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RECUERDA TENER UN ENVEJECIMIENTO ACTIVO.

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RECUERDA TENER UN ENVEJECIMIENTO ACTIVO.

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Recuerda que el tener un envejecimiento activo, este te ayudara a tener una vida saludable, una actividad física constante y traerá beneficios para tu salud, que tu salud mental estará bien; que tu como adulto mayor puedes y tienes las mismas habilidades que puede tener una persona joven, es cierto que algunos por condiciones de salud no pueden hacerlo todo pero que esto no nos impida ser activos en todas nuestras actividades diarias y lo mas importante vivir cada día de nuestras vidas como si fuera el ultimo y cumplir cada uno de los sueños y meta.

PAULA ANDREA SANCHEZ JARAMILLO.

GISELL ALEXA ARBELAEZ PAEZ.

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MITO: LAS PERSONAS SE VUELVEN MENOS PROACTIVAS A MEDIDA QUE ENVEJECEN.

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MITO: LAS PERSONAS SE VUELVEN MENOS PROACTIVAS A MEDIDA QUE ENVEJECEN.

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VERDAD: la jubilación no significa que las personas mayores solo quieran sentarse todo el día. Mientras que a una cierta edad y dependiendo de los problemas de salud, algunas personas mayores pueden necesitar descansar más a lo largo del día, muchas personas en edad de jubilación disfrutan de una vida activa.. Un informe de la Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos, por ejemplo, informa que el 24% de las personas mayores se ofrecen como voluntarios durante sus años de jubilación.

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A medida que las personas envejecen, la sociedad en general suele asumir algunas suposiciones que no podrían ser menos acertadas. Hay muchos mitos sobre el envejecimiento o las personas mayores que simplemente no son ciertos. Esto genera estereotipos, prejuicios y conceptos erróneos y que provocan sentimientos negativos hacia el envejecimiento.
Mito: Las personas mayores tienen" viejas formas de pensar ".
Verdad: cada individuo, joven y mayor, tiene sus propios pensamientos y sentimientos sobre la sociedad. Es una declaración general injusta asumir que todas las personas mayores (o menores) de 60 años tienen las mismas creencias. Tomarse un tiempo para hablar con las personas mayores sobre sus pensamientos sobre el mundo, y sus propias experiencias pasadas, puede arrojar algo de luz sobre esta verdad.

Mito: Las personas pierden su memoria a medida que envejecen.
Verdad: no todas las personas de edad experimentan enfermedades de pérdida de memoria como la demencia o el Alzheimer. Mito: Las condiciones de salud genética no se pueden evitar a medida que las personas envejecen.
Verdad: Si bien es cierto que la genética desempeña un cierto papel en el cuerpo y la salud de cada persona, la salud y el bienestar están en gran medida en manos de cada individuo. Comer bien, hacer suficiente ejercicio y descansar contribuyen a un envejecimiento saludable.
Mito: Las personas mayores son menos adaptables al cambio.
Verdad: Esta es una preferencia personal: algunas personas disfrutan de la novedad y la emoción del cambio, mientras que otras pueden estar más preocupadas por el cambio. Sin embargo, este no es un problema relacionado con la edad. Las personas mayores se han enfrentado a innumerables desafíos y situaciones de cambio para cuando llegan a cierta edad, por lo que, si bien pueden ser un poco más lentas en adaptarse, ciertamente son capaces de cambiar.
Mito: Las personas mayores son menos aventureras.
Verdad: hay muchas personas mayores que han esperado toda su vida por la oportunidad de jubilarse para poder viajar por el mundo y ver cosas nuevas. Es importante conocer el significado de la empatía y ver que no somos todos iguales, incluso cuando llegamos a una edad más avanzada.
Mito: Las personas se vuelven menos productivas a medida que envejecen.
Verdad: la jubilación no significa que las personas mayores solo quieran sentarse todo el día. Mientras que a una cierta edad y dependiendo de los problemas de salud, algunas personas mayores pueden necesitar descansar más a lo largo del día, muchas personas en edad de jubilación disfrutan de una vida activa.. Un informe de la Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos, por ejemplo, informa que el 24% de las personas mayores se ofrecen como voluntarios durante sus años de jubilación.
Mito: Las personas son menos creativas a medida que envejecen.
Verdad: muchas personas realizan pasatiempos o manualidades en su último año de vida que en realidad llevan a una segunda carrera y / o ingresos. Ya sea que se trate de madera, arte o tejido, las actividades creativas mantienen el cerebro y la destreza de los adultos mayores.
Mito: Las personas mayores están malhumoradas o deprimidas.
Verdad: la depresión es una enfermedad real y muy difícil de diagnosticar, no un sentimiento que se puede usar como una declaración general. No hay evidencia que muestre que las personas mayores sean mal humoradas, las personas que generalmente siempre están "de mal humor" en sus años más jóvenes pueden continuar de esa manera. Las personas que eligen ser felices, generalmente continúan con esa mentalidad en sus años dorados. Todo se reduce a la actitud.
Mito: Las personas mayores están solas.
Verdad: los entornos afectuosos de las comunidades de retiro y las instalaciones de vivienda asistida tienen la intención de hacer que sus residentes se sientan como en casa y ofrecer un vasto calendario social de actividades para que las personas mayores interactúen con sus vecinos. Muchas personas mayores han mantenido una vida social activa y ahora que tienen más tiempo con la jubilación, en realidad tienen un calendario muy ocupado.
Mito: Los mayores son incompetentes.
Verdad: las personas mayores que continúan desafiando sus cerebros, ejercitan sus cuerpos y alimentan a su alma son perfectamente competentes en sus últimos años. Incluso a medida que envejecen y algunos experimentan cierta pérdida de memoria o demencia, conservan la capacidad de entender, tomar decisiones racionales, participar y simplemente disfrutar de la vida.

