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Per mantenere uno stile di vita sano è importante mantenere il corpo in movimento. L’ideale, sarebbe fare almeno tra gli 8.000 e i 10.000 passi al giorno, ossia camminare per almeno due ore nell’arco della giornata, meglio se in mezzo alla natura. In questo modo non solo si migliora la circolazione sanguigna e la mobilità, ma anche l’umore.

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“Il gigante del testo è la nostra società che, per raggiungere i propri interessi economici, non si cura di nulla, schiacciando tutto ciò che incontra”.

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Spesso capita di utilizzare l’automobile per percorrere distanze che si potrebbero coprire anche a piedi o in bicicletta. E' sempre un buon momento per cambiare le proprie abitudini e per iniziare a spostarsi in modo più sostenibile, preferendo la due ruote o i propri piedi; in questo modo, inoltre, non solo si ridurrà il proprio impatto sull’ambiente, ma si farà del bene anche al proprio organismo.

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Trascorrere più tempo in mezzo alla natura

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Trascorrere più tempo in mezzo alla natura

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Trascorrere del tempo in mezzo alla natura non solo riempie gli occhi di bellezza, ma aiuta anche a rilassarsi, a ridurre lo stress e l’ansia, ad aumentare la concentrazione e a migliorare l’umore. Per chi vive in città, la soluzione possono essere i parchi, che per quanto piccoli permettono comunque di allontanarsi dalle mura delle proprie abitazioni.

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Ridurre il tempo trascorso di fronte agli schermi

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Ridurre il tempo trascorso di fronte agli schermi

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Spesso si trascorre davanti allo schermo più tempo di quanto si dovrebbe o, spesso, vorrebbe. Meglio dedicarsi ad altre attività come la lettura, lo sport, la cucina o i giochi da tavolo, le passeggiate, le escursioni, i viaggi.

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Prediligere vacanze con un basso impatto ambientale 

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Prediligere vacanze con un basso impatto ambientale 

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Anche una vacanza, infatti, può essere green: dal mezzo di trasporto utilizzato alla scelta di strutture eco-sostenibili ed eco-camping, passando per la riduzione del peso dei bagagli, che influiscono su consumi ed emissioni, e la scelta della crema solare, che potrebbe influire negativamente sull’ecosistema.

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Smaltire correttamente il rifiuto separandolo e conferendolo nel contenitore della raccolta differenziata giusto: carta, plastica, vetro, organico

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Creare un proprio angolino green in casa può non solo rivelarsi un ottimo passatempo, ma anche regalare luminosità , vivacità agli ambienti e può donare relax.

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Il proprio impatto sull’ambiente può essere ridotto anche quando si fanno acquisti: dagli alimentari, prediligendo prodotti a chilometro zero, di stagione e che non prevedono imballaggi di plastica o non riciclabili.

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Alternative sostenibili: trova un utilizzo alternativo, regala i tuoi vestiti che non usi più a qualcuno che potrebbe trovarli utili, prova a vendere oppure, ancora meglio, scegli di donare, o ricordati di differenziare nel modo corretto

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non buttare i rifiuti per terra, non strappare fiori e piante, non distruggere gli alberi, non calpestare l'erba.

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Perchè è importante RISPETTARE l'AMBIENTE 🌏🌿

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L’acqua è un bene limitato e prezioso e spesso ne sprechiamo tanta a causa di abitudini sbagliate. Potremmo iniziare quindi a includere nella routine quotidiana buone pratiche come fare docce più brevi, raccogliere l’acqua piovana per annaffiare il giardino e fare lavatrici e lavastoviglie a pieno carico.