائية المُنظِّمة: (بالإتجليزية: Regulatory T cell) والتي تُعرف كذلك بالخلايا التائية المُثبِّطة، إذ يُنظّم هذا النوع عمل الأنواع الأخرى من الخلايا التائية ويمنعها من مُهاجمة خلايا الجسم السليمة.

الخلايا الوحيدة

تأتي الخلايا الوحيدة (بالإنجليزية: Monocytes) في المرتية الثالثة من حيث الشيوع بعد الخلايا الليمفاوية، بما نسبته 5-12% من مجموع الخلايا البيضاء، وإن أردنا تشبيه وظيفة الخلايا الوحيدة سنقول أنّها عربات تنظيف تهاجر إلى الأنسجة لتنظف الخلايا الميتة، إذ تنتقل عبر مجرى الدّم كخلايا أولية للخلايا البلعمية الكبيرة (بالإنجليزية: Macrophages) وتبقى فيه حتّى 1-3 أيام، ثمّ ترحل إلى أنسجة الجسم وتتحوّل هناك إلى خلايا بلعمية كبيرة تتناول الخلايا الميتة والبكتيريا، وتستطيع بعض الخلايا الوحيدة أن تتحوّل إلى خلايا هادمة للعظم (بالإنجليزية: Osteoclast)، بالإضافة لأهميتها في الاستجابة الالتهابية، كما أنها تظهر عندما يُحارب الجسم العدوى المزمنة.

1. Doru Paul,Lynne Eldridge ^ "Types and Function of White Blood Cells (WBCs)", www.verywellhealth.com,17-11-2020, Retrieved Jan.03.2021. Edited.

2. ^ "White blood cells", www.histology.leeds.ac.uk, Retrieved 6-1-2021. Edited.

3. ^ "White Blood Cells", www.diabetes.co.uk,15-1-2019, Retrieved Jan.05.2021. Edited.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
معلومات و نصائح طبية

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
نادية أبو رميس

# data[].attributes.attachment_link.title
ما وظيفة كريات الدم البيضاء - موضوع

# data[].attributes.attachment_link.description
تلعبُ كريات الدّم البيضاء (بالإنجليزية: Leukocytes or white blood cell) أو ما يُعرف عامّة بالخلية البيضاء أو الكُريّة البيضاء أو خلايا الدم البيضاء دورًا بالغ الأهمية؛ فهي جزء من المناعة لحماية الجسم من المرض، فعندما يُصاب جزءٌ ما من الجسم تنتقل هذه الخلايا عبر الدّم لتُحارب مُسبّب المرض كالبكتيريا والفيروسات والأجسام الدخيلة المُضرّة بصحّة الإنسان، وبالإضافة لمُحاربة العدوى (بالإنجليزية: Infection) التي تعدّ الوظيفة الأساسية لخلايا الدم البيضاء، فيما يأتي بعض الوظائف الأخرى لها: تُساعد على شفاء الجروح؛ عن طريق هضم بقايا الأنسجة والخلايا الميتة وكريات الدم الحمراء القديمة.

# data[].attributes.headline
صورة مجهرية للصفائح الدموية :

# data[].attributes.subject
صورة مجهرية للصفائح الدموية :

# data[].attributes.body
الصفائح الدموية هي الاشكال الزرقاء

# data[].attributes.headline
مفهوم الصفائح الدموية: هي ليست خلايا فعلية، بل مجرد قطع وأجزاء صغيرة من خلايا، وهي مسؤولة بشكل رئيسي عن تخثر الدم.لذا فإن أي ارتفاع في نسبتها قد يرفع من فرص حصول تخثر وتجلط في الدم، وهو أمر يسبب الجلطات والنوبات القلبية، بينما قد يسبب انخفاض نسبتها الإصابة بنزيف حاد.

# data[].attributes.subject
مفهوم الصفائح الدموية: هي ليست خلايا فعلية، بل مجرد قطع وأجزاء صغيرة من خلايا، وهي مسؤولة بشكل رئيسي عن تخثر الدم.لذا فإن أي ارتفاع في نسبتها قد يرفع من فرص حصول تخثر وتجلط في الدم، وهو أمر يسبب الجلطات والنوبات القلبية، بينما قد يسبب انخفاض نسبتها الإصابة بنزيف حاد.