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A medida que las personas envejecen, la sociedad en general suele asumir algunas suposiciones que no podrían ser menos acertadas. Hay muchos mitos sobre el envejecimiento o las personas mayores que simplemente no son ciertos. Esto genera estereotipos, prejuicios y conceptos erróneos y que provocan sentimientos negativos hacia el envejecimiento.

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MITO: LAS PERSONAS PIERDEN SU MEMORIA A MEDIDA QUE ENVEJECEN. 

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MITO: LAS PERSONAS PIERDEN SU MEMORIA A MEDIDA QUE ENVEJECEN. 

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VERDAD: No todas las personas experimentar enfermedades de perdida de la memoria.

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En nuestra sociedad encontramos varios mitos sobre el llegar a la etapa de envejecimiento.

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* Evita el tabaquismo y el alcoholismo.
* Realice actividad física.
* Evite estar sol@, comparta con la sociedad.
* Ocupe su tiempo libre.
* Alimentación saludable.

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Es el proceso por el cual se busca favorecer a la personas en su ciclo de envejecimiento que sigan siendo activas.

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Un artículo de Cristina Román Sangrador, Licenciada en Psicología

Durante la contribuyó con un marco político que pretendía II Asamblea Mundial de las Naciones Unidas sobre el Envejecimiento, celebrada en el 2002 en Madrid, la Organización Mundial de la Salud promover la salud y el envejecimiento activo. Su objetivo principal era hacer de la vejez una experiencia positiva.

El concepto 90 para sustituir el concepto de "Envejecimiento Activo" lo propuso la OMS a finales de los años "envejecimiento saludable". Lo definió como "el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen" (OMS, 2002). proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el

Este nuevo planteamiento, que sustituye la planificación estratégica, está "basado en las necesidades" en vez de trato en todos los aspectos de la vida. Hay razones de peso económicas para promulgar "en los derechos", reconociendo la igualdad de oportunidades y programas que fomenten el envejecimiento activo, pues aumenta la participación durante más tiempo en el mundo laboral y reduce los gastos de asistencia debido a discapacidad y mala salud (Diputación Foral de Bizkaia, 2010).

El término "activo" hace referencia a una dimensiones sociales, económicas, culturales, espirituales y cívicas, y no sólo a la participación continua en las capacidad para estar físicamente activo. Su objetivo radica en ampliar la esperanza de vida saludable y la calidad de vida mientras se envejece, incluyendo personas frágiles, discapacitadas o que necesiten asistencia.

Esta concepción ha de tomarse en sentido amplio, pues no sólo implica el cuidado de su propia salud, sino también la inserción participativa en la sociedad. Las actividades que se enmarcan en este paradigma deben fomentar la motivación intrínseca, priorizando elementos singulares y significativos para cada persona. Por esta razón, deben formularse en clave participativa, integral, flexible, de calidad, evaluable, sostenible e innovadora.

La Asamblea General de las Naciones Unidas (resolución 46/91) creó unos principios a favor de las personas de edad que son: independencia, dignidad, autorrealización, cuidado y participación (Naciones Unidas, 1991). A raíz de estos principios de las Naciones Unidas, el envejecimiento activo se enmarca en tres pilares fundamentales, que son los siguientes (OMS, 2002):

El envejecimiento activo es un recurso fundamental para alcanzar el potencial de calidad de vida y significación en el ciclo vital, por lo que es aplicable a cualquier estado de salud y nivel de autonomía. La Organización Mundial de la Salud señala que "para fomentar el envejecimiento activo, es necesario que los sistemas sanitarios tengan una perspectiva del ciclo vital completo y se orienten a la promoción de la salud, la prevención de enfermedades y el acceso equitativo tanto a una atención primaria como a una asistencia de larga duración de calidad".

