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Flûte à bec

Animateur : François
Où : Mouy
Quand : Samedi 14h15-17h15
Tarifs : Instrument + solfège
Enfants/Ados = 240€ ou 3 x 80€
Adultes = 480€ ou 3 x 160€

Violon

Animateur : David
Où : Mouy
Quand : Mercredi 13h30-17h30
Tarifs : Instrument + solfège
Enfants/Ados = 240€ ou 3 x 80€
Adultes = 480€ ou 3 x 160€

Piano ou synthétiseur

Animatrice : Corinne
Où : Mouy
Quand : Vendredi 16h15-20h45
Samedi 8h30-14h30
Tarifs : Instrument + solfège
Enfants/Ados = 240€ ou 3 x 80€
Adultes = 480€ ou 3 x 160€

Batterie

Animateur : Jérôme
Où : Mouy
Quand : Mercredi 15h30-19h et samedi 10h-13h30
Tarifs : Instrument + solfège
Enfants/Ados = 240€ ou 3 x 80€
Adultes = 480€ ou 3 x 160€

Guitare Classique

Animateur : Jean-Pierre
Où : Mouy
Quand : Mercredi 14h-20h et vendredi 17h30-20h
Tarifs : Instrument + solfège
Enfants/Ados = 240€ ou 3 x 80€
Adultes = 480€ ou 3 x 160€

Guitare Folk-Electriqe-Basse

Animateur : José
Où : Clermont/Mouy
Quand : Mardi 16h30-21h
Tarifs : Instrument + solfège
Enfants/Ados = 240€ ou 3 x 80€
Adultes = 480€ ou 3 x 160€

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Pour : Adultes

La marche nordique est un dérivé du ski de fond. C’est une activité de plein air qui renforce les fonctions respiratoire et cardiaque, soulage les genoux et le dos et fait travailler 80 % des muscles du corps.

La marche nordique est une marche sportive et tonique, accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.
Durée de 2h sur 9-10 km sans pause.

Animateur : Doanh
Où : en extérieur (forêt de Hez)
Quand : Dimanche 9h30-11h30
Tarif : 105 € ou 3 x 35 €

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Pour : Adultes

Cette activité de plein air s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique.

Elle est également accessible à celles qui ont un problème de santé et veulent optimiser leur guérison par un exercice physique (problème de souffle, de surpoids...).
Durée de 2h sur 3-4 km avec de nombreuses pauses.

Animateur : Kévin
Où : en extérieur (forêt de Hez)
Quand : Vendredi 9h30 – 11h30
Tarif : 99 € ou 3 x 33 €

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Pour : ados/adultes

Atelier dynamique pour sculpter son corps au rythme des musiques du monde. Au programme : renforcement musculaire, full body, cardio et étirements, le tout dans une ambiance décontractée.

Animatrice : Edwige
Gymnase : Besson à Clermont
Quand : Mercredi 18h30-19h30
Tarif : 99 € ou 3 x 33 €

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Pour : Adultes

S’inspirant des arts martiaux, le Cardio-fight est un puissant cours de cardio extrêmement défoulant, rythmé par une musique entraînante. Brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire grâce aux forces de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas. L’accent est mis sur la vitesse, la puissance et l’endurance.

Animateur : Doanh
Gymnase : Gachelin
Quand : Mercredi 18h30 – 19h30
Tarif : 99 € ou 3 x 33€

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Pour : Adules

Venez vous défouler au rythme de la musique. En rythme soutenu, échauffement cardio suivi de renforcements musculaire et mouvements de boxe.

Animateur : Matu
Gymnase : Gachelin
Quand : Mercredi 20h30 - 21h30
Tarif : 99 € ou 3 x 33 €

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Pour : ados/adultes

Les cours de Pilates s’adressent aussi bien aux femmes qu’aux hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, stressées, fatiguées, souffrant de raideur, femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher…
Les exercices de renforcement, bien qu’exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps car la méthode est progressive et travaille muscles profonds et articulations tout en douceur.

Animatrice : Yessi
Où : gymnase de Mouy / CAL
Quand : Mardi 18h15-19h15 et 19h30-20h30 (Gymnase Mouy)
Vendredi 10h-11h et 18h30-19h30 (CAL)
Tarif : 99 € ou 3 x 33 €

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Pour : ados/adultes

En toute convivialité, venez travailler vos abdominaux et vos fessiers par des exercices variés de re-musculation et d’entretien du corps.