# data[].attributes.headline
وظيفة الصفائح الدموية: تعمل مكونات الدم هذه التي تسمى بالصفائح الدموية على تخثر الدم وتجلطه، وعملية التخثر هنا هي عملية هامة جدًا تمنع نزف الشخص حتى الموت بعد تعرضه لجرح أو إصابة ما.إذ تتجمع هذه الصفائح في موضع الجرح لتلتصق بالجدار الداخلي من الأوعية الدموية المتضررة وتعمل على إغلاقها تدريجيًا مانعة بذلك استمرار النزيف.وتشكل هذه الخثرات الدموية قشرة صلبة تظهر على السطح الخارجي من الجرح لتحمي المنطقة أسفلها من أي التهابات ولتساعد على تسريع عملية التعافي وتكوين أنسجة جديدة أسفل القشرة المتكونة.

# data[].attributes.subject
وظيفة الصفائح الدموية: تعمل مكونات الدم هذه التي تسمى بالصفائح الدموية على تخثر الدم وتجلطه، وعملية التخثر هنا هي عملية هامة جدًا تمنع نزف الشخص حتى الموت بعد تعرضه لجرح أو إصابة ما.إذ تتجمع هذه الصفائح في موضع الجرح لتلتصق بالجدار الداخلي من الأوعية الدموية المتضررة وتعمل على إغلاقها تدريجيًا مانعة بذلك استمرار النزيف.وتشكل هذه الخثرات الدموية قشرة صلبة تظهر على السطح الخارجي من الجرح لتحمي المنطقة أسفلها من أي التهابات ولتساعد على تسريع عملية التعافي وتكوين أنسجة جديدة أسفل القشرة المتكونة.

# data[].attributes.headline
وظيفة الصفائح الدموية فى جسم الإنسان

# data[].attributes.subject
وظيفة الصفائح الدموية فى جسم الإنسان

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
إفادة كل يوم

# data[].attributes.attachment_link.title
ما هي وظيفة الصفائح الدموية فى جسم الإنسان ؟

# data[].attributes.headline
قد تسمع أحيانا بوجود شخص بالمستشفى يحتاج إلى من يتبرّع له بكميّة من الدّم لإنقاذ حياته، مع ذكر فصيلة دم المريض أو المصاب. ويتمّ نقل الدّم إلى هذا الشّخص من شخص آخر، وقد تؤدّي عمليّة نقل الدّم أحيانا إلى حدوث أخطار جسيمة، فهل تعرف سبب ذلك؟ذلك لأنّ الدّم له أنواع مختلفة تسمّى "فصائل"، وبعض هذه الأنواع يتّفق مع بعض، والبعض الآخر يختلف، ويؤدّي الخلط بين فصيلتين متعارضتين من الدّم إلى فساده وتوقّفه عن الدّوران، وتوقّف الحياة معه.وفصائل الدّم أربعة. ويجب نقل الدّم من شخص إلى آخر حسب ما يلي:

# data[].attributes.subject
قد تسمع أحيانا بوجود شخص بالمستشفى يحتاج إلى من يتبرّع له بكميّة من الدّم لإنقاذ حياته، مع ذكر فصيلة دم المريض أو المصاب. ويتمّ نقل الدّم إلى هذا الشّخص من شخص آخر، وقد تؤدّي عمليّة نقل الدّم أحيانا إلى حدوث أخطار جسيمة، فهل تعرف سبب ذلك؟ذلك لأنّ الدّم له أنواع مختلفة تسمّى "فصائل"، وبعض هذه الأنواع يتّفق مع بعض، والبعض الآخر يختلف، ويؤدّي الخلط بين فصيلتين متعارضتين من الدّم إلى فساده وتوقّفه عن الدّوران، وتوقّف الحياة معه.وفصائل الدّم أربعة. ويجب نقل الدّم من شخص إلى آخر حسب ما يلي:

