# data[].attributes.body
Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.

3 cosas que llamaron mi interés:

1. que te cuesta mas trabajo dormir si comes demasiado en la noche
2. si no comes lo suficiente te pones de mal humor
3. si te duermes sin dormir el nivel de tu sangre bajara.

2 cosas que debo hacer.

1. debo comer bien y sano
2. no debo comer en la noche grandes cantidades de comida por la energia que te dan.

Una conclusión o reflexión personal.

1. Yo creo que comer es de lo mas importante de nuestro dia porque es lo que nos da energia y ganas de hacer las cosas. Pero si comes en grandes cantidades y antes de dormir tenndras problemas para dormir. Entonces en mi pensar tenemos que comer muy bien pero tampoco exagerar.

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¿Que le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Que le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1. cuando comes o bebes algo en la noche cuesta mas trabajo dormir

2. si te duermes y no comiste se te baja la sangre

3.  LAs calorias se vueleven energia si comiste algo en la noche.

2 cosas que debo hacer.

1. no comer en la noche
2. no comer antes de dormir

1 Me gusto aprender sobre este tema ya que ahora puedo saber q hacer y que no hacer

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.

3 cosas que llamaron mi interés:

1..... Despiertas malhumorado
2...... el nivel de la sangre baja
3....... es malo al intentar bajar de peso

2 cosas que debo hacer.

1........ no comer antes de dormir
2.......... no comer en la madrugada

Una conclusión o reflexión personal.

1... no sabia muchas cosas de el video

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1. tienes mucha energía
2. no pierdes peso
3. pierdes masa muscular si tienes hambre

2 cosas que debo hacer.

1. no comer cosas en las noches
2. no quedarme co hambre en la noche

Una conclusión o reflexión personal.

1. estuvo muy interesante.

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1. Si no comes lo suficiente , te despiertas de mal humor
2. puedes subir de peso si comes en la madrugada, ya que tu cuerpo se tarda en procesar todo
3. puedes tener problemas para dormir, ya que la comida te da energia

2 cosas que debo hacer.

1. no comer un bocadillo nocturno
2. no comer antes de dormir

Una conclusión o reflexión personal.

1. Me gusto aprender de este tema.

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.

3 cosas que llamaron mi interés:

1. si comiste o tomaste algo en la noche tendras problemas para dormir
2. si te duermes sin comer el nivel de sangre se te bajara
3. si comes algo en la noche las calorias se vuelven energia

2 cosas que debo hacer.

1. no comer un bocadillo nocturno
2. no comer antes de dormir

1 Me gusto aprender sobre este tema ya que ahora puedo saber q hacer y que no hacer

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1. Si no comes lo suficiente , te despiertas de mal humor
2. puedes subir de peso si comes en la madrugada, ya que tu cuerpo se tarda en procesar todo
3. puedes tener problemas para dormir, ya que la comida te da energia

2 cosas que debo hacer.

1. Comer una cantidad suficiente y moderada de comida antes de dormir
2. no comer en la madrugada

Una conclusión o reflexión personal.

1. En conclusion, es importante comer equilibradamente para no tener hambre en la hora de dormir. Pero tampoco comer nada, ya que es peligroso y te puede hacer daño.

# data[].attributes.headline
las 3 cosas que llamaron i atencion es que hay gente que se despierta solo para ir a comer tambien que si no comen es la noche amaneces de mal humor y tambien que si comes como a la 1 o por ahi se acomula la comida

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las 3 cosas que llamaron i atencion es que hay gente que se despierta solo para ir a comer tambien que si no comen es la noche amaneces de mal humor y tambien que si comes como a la 1 o por ahi se acomula la comida

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2 cosas que debo hacer es comer bien antes de ir a dormir y tambien no comer en la madrugada

debes comer bien antes de ir a dormir y no despertarte en la madrugada para estar sano y sin enfermedades.

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3 cosas que llamaron mi interés:1. si estástomando un refrigerio en medio de la noche probablemente tendrás problemas para quedarte dormido2. si tomas un bocado nocturno las calorias que acabas de consumir se vuelve energia3. Si estas intentando perder peso no es muy bueno que cuando te despiertes luego luego agarres un tazon grande de cereal y luego vuelvas a la cama 

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3 cosas que llamaron mi interés:1. si estástomando un refrigerio en medio de la noche probablemente tendrás problemas para quedarte dormido2. si tomas un bocado nocturno las calorias que acabas de consumir se vuelve energia3. Si estas intentando perder peso no es muy bueno que cuando te despiertes luego luego agarres un tazon grande de cereal y luego vuelvas a la cama 

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2 cosas que debo hacer.

1 comer antes de dormir
2 no comer a media noche

1. es importante el no comer nada calorico durante la noche ya que aumentaras de peso y tendras menos oportunidades de dormir por lo tanto si tienes hambre lo mejor es comer algo nutritivo y bajo en calorias.

