# data[].attributes.body
- Que debia leer las etiquetas
- Que existen trastornos de la conducta alimentaria

# data[].attributes.body
- Poner antención en lo que como
- Contar mis calorias

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba
-Leer etiquetas
-Saber cuántas calorías necesitaba consumir

Cosas que Aprendí
-Diferentes tipos de trastornos de conducta Alimentaria
-A sacar mi IMC

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba
-No media las cantidades de calorías que comía al día.
-No leía etiquetas.
Cosas que aprendí
-Aprendí a reconocer de que están hechas las comidas, como por ejemplo que no se debe de comer tortilla de maíz con pasta o arroz porque son cereales y son maíz, es estar comiendo lo mismo dos veces.

# data[].attributes.body
COSAS QUE IGNORABA
-no leía las etiquetas
- no sabia que existían otros trastornos alimenticios
COSAS QUE APRENDI
- a medir mi IMC
-A CALCULAR LAS CALORIAS
-A LEER ETIQUETAS
-A BALANCEAR MIS COMIDAS
-A DISMINUIR AZICARES Y MAIZ

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba
-No leía las etiquetas.
- No media las cantidades de calorías que consumía cada día.
Cosas que aprendí
- Aprendí sobre los diferentes tipos de trastornos alimenticios y a diferenciarlos.
- Aprendí a calcular mi IMC.

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba
- no media las calorías de lo que consumía
- no media las cantidades de comidas y sus excesos

Cosas que aprendí
- aprendi a sacar las calorías que consumía
- las energías que gasto y que debo recuperar u obtener para el día a día

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba
-No tomaba en cuenta todas las calorías que consumía.
- No leía las etiquetas.
Cosas que aprendí.
-Aprendí a saber cuentas calorías son las que debo de consumir.
-Aprendí que debemos de balancear nuestros alimentos.

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba
. El total de calorías que debo consumir en el día
. Las etiquetas de los productos
. Los diferentes trastornos alimenticios

Cosas que aprendí.
. Calcular mi IMC
. Conocer más a fondo el plato del buen comer
. Aprender a leer las etiquetas

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba:
- No leía las etiquetas.
- No sabia cuantas calorías tenia que consumir.
- No sabia cuantas enfermedades podrían contener algunos alimentos.

Cosas que aprendí:
- Que es y para que sirve la NOM043.
- A leer las etiquetas de los alimentos.
- Contar las calorías que consumo.
- Saber cuantas calorías necesita mi cuerpo.

# data[].attributes.body
Cosas que Ignoraba.
- Mi Consumo Calórico Diario.
- Mi IMC.

Cosas que Aprendí.
- A saber leer las Etiquetas.
- Los Diferentes Trastornos Alimenticios.
- A Saber Como Combinar un Plato de Alimentación Adecuadamente.

# data[].attributes.body
*La importancia de leer las etiquetas de los alimentos.
*Los diferentes tipos de trastornos que existen conforme la conducta alimentaria.

# data[].attributes.body
*A tomarle mayor importancia a las calorías que aportan los alimentos que consumo.
*A medir mi Gasto Energético Total.

# data[].attributes.body
- Ignoraba leer las etiquetas nutricionales de los alimentos.
-Ignoraba las calorías de mis alimentos.

# data[].attributes.body
- Aprendí a saber cuantas calorías contiene cada alimento y a medirlas.
- Aprendí a alimentarme un poco mejor.

# data[].attributes.body
Cosas que aprendí
- Leer correctamente las etiquetas de los productos
- Sacar el IMC y GBE
-Los nuevos trastornos alimenticios

Cosas que ignoraba
- Las medidas adecuadas de las calorías que debía de consumir al día
- La combinación de los alimentos del plato del bien comer
- Los diferentes trastornos alimenticios que existen y el como afectan a las personas

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba
-Las calorías que consumía.
-Los trastornos de la conducta alimentaria.
-Las etiquetas de los productos.

Cosas que aprendí
-Aprendí a leer etiquetas.
-Aprendí a contar mis calorías.
-Aprendí a poner mas atención en lo que como.

# data[].attributes.body
- Leer las etiquetas
- Saber cuantas calorias tengo que consumir al dia

# data[].attributes.body
- Balancear mis comidas
- Contar mis calorias

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba.
- Contenido de los alimentos
- Que tiene que ver la rapidez o lentitud en masticar los alimentos
Cosas que aprendí
- Sacar mi IMC
- Diferenciar los T.A
- Retroalimente el plato del buen comer

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba
-No sabia como leer las etiquetas de los productos.
-No sabia cuales eran los tipos de trastornos que existían.

Cosas que aprendí
- Ahora se como cuidar mi alimentación
-Ahora se como contar mis calorías que consumo

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba
- No media la cantidad de calorías que consumía en 1 día.
-No conocía algunos de los trastornos alimenticios que existen.
Cosas que aprendí
- Aprendí a escoger mejor mis alimentos.
-A leer etiquetas.

