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Trabalho recebido. Assim que avaliar, divulgo a nota! Obrigada!

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A Agência Reguladora de Águas, Energia e Saneamento Básico do Distrito Federal (Adasa-DF) e a Companhia de Saneamento Básico do DF (Caesb) adotaram a medida, autorizada desde novembro do ano passado, tendo em vista o nível do reservatório da Barragem do Descoberto, abaixo de 20%, e o baixo índice de chuvas.
De fato choveu menos.  Historicamente, o volume de chuvas de setembro a dezembro na Bacia do Alto do Descoberto é de 669 milímetros.  Porém, no mesmo período do ano passado, esse número não ultrapassou os 520 milímetros. Outro forte agravante foi ter chovido pouquíssimo nos primeiros nove dias de janeiro, apenas 2,27% da média histórica para o mês que é de 240 milímetros. Houve ainda aumento de consumo. Somado a pouca chuva e o aumento de consumo, há ainda o baixo investimento em obras estruturantes, principalmente as voltadas para novas captações de água. Além disso no Distrito Federal, 35% da água bombeada pela Caesb se perdem e não chegam ao consumidor final. Por ano, 86 bilhões de litros escapam no sistema de distribuição.
Feito por: Luisa de Andrade

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Mais de 60% do nosso corpo é composto por água que se encontra principalmente nas células, as células que apresentam maior quantidade são as que estão presentes nos músculos e nas vísceras. A água participa de quase todas as reações do nosso corpo, já que essas reações acontecem em um meio aquoso, ela também está presente nos processo fisiológicos como na digestão, formando o suco gástrico. Ela também é muito importante para o transporte de substâncias como o oxigênio e os sais minerais por estar presente no plasma sanguíneo. Outra importante função, é o controle da temperatura com o suor, que ao entrar em contato com a pele evapora resfriando o corpo.

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Crise de água no DF

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Crise Hídrica no Distrito Federal - A Água no DF

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Apesar de jovem, 57 anos, Brasília enfrenta problemas comuns às grandes de metrópoles, mas imaginar uma crise de desabastecimento de água nunca passou pela cabeça dos moradores da cidade. Ver a pressão da água reduzida nos canos e o rodízio de corte em pleno início de ano por conta da redução nos níveis dos dois reservatórios que abastecem o Distrito Federal, Santo Antônio do Descoberto e Santa Maria pareceram medidas drásticas.

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Época da seca

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Só percebemos o valor da água depois que a fonte seca.

Provérbio popular

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A água é um nutriente indispensável para o funcionamento do organismo. Ela desempenha papel fundamental na regulação de muitas funções vitais do corpo, incluindo regulação da temperatura, transporte de nutrientes (como vitaminas, os minerais, hidrato de carbono, etc) e eliminação de substâncias tóxicas, principalmente na Terceira Idade.

Benefícios da ingestão adequada de água: fortalece as defesas do corpo, melhora o funcionamento do intestino, bom para memória, etc.

Não se deve esperar pela sede para beber água, pois quando ficamos com sede significa que o nosso organismo já necessita de água há algum tempo.

Sintomas como boca seca, mal estar, diminuição da produção de saliva e respiração acelerada pela boca são sinais de que o corpo necessita de ingestão imediata de água.

Causas da desidratação: aumento da temperatura corpórea, queda da pressão, cãimbras musculares, confusões mentais e até mesmo a morte.

Os idosos têm menor reserva hídrica. E quando desidratados não sentem vontade de ingerir água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Se não houver reposição adequada de líquidos, é desidratação na certa. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.

Por líquidos entende-se água, chás, sucos, água de coco, leite, sopa, gelatina, frutas ricas em água, como melancia, melão, abacaxi, laranja , tangerina.

Por isso faz-se necessário, para o idoso, tornar voluntário o hábito de beber líquido. É importante, também, oferecer constantemente líquidos aos idosos, exceto se houver restrição médica ou do profissional nutricionista, devido a algumas patologias.

Recomenda-se consumir no mínima de 1,5 litros de água por dia e o restante através dos alimentos. É importante a ingestão de líquidos, em pequenas quantidades, a cada duas horas por dia. Assim sendo, a ingestão de água deve ser independente da sede, constante.