Participación

Las personas mayores seguirán contribuyendo de forma productiva a la sociedad en actividades tanto remuneradas como sin remunerar, de acuerdo con sus derechos humanos básicos, capacidades, necesidades y preferencias.

Es necesario garantizar la protección, dignidad y asistencia en el caso de que ya no puedan mantenerse y protegerse. La seguridad es una conquista tanto social como individual, algo que compete al Estado y a la persona. Para lograr el objetivo del envejecimiento activo es necesario un trabajo intersectorial coordinado con medidas tanto desde el sector sanitario y social, como desde la educación, el empleo, la economía, etc. Todas las políticas deben apoyar la solidaridad intergeneracional y reducir las desigualdades de género dentro de la población de más edad.

A raíz del Plan de Acción Internacional sobre Envejecimiento (Naciones Unidas, 2002) se marca un punto de inflexión en la toma de conciencia de los desafíos de un mundo que envejece. Se fomenta el movimiento del envejecimiento activo de todas las partes interesadas, se precisa apoyar los tres pilares de acción con el desarrollo de actividades e investigaciones y se insta a las agencias internacionales, países y regiones a trabajar en colaboración.

En 2012, en el marco del décimo aniversario de la II Asamblea Mundial de Envejecimiento y en el Año Europeo del Envejecimiento Activo y de la Intergeneracionalidad se creó el Index- AAI). Su objetivo es contribuir con datos empíricos al desarrollo de políticas Índice de Envejecimiento Activo (Active Ageing públicas para que no se orienten de forma exclusiva al bienestar de la persona mayor, sino que también cuente con posibles aportaciones a la economía y a la sociedad.

Presenta cuatro dimensiones: empleo, actividad y participación social, modo de vida autónomo, independiente y seguro y capacidad para un envejecimiento saludable. Estos cuatro dominios se miden mediante 22 indicadores de carácter objetivo, aunque cada uno de ellos tiene un peso específico. Así, el empleo y la participación social suponen un 35% cada uno, la vida independiente un 10% y las capacidades un 20%. (Consejo Estatal de Personas Mayores, 2017).

A raíz del desarrollo de este Índice la definición sobre generalizada por la OMS desde 2002, se ve modificada por la siguiente: Envejecimiento Activo, "El envejecimiento activo se refiere a la situación en la que las personas siguen participando en el mercado laboral, así como en otras actividades productivas no remuneradas (como la prestación de atención a familiares y voluntariado) y viven vidas saludables, independientes y seguras a medida que envejecen" (Echevarría, 2014).

A los tres pilares antes descritos se incorpora la añade una quinta dimensión, la dimensión económica, que consiste en la inserción de las personas mayores en el mercado de trabajo. También se solidaridad intergeneracional, que involucra a todas las generaciones, no sólo a las personas mayores. (Consejo Estatal de Personas Mayores, 2017).

Esta nueva concepción del término de Envejecimiento Activo fomenta posible que se deba a una traducción literal del término procesos de envejecimiento socialmente activos y no sólo personalmente activos, como erróneamente se considera. Es muy común que en la población se considere el término "activo" como personas en buenas condiciones físicas. Esta concepción errónea es "Active Ageing". No tener claro esta distinción implica problemas a la hora de llevar a la práctica intervenciones dentro de este paradigma para las personas mayores.

Es importante que tanto las políticas sociales como las teorías se pongan de acuerdo en cuanto a la terminología a utilizar y conseguir llegar al mayor número de personas.

Sobre la autora: Cristina Román Sangrador

Cristina Román Sangrador es Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid (UCM), Máster Oficial en Gerontología, Dependencia y Protección de Mayores por la Universidad de Granada (UGR) y Experta Universitaria en Enfermedades Neurodegenerativas: "Las Demencias", por la Universidad de Almería (UAL) con formación en Intervenciones Psicológicas en Unidades de Cuidados Paliativos y Duelo. Actualmente, se encuentra inmersa en la búsqueda activa de trabajo relacionado con el ámbito de la Gerontología.

cristinaromansangrador@nullyahoo.es www.linkedin.com/in/cristina-roman-sangrador https://twitter.com/CrisRomn

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Envejecimiento activo: concepto y terminología

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Un artículo de Cristina Román Sangrador, Licenciada en Psicología Durante la contribuyó con un marco político que pretendía II Asamblea Mundial de las Naciones Unidas sobre el Envejecimiento, celebrada en el 2002 en Madrid, la Organización Mundial de la Salud promover la salud y el envejecimiento activo.