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reconocido las áreas de oportunidad

Trabajo en equipo

Puedo dar mis ideas sin ser juzgada

Aprendizajes mas concretos

Disciplina

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tener un horario escrito de las actividades

Revisar conscientemente lo que estoy realizando

Leerlo con mayor claridad

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saber escuchar

Dinámica

Solidaria

Reconocer mis faltas

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He descubierto aspectos de mi infancia que no me había dado cuenta quedaron a medio desarrollo (la creatividad artística)

Que si bien tengo bagaje en aspecto educativo aún me falta mucho por descubrir pero sobre todo de aplicar de manera correcta y en favor de la infancia, dejando atrás esos tintes de enfoque tradicionalista.

Que independientemente del resultado final del proceso, reafirmo mis sueños, abrazo mi presente y me comprometo conmigo misma no perder nunca más un objetivo, un sueño, un minuto en pro de mis metas pues esa llama la avivó ExM y todas las personas que conocí en el camino.

Gracias

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He aprendido muchas cosas y he tomado otras para seguir construyendo mi camino personal. Lo más significativo que me llevo de esta experiencia es el sentido de compañerismo y de grupo que desarrollamos durante las diferentes actividades, así como la apertura para compartir lo que pensamos y sentimos en un lugar seguro y alejado de las voces del juicio. Estoy muy agradecida con la vivencia y los aprendizajes.

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Terminando la última semana de Formación Inicial 2024

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Terminando la última semana de Formación Inicial 2024

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Que siempre la conexión entre mis emociones, pensamientos y comportamientos esta presente, y tengo que ser mas consciente en cada una de ellas, sin juicios, sin miedos y quitando patrones del pasado.

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He aprendido demasiado en esta formación inicial, muchos aprendizajes significativos durante las sesiones síncronas y asíncronas, durante estas dinámicas, estas clases actividades, he descubierto un mundo de crecimiento personal y profesional para mí, nuevas formas de aprender, nuevas estrategias, nuevos reforzamientos, nuevas aventuras, nuevos obstáculos.

He descubierto que en ocasiones ha sobrepasado mi límite, pero pues eso me ha ayudado a seguir avanzando, mejorar, ver en qué si voy bien en que no voy bien y sobre todo que ha hecho este cambio positivo en mí y me llevo demasiado sobre esta formación inicial que sé que durante toda mi vida va a seguir presente porque ha sido muy significativo para mí.

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en seguir cuestionándome si voy bien, escuchando retroalimentación de mi equipo y la mía propia, hacer cambios si es necesario para mejorar cada vez mas. y seguir pensando que "todo es un aprendizaje" en experiencias buenas y no tan buenas.

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Considero que ha sido un proceso de muchas emociones, de mucho crecimiento, donde participe desde distintos ámbitos, aprendimos a trabajar o fortalecer el trabajo en equipo, descubrí mis fortalezas y también áreas de oportunidad sin embargo también reconozco mi capacidad de aprendizaje y mi resiliencia

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En esta semana no sucedió que de forma grupal algo no haya salido como esperábamos, pero a mí personalmente, sí me pasó que durante una actividad no pude participar activamente como yo hubiera querido por cuestiones de conexión. Esa situación me hizo sentir frustración pero lo platique con mi equipo.

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Reafirme mi gusto por el trabajo en equipo, y sobre todo cuando es multidiciplinario/regional, es super enriquecedor, divertido y educactivo.

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Querían terminar todo al mismo tiempo y usaban mucho las tic, trabajando en equipo y colaboración continua fortaleciendo el trabajo en conjunto para tener un ambiente laboral compartido. Si se veían muy aprensivos a los pendientes que afectaban a su vida diaria comparando acciones que realizaban en el trabajo.

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Reconozco que no soy muy buena motivando a la gente. Porque ya me han dicho en esta formación también que, me veo muy seria, quizá eso no ayuda mucho cuando quiero animar a la gente. Creo que debería ser más libre y reflejarlo en mi postura y expresión.

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Ser más responsable.

Tener pensamiento critico

Identificar si algo no va bien

Mejorar la calidad de trabajo

Como intentar

Mas atención

Dedicación

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He agregado más valor al trabajo en equipo y he aprendido a confiar un poco más en las demás personas.

