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Secreta la bilis, que permite transportar desechos y descomponer grasas en el intestino delgado durante la digestión. Fabrica ciertas proteínas para el plasma sanguíneo. Produce colesterol y proteínas especiales que permiten enviar grasas por todo el cuerpo. Equilibra y fabrica glucosa a medida que el cuerpo necesita.

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Es una glándula localizada detrás del estómago y por delante de la columna. Produce jugos que ayudan a descomponer los alimentos y hormonas que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Los problemas en el páncreas pueden conducir a muchos problemas de salud.

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Consume aceite de oliva.

Toma fibra.

Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras.

No abandones la leche.

Bebe suficiente agua.

Modera la ingesta de alimentos grasos.

Prepara los alimentos de manera sencilla.

Evita las comidas abundantes.

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Tiene tres partes: el duodeno, el yeyuno y el íleon. Su función es continuar el proceso de la digestión de los alimentos que vienen del estómago, y absorber los nutrientes (vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas y proteínas) y el agua para usarlos en el cuerpo.

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Es un tubo muscular que se dirige de la faringe al estomago, conduciendo el bolo alimenticio, tiene su propio peristaltismo, este se extiende del borde inferior del musculo cricofarigeo o sea nivel de la sexta vértebra cervical o del borde inferior del cartílago.
1. Llevar la comida
2. Servir de camino para  que se termine de formar de formar el bolo alimenticio antes  de llegar al estomago
3. Se comunica con la tráquea, permitiendo que respiremos por la boca.

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Es la porción del sistema digestivo que se ocupa de descomponer los alimentos. El esfínter inferior del esófago en la parte alta del estómago regula el paso del alimento del esófago al estómago y evita que el contenido del estómago retorne al esófago.

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Es la última estructura en procesar los alimentos. Éste recibe las sustancias indigestibles del intestino delgado, absorbe el agua y deja los productos de desecho llamados heces. Las heces se expulsan del cuerpo a través del recto y el ano.

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1. Dieta sana y equilibrada.

2. Buena higiene.

3. Ejercicio de manera regular.

4. Evitar el consumo de sustancias tóxicas.

5. Crear un buen ambiente a nuestro alrededor.

6. Disponer de momentos para relajarse

7. Chequeos médicos.

8. Asegurar el buen descanso.