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.

3 cosas que llamaron mi interés:

1. Que si comes en la madrugada te despiertas con mal humor
2. No se va a ir el peso que comiste en la madrugada y te haces gordo
3. Problemas de dormir.

2 cosas que debo hacer.

1. Comer bien en la cena
2. Comer equilibradamente

Una conclusión o reflexión personal.

1. Comer en la madrugada es malo si estas haciendo dieta

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.

3 cosas que llamaron mi interés:

1. si comiste o tomaste algo en la noche tendras problemas para dormir
2. si te duermes sin comer el nivel de sangre se te bajara
3. si comes algo en la noche las calorias se vuelven energia

2 cosas que debo hacer.

1. No comer en la noche
2. Comer bien en mi cena

Una conclusión o reflexión personal.

1. Me gusto aprender de este tema.

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¿Que le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre

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¿Que le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre

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3 cosas que llamaron mi interés:

1. si estástomando un refrigerio en medio de la noche probablemente tendrás problemas para quedarte dormido

2. si tomas un bocado nocturno las calorias que acabas de consumir se vuelve energia
3. Si estas intentando perder peso no es muy bueno que cuando te despiertes luego luego agarres un tazon grande de cereal y luego vuelvas a la cama

2 cosas que debo hacer.

1. no comer un bocadillo nocturno
2. no comer antes de dormir

Una conclusión o reflexión personal.

1. Que si te comes un bocadillo a las 3 am ya no vas a poder dormir porque las calorias que acabas de consumir se van a convertir en energia y ya no vas a poder dormir

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 que si no comes antes de dormir te hace despertar de mal humor
2 si te duermes sin comer el nivel de azúcar en la sangre bajan
3 si comes a media noche se acumula el peso en tu estómago

2 cosas que debo hacer.

1 comer antes de dormir
2 no comer a media noche

Una conclusión o reflexión personal.

1 Que dormir sin comer antes te puede hacer mucho daño y mucho más a las personas con enfermedades

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 que no es bueno comer comida con calorias en la noche
2 que las calorias te engordan en la noche
3 comer de noche no te deja dormir

2 cosas que debo hacer.

1 comer mejor en la noche
2 no comer calorias en la noche

Una conclusión o reflexión personal.

1 A mi me gusto saber sobre esto por que haci puedo saber que comer y que o comer en la noche

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 si tienes la pansa llena te puede dar pesadillas
2. si no senas cuando te despiertes vas a estar de mal humor
3 si comes a media noche se acomula todo en tu estomago.

2 cosas que debo hacer.

1. no comer a media noche
2. no comer justo anted de dormir.

Una conclusión o reflexión personal.

1. esta muy interesante este tema porque yo no sabia nada y ahora ya se que no voy a comer en la muy noche o cuando me valla a dormir.

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3 cosas que llamaron mi interés:

1. Las calorias se convierten en energia que no te dejaran dormir.
2. Minimo una persona debes dormir 8 horas diarias
3. Durante la noche no es bueno comer algo calorico por lo tanto lo mejor es comer algo saludable.

2 cosas que debo hacer.

1. Comer 1 horan antes de dormir para comenzar mejor mi dia.
2. Deberia dormir mas de 8 horas minimo para lavantarme bien con energia.

Una conclusión o reflexión personal.

1. es importante el no comer nada calorico durante la noche ya que aumentaras de peso y tendras menos oportunidades de dormir por lo tanto si tienes hambre lo mejor es comer algo nutritivo y bajo en calorias.

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.
3 cosas que llamaron mi interés:

1..... Si tienes el estomago vacio te puede afectar los sueños
2...... Si tienes el estomago lleno te puede dar indigestion
3....... si tienes la pansa llena te pueden dar pesadillas.

2 cosas que debo hacer.

1........ No tener el estomago vacio antes de dormirpero tampoco llena.
2.......... tener una buena dieta

Una conclusión o reflexión personal.

1... yo creo que en el video algunas cosas si funcionan pero dormir con la pansa vacia estaban diciendo mis papas que esta bien pero yo creo que el video me explica porque tengo pesadillas algunas veces y que me hace bien o mal.

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¿Que le sucede a tu cuerpo te acuestas con ambre? 

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¿Que le sucede a tu cuerpo te acuestas con ambre? 

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3 cosas que me llamaron mi interes:
1 sitines la panza vasia t epuede afectar lo sueños
2 debes dormir por lo menos 8 horas diarias
3 si comes algo en la noche las calorias se vuelven energia

2 cosas que debo hacer:
1 no comer a media noche
2 comer antes de dormir

una conclucion o reflexion personal
1 Me gusto aprender sobre este tema ya que ahora puedo saber q hacer y que no hacer

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.

3 cosas que llamaron mi interés:

1.....
2......
3.......

2 cosas que debo hacer.

1........
2..........

Una conclusión o reflexión personal.

1...

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?