Me sorprende mucho esta trayectoria que llevamos, que en pocas semanas lograra yo una introspección tan profunda y todo lo que contribuyo la formación, clapi, compañeras y compañeros a mi crecimiento personal y a complementar algunos procesos reflexivos que ya había comenzado.

Salgo a los siguientes pasos muy animada y acompañada por esta gran red que hemos formado y segura que juntos lograremos grandes cambios.

Gracias a ExM y todos ustedes por ser y aceptarme y apreciarme por quien soy.

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Descubrí muchas cosas en este proceso, desde redescubrirme a mi misma, reconocer mis emociones y gestionarlas, que el trabajo en equipo es algo que disfruto, aprendí sobre la cultura de mis compañeros, su manera de pensar y también me abrió un panorama de realidades adversas a las que se enfrenta la niñez en México y en el mundo, me siento responsable y comprometida a poner en acción todas las herramientas adquiridas desde el ámbito donde me encuentre, me enamore del movimiento Exm.

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En mi organización y gestión de tiempos.

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Sé que mi área de oportunidad es la creatividad por lo que estoy trabajando en ese bloqueo que sé podría llegar a obstruir algunos trabajos en equipo en el futuro.

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Me gustaría trabajar en mis emociones para detectar el estrés y regularlo, así ser mas funcional en el trabajo en equipo, considero que debo ser constante en este proceso

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Considero que mis área de oportunidad son la paciencia, y seguiré fortaleciendo mi liderazgo para organizar de manera efectiva un equipo y que todos se sientan felices de colaborar.

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Ser un poco más proactiva, vencer la pena para ser la primera en hablar cuando hay que romper el hielo.

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Mis fortalezas son el saber escuchar, comunicar y pedir ayuda del equipo.

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soy organizada, creativa, optimista, solidaria, colaborativa.

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La gestión de tiempos. Generalmente planeo siempre las cosas para que no se me pase el tiempo y no logré realizar las tareas pendientes. También, la organización, generalmente pienso las cosas como una serie de pasos y voy buscando herramientas para poderlos concretar en tiempo y forma.

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Que soy bastante habil para poder hacer un resumen de las ideas de los demás para poder resumirlas y unirlas en una sóla.

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La organización

Motivación,

La parte de mostrar responsabilidad y tratar de que los demás la tengan.

Soy muy paciente.

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Escucha activa

Tolerancia y solidaridad

Concreción de ideas y habilidades de escritura

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Considero que mi mayor fortaleza es la organización, soy buena con el tiempo y considero que soy justa en la repartición del trabajo.

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Tengo disposición a la colaboración y escuchar, puedo organizar y soy creativa

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Me dió gusto que mi compañera sintiera la confianza de acercarse a pedir ayuda y me sentí contenta de poder ayudarle.

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Fueron muchos y muy divertidos, sin duda el poder crear juegos en equipo fue de lo más divertido que hubo.

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Durante la semana no recuerdo haber ayudado a algún/a compañero/a de equipo. Pero una compañera PI me pidió ayuda por Whatsapp con algunas actividades y la pude ir guiando con el uso padlet y otras aplicaciones.

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Cuando nos pusieron a realizar actividades por equipos y nos teníamos que comunicar entre nosotros me agradó mucho el ver cómo logramos comunicarnos, ponernos de acuerdo y concretar la actividad.

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Similar a la anterior que mencione, siento que al principio fue mal, pero en cierta forma no me deje guiar por la primera impresión, y solo hice le trabajo, lo más que pude y espero que a esa persona me haya comprendido y mínimo entender que era algo que no estaba en mis manos, ese día fue de muchas emociones.

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Tomar su idea y comentarle algunos cambios que podrian ayudar con la actividad, se sintio bien, porque resulto en una actividad muy divertida.

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Cuando tenía dudas siempre hubo respuesta de mis compañeros, incluso dedicaban de sus recesos para organizar cosas como la porra, estoy muy agradecida porque a pesar de la virtualidad siempre me sentí respaldada

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Son muchos mometos siempre me sentí acompañada por mis compeñeros y si faltaba mi aportación me estaban recordando, se los quiero agradecer

Gracias por todo el apoyo como equipo ❤️

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En los equipos apoye leyendo algunas cosas a compañeras que tenían mala conexión porque comprendo la situación y trate ser empática como nos pidieron.

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La organización y ensayos de la porra :)

fuera de lo formal tuvimos ese acercamiento como equipo.