Conscientizar os idosos sobre esse assunto, é de fundamental importância para que adquiram e cultivem o "hábito" de hidratar o organismo, como prevenção de vários problemas de saúde.

1) Sem água o cérebro desliga pois todas as suas funções ocorrem através de reações eletroquímicas, ou seja, a água e os sais minerais nela dissolvidos, são fundamentais para conduzir a corrente elétrica e todas as informações neuronais, celulares.

2) A água estruturada e os sais minerais encontram-se somente, e em abundância, nos alimentos de origem vegetal, crus, frescos, maduros e idealmente orgânicos.

3) Observem a figura abaixo e não entrem nessa "normose" de que é NORMAL ao envelhecer termos menos água nas células e no organismo.

4) Mude sua história, já! Desintoxique-se, alimente-se de vegetais e frutas, hidrate-se. Sem neurose, apenas VIVA este hábito de alimentar-se saudável.

Sempre que dou aula de clínica médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta:

- Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?

Alguns arriscam: *"Tumor na cabeça". Eu digo: "Não".

Outros apostam: "Mal de Alzheimer". Respondo, novamente: "Não".

A cada negativa a turma se espanta... E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns:

- diabetes descontrolado;

- a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.

Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos. Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez. A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.
Insisto: não é brincadeira. Na melhor idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50%
de água no corpo. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento. Portanto, os idosos têm menor reserva hídrica.
Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.
Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.

Por isso, aqui vão dois alertas:
1 - O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite, sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada du as horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!
2 - Meu segundo alerta é para os familiares: ofereçam constantemente líquidos aos idosos. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção. É quase certo que sejam sintomas decorrentes de desidratação. Líquido neles e rápido para um serviço médico.

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Confusão mental nos idosos: Falta de água

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A água é um nutriente indispensável para o funcionamento do organismo. Ela desempenha papel fundamental na regulação de muitas funções vitais do corpo, incluindo regulação da temperatura, transporte de nutrientes (como vitaminas, os minerais, hidrato de carbono, etc) e eliminação de substâncias tóxicas, principalmente na Terceira Idade.

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A restrição hídrica no DF ja é algo claro para todos. Porém, este problema apesar de parecer sem conserto, possui diversos caminhos para impedir o agravamento da situação. A economia no dia a dia é o primeiro e mais básico passo, uma vez q podemos adotá-la em nossas ações comuns. Em um âmbito mais abrangente, como as fazendas, temos mecanismos como a reutilização da água, o uso de técnicas mais eficientes de irrigação e o melhor manejo delas e a irrigação em horários e quantidades definidas.

Essas são apenas algumas das diversas medidas que podem ser adotadas. Há quem considere a ideia de cobrar multas para a utilização das águas dos rios um bom caminho para evitar novas crises. Por fim, devemos ter em mente que a água  é um elemento sagrado e essencial e que sem ela, muitas vidas vegetais e animais estarão prejudicadas.

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Quando não nós hidratados adequadamente ficamos sujeitos a sofrer com o mau funcionamento dos rins e intestinos. Além do fato de que a falta de água pode reduzir o volume de sangue do corpo e afetar o funcionamento do coração. Cerca de 90% do volume do cérebro é composto por água, e quando não a consumimos apropriadamente, as funções cognitivas e a vista são seriamente afetadas. A carência de água também pode desencadear uma série de doenças, como artrites, pressão alta, colesterol, diabetes tipo II e até alguns tipos de cânceres.

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Desmatamentos, incêndios, plantio de monoculturas, prejudicaram as nascentes e bacias hidrográficas causando um a crise hídrica sem precedentes no DF e entorno. Também, segundo a Caesb, o consumo de água per capita aumentou 16%, com o desperdício desnecessário de água. Assim, o governo do Distrito Federal foi obrigado a fazer o racionamento de água adotando o sistema de rodízio em 14 regiões administrativas. As pessoas tiveram de ser mais conscientizadas do que nunca para se acostumar com o racionamento e tomar medidas para aumentar os níveis dos reservatórios o mais rápido possível.