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La pallacanestro ti aiuta a sviluppare gambe e braccia, a dimagrire, a migliorare l'attenzione

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La pallacanestro ti aiuta a sviluppare gambe e braccia, a dimagrire, a migliorare l'attenzione

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il basket è un sistema per mantenersi asciutti, tonici e reattivi, diventando più rapidi, scattanti e agili. In particolare, la pallacanestro sviluppa la muscolatura degli arti inferiori, quadricipiti e polpacci. E fa diventare pure più intelligenti! Basato su schemi complicati ai quali ogni giocatore deve adeguarsi con precisione millimetrica
e tempismo perfetto, stimola l’attenzione, la memoria fotografica, la capacità di leggere in brevissimo tempo situazioni reagendo di conseguenza:
• attenzione;
• concentrazione;
• memoria fotografica;
• equilibrio.

QUANDO FA MALE. Le uniche controindicazioni alla pratica del basket riguardano:
• alterazioni o patologie articolari (specialmente nelle ginocchia);
• alterazioni della colonna vertebrale;
• mancanza di un rene (tutti gli sport che presuppongono contatti fisici non sono consigliabili a chi abbia un deficit di questo tipo).

GLI INFORTUNI PIÙ COMUNI. Il basket è di per sé uno sport, che include contatti fisici e agonismo, a impatto traumatico piuttosto elevato. Gli infortuni più comuni della pallacanestro sono:
• lesioni articolari, soprattutto a caviglie e ginocchia;
• infortuni alla mano e in particolare alle dita;
• usura delle cartilagini;
• più raramente infortuni di natura muscolare.

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Frank Ntilikina est né à Ixelles de parents originaires du Rwanda. Quand il est âgé de 3 ans, la famille déménage pour Strasbourg en Alsace. À l'âge de 5 ans, il commence le basket-ball, au club de Strasbourg Saint-Joseph. Il poursuit alors un cursus sport-étude au Collège Saint Joseph de Matzenheim durant deux ans.

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Frank Ntilikina est né à Ixelles de parents originaires du Rwanda. Quand il est âgé de 3 ans, la famille déménage pour Strasbourg en Alsace. À l'âge de 5 ans, il commence le basket-ball, au club de Strasbourg Saint-Joseph. Il poursuit alors un cursus sport-étude au Collège Saint Joseph de Matzenheim durant deux ans.

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Il intègre à 13 ans le pôle espoir Alsace et gagne le championnat de France des ligues deux ans plus tard avec l'Alsace. Il entre au centre de formation de la SIG Strasbourg

à 15 ans. En 2016, alors qu'il a intégré l'équipe professionnelle de la SIG, Ntilikina devient titulaire d'un bacscientifique au lycée Marc Bloch.

Il est considéré comme l'un des plus grands espoirs français de sa génération. Le 22 juin 2017, lors de la Daft de la nba, il est choisi en huitième position par les Knicks de New York, ce qui fait de lui le joueur français le plus haut « drafté » de l'histoire.

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Hi, my name is mohamet and I have
14 years I was born in novara on October 18, 2003 and I come from Senegal. I would like to have a pet any because I like it or all. With my friends they are very friendly and with some no, because they are unpleasant. my favorite hobby is playing nba live on the tablet or going out to play with my friends. my favorite sport and basketball, my favorite food is pizza, lasagne, kebap, pasta with sauce and pasta with pesto

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le meulieur joueur francé

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Non chiederti cosa i tuoi compagni di squadra possono fare per te. Chiediti cosa tu puoi fare per i tuoi compagni di squadra.

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Non chiederti cosa i tuoi compagni di squadra possono fare per te. Chiediti cosa tu puoi fare per i tuoi compagni di squadra.

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(magic jonson)

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La palla da basket, soprannominata "palla a spicchi", deve ovviamente essere sferica, di cuoio o pelle ruvida, o di materiale sintetico, in modo da facilitare la presa dei giocatori anche con le mani sudate e deve essere anche della giusta durezza. Solitamente è di colore arancione-marrone, con le linee nere, ma nelle varianti per i playground è spesso variopinta. Le palle indoor ed outdoor differiscono anche per i materiali di cui sono ricoperte. Dalla stagione 2004-2005 la FIBA ha adottato un pallone disegnato dal designer italiano Giugiaro, con delle strisce chiare accanto al classico arancione, col fine di migliorarne la visibilità per giocatori e pubblico. Secondo il regolamento, il pallone può avere una circonferenza che varia tra i 72,4 cm (competizioni femminili) ed i 78 cm (competizioni maschili) ed un peso tra i 510 ed i 753 grammi[7].