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Recuerdo que en una sesión únicamente estuvimos una compañera y dos líderes así que la actividad dependía de nosotras, compartimos las ideas y cuando íbamos a tomar nota se le fue el internet, así que yo sola tome nota y las lideres me animaron pues habían sido participes del desarrollo de la actividad.

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Hacer aportaciones en el chat y tratar de conectarme en el celular para poder estar presente durante el mayor tiempo posible en la actualidad.

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Pues siempre la escucha activa en todo momento, pero algo que recuerde, es haberle dado el reconocimiento a una compañera por toda su perseverancia en diferentes situaciones y creo que fue algo que no esperaba y me lo agradeció mucho.

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Cuando ensayamos la porra, hubo que ponernos de acuerdo, siempre hubo voluntad de la mayoría, nos dimos el tiempo de hacerlo y por supuesto hubo líderes que organizaron y dirigieron a los demás participantes.

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En esta parte sería invertido, un compañero me ayudo a realizar mi aporte mediante una llamada pude decir mi punto de vista y por medio de watts envié lo demás, el me brindo su número telefónico para poder llamarlo y estar presente, debo decir que al principio si empezamos mal pero no me importo y solo me enfoque en lo importante.

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Me gustaba compartir pantalla, para agilizar las actividades y apoyar de alguna forma a mi equipo y compañerxs

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Dar el paso a la actividad colaborativo y fue satisfactorio que reconociera que pude aportar a mi compañero.

Necesitaba apoyo ya que iba dar su clase

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Trato de que mis emociones no impacten de manera negativa mi desempeño. Soy más consciente de lo que sucede y como me siento para buscar alternativas de gestión de la emoción.

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En una actividad me distraje y por WhatsApp pedí ayuda para comprender la instrucción, estoy agradecida por la solidaridad, por haberme explicado.

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Si, ofrecí mi apoyo y estuve al pendiente del chat, para responder en caso de que alguien necesitará apoyo.

Me sentí útil y parte de un equipo.

Me motiva la satisfacción de hacer algo por los demás y también saber que cuando lo necesite habrá quien me brinde ese apoyo.

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No me había sentido parte de un equipo hace mucho tiempo, algo que me pasó aquí muy rápido, saber que todos trabajamos para alcanzar un objetivo inspira y aprendí que si nos repartimos las tareas y cada quien hace su parte lograremos el objetivo a pesar de las adversidades.

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Si, saludaba y rápido mencionaba que vamos hacer para aprovechar los momentos.

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El estar en una comunidad que es consciente de que estamos trabajando con un liderazgo colectivo me permitió en ocasiones ser la persona que coordinaba, otras veces la que tomaba nota, otras la que aportaba ideas, otras la que escuchaba y en cada ocasión me sentí cómoda y sabiendo que mi rol había aportado al logro de la actividad.

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Poner especial atención en las ideas y aportaciones de los demás para así poder crear algo que pudiera incluir la participación de todos de manera pratica y cumpliera las indicaciónes.

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Enviar mi parte de la actividad, y mi pequeño aporte espero que lo hayan puesto, porque la verdad no se lo hayan tomado en cuenta, porque no pude estar comunicad por un buen rato.

Yo espero que si haya servido de algo todo el sacrificio que hice y más descargar el carro.

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Si cuando estuvimos en grupos me identifique con mi área de oportunidad aportando aprendizajes y dinámica que se llevó a cabo.

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Justo el organizar mejor los tiempos en las actividades hizo que el trabajo se agilizara, nos recordamos entre todos los tiempos, y escuchábamos las necesidades que tenían los del equipo

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El tema de los trabajos asincronicos, suelo ser algo distraido y bueno, eso me paso factura cuando no vi que me falto responder una actividad entera.

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En ocasiones el tiempo fue factor para hacer termino de las actividades completas, eso me dejaba inquieta, pero al paso del tiempo en las siguientes reuniones trataba de agilizar y creo que poco a poco optimizábamos mejor el tiempo.

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Si, hubo varias cosas, lo que menos creí en este camino de aprendizaje es que me encontraría con mi niña interior, había cosas que no recordaba sobre mi niñez, al principio fue difícil permitirme sentir esa vulnerabilidad que sentía de pequeña pero en el proceso sane varias cosas pendientes, fué muy bello reconocerme a mi misma.

