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Ansiedad, fatiga mental, culpa e insomnio son las consecuencias que sufren las madres que teletrabajan durante el confinamiento, que padecen «mayor impacto psicológico» que los hombres y soportan aún más el peso de las tareas del hogar y del cuidado de los niños con la sensación perpetua de «no hacer nada al 100 %»

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-La división sexual del trabajo en el confinamiento es más dura en estos momentos.
-Dentro de casa hay poca conciencia de participación por parte de los hombres que generalmente realizan dos terceras partes de las labores del hogar y ahora, ya trabajen en casa o fuera, estos patrones de dedicación se han hecho más duros.
-El teletrabajo para las mujeres «no es la solución sin un cambio cultural grande.

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-Es la madre la que sigue teniendo la carga y la preocupación de que los hijos puedan seguir el hilo de las clases, y para ello intenta hacer malabares ya que tiene siempre su atención dividida en sus hijos, en el orden y aseo de casa y en su trabajo
-El exceso de responsabilidad que se les inculca a las mujeres tradicionalmente hace que el bienestar de su familia esté constantemente en la balanza y eso supone mucho estrés

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Estrategias de prevención y afrontamiento 

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Estrategias de prevención y afrontamiento 

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-Todas las emociones tienen sentido. Este es un momento de dificultad sin precedentes que conlleva estrés, tristeza y ansiedad.
No estás solo en estos sentimientos. Del mismo modo, muchas madres se sienten angustiados e intentan solucionar problemas para cuidarse a sí mismos y a sus familias.
-Platica de lo que sientes Compartir las emociones con amigos, familiares o profesionales de la salud puede ser útil. Compartir problemas y soluciones con otras personas puede aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo

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*Practica la autocompasión. Demasiado a menudo somos amables con los demás y somos crueles o despreciamos nuestra propia angustia. Es importante priorizar nuestro propio bienestar y el autocuidado.
-Busca ayuda profesional. Si tiene pensamientos persistentes de autolesión, desesperanza o un aumento del consumo de alcohol o altas sustancias, no esperes a pedir ayuda. Si su bajo estado de ánimo o ansiedad afecta su funcionamiento en casa, con los amigos o en el trabajo durante dos semanas o más, puede ser importante buscar ayuda adicional

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Organiza tu tiempo + cómo ser una mamá exitosa | TIP

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No estas sola