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La palla da basket, soprannominata "palla a spicchi", deve ovviamente essere sferica, di cuoio o pelle ruvida, o di materiale sintetico, in modo da facilitare la presa dei giocatori anche con le mani sudate e deve essere anche della giusta durezza. Solitamente è di colore arancione-marrone, con le linee nere, ma nelle varianti per i playground è spesso variopinta. Le palle indoor ed outdoor differiscono anche per i materiali di cui sono ricoperte. Dalla stagione 2004-2005 la FIBA ha adottato un pallone disegnato dal designer italiano Giugiaro, con delle strisce chiare accanto al classico arancione, col fine di migliorarne la visibilità per giocatori e pubblico. Secondo il regolamento, il pallone può avere una circonferenza che varia tra i 72,4 cm (competizioni femminili) ed i 78 cm (competizioni maschili) ed un peso tra i 510 ed i 753 grammi[7].

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Avrò segnato undici volte canestri vincenti sulla sirena, e altre diciassette volte a meno di dieci secondi alla fine, ma nella mia carriera ho sbagliato più di 9.000 tiri. Ho perso quasi 300 partite. Per 36 volte i miei compagni si sono affidati a me per il tiro decisivo… e l’ho sbagliato. Ho fallito tante e tante e tante volte nella mia vita. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto.(Michael Jordan)

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Avrò segnato undici volte canestri vincenti sulla sirena, e altre diciassette volte a meno di dieci secondi alla fine, ma nella mia carriera ho sbagliato più di 9.000 tiri. Ho perso quasi 300 partite. Per 36 volte i miei compagni si sono affidati a me per il tiro decisivo… e l’ho sbagliato. Ho fallito tante e tante e tante volte nella mia vita. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto.(Michael Jordan)

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La prima volta che ho tirato un gancio ero in quarta elementare, ed ero alto circa 1 metro e 20. Ho tirato la palla in alto e mi sono sentito totalmente a mio agio col tiro. Ero completamente fiducioso che sarebbe entrata e ho continuato a tirare sin da allora.(Kareem Abdul-Jabbar)

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La prima volta che ho tirato un gancio ero in quarta elementare, ed ero alto circa 1 metro e 20. Ho tirato la palla in alto e mi sono sentito totalmente a mio agio col tiro. Ero completamente fiducioso che sarebbe entrata e ho continuato a tirare sin da allora.(Kareem Abdul-Jabbar)

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Se non credi in te stesso, nessuno lo farà per te.(Kobe Bryant)

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Se non credi in te stesso, nessuno lo farà per te.(Kobe Bryant)

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Quando perdi e sei sicuro di averci messo il cuore, hai già vinto…lo dice uno a cui perdere non piace affatto…(Kobe Bryant)

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Quando perdi e sei sicuro di averci messo il cuore, hai già vinto…lo dice uno a cui perdere non piace affatto…(Kobe Bryant)

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Il torneo di pallacanestro ai Giochi della undicesima Olimpiade fu il primo torneo olimpico ufficiale, dopo l'edizione dimostrativa dei Giochi di Saint Louis 1904. Si svolse dal 7 al 14 agosto 1936 a Berlino, e vide la vittoria degli Stati Uniti.Le medaglie vennero consegnate da James Naismith, l'inventore del gioco, che fu inoltre invitato ad alzare la prima palla a due del torneo.

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Il torneo di pallacanestro ai Giochi della undicesima Olimpiade fu il primo torneo olimpico ufficiale, dopo l'edizione dimostrativa dei Giochi di Saint Louis 1904. Si svolse dal 7 al 14 agosto 1936 a Berlino, e vide la vittoria degli Stati Uniti.Le medaglie vennero consegnate da James Naismith, l'inventore del gioco, che fu inoltre invitato ad alzare la prima palla a due del torneo.