Animateurs : Doanh/ Ludo
Gymnase : Gachelin / Dojo de Mouy
Quand : Mercredi 18h30 - 19h30 (Dojo de Mouy) et 19h30 – 20h30 (Gachelin)
Tarif : 99 € ou 3 x 33 €

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Pour : ados/adultes

Le self-défense est en premier lieu la gestion de la peur lors d'une agression. L'enseignement de la défense personnelle est souvent basé sur des arts martiaux ou sports de combat. Venez découvrir ces techniques de défense avec Cédric !

Animateur : Cédric
Gymnase : Gachelin
Quand : Mardi 18h30-19h30
Tarif : 99 € ou 3 x 33 €

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Pour : ados-adultes

Le Stretching se pratique dans l’écoute de soi. Il s'agit d'entrer progressivement dans la posture qui, ajustée en permanence et rythmée par une respiration lente et profonde, permet d’améliorer son tonus postural, d’agir contre les douleurs de dos chroniques et le stress et d’augmenter la mobilité musculaire.

Animatrice : Catherine
Où : salle de Cambronne-lès-Clermont / CAL / atelier musiCAL de Mouy
Quand : Mercredi 10h30 – 11h30 (CAL)
Mercredi 18h30 – 19h30 (Cambronne)
Tarif : 99 € ou 3 x 33 €

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Pour : Adultes

Grâce à des exercices de remusculation adaptés, la gym d'entretien permet d'entretenir et dynamiser la santé et le bien être, de diminuer les douleurs musculaires, d'améliorer l'équilibre et le souplesse...Le tout en musique !

Animatrice : Marie-Christine
Gymnase : Besson
Quand : Mercredi 17h30-18h30
Tarif : 99 € ou 3 x 33 €

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Pour : adultes

Activité destinée aux seniors qui veulent maintenir ou améliorer leur capital santé. Travail d’équilibre, de renforcement musculaire et de coordination motrice, en toute sécurité et dans la bonne humeur.

Animateur : Ludo
Où : Dojo de Mouy
Quand : Lundi 10h30 – 11h30
Tarif : 99 € ou 3 x 33 €

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Pour : adultes

Activité corporelle "douce" qui, comme son nom l'indique, est adaptée à la physiologie du public sénior. Cette activité physique regroupe des exercices très variés qui permettent de diminuer les douleurs musculaires, d'améliorer l'équilibre, la souplesse etc...

Animateur : Ludo
Où : Dojo de Mouy
Quand : Lundi 9h30 – 10h30
Tarif : 99 € ou 3 x 33 €

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Pour : ados/adultes

Cours de danse 100% féminin où l’on danse la salsa seule. Vous apprendrez les jeux de jambes salsa appelés Shines, le déhanché afro-caribéen et le lady styling (travail du style et de la grâce).

Animatrice : Edwige
Gymnase : Besson
Quand : Niveau 1 = Mercredi 19h30-20h45
Niveau 2 = Mercredi 20h45-22h
Tarif : 105 € ou 3 x 35 €

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Pour : Enfant / Ados / Ados-adultes

Venez vous exprimer sur différents styles de danse, au son des musiques actuelles.

Vous apprendrez le travail chorégraphique, des pas en groupe ou en solo.

Animatrice : Delzi
Gymnases : Auvillers
Quand : 6-9 ans = Mardi 17h-18h
10-14 ans = Mardi 18h30-19h30
Tarifs : 87 € ou 3 x 29 € (enfants)
87 € ou 3 x 29 € (ados)

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Pour : ados/adultes

Moment privilégié de méditation et de gymnastique énergétique pour décompresser, fluidifier son énergie, booster sa vivacité, appréhender les techniques respiratoires pour calmer le stress et augmenter les hormones du bonheur.

Animatrice : Edwige
Où : CAL
Quand : Jeudi 16h-17h (CAL)
tous les 15 jours
Tarif : 99 € ou 3 x 33 €

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Pour : Adultes

La pratique est adaptée afin qu'elle convienne à tous. Le yoga ne se pratique jamais en force, le moyen de réaliser les postures n'étant pas le muscle mais le souffle. La séance enchaînera flexions, postures et équilibre. Les cours se terminent toujours par un temps de relaxation. Ces techniques apportent détente, calme et sérénité.

Animatrices : Yessi ou Catherine
Où : Salle de Cambronne-les-Clermont / CAL
Quand : Jeudi 17h30-18h30 et 19h-20h (CAL)
Jeudi 10h15-11h15 (Cambronne-les-Clermont)
Vendredi 19h30-20h30 (CAL)
Tarif : 222 € ou 3 x 74 €

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Pour : Adultes

Le yoga nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat contrairement à la méditation classique dont les résultats peuvent prendre du temps. Prenez ce temps pour vous ressourcer !