Me dejó mucho aprendizaje este proceso y seguiré poniendo en práctica todo lo aprendido, gracias!

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Cuando he tenido buena señal de internet me he ofrecido a escribir las actividades del equipo pidiéndoles que me dicten sus respuestas y haciendo las preguntas.

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Si, cuando se fue la luz, no tenía batería, justo en ese día dejaron una actividad en equipos y yo no tenía forma de comunicarme y realizar el trabajo, me sentí muy frustrada, estresada, porque no podía hacer nada.

Lo que hice fue ir al carro de mi papá a cargar un poco el celular, descargué el carro, pero gracias a eso pude comunicarme y explicar la situación y mandar mi parte del trabajo.

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En los tiempos

Me sentí frustrada

Tuve una dinámica con mi CLAPI y personal en cuestión de actividades y calendario.

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Si, me tuve que cambiar a casa de mis papás para realizar la formación porque en mi colonia se partió un poste de luz y toda la semana han hecho reparaciones, me estresé un poco porque en mi casa estaba muy bien acomodada, pero les pedí ayuda a mis papás y me recibieron y han tratado de no distraerme, eso me hizo sentir muy apoyada.

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A veces no se terminaban actividades por cuestión de tiempo, pero conforme las sesiones nos organizábamos mejor, para realizar las actividades y alguien revisaba el tiempo.

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e reconocido mis emociones dando cuenta en diferentes situaciones y si influyen en mi dia a dia, ya que soy una persona pacífica pero en ocasiones siento que llevó a limitar las emociones se que es un proceso.

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en estos momentos me e sentido acompañada en cada momento ya sea personal, en la sociedad ( CLAPI me a ayudado mucho, compañeros, dificultades técnicas ) reconociendo mis áreas de oportunidad, debilidades y fortalezas.

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tener un calendario de actividades en físico, tomar notas ser consciente de las acciones que realizó.

Tomame tiempo para mi realizando actividades que me relajan ( caminar ) reconocer mis errores.

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en ocaciones si me sentia abrumada, confundida me ayuda las relajaciones y música relajante.

saber que tengo apoyo y que no estoy sola y que me escuchan y preguntan cuando me ven un poco preocupda y a la vez me dan mi espacio.

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En esta semana las emociones van y vienen me a ayudado las respiraciones, tener ese orden en la dinámica de los días y reflexionado que es lo que estoy haciendo y como lo estoy haciendo para dar lo mejor de mi y mas que nada un aprendizaje significativo.

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Mantra grupal _ Mi camino de aprendizaje 1

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Mantra grupal _ Mi camino de aprendizaje 1

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Considero que poco a poco voy poniendo en practica el ser un líder consciente de sus emociones, que si estoy experimentando algo nuevo, estoy rodeada de personas que igual que yo experimentan lo mismo y además de un líder principal que ya recorrió el camino y me puede dar soporte anímico.

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Al final somos humanos, y de una forma u otras nuestras emociones siempre estaran relacionadas con nuestras desiciones y acciones, por eso es importante que aprendamos de inteligencia emocional, para poder regularnos y actuar de la mejor manera posible.

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Utilizar las herramientas del liderazgo consciente y RULER para gestionar mejor las situaciones. Aunque, en este caso, es importante recordar que estoy en la curva de aprendizaje y debo respetar mis tiempos.

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En cuanto a la guía sobre los procesos y metodología de ExM, estoy en constante comunicación con Xóchitl y ella ha sido un gran apoyo, me he sentido acompañada y con la confianza de externarle cualquier situación.

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Estoy mas reflexiva, atiendo más los conceptos que hemos estado revisando en mi contexto, me autoevalúo de manera constante, me siento que estoy pensando el como sí resolver, hablo con la persona indicada para resolver algo, hago acuerdos, me siento más empática, soy responsable de cómo me siento y busco solución para mejorar.

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Primero este reconocimiento de ti mismos, tus emociones, la autoconciencia, para proyectarlo de la mejor manera, sabe cómo actuar ante ciertas situaciones, no es un camino fácil pero no imposible, hacer el cambio internamente nos dará el plus que necesitamos.

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He identificado que es importante reconocer y expresar las emociones para poder regularlas. Lo que considero importante es tener comunicación con el equipo de trabajo al respecto y pensar en el bien común.