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Per decisione della Fiba, intenzionata a sperimentare forme di pallacanestro all'aperto, le partite vennero giocate su campi da tennis su prato riadattati per l'occasione, presso il Reichssportfeld (ossia l'attuale Olympiapark di Berlino). Questo però causò grossi problemi con condizioni meteorologiche avverse: la finale del 14 agosto fu infatti giocata sotto un violento nubifragio, che trasformò il campo di gioco in un pantano. Ne risentì anche il punteggio: il miglior marcatore fu lo statunitense Joe Fortenberry con 7 punti. Non essendo inoltre previsti posti a sedere, il migliaio di tifosi presente fu costretto a seguire in piedi e sotto la pioggia lo svolgimento della gara.

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La Pallacanestro, oggi conosciuta come Basket, nacque nel 1891 dall'ingegno del Dottor James Naismith, docente presso la YMCA International Training School di Springfield, in Massachussets.L'idea di questo sport alternativo per quel periodo, si sviluppò dalla richiesta di trovare un attività che tenesse in allenamento, durante la stagione invernale, i giocatori delle squadre diBaseball e Football. Il Dottor Naismith si ispirò ad un gioco canadese noto come Duck on a rock.La Pallacanestro vide la luce il 15 dicembre del 1891, il tutto era regolato da tredici norme, un cesto di vimini di pesche appeso alle estremità della palestra del centro sportivo e duesquadre composte da nove giocatori. Il nome del gioco fu coniato da uno degli allievi di Naismith dopo che il dottore si rifiutò di chiamare questo sport Naismithball. Il 15 gennaio del 1892 Naismith pubblicò le regole delgioco e quindi la data ufficiale della sua nascita. La prima partita della storia terminò 1 a 0.La Pallacanestro fu subito popolare negli Stati Uniti e in seguito in tutto il mondo grazie alla rete degli ostelli dalla YMCA1.Nel 1897 negli USA si giocarono i primi campionati nazionali. Gli allievi di Naismith diventarono missionari di questo sport mentre viaggiavano nel mondo per portare il messaggio cristiano, cercarono e riuscirono a coinvolgere più giovanipossibile nella pratica del nuovo gioco.Alle Olimpiadi di Saint Luis del 1904 la pallacanestro entrò a far parte dei Giochi Olimpicicome sport dimostrativo, e nel 1936 in occasione delle Olimpiadi di Berlino entrò a far parte del programma Olimpico. In questa occasione Naismith consegnò la medaglia d'oro agli Stati Uniti che sconfissero in finale il Canada.Nel 1946 negli USA nacque la National Basketball Association (NBA), con lo scopo di formare squadre professionistiche così da rendere la Pallacanestro più popolare.Nel 1921 venne fondato a Milano la FIP (Federazione Italiana Pallacanestro) e quasi nove anni dopo (1930) fu organizzato il primo campionato femminile2. Nel 1932 a Ginevra nacque la FIBA (Federazione Internazionale Basketball Amateur). Nel 1953 agli Europei di Mosca i Sovietici tennero il possesso di palla per 17 minuti contro gli Ungheresi e dopo questa occasione fu introdotta la regola dei 30 secondi.

