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C'est dans les alvéoles pulmonaires que le sang échange les gaz carboniques, rejetés par les cellules, contre de l' oxyg&e...

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Les apports énergétiques, prise de poids 

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Les apports énergétiques, prise de poids 

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🍔BALANCE ENERGETIQUE et METABOLISME DE BASE 💙

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La continuité pédagogique en EPS au collège.

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GRANDS MOMENTS D’ÉMOTIONS DU SPORT FRANÇAIS/ Partie 1

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LES 7 MEILLEURS MOMENTS DE LA NATATION FRANÇAISE 🏊

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Exquisite Corps (42 choreographers, 1 dance)

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Ma semaine d'entrainement à la maison. Classes Mme COLLETTE

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Contemporary Circus | Smashed by Gandini Juggling | Circus Post | Crying Out Loud

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Munissez vous d'un dé et invitez votre famille à jouer : objectif tout le monde doit franchir la ligne d'arrivée

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Yoga

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Notre cours de pilates yoga┃ELLE Pilates

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Recette de fondant au chocolat

200gr chocolat noir patissier
125gr de beurre
150gr sucre
80gr farine
4 oeufs frais

1/ faire fondre le chocolat et le beurre
2/ rajouter le sucre et la farine ...bien remuer
3/ incorporer les oeufs
4/bien mélanger pour que ce soit bien homogène et lisse
5/ beurrer un moule rectangulaire et verser la préparation
6/ thermostat 7 (210°) pendant 20mn
7/ le gâteau doit être tendre et coulant ...c'est un fondant....

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Renforcement avec une chaise :
Réaliser chaque exercice 20'' et enchaîner avec 20'' de récupération. Faire 5 fois le circuit si trop facile, le faire 8 fois !

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5 exercices de musculation avec une chaise

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Spectacle de danse contemporaine avec de la Boxe

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Spectacle de danse contemporaine avec de la Boxe

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CCN Créteil et Val-de-Marne / Compagnie Käfig

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BOXE BOXE | Création 2010 | Compagnie Käfig

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A quoi ça sert de se laver les mains ? - 1 jour, 1 question

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The english Game, sur la naissance du Football, sur Netflix

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The english Game, sur la naissance du Football, sur Netflix

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THE ENGLISH GAME Bande Annonce VF (2020) Football, Série Netflix

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A quoi ça sert de faire attention à ce que l'on mange

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A quoi ça sert de faire attention à ce que l'on mange

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Pourquoi doit-on faire attention à ce qu'on mange ? - 1 jour, 1 question

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À quoi ça sert de dormir ? - 1 jour, 1 question

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Tabata en famille

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Yoga Pilate

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8 minutes de Pilates par jour┃ELLE Pilates

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La recette de la semaine !!! Merci Mme Malou. Partager vos recettes !

MOUSSE AU CHOCOLAT VEGAN
Ingrédients pour 4 personnes
150g de liquide de pois chiches (aquafala)
160g de chocolat noir pâtissier

Préparation
1/Faire monter le liquide de pois chiche comme des blancs en neige, pendant environ 5 minutes. Ils seront moins fermes mais plutôt mousseux

2/Pendant ce temps faire fondre le chocolat au bain marie. Ajouter les blancs au fur et à mesure. Mélangez délicatement avec la spatule.

3/Si vous aimez l’originalité vous pouvez rajouter de la fleur de sel

Pour finir
Verser dans des pots individuels et réfrigérer   pendant 2 heures

Bon appétit !!!!

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si trop dur à chaque exercice voici des exemples de simplification
exo 1 : rien

exo 2 : ne pas lever les jambes

exo 3 rester en planche, ne pas descendre en pompe

exo4 : rester statique

exo 5 : monter et redescendre, ne pas sauter

exo 6 : ne pas sauter

exo 7 : être sur les 2 pieds

exo 8 : ne pas lever les jambes

exo 9 : ne pas sauter saut groupé entre les montées de genoux

exo 10 : rien

exo 11 : rester en planche , ne pas descendre en pompe

exo 12 : rester statique

exo 13 : rester statique

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The 7-Minute Workout 2.0 | Timer & Music | Inger Houghton

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30 minutes de yoga pour lâcher prise┃ELLE Yoga

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Tous les 4 ans, un pays est choisi pour organiser la coupe du monde de football. Ce sont des membres de la FIFA qui votent pour le désigner... Et les pays candidats font tout pour être élus car c'est une formidable publicité et la garantie d'attirer de nombreux touristes.

Comment la Russie a-t-elle été choisie ?