# data[].attributes.headline
1- فصيلة (أ)ويمكنه نقل الدّم إلى صاحب هذه الفصيلة من شخص لديه فصيلة (أ) أو (و).

# data[].attributes.subject
1- فصيلة (أ)ويمكنه نقل الدّم إلى صاحب هذه الفصيلة من شخص لديه فصيلة (أ) أو (و).

# data[].attributes.headline
2- فصيلة (ب)ويمكن نقل الدّم إلى صاحب هذه الفصيلة من شخص آخر لديه فصيلة (ب) أو (و).

# data[].attributes.subject
2- فصيلة (ب)ويمكن نقل الدّم إلى صاحب هذه الفصيلة من شخص آخر لديه فصيلة (ب) أو (و).

# data[].attributes.headline
3- فصيلة (أب)ويمكن نقل الدّم إلى صاحبها من أصحاب مختلف فصائل الدّم الأخرى ( أ، ب، أب، و).

# data[].attributes.subject
3- فصيلة (أب)ويمكن نقل الدّم إلى صاحبها من أصحاب مختلف فصائل الدّم الأخرى ( أ، ب، أب، و).

# data[].attributes.headline
4- فصيلة (و)ويمكن نقل الدّم من هذه الفصيلة لجميع الفصائل الأخرى ولكنّها لا تأخذ إلاّ من فصيلة (و) فقط.

# data[].attributes.subject
4- فصيلة (و)ويمكن نقل الدّم من هذه الفصيلة لجميع الفصائل الأخرى ولكنّها لا تأخذ إلاّ من فصيلة (و) فقط.

# data[].attributes.headline
أنواع فصائل الدم في جسم الإنسان

# data[].attributes.subject
أنواع فصائل الدم في جسم الإنسان

# data[].attributes.attachment_link.title
أنواع فصائل الدم في جسم الإنسان

# data[].attributes.headline
كيفيّة المحافظة على الجهاز الدّوري

# data[].attributes.subject
كيفيّة المحافظة على الجهاز الدّوري

# data[].attributes.body
الامتناع عن التّدخين
التّخلص من دهون البطن
التّخلّص من التّوتر
ممارسة النّشاط البدني
إجراء الفحوصات الدّوريّة

# data[].attributes.headline
كيفيّة المحافظة على الجهاز الدّوري

# data[].attributes.subject
كيفيّة المحافظة على الجهاز الدّوري

# data[].attributes.attachment_link.title
طرق المحافظة على صحة الجهاز الدوري

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
يتكوّن الجهاز الدّوريّ من شبكة من الأعضاء، والأوعية الدّمويّة، والدّم، وهو الجهاز المسؤول عن نقل المواد الغذائيّة، والأكسجين، والهرمونات إلى خلايا الجسم، ونقل ثاني أكسيد الكربون من الخلايا إلى الرّئتين حيث يتم التخلّص منه إلى خارج الجسم، وللجهاز الدّوري دور في محاربة مسببات الأمراض، والمحافظة على ثبات البيئة الدّاخليّة للجسم؛ ونظراََ لأهميته في جسم الإنسان فلا بُدّ من المحافظة عليه سليماََ ليقوم بدوره على أحسن وجه؛ لهذا سنعرض في هذا المقال أهم النّصائح الواجب اتباعها ليكون الجهاز الدّوري سليماََ معافىً.

كيفيّة المحافظة على الجهاز الدّوري

يمكن المحافظة على سلامة الجهاز الدّوري، باتباع النّصائح الآتية:

الامتناع عن التّدخين: يُعدّ التّدخين من العادات الضّارة بصحة القلب والأوعية الدّمويّة؛ لذلك يُنصَح بالإقلاع عن التّدخين، وعن أيٍّ من منتجات التّبغ الأخرى.

التّخلص من دهون البطن: يؤدي تراكم الدّهون في منطقة البطن إلى ارتفاع ضغط الدّم ومستويات الدّهون غير الصّحيّة في الدّم؛ وفقاََ لدراسة نُشِرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، وللتخلّص من الدّهون الزّائدة يُنصَح بممارسة التّمارين الرّياضيّة، وتناول أغذية قليلة السّعرات الحراريّة.

التّخلّص من التّوتر: يُنصَح بممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء ومحاربة التّوتر، مثل: الحياكة، وأشغال الكروشيه، والتّريكو، وأعمال النّجارة، والطّبخ.

ممارسة النّشاط البدني: الجلوس لفترات طويلة يقصّر العمر ويؤثّر سلباً على محتوى الدّم من الدّهون والسّكر، لذلك يُنصَح بالحركة وممارسة التّمارين الرّياضية بانتظام، وممارسة الأعمال المنزليّة، واستخدام الدّرج بدلاََ من المصعد، والمشي إذا كانت المسافة قصيرة، ومن الحلول الأخرى التي قد تكون بديلةً لممارسة التّمارين الهوائيّة الرقص؛ فهو يزيد من ضربات القلب، ويحفّز تدفق الدّم إلى الرّئتين.