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La Pallacanestro, oggi conosciuta come Basket, nacque nel 1891 dall'ingegno del Dottor James Naismith, docente presso la YMCA International Training School di Springfield, in Massachussets.L'idea di questo sport alternativo per quel periodo, si sviluppò dalla richiesta di trovare un attività che tenesse in allenamento, durante la stagione invernale, i giocatori delle squadre diBaseball e Football. Il Dottor Naismith si ispirò ad un gioco canadese noto come Duck on a rock.La Pallacanestro vide la luce il 15 dicembre del 1891, il tutto era regolato da tredici norme, un cesto di vimini di pesche appeso alle estremità della palestra del centro sportivo e duesquadre composte da nove giocatori. Il nome del gioco fu coniato da uno degli allievi di Naismith dopo che il dottore si rifiutò di chiamare questo sport Naismithball. Il 15 gennaio del 1892 Naismith pubblicò le regole delgioco e quindi la data ufficiale della sua nascita. La prima partita della storia terminò 1 a 0.La Pallacanestro fu subito popolare negli Stati Uniti e in seguito in tutto il mondo grazie alla rete degli ostelli dalla YMCA1.Nel 1897 negli USA si giocarono i primi campionati nazionali. Gli allievi di Naismith diventarono missionari di questo sport mentre viaggiavano nel mondo per portare il messaggio cristiano, cercarono e riuscirono a coinvolgere più giovanipossibile nella pratica del nuovo gioco.Alle Olimpiadi di Saint Luis del 1904 la pallacanestro entrò a far parte dei Giochi Olimpicicome sport dimostrativo, e nel 1936 in occasione delle Olimpiadi di Berlino entrò a far parte del programma Olimpico. In questa occasione Naismith consegnò la medaglia d'oro agli Stati Uniti che sconfissero in finale il Canada.Nel 1946 negli USA nacque la National Basketball Association (NBA), con lo scopo di formare squadre professionistiche così da rendere la Pallacanestro più popolare.Nel 1921 venne fondato a Milano la FIP (Federazione Italiana Pallacanestro) e quasi nove anni dopo (1930) fu organizzato il primo campionato femminile2. Nel 1932 a Ginevra nacque la FIBA (Federazione Internazionale Basketball Amateur). Nel 1953 agli Europei di Mosca i Sovietici tennero il possesso di palla per 17 minuti contro gli Ungheresi e dopo questa occasione fu introdotta la regola dei 30 secondi.

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1. Una partita di pallacanestro inizia nel momento in cui l'arbitro, nel mezzo del centro del campo, lancia la palla in alto per il salto a due.
2. Nel basket la palla deve essere esclusivamente giocata con le mani. E' considerata un'infrazione correre con la palla senza farla palleggiare per terra, colpirla con i piedi o con un pugno. Colpirla invece accidentalmente con la gamba non è considerata un'infrazione, ma il gioco viene comunque fermato e fatto riprendere con una rimessa da fondo campo della squadra che ha subito l'infrazione.
3. Quando una squadra riesce nell'obiettivo di infilare il pallone nel canestro dell'avversario gli vengono assegnati dei punti, tre punti per un canestro realizzato con un tiro scoccato oltre la fatidica linea dei 6,25 m. Due punti per un normale canestro su azione, un punto solo in occasione del tiro libero, che viene tirato sempre in una situazione di gioco fermo a seguito di fallo. Se una squadra involontariamente segna nel proprio canestro, il punto viene convalidato e accreditato sul punteggio della squadra avversaria.
4. La rimessa in gioco della palla viene effettuata dopo un canestro su azione, dopo un tiro libero, a seguito dell'uscita dal campo di gioco del pallone o nel momento in cui il gioco viene fermato per un'infrazione o un fallo. La rimessa deve avvenire sempre entro 5 secondi, in caso contrario il possesso di palla passa all'altra squadra.
5. Le infrazioni nella pallacanestro sono molte. Sicuramente tra le più importanti da ricordare sono la "regola dei passi", che stabilisce che è vietato al giocatore che ha in mano la sfera di camminare, per avanzare deve obbligatoriamente palleggiare. Un'altra infrazione importante è la regola dei tre secondi; riguarda esclusivamente la squadra che attacca e impedisce ad un giocatore di sostare nell'area avversaria per più di tre secondi senza toccare palla. E’ considerata infrazione di tempo tenere in mano la palla per più di cinque secondi senza né palleggiare, passare o tirare.
6. Nel momento in cui una squadra sta impostando un'azione d'attacco nella metà campo avversaria non può più far ritornare la sfera nella propria metà campo.
7. I falli sono un'infrazione del regolamento a seguito di un contatto fisico con l'avversario. Ogni giocatore per non incappare in falli deve evitare di spingere, bloccare, trattenere, graffiare l'avversario. Al quinto fallo commesso dallo stesso giocatore gli arbitri negano il proseguimento del match. Deve accomodarsi in panchina e lasciare il suo posto ad un compagno.