C'est en 2010 que la Russie a été élue par la FIFA, avec 13 voix sur 22. Une grande victoire pour ce pays qui organise cet événement sportif pour la première fois. Et un choix justifié selon la FIFA : la Russie a les moyens de rénover ou de construire les 12 stades où se déroulent les matchs. Mais depuis, cette élection a été très critiquée par la communauté internationale... et par les fans de foot ! Des membres de la FIFA sont soupçonnés d'avoir reçu de l'argent pour donner leurs voix à la Russie. Et suite à une enquête, des membres du jury de l'époque ont été poussés à la démission ou inculpés par la justice pour corruption. Quant à l'ancien président de la FIFA, Joseph Sepp Blatter, il a dû démissionner. Or la polémique n'est pas prête de s'arrêter. Ce même jury avait aussi désigné le Qatar pour organiser la coupe du monde 2022. Un choix anti-écologique car il faudra y climatiser tous les stades. En attendant, le premier match de cette coupe 2018 a lieu le 14 juin, à Moscou. Avis aux passionnés de ballon rond !

Nom de l'auteur : Jacques Azam

Producteur : Milan Presse, France Télévisions

Année de copyright : 2018

Année de production : 2018

Publié le 14/06/18

Modifié le 21/11/19

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Pourquoi la coupe du monde de foot a lieu en Russie ?

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Tous les 4 ans, un pays est choisi pour organiser la coupe du monde de football. Ce sont des membres de la FIFA qui votent pour le désigner... Et les pays candidats font tout pour être élus car c'est une formidable publicité et la garantie d'attirer de nombreux touristes.

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C’est une compétition de sport internationale où les athlètes participants ont un handicap. Elle a lieu tous les deux ans, dans la…

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" Citius, Altius, Fortius ", la devise des Jeux olympiques

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Quelle est la devise des Jeux olympiques ? " Citius, Altius, Fortius ", 3 mots latins qui signifient " plus vite, plus haut, plus fo...

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Une minute pour expliquer un sport, c'est le défi lancé aux plus grands athlètes de la planète... Mais ils n'étaient pas dispos ! Alors on va faire avec les Lapins Crétins !

En natation, il y a plein de manières de se faire éliminer si on ne fait pas attention :

Comment ne pas se faire éliminer en natation ?

Si on bouge d'un millimètre avant que le starter ne retentisse, on est éliminé.

En relai, si on part avant que son coéquipier ne touche le mur, on est éliminé.

Autre règle plutôt méconnue, si on nage 15 mètres sous l'eau sans revenir à la surface, on est là aussi éliminé. Pourquoi ?

On irait plus vite, mais en revanche le public... ne verrait rien !

Pour gagner à la brasse, il faut toucher le mur avec les deux mains en même temps... Sinon ? Eliminé !

Si un maillot de bain remonte plus haut que le nombril ? Eliminé ! Ça ressemble trop aux combinaisons ultra lisses interdites depuis 2010.

En revanche, il est tout à fait autorisé de s'épiler pour être le plus lisse possible... Eh oui, pour nager vite, il n'y a pas de mystère, tout ce qui dépasse doit être éliminé !

Producteur : Ubisoft Motion Pictures Rabbids en partenariat avec France Télévisions

Année de copyright : 2016

Publié le 17/04/20

Modifié le 08/04/21
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5 règles de natation expliquées par les Lapins Crétins

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Une minute pour expliquer un sport, c'est le défi lancé aux plus grands athlètes de la planète... Mais ils n'étaient pas dispos ! Alors on va faire avec les Lapins Crétins ! En natation, il y a plein de manières de se faire éliminer si on ne fait pas attention : Si on bouge d'un millimètre avant que le starter ne retentisse, on est éliminé.

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Une minute pour expliquer un sport, c'est le défi lancé aux plus grands athlètes de la planète... Mais ils n'étaient pas dispos ! Alors on va faire avec les Lapins Crétins !

Il vaut mieux être costaud pour le lancer de poids... Un boulet fait plus de 7 kilos !

Pour battre le record, il faut le lancer au moins aussi loin que la longueur d'un terrain de tennis !

Au lancer de marteau, le boulet est exactement le même, mais accroché à un câble. Le record actuel correspond à la longueur de presque 4 terrains de tennis !

On tourne pour prendre de la vitesse et pour lancer le marteau le plus loin possible.

Pourquoi les femmes sont-elles meilleures que les hommes au lancer du disque ?