الضّحك: الضّحك مفيد لصحة القلب والشّرايين، كما أنّه يزيد تركيز الكولسترول الجيد في الدّم، ويقلّل إنتاج هرمونات التّوتّر.

ممارسة اليوغا: وفقاً لبحث نُشِر في مجلة الطّب التّكميلي والبديل، فإنّ ممارسة رياضة اليوغا تحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدّمويّة، كما أنّها تحسّن صحة القلب، وتساعد على الاسترخاء وتخفيف التّوتر.

الحد من تناول الملح: ينصح باحثون في مجلة نيو انغلاند للطّب بالحدّ من تناول الملح، والاكتفاء بنصف ملعقة من الملح يومياََ، الأمر الذي يساعد على تقليل احتمال الإصابة بمرض القلب التّاجي؛ لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة المُصنَّعة، والوجبات السّريعة التي تكون عادةََ غنية بالملح، كما يمكن استخدام بدائل الملح المتوفرة في الأسواق.

إجراء الفحوصات الدّوريّة: يُنصَح بإجراء فحص دوري للتأكّد من أنّ ضغط الدّم، وسكر الدّم، والكولسترول، والدّهون الثّلاثيّة ضمن الحدود الطّبيعيّة للفرد حسب جنسه وفئته العمرية التي ينتمي إليها.

تجنّب الدّهون المشبعة: تنصح وزارة الزّراعة الأمريكيّة ألّا تزيد نسبة الدّهون المشبعة عن 7% من السّعرات الحراريّة اليوميّة التي يُزوَّد الجسم بها؛ للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الحرص على تناول وجبة الإفطار: تناول وجبة إفطار مغذية يومياََ يساعد على الاستمتاع بقلب سليم، ويجب أن تحتوي وجبة الإفطار على حبوب كاملة، وبروتينات خالية من الدّهون، ومنتجات الألبان قليلة الدّسم، بالإضافة إلى الخضار والفاكهة.

المحافظة على نظافة الأسنان: تشير بعض الأبحاث إلى أنّ البكتيريا المسببّة لأمراض اللثة يمكن أن تزيد أيضاً من خطر الإصابة بأمراض القلب، وبالرّغم تداخل نتائج هذه الابحاث فهذا لا يمنع من الاعتناء بنظافة الفم والأسنان.

الأغذية التي تحسّن من صحة الجهاز الدوري

يلعب النّظام الغذائي للإنسان دوراََ مهماََ في صحة الإنسان، ويمكن لتناول بعض الأطعمة أن يساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدّم، وارتفاع تركيز كل من الدّهون الثّلاثية، والكولسترول، ويقلل من خطر الالتهابات، مما يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب ، ومن الأطعمة المفيدة في هذا المجال ما يلي:

الخضار الورقيّة الخضراء: تحتوي الخضار الورقيّة الخضراء مثل السّبانخ، والكرنب على النّترات الغذائيّة التي تقلل من ضغط الدّم وتصلُّب الشّرايين، وتحسن من وظيفة الخلايا التي تبطّن الأوعية الدّمويّة، كما أنّهاغنية بفيتامين K الذي يساعد على حماية الشّرايين، ويعزّز تخثر الدّم السّليم.

الحبوب الكاملة: تتكون الحبوب الكاملة من جنين البذرة، والسّويداء (الجزء المغذي في البذرة) والنّخالة، وهي غنية بالألياف وهذا ما يميزها عن الحبوب المكررة، وتشمل الأنواع الشّائعة من الحبوب الكاملة القمح الكامل، والأرز البني، والشّوفان، والجاودار، والشّعير، والحنطة السّوداء، والكينوا، يساعد تناول الحبوب الكاملة على تقليل الكولسترول الضّار، ويقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومنها السّكتة.

التّوت: تشير الدّراسات إلى أنّ تناول التّوت بأنواعه المختلفة مثل التّوت الأزرق، والفراولة (التّوت الأرضي)، والعليق، والتّوت الأسود يقي من خطر الإصابة بامراض القلب، ويحسّن وظيفة الخلايا التي تبطّن الأوعية الدّمويّة التي تساعد في السّيطرة على ضغط الدّم، وتخثر الدّم.

الأفوكادو: الأفوكادو فاكهة غنية بالدّهون الأحاديّة غير المشبعة والبوتاسيوم، لذلك يُنصح بتناولها بانتظام لدعم صحة القلب، فهيّ تساعد على خفض الكولسترول، وضغط الدّم، وتقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التّمثيل الغذائي.