Animatrices : Catherine
Où : CAL
Quand : Mardi 10h30-11h30
Tarif : 222 € ou 3 x 74 €

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Pour : Adultes

Le Qi-gong est une gymnastique chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Elle associe mouvements lents et exercices respiratoires. Les mouvements proposés sont accessibles à tous âges, bien portants comme convalescents ou en situation de handicap (possibilité de pratiquer assis). Une pratique quotidienne apporte souplesse et détente, renforce la vitalité, l’immunité, et éclaircit la pensée.

Animatrice : Oriane
Ou : CAL
Quand : Lundi 9h15–10h15 et 10h30-11h30
Tarif :  111 € ou 3 x 40 €

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Pour : Enfants/ados

Dessiner, peindre, construire, modeler, graver … Ici on expérimente, on invente, on fabrique, on crée. Au fil de l’année, on y découvre l’univers de l’art en suivant les traces des grands artistes modernes.

Animatrice : Anne
Où : CAL
Quand : 5-7 ans = Mercredi 15h30-16h30
7-9 ans = Mercredi 16h30-17h30
9-13 ans = Mardi 17h30-19h
Tarifs :  87 € ou 3 x 29 € (1h)
93 € ou 3 x 31 € (1h30)

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Pour : 12 ans et +

Du dessin d'observation pour apprendre à maîtriser les proportions et les perspectives. Dans ce cours, l'accent est mis sur la créativité, la capacité de chacun à s'exprimer personnellement pour extérioriser le bouillonnement de l'imaginaire. Anne vous emmènera explorer différents styles : mangas, fantastiques, décoratifs. Aux jeux graphiques les plus fantaisistes !

Animatrice : Anne
Où : CAL
Quand : Mercredi 18h–19h30
Tarif : 111 € ou 3 x 37 €

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Pour : adultes

Envie de créer ? Ici nous explorons différentes techniques picturales : acrylique, peinture à l’huile, pastel, collages, aquarelle, techniques mixtes…L'année est ponctuée de sujets thématiques vers lesquels chacun aura le loisir d’exprimer sa propre créativité, qu’elle soit de nature figurative ou abstraite.

Animatrice : Anne
Où : CAL
Quand : Jeudi 16h15-18h15 ou 18h30-20h30
Tarif : 162 € ou 3 x 54 €

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Pour : Adultes

Atelier exclusivement consacré au dessin pour apprendre à retranscrire les volumes, les proportions, la perspective à travers le dessin d'observation et les croquis sur le vif. Les sujets abordés seront paysage, architecture, les objets, le corps humain... Les techniques : pastels, crayon, fusain, encres… Des sorties seront organisées pour dessiner en extérieur.

Animatrice : Anne
Où : CAL
Quand : Vendredi 14h – 18h
(tous les 15 jours)
Tarif : 162 € ou 3 x 54 €

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Pour : Enfant

Les enfants de 7 à 11 ans, vont découvrir de façon ludique des grands artistes. Ils sont invités à développer leur créativité et leur imagination en s’en inspirant. Les activités proposées aborderont des thématiques variées et permettront l’expérimentation de diverses pratiques (land art, sculpture, peinture, craies, aquarelle, constructions, etc.).

Animatrice : Brigitte
Où : CAL
Quand :  Mercredi 13h30-15h
Tarif :  87 € ou 3 x 29 €

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Pour : Enfant (4 à 6 ans)

Faire ses premiers pas en tant qu’artiste et mettre les mains dans la matière !

Un atelier pour que les enfants s’expriment et s’amusent, tout en apprenant à manier les différents outils mis à leur disposition. "Les p'🤬 artistes" est un premier pas vers "Voyage au pays des artistes".

Animatrice : Brigitte
Où : CAL
Quand : 4-5 ans = Mercredi 10h-11h
5-6 ans = Mercredi 11h15-12h15
Tarif : 87 € ou 3 x 29 €

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Pour : Enfant / Ados / Adultes

Cet atelier est ouvert aux petits comme aux grands afin de permettre à chacun de découvrir les techniques du travail de l’argile. Vous pourrez, selon vos envies, vous initier ou vous perfectionner à la poterie grâce à l’utilisation du tour ou modeler la terre pour créer de petites créations ou de jolies sculptures.