8. Nella pallacanestro non esiste il pareggio. Se al termine dei 40 minuti di tempo effettivo (venti per tempo) si arrivasse in parità verrebbe giocato un tempo supplementare di 5 minuti effettivi fino a quando allo scadere del tempo una delle due squadre ha più punti dell'avversaria. Ogni squadra per concludere l'azione offensiva ha a disposizione 30 secondi. Se non dovesse farcela nell'arco di questo tempo perderebbe il possesso del pallone.

9. I giocatori che formano una squadra sono 12, in campo ne possono scendere solo 5 per volta. Non esiste un limite di cambi all'interno di un incontro. Solo chi finisce la partita con 5 falli non può più rientrare sul “parquet”.

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l'inno nazionale  del senegal parla   di:

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l'inno nazionale  del senegal parla   di:

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"Strimpellate tutti i vostri Kora, fate tacere i Balafoni"
e nato nel 1960 ,e stato scritto da Leopold Sedar senghor
HYMNE NATIONAL DU SÉNÉGAL

Pincez tous vos coras, frappez vos balafons Le lion rouge a rugi. Le dompteur de la brousse D'un bond s'est élancé dissipant les ténèbres Soleil sur nos terreurs, soleil sur notre espoir. Debout frères voici l'Afrique rassemblée Fibres de mon cœur vert épaule contre épaule Mes plus que frères. O Sénégalais, debout ! Unissons la mer et les sources, unissons La steppe et la forêt. Salut Afrique mère. Sénégal, toi le fils de l'écume du lion, Toi surgi de la nuit au galop des chevaux, Rends-nous, oh ! rends-nous l'honneur de nos Ancêtres Splendides comme l'ébène et forts comme le muscle ! Nous disons droits - l'épée n'a pas une bavure. Sénégal, nous faisons nôtre ton grand dessein : Rassembler les poussins à l'abri des milans Pour en faire, de l'est à l'ouest, du nord au sud, Dressé, un même peuple, un peuple sans couture, Mais un peuple tourné vers tous les vents du monde. Sénégal, comme toi, comme tous nos héros, Nous serons durs, sans haine et les deux bras ouverts, L'épée, nous la mettrons dans la paix du fourreau, Car notre travail sera notre arme et la parole. Le Bantou est un frère, et l'Arabe et le Blanc.

Mais que si l'ennemi incendie nos frontières Nous soyons tous dressés et les armes au poing : Un peuple dans sa foi défiant tous les malheurs ; Les jeunes et les vieux, les hommes et les femmes. La mort, oui ! Nous disons la mort mais pas la honte

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Figlio di immigrati slovacchi, dopo gli studi al Carnegie institute of technology nel 1949 si stabilì a New York, dove cominciò a lavorare come grafico pubblicitario ottenendo numerosi riconoscimenti. Nel 1961 eseguì le sue prime serigrafie ispirate ai fumetti, ai prodotti commerciali e alle immagini tratte dai mass media che elaborò in serie, portando alle estreme conseguenze il principio della riproducibilità dell'opera d'arte e dell'arte come prodotto commerciale (ritratti di Marilyn Monroe).Nel suo studio, luogo d'incontro per artisti e intellettuali, promosse eventi multimediali registrati in filmati, preludio al suo vivo interesse per la fotografia e la cinematografia.

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Figlio di immigrati slovacchi, dopo gli studi al Carnegie institute of technology nel 1949 si stabilì a New York, dove cominciò a lavorare come grafico pubblicitario ottenendo numerosi riconoscimenti. Nel 1961 eseguì le sue prime serigrafie ispirate ai fumetti, ai prodotti commerciali e alle immagini tratte dai mass media che elaborò in serie, portando alle estreme conseguenze il principio della riproducibilità dell'opera d'arte e dell'arte come prodotto commerciale (ritratti di Marilyn Monroe).Nel suo studio, luogo d'incontro per artisti e intellettuali, promosse eventi multimediali registrati in filmati, preludio al suo vivo interesse per la fotografia e la cinematografia.

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realizzò sia lungometraggi di monotona staticità sia filmati con una certa tendenza al racconto.Dal 1970 si dedicò prevalentemente ai ritratti elaborati con tecnica fotoserigrafica e manipolati con pesanti segni, chiazze di colore e larghe pennellate. Tra i suoi scritti: Andy Warhol index book (1967)

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Taringa! - Inteligencia Colectiva en Taringa!

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