En ce qui concerne le disque, les femmes lancent plus loin que les hommes, 76 mètres contre 74... Mais peut-être aussi parce que leur disque est 2 fois plus léger, il pèse 1 kilo seulement contre 2 kilos pour les hommes.

Et pour le javelot ? C'est l'engin le plus léger, 800 grammes, qui va le plus loin, (98 mètres) et c'est quasiment la longueur d'un terrain de foot !

Producteur : Ubisoft Motion Pictures Rabbids en partenariat avec France Télévisions

Année de copyright : 2016

Publié le 17/04/20

Modifié le 01/07/23

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Athlétisme : les lancers expliqués par les Lapins Crétins

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Une minute pour expliquer un sport, c'est le défi lancé aux plus grands athlètes de la planète... Mais ils n'&ea...

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Une minute pour expliquer un sport, c'est le défi lancé aux plus grands athlètes de la planète... Mais ils n'étaient pas dispos ! Alors on va faire avec les Lapins Crétins !

En Grec, nu se dit " gymnos " ce qui a donné le mot gymnastique. Mais ça fait longtemps qu'on ne fait plus de sport les fesses à l'air ! Ça peut être gênant...

C'est pour cette raison que l'on a séparé les hommes et les femmes en gym artistique.

La poutre par exemple, c'est un agrès réservé aux filles. Ça demande de la grâce et de la sensibilité. Seules les femmes ont des notes artistiques en gymnastique.

Elles sont aussi les seules à faire des barres asymétriques, c'est très physique !

Si on enlève une barre, ça devient de la barre fixe : et là, ce n'est que pour les hommes, comme pour les anneaux, le cheval d'arçon, ou bien les barres parallèles.

Quels sont les agrès en commun entre les filles et les garçons ?

En fait les filles et les garçons n'ont que 2 agrès en commun : le saut de cheval et le sol. Mais là, seules les femmes font leurs acrobaties en musique !

Producteur : Ubisoft Motion Pictures Rabbids en partenariat avec France Télévisions

Année de copyright : 2016

Publié le 17/04/20

Modifié le 01/07/23

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La gymnastique artistique expliquée par les Lapins Crétins

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Une minute pour expliquer un sport, c'est le défi lancé aux plus grands athlètes de la planète... Mais ils n'&ea...

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Organisés tous les quatre ans, les Jeux olympiques (JO) réunissent les meilleurs athlètes dans différentes compé...

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Le cirque, c'est une longue histoire ! Il y a 3 500 ans, des Grecs téméraires proposaient déjà des num&eacut...

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L'homme est le seul animal sportif : il a inventé le jeu. Les aptitudes particulières qu'il possède comme l'imaginaire et la capacité à prédire sont nécessaire à la pratique du sport. Par exemple, devant un match de rugby, on peut ne voir que les simples mouvements des joueurs et passer à côté de la complexité du jeu qui demande compréhension, perception et anticipation.

Réalisateur : Benjamin Pichery

Producteur : INSEP UPA

Distributeur : INSEP Ventes

Année de copyright : 2007

Année de production : 2007

Publié le 13/06/08

Modifié le 02/04/20

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L'homme est le seul animal sportif : il a inventé le jeu. Les aptitudes particulières qu'il possède comme l'imaginaire et la capacité à prédire sont nécessaire à la pratique du sport. Par exemple, devant un match de rugby, on peut ne voir que les simples mouvements des joueurs et passer à côté de la complexité du jeu qui demande compréhension, perception et anticipation.

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Le stress est un monde compliqué avec des avantages et des inconvénients. Sous l'angle de l'émotion, les facultés utilisées par le cerveau peuvent être perçues comme bénéfiques pour l'accomplissement des tâches. Toutefois quand un sportif apprend un jeu complexe, il met en marche toute une mise en jeu de mécanismes cérébraux qui mettent en scène simultanément un contrôle d'inhibitions de l'action et aussi de lâcher prise.

Réalisateur : Benjamin Pichery

Producteur : INSEP UPA

Distributeur : INSEP Ventes

Année de copyright : 2007

Publié le 13/06/08

Modifié le 13/11/19

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Stress et sport : avantages et inconvénients

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Le stress est un monde compliqué avec des avantages et des inconvénients. Sous l'angle de l'émotion, les facultés utilisées par le cerveau peuvent être perçues comme bénéfiques pour l'accomplissement des tâches. Toutefois quand un sportif apprend un jeu complexe, il met en marche toute une mise en jeu de mécanismes cérébraux qui mettent en scène simultanément un contrôle d'inhibitions de l'action et aussi de lâcher prise.