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199

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六忠3號

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發現偷拍仔

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六忠11號

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嘎嘎

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不會寫^ _ ^😋

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六號 沈啟縢

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六忠12號

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六忠6號沈啟縢克制自己的使用手

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六忠6號沈啟縢

克制自己的使用手機慾望

分散自己注意力做其他事

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問答遊戲 - 帶有時間壓力，生命線和獎金回合的多項選擇測驗。

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保護自己.尊重他人(正確行為之打地鼠遊戲)

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打地鼠 - 地鼠一次出現一個，只擊中正確的一個即可獲勝。

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性偏見、歧視、霸凌、刻板印象

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查找匹配項 - 點擊匹配答案以消除它。重複，直到所有答案消失。

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按組排序 - 將每個項目拖入其正確的組。

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六忠4號莊長勳分散注意力 去爬

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六忠4號莊長勳

分散注意力 去爬山 打球

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六忠1號李子佑限制上網時間

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六忠1號李子佑

限制上網時間

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控制時間😩

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六忠8張芳銘分散注意力，跟朋友

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六忠8張芳銘

分散注意力，跟朋友打球

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設定螢幕使用時間來克制自己使用

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設定螢幕使用時間

來克制自己使用平板、手機或電腦

🐱🐱🐱

六忠No.12劉芓圻

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六忠2號歐亭言

分散注意力 去打球

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六忠17號劉亭儀讓父母使用遠端

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六忠17號劉亭儀

讓父母使用遠端控制的網路安全app

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六忠/14/賴亭羽

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控制時間

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六忠16蔡依庭設定上網時間

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六忠16蔡依庭

設定上網時間

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可以把手機放在計時的盒子裡面時間到才可以拿出來玩🦌

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六忠10黃筠喬分散自己的注意力

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六忠10黃筠喬

分散自己的注意力 玩音樂或學畫畫

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6忠3號除了控制自己看手機的時

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6忠3號

除了控制自己看手機的時間還要

多出去運動

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六年忠班5號規定時間內玩手機<

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六年忠班5號

規定時間內玩手機

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可以定鬧鐘⏰

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陳則豪

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六忠4號莊長勳

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黃筠喬

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沈啟縢

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六忠16蔡依庭🐰

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六忠 曾立帆

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賴亭羽

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不曾擁有幸福的香奈乎，僥倖活過最悲慘的童年，最終得到幸福的人生！  最可愛的花之呼吸使用者

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六忠4號莊長勳

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好 下午2.見

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我媽說不可以

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8號張芳銘

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六忠11號謝品文

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17劉亭儀

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「健康上網」指的是培養並維持對網路的合理、合宜使用習慣，避免沉迷，以確保身心健康、維護人際關係，並善用網路帶來的學習與生活便利。 

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「健康上網」指的是培養並維持對網路的合理、合宜使用習慣，避免沉迷，以確保身心健康、維護人際關係，並善用網路帶來的學習與生活便利。 

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為什麼要健康上網？

過度使用網路可能導致多方面的負面影響:

身心健康受損：睡眠不足、視力減退、肩頸痠痛、焦慮、憂鬱、注意力不集中等。

人際關係疏離：忽略現實生活中的親友互動，導致關係緊張。

學業或工作表現下降：影響課業學習或工 作效率。

安全隱私風險：增加接觸不適宜內容或個人資料外洩的風險。

如何做到健康上網？

以下是一些實用建議，無論是成人還是學童都適用:

設定上網時間：與自己約定每天/每次的上網時數或時段，並堅持執行。可以使用鬧鈴提醒自己休息。

遵守「30分鐘休息」原則：每使用 3C 產品 30 分鐘，應站起來活動或讓眼睛休息 10 分鐘。

維持原有作息：避免因上網而推遲飲食、睡眠時間，或荒廢學業、工作。

安排戶外活動：在休息時間或假日，暫停使用網路和手機，多參加體能活動或接近大自然。

培養多元興趣：發掘上網以外的興趣愛好，豐富生活。

專心致志：上網時一次開一個視窗，專心處理一件事情，避免一心多用。

保護個人隱私：不輕易透露個人身分資訊（如生日、學校、住家照片等）給陌生網友。

善用科技工具：可以利用家長監護軟體或時間管理 App 來協助管理上網時間。

尋求專業協助：如發現自己或家人有網路成癮的狀況，可尋求專業諮商或醫療機構的協助。

來源google Ai

六忠12號劉芓圻

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六忠16蔡依庭

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9號曾立帆

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https://www.google.com/url?sa=i&url=http%3A%2F%2Fiapta.ezwebidea.com%2Ftw%2Fnews%2Fdetail%2F201&psig=AOvVaw3TJ8W03SX1YYXoEph8-Viy&ust=1762227658656000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBUQjRxqFwoTCJiA2-mH1ZADFQAAAAAdAAAAABAL

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https://news.owlting.com/articles/128275

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https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fttc.familyedu.moe.gov.tw%2FdocDetail.aspx%3Fuid%3D4820%26pid%3D3514%26docid%3D295280&psig=AOvVaw2y6ZVYuVdHgDncG1GzhQSk&ust=1762227736793000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBUQjRxqFwoTCKiD_JCI1ZADFQAAAAAdAAAAABAu

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來源：https://share.google/images/PPpkix6ipDUohdyjS

六忠16

Bonnie🐰

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60117劉亭儀

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聰明上網 拒絕沉迷：2016全國網路使用行為調查報告- 心理健康司

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在全球快速資訊化的時代，網路與智慧型手機是人們生活中不可或缺的工具，其不僅改變資訊傳播的生態，

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https://www.tses.cyc.edu.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=1330

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https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fweb.tainan.gov.tw%2Ffamily%2Fcp.aspx%3Fn%3D19874&psig=AOvVaw3gaindpIjr0ro9PFzlpBks&ust=1762227672439000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBUQjRxqFwoTCMD78OqH1ZADFQAAAAAdAAAAABAo

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https://cc.ypu.edu.tw/p/405-1022-60725,c6476.php

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https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fcc.ypu.edu.tw%2Fp%2F405-1022-60725%2Cc6476.php&psig=AOvVaw3SAPFwsE8y8dyEJj56JTWD&ust=1762227956878000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBUQjRxqFwoTCMiy_KeJ1ZADFQAAAAAdAAAAABAE

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六忠11號謝品文

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17劉亭儀

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六忠 曾立帆

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六忠3號

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莊長勳

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咪咪咪

👀👀👀🐱🐱