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La importancia de una alimentación saludable para cualquier persona en todas sus etapas es esencial, esta alimentación tiene que tener todos los nutrientes y tiene que ser variada y adecuada para la edad, peso, talla, sexo y condición física de la persona. En este presente estudio se tiene como objetivo identificar los habitos alimenticios en estudiantes universitarios, en este caso se recolectaron datos de 408 estudiantes, esto fue medido por medio de un instrumento de medición estructurado (test Kidmed),

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Una alimentación saludable requiere un balance adecuado de alimentos para asegurar la correcta absorción de nutrientes, minerales y vitaminas. Una mala alimentación puede causar trastornos como la obesidad y la desnutrición, poniendo en riesgo la vida con posibles paros cardíacos y desmayos. El deporte es un aliado esencial de una alimentación equilibrada, contribuyendo a una vida sana y al bienestar personal.

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En el estudio de investigación realizado en el Policlínico Ilomed, Ilo, 2022, se buscó determinar el nivel de conocimiento sobre alimentación saludable en pacientes con sobrepeso. Se utilizó un enfoque cuantitativo no experimental con un diseño descriptivo correlacional. La muestra incluyó 160 pacientes de ambos sexos, con una técnica de muestreo no probabilístico. Los resultados mostraron que el 83,1% de los pacientes tenía un nivel medio de conocimiento sobre alimentación saludable, mientras que el 9,4% tenía un conocimiento alto y el 7,5% un conocimiento bajo. En cuanto a los diferentes tipos de alimentos, se observó que la mayoría tenía un nivel medio de conocimiento. En conclusión, se determinó que los pacientes con sobrepeso en el Policlínico Ilomed presentan un nivel medio de conocimiento sobre alimentación saludable.