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Cuando algo sale de mi control, de las cosas que no puedo hacer ya que desconozco del tema, cuando tengo dudas o no estoy del todo seguro.

Se que puedo contar con mi CLAPI, amigos, compañeros.

Por los diferentes medios de comunicación.

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Respetar los procesos de asimilación de nueva información de mi cerebro dándome tiempos de descanso de calidad.

Ser consciente de que mi cuerpo se está tensando y brindarle ejercicios de relajación.

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Siento que en este momento si lo necesitase, pero comenzar con reconocer no es nada fácil, pero por algo se empiezas a conocerte a ti mismo te abre la puerta a muchas oportunidades, no cerrarnos y tener la mente abierta nos va a ayudar.

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Identifico que siempre mis emociones van a influenciar de manera positiva, en la medida en que sea capaz de gestionarlas de manera correcta, desde el amor y la comprensión, para enfocarlas a trabajar en mi liderazgo de una manera eficiente con la finalidad de alcanzar una meta común.

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Empezó un poco de molestia en la espalda y el cuello y cansancio.

En las tardes he tomado alguna siesta y he estado leyendo o escuchando música y esta semana retome ir a entrenar.

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Si, creo que eso me hace sentir con mas confianza en el camino, porque hay personas con las que puedo recurrir cuando se me complica o cuando tengo dudas, con algún compañero, Clapi, soporte técnico, y lo puedo solicitar por cualquier medio de comunicación (mail, whatsapp, videollamada).

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Durante esta formación inicial he obtenido muchas herramientas que me han ayudado a tener un pensamiento profundo de lo que está sucediendo a mi alrededor, lo que hace que actúe mejor, conozca mis emociones y así tener un poco de control.

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Si, siempre se necesita del apoyo y la comprensión de los demás, no he tenido ningún inconveniente que amerite pedir apoyo especifico, pero si soy consciente de que hay gente de apoyo técnico que siempre están apoyándonos, y esta mi CLAPI Xochitl, a quien me puedo dirigir con toda la confianza, si requiero de algún apoyo.

por lo al estoy muy agradecida con todo el equipo de ExM!

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Tengo preocupaciones, pero en general me encuentro en un estado de bienestar y también he decidido confiar en el proceso lo cual necesito para relacionarme con las personas.

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He reflexionado la semana pasada y esta, que hay algunos temas en dónde considero que me hace falta fundamento teórico para aterrizar y entender mejor lo que he estado descubriendo. Así que he estado buscado información y preguntando a algunas personas para que me faciliten algunos materiales.

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Me he sentido más reflexiva y empática hacia los temas lo relaciono con el liderazgo pues sin esta introspección no podríamos ser conscientes de uno mismo que es una característica de un líder

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Es algo que ya eh ido cambiando, y es tomar nota al momento de las actividades por hacer, para evirar hacer un doble chequeo de las mismas.

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Al principio si me bloqueo o todo se me pone en blanco, pero después me relajo, pienso las cosas, veo que está en mis manos, que puedo controlar, veo cuales son las causas, algo que me caracteriza es ser muy responsable y logro tener alternativas, obvio no siempre, pero pensar antes de estresarte te ayuda mucho. Porque si no lo hago así mi cuerpo lo resiente, tengo dolor de cabeza.

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Si porque nos estamos en una capacitación de transformación y liderazgo lideres, pero no lo sabemos todo, podemos ayudarnos de compañeros, Clapi, familia y ser autodidactas.

Por medio de las videollamadas, whatsapp, internet.

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Con algo de dolor en la espalda y hombros, pero con dormir se supero.

Buscando cambiar la forma en que trabajaba y empezando desde antes para evitar estresarme.

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Si, considero que esta semana aplique recursos de inteligencia emocional que nos han enseñado en varias sesiones, mismas que me ayudaron a ser más eficiente en el programa y cumplir con mis obligaciones en tiempo y forma, sin descuidar otras áreas de mi vida.

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Si, lo que he hecho es que en las noches hago estiramientos o me voy a caminar o distraerme para regresar y tener mejor descanso y me está funcionando. Y la manera de organizarme para el cumplimiento de mis tareas hacerlo todo en su tiempo.

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Si, seguir la organización de los cronogramas, realizar ejercicios de relajación y físicos. Planear cosas en el día que me hagan sentir feliz.