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Matin :

Réveil détente 😁car c’était le week-end juste avant, nourriture bien protéines bien vitamines.

Midi :

Cours d’anglais en formation ( physique ) ou en ligne 1h40 ce midi. N’hésite pas a télécharger duolingo je trouve ça bien pour démarrer et reprendre du début.

Vazy molo sans te mettre la pression 🤗.

Soir :

Consomme une grande quantité de nourriture tu dois élargir ton estomac ma vie.

Boulot !. Avant d’aller au boulot profite bien de ta famille et en rentrant on oublie de pas de prier avant de dormir. 💤

On se couche tôt !

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Matin :

Petit dej fait toi plaisir 🤗.

Je te propose d’aller faire un sport entre amis, ou seul pour une durée d’environ 2h. ( foot ) et revenir avant midi.

Midi :

Mange un bon repas 🍽️

Cours d’anglais environ 1h40 en ligne ( je te conseille de démarrer par les bases )

Soir :

Netflix & chill, profite aussi de faire autre chose dont regarder des films, docu …

Boulot ! Consomme bien avant d’aller au boulot

Prière avant de dormir 💤

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Matin :

La prière du matin 🙏🏾

Mange bien, protéines et vitamines

Ensuite fait ce que tu veux ce matin mon cœur.

Prend le temps de vérifier l’état de ta santé 🙏🏾 .

Midi :

Sois entouré, sort avec tes amis pour une durée de 2h ou entre familles. C’est important que tu sois pas trop enfermé à la maison car le cerveau durant la vingtaine en a besoin.

Profite pour aller visiter quelques monuments importants de ta ville ou autres. ( statue, musée, aquarium, plages, Tours .. ).

Soir :

Détente netflix ou docu

Consomme bien

Boulot ! Fière de toi car travailler le soir n’est pas toujours simple ! 🩷

Tu peux te refaire un netflix après le boulot 🎥

Prière avant de dormir 🙏🏾

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Matin :

Prière du matin 🙏🏾

Mange en grande quantité pour attaquer la journée

Prends soins de toi à ta manière ( skincare, épilation… )

Midi :

Je te propose une séance de sport à la maison ce midi !

( vidéo « Tibo in shape » sur YouTube, séance reprise de sport, musculation 🏋🏾‍♀️ ) 1h 30

Mange un bon repas après ta séance, toujours en grande quantité faut pas hésiter !

Étirements général ainsi que repose toi à ta manière.

Soir :

Avant d’aller au boulot une petite révision de tes cours d’anglais afin de te remémorer 👌🏾

Boulot ! Toujours aussi fière de toi ma vie !

Prière du soir 🙏🏾

Ce soir on dort tôt 😴 .. oui oui c’est important.

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Matin :

Prière du matin 🙏🏾

Prend le temps de te nourrir bb

Chill, a ta manière

Midi :

Cours d’anglais mon chou 🥬. 2 h

tu t’améliores petit à petit et c’est que le début ! ✨ continue comme ça 🫶🏾

Mange bien

Profite en famille

Soir :

Puisque tu ne part pas au boulot ce soir profite en famille

Gros repas ce soir ( aide la maman à préparer ) 🤌🏾

Séries, films ou docu

Prière avant de dormir 🙏🏾

Vendredi = couche tard 😏, Oui fait toi plaisir

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Matin :

DÉTENTE

Prière du matin

Mange bien 👍🏾

Midi :

Une petite balade pour aller faire les courses ou juste histoire de marché en extérieur 40 min.

Écrire nos projets sur notre pages commun ( ça sera notre routine du samedi ) on ajoutera des choses importantes pour nous sur nos pages commun 🤍.

Un bon repas en grande quantité

Soir :

Moment en famille ✨

Moment de mettre des idées au clair ( projet voyage/ dépenses / stratégie. Une bonne concentration principalement les samedi soirs )

Couche pas trop tard

Prière 🙏🏾

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Matin :

DÉTENTE

Prière du matin 🙏🏾

Étirements du corps

( pour ne pas avoir de blessures à cause du sport )

Bien manger et boire beaucoup chaque jour mon amour

Midi :

Libre à toi !

Soir :

Boulot ! Je te souhaite énormément de courage ma vie à moi 🥰

Mange bien en grande quantité

Prière du soir 🙏🏾

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MERCI À TOI DETRE LHOMME QUE TU ES ! 🤍

Je t’aime à la folie !

Encore félicitations pour ton BAC+3 que dieu te guide et protège pour le reste 🙏🏾❤️

Tu as toujours été là pour moi et ça je t’en suis tellement reconnaissante.

Tu est la plus belle chose qui me soit arrivée.

Je ferais en sorte d’être la femme parfaite pour toi afin de te combler chaque jour.

JE TAIME.