الأسماك الزّيتيّة وزيت السّمك: يساعد تناوُّل الأسماك الزيتيّة الغنية بأحماض أوميغا 3 مثل السّلمون، والماكريل، والسّردين، في الحد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ضغط الدّم والدّهون الثّلاثية، والكولسترول.

جوز عين الجمل: الجوز مصدر غذائي غني بالألياف، والمغنيسيوم، والنّحاس، والمنغنيز، وتناوله يومياََ يمكن أن يساعد في تقليل الكولسترول، وضغط الدّم، ويقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الفاصولياء: تحتوي الفاصولياء على نشا مقاوم للهضم يتم تخميره في الأمعاء من قبل الميكروبات المعويّة، ولهذا النّوع من النّشا فوائد صحيّة عديدة فهو يخفض مستويات الدّم من الدّهون الثّلاثية، والكولسترول، ويقلّل الالتهاب.

الشّوكولاتة الدّاكنة: وهي الشّوكولاتة التي تحتوي على الكاكاو بنسبة 70٪ على الأقل، وهي غنية بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، ويُعتقد أن تناول الشّوكولاتة باعتدال (نظراََ لأنّها غنية بالسّعرات الحراريّة) يقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب التّاجية.

الطّماطم: الطّماطم غنية بصبغة الليكوبين التي تحتوي على مضادات أكسدة قوية لها دور في تحييد الجذور الحرة الضّارة، ومنع الأضرار التّأكسديّة والالتهاب مما يقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنّ تناول الطّماطم قد يزيد من نسبة الكولسترول الجيد.

اللوز: اللوز غني بالألياف والدّهون الأحاديّة غير المشبعة، والفيتامينات، والمعادن التي تُعتبر ضروريّة لصحة القلب.

البذور: تحتوي بذور الشّيا، وبذور الكتان، وبذور القنب على الألياف، وأحماض أوميغا 3 الدّهنيّة، وتناولها يقلّل من الالتهابات، والدّهون الثّلاثيّة، وضغط الدّم، والكولسترول، مما يقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الثّوم: يحتوي الثّوم على مركب له تأثيرات علاجيّة فعالة يُسمى الأليسين، ويساعد تناول الثوم على خفض ضغط الدّم، والكولسترول وقد يساعد أيضاً على تثبيط تكوين الجلطة الدّمويّة.

زيت الزّيتون: يحتوي زيت الزّيتون على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، والدّهون الأحاديّة غير المشبعة، وقد ارتبط تناول زيت الزّيتون بانخفاض ضغط الدّم ومخاطر أمراض القلب.

الشّاي الأخضر: يحتوي الشّاي الأخضر على مركبات تعمل كمضادة للأكسدة، مثل: الكاتيشين، والبوليفينول التي تمنع تلف الخلايا، وتحد من الالتهابات، وتحمي القلب.

1. Kim Zimmermann (16-3-2018), "Circulatory System: Facts, Function & Diseases"، www.livescience.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.

2. "28 Healthy Heart Tips", www.healthline.com,22-9-2016، Retrieved 8-10-2018. Edited.

3. Rachael Link (5-3-2018), "15 Incredibly Heart-Healthy Foods"، www.healthline.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
معلومات و نصائح طبية

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
سناء الدويكات

# data[].attributes.attachment_link.title
كيف تحافظ على جهازك الدوري - موضوع

# data[].attributes.attachment_link.description
يتكوّن الجهاز الدّوريّ من شبكة من الأعضاء، والأوعية الدّمويّة، والدّم، وهو الجهاز المسؤول عن نقل المواد الغذائيّة، والأكسجين، والهرمونات إلى خلايا الجسم، ونقل ثاني أكسيد الكربون من الخلايا إلى الرّئتين حيث يتم التخلّص منه إلى خارج الجسم، وللجهاز الدّوري دور في محاربة مسببات الأمراض، والمحافظة على ثبات البيئة الدّاخليّة للجسم؛ ونظراََ لأهميته في جسم الإنسان فلا بُدّ من المحافظة عليه سليماََ ليقوم بدوره على أحسن وجه؛ لهذا سنعرض في هذا المقال أهم النّصائح الواجب اتباعها ليكون الجهاز الدّوري سليماََ معافىً.