Animatrice : Valérie
Où : CAL
Quand :
Enfants-ados : mercredi 13h30-15h ; 15h-16h30 ; 16h30-18h
Adultes : mercredi 18h30-20h30
jeudi 18h30-20h30

Tarifs : 87€ ou 3x 29€ (enfant)
135€ ou 3x 45€ (ados)

264 ou 3 x 88 € (adulte)

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Pour : Adultes

C’est l’art de mettre en valeur une aquarelle, une carte postale, un dessin d’enfant, ... Catherine vous fera découvrir pas à pas toutes les techniques d’une activité qui deviendra assurément… une passion.

Animatrice : Catherine
Où : CAL
Quand : Selon planning
Tarif : 219 € ou 3 x 73 €

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Pour : Ados / Adultes

Réalisez vous-même des accessoires de décoration pour la maison ou pour vous-même.

A raison de 3 heures tous les 15 jours, Odile vous propose des ateliers variés de couture, cartonnage, abat-jour et bricolage de petits meubles d’appoint. Bientôt le cutter, la perceuse et la machine à coudre n’auront plus de secrets pour vous.

Pour tous niveaux.

Animatrice : Odile
Où : CAL
Quand : Mardi 17h30–20h30
Tarif : 144 € ou 3 x 48 €

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Pour : Ados / Adultes

Réalisez vous-même des accessoires de décoration pour la maison ou pour vous-même, y compris un vêtement simple.

A raison de 3h tous les 15 jours*, Odile vous propose des ateliers variés de couture. La machine à coudre n’aura plus de secrets pour vous.

Pour tous niveaux.

Animatrice : Odile
Ou : CAL
Quand : Mercredi 17h30-20h30
Tarif : 153 € ou 3 x 51 €

* Planning fourni

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Pour : Enfant / Ados / Ados-adultes

Un vrai travail sur l’énergie et les rythmes dans lequel l’expression individuelle et le « feeling » prennent toute leur place.

Les principaux mouvements sont le mambo (mouvement du pied d’avant en arrière tout en bougeant les hanches), le snake (ondulation de la colonne vertébrale), le touch et le step.

Animatrice : Justine
Gymnase : Auvillers
Quand : 4-6 ans = Jeudi 17h-18h
7-9 ans = Jeudi 18h-19h
10-13 ans = Jeudi 19h-20h
Ados-adultes = Jeudi 20h-21h
Tarifs : 87 € ou 3 x 29 € (enfants)
87€ ou 3 x 29 € (ados)
105€ ou 3 x 35 € (adultes)

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Pour : Enfants / Ados / Adultes

Le théâtre, c’est s’exprimer avec des mots, avec son corps, avec les autres... Aller voir des spectacles ensemble, y rencontrer des artistes. Partager, tout simplement !

Animatrice : Solène
Où : CAL
Quand :
6-7 ans  = Mercredi 14h-15h
8-10 ans = Mercredi 15h-16h30
11-14 ans = Mercredi 17h-18h30
Adultes = Mercredi 19h-21h
Tarifs :  87 € ou 3 x 29 € (enfant)
87 € ou 3 x 29 € (ados)
99€ ou 3 x 33 € (adulte)

# data[].attributes.body
Pour : Débutant (- les bases) /
Conversation

En toute convivialité, des petites saynètes permettent de pratiquer l’anglais de tous les jours pour perfectionner l’oral, indispensable pour s'améliorer. Le cours débutant permet de découvrir les bases de la langue, du vocabulaire et de la grammaire.

Animatrice : Mylène
Où : CAL
Quand : Débutants = Mardi 18h30–20h
Conversation = Mardi 20h–21h30
Tarif : 186 € ou 3 x 62 €

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Pour : Adultes

Cet atelier destiné aux photographes débutants, vous permettra d’apprendre les bases de la photographie (règles de cadrage, de composition, etc), à apprivoiser votre appareil photo (comprendre à quoi servent tous ces boutons !), mais aussi à gérer les aspects techniques et artistiques d’une photographie (comment créer un joli flou d’arrière-plan, figer un mouvement, ajouter des effets, etc.). Matériel minimum requis : un appareil bridge, reflex ou hybride.

Animatrice : Laetitia
Où : en extérieur (CAL)
Quand : Confirmés = Mardi 14h-16h

Tarif  : 168 € ou 3 x 56 €

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Pour : Enfant/ados

En groupe, bougez sur les différents styles de danse de rue : break dance, passe passe, freeze et acrobaties (sol), new style, lockin', popping et house dance (debout)...