# data[].attributes.body
cosas que ignoraba
- leer las etiquetas
- calorías que consumía

cosas que aprendí
- trastornos de la conducta alimenticia
- A sacar mi IMC

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba:
-no Saber leer las etiquetas y ver que contiene realmente
-no Saber las cantidades y características de los productos q consumó
Cosas que aprendí :
-saber acomodar las cosas que se deben comer en una comida y no mezclaron todo lo que viene en plato del buen comer

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba
- No sabia como calcular mi Gasto energetico
- Tampoco sabia calcular mi IMC
- No sabia sobre los diferentes tipos de transtornos alimenticios que existen y las grandes consecuencias que nos aportan a nuestro organismo.

Cosas que aprendi
- Aprendi a leer y a identificar las etiqueta de los alimentos
- Aprendi que debemos llevar un control de la cantidad o porciones de alimentos que ingerimos, para así evitar problemas de saluda en un futuro.

# data[].attributes.body
que ignoraba:
- que había mas trastornos alimenticios
- las calorías que como

que aprendí:
- a leer las etiquetas
-sacar mi gasto energético

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba

- leer las etiquetas de los productos
- las calorías que debía comer diario

Cosas que aprendí

- medir mis porciones
- Contar mis calorías
-que existen diferentes trastornos alimenticios

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba:
- no leía etiquetas
- ignoraba las grasas y azúcares que consumía
Cosas que aprendí
- A leer etiquetas
- Los problemas alimenticios
- Sacar el IMC
- calcular las calorías

# data[].attributes.body
cosas que ignoraba
*leer una etiqueta
*las calorías que comía al día
cosas que aprendí
*como leer una etiqueta correctamente
*cual es la cantidad correcta de calorías al día.
*a medir mi IMC
*sobre mas trastornos alimenticios

# data[].attributes.body
-Ver cuantas calorías consumía diario sin saber cuanto necesita mi cuerpo
- Leer las etiquetas de lo que consumo
-Que existen trastorno de la conducta alimentaria alimentarios

# data[].attributes.body
-La palabra correcta del Plato del buen comer
-Sacar mis calorías
-A comer sano
-Los alimentos que nos hacen daño
-Leer etiquetas de los alimentos
- Sobre de como detectar a una persona que sufre algún tipo de trastornó de la conducta alimentaria

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba:
-leer las etiquetas.
-los trastornos que ocasiona una mala alimentación.

Cosas que aprendí:
- El como leer correctamente las etiquetas de los alimentos.
-su producción.
-Contar mi gasto calórico.

# data[].attributes.body
Brianda Jarely Neyoy Alvarez
COSAS QUE IGNORABA

-igonaraba las porciones de comida que son necesarias para nuestrocuerpo
- tambien en que cantidades se deden de consumir los alimentos ya que no todo es bueno.

COSAS QUE APRENDI

-aprendi a leer etiquetas de los productos que consumo.
- tambien aprendi que hay distintos transtornos de conductas alimentarias.

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba:
No leía las etiquetas de los alimentos
No saber y ni tampoco me media en cuántas cantidades de calorías consumia en un producto pequeño ya sea un yogurt o cosas así
Cosas que aprendí:
Cómo calcular y contar calorías de los alimentos con exactitud
Aprendí a leer etiquetas de los alimentos
Calcular el IMC

# data[].attributes.body
Cosas que ignoraba:
Que debía leer las etiquetas
Otros tipos de trastornos alimenticios
Cosas que aprendi:
Como calcular mi IMC
Cuantas calorías debo consumir

# data[].attributes.body
COSAS QUE APRENDI
*medir el IMC
*combinar bien los alimentos
*leer bien las etiquetas antes de consumir un alimento para saber cuantas calorias voy a cosumir
COSAS QUE IGNORABA
*no sabia de los trastornos alimenticios
*no leer las etiquetas

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COSAS QUE IGNORABA
-No leía las etiquetas.
-Los trastornos que provoca una mala alimentación.
COSAS QUE APRENDÍ
-Como calcular mi IMC.
-Leer correctamente las etiquetas.
-Combinar bien los alimentos.

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Cosas que ignoraba
- Nunca leí las etiquetas las ignoraba
- No calculaba las calorías que consumía
- No le prestaba tanta atención a lo que comía
Cosas que aprendí
- A calcular mi IMC
- Saber que tantas calorías consumía
- Aprendí un poco sobre cómo balancear mis comidas de una forma más sana

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Lo que ignoraba
- No media cuántas calorías consumía y la energía que gastaba
- No leí etiquetas
- No le daba importancia a lo que comía
Lo que aprendí
- Aprendí a sacar mi gasto energético y mi IMC
- Aprendí a balancear mi alimentación
- Aprendí a cómo recuperar la energía que gastaba