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Es bueno que dormir suficientes horas todos los días. Muchos estudiantes duermen malo horas y no tienen energía. Es importante que no saltar el desayuno.

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Para adelgazar, es necesario que cambiar tu dieta. Es importante que comer muchas verduras y frutas.  Es bueno que llevar una dieta balanceada. También, se debe hacer ejercicio.

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Para estar menos estresado, hay que dormir más que ocho horas. Es necesario que dormir suficientes horas. Es malo que consumir bebidas alcohólicas en exceso. También, es malo que fumar. Es importante que hacer ejercicio. Tienes que cambiar tu estilo de vida.

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Es necesario que comer una variedad de alimentos; aceites, proteínas, granos y carbohidratos, productos lácteos, verduras y frutas. Hay que consumir muchas frutas y verduras ybeber suficiente agua. También se debe evitar el exceso de sal.

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Es importante que consultar con tu entrenador para ponerte en forma. Se debe hacer ejercicio para preparar hábitos sanos.