Animateur : Matu
Où : CAL / Gymnase Gachelin
Quand : Vendredi
10-14 ans = 18h30-20h au gymnase
Confirmés = 20h-20h30 au gymnase
Tarifs : 87 € ou 3 x 29 € (enfants)
111 € ou 3 x 37 € (ados)

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Guitare au choix

Animateur : Olivier
Où : Clermont
Quand : Mardi 17h-20h45 et mercredi 10h30-20h
Tarifs : Enfants = 87€ ou 3x 29€
Ados = 126€ ou 3 x 42€
Adultes = 168€ ou 3 x 56€

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Solfège

Animatrice : Corinne
Où : Clermont/Mouy
Quand : 1ère / 2ème année =
6/8 ans -> mercredi 9h45-10h45
6/10 ans -> jeudi 17h45-18h15
2ème / 3ème année =
8/10 ans -> mercredi 10h30-11h30
9/13 ans -> jeudi 18h-19h
Ados/Adultes = jeudi 19h-19h45
Eveil MusiCAL = Mercredi 9h-9h45

Tarifs : 81€ ou 3 x 27 / Gratuit pour les habitants du Clermontois

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Pour : Ados/adultes

Apprenez à positiver, dominer vos peurs, stress et tensions. Reprenez confiance en vous, vivez l'instant présent. La séance se déroule dans un cadre serein. Avec un temps de partage, des exercices de détente musculaire et de respiration ; une visualisation, un retour sur les ressentis.

Animatrice : Claire
Ou : CAL
Quand : Lundi 17h30-18h30 et 18h30-19h30
Tarif : 120 € ou 3 x 40 €

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Pour : Dès 13 ans

De l’écriture jusqu’au montage vidéo, en passant par la prise de vue et de son. Réveillez le créateur qui est en vous !

Animateur : Hugo
Où : CAL
Quand : Mardi 17h30-19h
Tarifs : 93 € ou 3 x 31 €

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Pour : adultes

Laurence vous guidera à travers les vignobles, les cépages, les arômes et les saveurs des vins de France et du monde. Elle vous initiera de manière ludique à déguster, à mettre des mots sur vos sensations, à bien choisir votre vin, à évaluer son potentiel de garde, à réussir de beaux accords avec vos plats… Autour d’un moment chaleureux, vous découvrirez de nombreux aspects de cet univers si complexe et passionnant. Initiation et dégustation.

Animatrice : Laurence
Où : CAL
Quand : Le 1er vendredi du mois ou le 2ème vendredi du mois
Tarifs : 75 €

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Pour : Ados / Adultes

Réalisez vous-même des vêtements ! Avec Angélique, passez du patronage à la réalisation d'un vêtement. La machine à coudre n’aura plus de secrets pour vous.

Animatrice : Angélique
Ou : CAL
Quand : Mardi 14h-17h
Samedi 9h30-12h30
Tarif : 153 € ou 3 x 51 €

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Pour : Enfants / Ados / Adultes

Les échecs sont un sport mental ! Venez, peu importe votre niveau, découvrir, vous expérimenter aux échecs !

Animateurs : Franck et Daniel
Où : CAL
Quand :
Débutants dès 8 ans/ados/adultes  = Lundi 17h30-18h30
Avancés dès 8 ans/ados/adultes = Lundi 18h30-19h30
Tarifs :  60 € ou 3 x 20 € (enfant/ados)
75€ ou 3 x 25 € (adulte)

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Pour : Enfants / Ados / Adultes

Adhésion obligatoire ! Les échecs sont un sport mental ! Contrairement à l'atelier, ce club est en accès libre et ne vous apprend pas à jouer. C'est tout de même sympa de se retrouver pour jouer !

Animateurs : Franck et Daniel
Où : CAL
Quand : Mercredi 15h-17h
Tarifs :  Adhésion !

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Pour : Ados / Adultes

Vous avez envie de bricoler ? Vous êtes sensible à la préservation de notre environnement et vous n'aimez pas jeter ? Alors l'atelier art récup' est fait pour vous!  Un samedi matin chaque mois, venez redonnez une nouvelle vie à des objets du quotidien dont vous n'avez plus besoin. Inutile de les jeter nous pourrons avec de l'imagination les transformer  pour une nouvelle utilisation, pour un cadeau...

Animatrice : Christelle
Ou : CAL
Quand : 2ème samedi du mois 9h30-12h
Tarif : 144 € ou 3 x 48 €