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從課程中了解自己和他人的差異，可以擷他人之長，補自己之短，感謝他人的鼓勵，自己也鼓勵生理負荷過大的組員。

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從課程中了解自己和他人的差異，可以擷他人之長，補自己之短，感謝他人的鼓勵，自己也鼓勵生理負荷過大的組員。

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瞭解步頻、步幅、心跳與呼吸的關係

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瞭解步頻、步幅、心跳與呼吸的關係

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團體合作，要給予彼此鼓勵，共同完成才是自己和他人的成功。

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團體合作，要給予彼此鼓勵，共同完成才是自己和他人的成功。

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人生成功道路上是靠自己一步步堆疊出來的

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人生成功道路上是靠自己一步步堆疊出來的

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健走發展史 健走體能知識 健走評估

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健走發展史 健走體能知識 健走評估

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分組健走競賽，以手鈎著手團隊完成距離，可以答數增加氣勢！步伐一致並做呼吸調氣。

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分組健走競賽，以手鈎著手團隊完成距離，可以答數增加氣勢！步伐一致並做呼吸調氣。

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體會到調整步伐角度、步頻步幅、提高運動強

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體會到調整步伐角度、步頻步幅、提高運動強度等帶來成績進步的成就感。

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步伐的角度（數學）

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健走30分鐘，說明心跳率與肌肉量關係，告知運動333以擺臂增加手臂肌肉參與，將健走心跳提高至130下/分，達到運動效果

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健走30分鐘，說明心跳率與肌肉量關係，告知運動333以擺臂增加手臂肌肉參與，將健走心跳提高至130下/分，達到運動效果

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心跳率（數學）

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擺手抬腿協調配合

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瞭解步頻、步幅對於同時間內健走距離之影響。

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瞭解步頻、步幅對於同時間內健走距離之影響。

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瞭解健走與跑步動作的差異

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瞭解健走與跑步動作的差異

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兩人三腳遊戲、直線走比賽

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兩人三腳遊戲、直線走比賽

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手眼協調度、手腳抬起角度

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手眼協調度、手腳抬起角度