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Periodização para esportes de endurance (reenvio)

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Periodização para esportes de endurance (reenvio)

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Rafael Quentino e Fábio de Paula são os fundadores de uma das amiores assessorias de corrida de Curitiba, chamada CWB Runner. Segundo os palestrantes, os benefícios de ter uma boa forma de correr são: menor risco de lesão, maior economia de energia, cadência e amplitude ideal, melhor percepção corporal, ganho na fase de voo e recuperação e qualidade mental. Para se ter essa boa forma, é necessário manter a cabeça erguida com o olhar no horizonte, manter os braços a 90° com movimento final sempre linear, manter o tronco levemente inclinado para frente, estender totalmente a perna e tocar o solo com o antepé.

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O professor Aldair comentou sobre o basquete em cadeiras de rodas, citando diversas vezes sua experiência como técnico desse esporte. Segundo o palestrante, as classificações funcionais são de 1 até 4,5 para tornar o jogo mais justo, sendo que 1, 1,5 e 2 correspondem à lesão medular. Além disso, a nível estadual meninas e meninos podem jogar juntos. Os principais locais onde há a presença do basquete em cadeiras de rodas são em associações, clubes, praças e em escolas.

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Na palestra com o tema "Estado Mental" foi dito que o exame do estado mental é uma parte da avaliação clínica que descreve as observações e impressões sobre o paciente, que pode sinalizar para possíveis transtornos mentais, alterações neurológicas, alterações metabólicas, intoxicações ou efeitos de drogas. Na descrição geral do exame é investigado o comportamento e atividades psicomotoras (aspectos quantitativos e qualitativos do comportamento motor). Ademais, o humor e afeto também tem uma atenção especial, uma vez que é a experiência imediata e subjetiva das emoções sentidas pelo paciente em relação ao que o cerca, abrangendo desde sentimentos em relação a pessoas e ambientes até lembranças de fatos, situações, entre outros.

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As provas do meeting paralímpico que foram realizados no departamento de Educação Física foram incríveis de assistir. Ver a superação dos atletas diante às suas dificuldades e vê-los tentarem dar o máximo de si depois de muito treinamento é de fato impressionante. O que senti falta foi uma maior divulgação do evento, pois muita gente do próprio departamento não sabia que ele seria realizado. Isso seria ótimo para as diversas pessoas que tem preconceito ou até mesmo dó desses atletas saberem do que eles são capazes.

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Como iniciar carreira como personal trainer

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Como iniciar carreira como personal trainer

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Durante a palestra, o convidado comentou que a empresa personal trainer depende principalmente de 3 fatores: conhecimento técnico-científico, conhecimento gerencial/ administrativo e conhecimento comportamental (que representa 85% do sucesso da empresa).
Além disso, ele trouxe a informação que para precificar o trabalho, deve-se pensar no deslocamento, na taxa da academia, no valor da hora aula e no aluguel da sala de avaliação física.
Por fim, comentou sobre a importância de criar um contrato com o cliente que englobe: preço e formas de pagamento, atrasos, faltas e reposições, viagens, férias e cirurgias.

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Na apresentação, o convidado comentou principalmente sobre o mercado de trabalho. O que mais ficou marcante para mim foi a questão de ter metas e objetivos bem definidos. Ele comentou, no entanto, que estas se diferem. Enquanto o objetivo é a descrição daquilo que se deseja atingir, a meta é a tradução do objetivo em prazos e quantidades.
Para definir as metas, o convidado disse que alguns tópicos devem estar bem claros: tempo, especificidade, relevância e ser atingível.
Outro fato interessante foi sobre como montar um perfil profissional. Para isso se deve pensar na formação do indivíduo, personalidade, competências, interesses, metas e planos.

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1- Qual é o seu sonho profissional?
O meu sonho profissional é começar com consultorias online e, futuramente, conquistar o meu espaço e ganhar muito dinheiro na área. Gostaria de apresentar diferentes esportes e modalidades para as pessoas e fazer com que elas se apaixonem por estas. Gostaria de mudar vidas.
Mas pode ser também que eu comece um mestrado e adie esses planos. O meu rumo pode mudar até o final do curso.

2- O que eu fiz até agora para conquistar esse sonho?
Procurei conhecer as mais variadas modalidades, como o Crossfit, levantamento de peso olímpico, powerlifting, treinamento funcional e me tornar boa nisso, além de me aprofundar nesses assuntos teoricamente, pois assim conseguirei ensinar os outros com propriedade.
Em relação à graduação e ao possível mestrado, estou procurando entrar em grupos de pesquisa, auxiliar em projetos e fazer o meu trabalho de conclusão de curso ser publicado.

3- O que preciso fazer para alcançá-lo?
Acredito que eu esteja no caminho certo para atingir esse sonho, mas é difícil ter algo concreto quando se tem 20 anos, como é meu caso. Por isso tenho procurado diversas possibilidades para ver o que me agrada mais e assim decidir com propriedade o que fazer.