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La pallavolo(chiamata anche volley, dalla lingua inglese ) è uno sport di squadra,che si svolge tra due squadre composte da sei,oppure sette,giocatori ciascuna. Scopo del gioco Iè realizzare punti facendo sì che la palla tocchi terra nel campo avversario, separato da una rete alta più di 200 cm, e impedire contemporaneamente che la squadra avversaria possa fare altrettanto. Ogni squadra ha a disposizione solo tre tocchi per buttare la palla nel campo avversario ; i giocatori non possono bloccare , lanciare o trattenere la palla, che può essere giocata solo con tocchi netti.È uno degli sport più praticato nel periodo,che va da Giugno a Agosto,dell'estate

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Il muro consiste in un salto che si combina all'innalzamento delle braccia tese in alto, in modo tale da formare, con le mani, un piano di respinta del pallone verso il campo avversario. Il muro si effettua nelle zone:2 3 e 4

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Il bagher consiste nel respingere il pallone con la parte interna delle braccia unite. Quando il bagher è indirizzato all’alzatore si chiama “appoggio”. L’uso del bagher è legato alla ricezione della battuta ,dove la palla è troppo bassa per essere palleggiata o schiacciata. La tecnica del bagher consiste nel respingere il pallone con la parte interna del braccio. A seconda delle varie direzioni in cui si muovono le braccia si avrà il bagher in avanti o laterale. Il bagher si effettua nelle zone:1 5 e 6

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Nella pallavolo ci sono cinque fondamentali: la battuta, il bagher, il palleggio, la schiacciata, il muro.
LA BATTUTA
La battuta è il colpo che un giocatore esegue per iniziare un’azione di gioco. La battuta può essere effettuata dal basso, dall’alto.
Questo tipo di battuta viene eseguito partendo con il piede sinistro avanti e quello destro dietro, la palla tenuta dalla mano sinistra è davanti la spalla destra. Si esegue la battuta staccando la palla dalla mano sinistra. Si colpisce velocemente la palla,con il braccio completamente disteso. La battuta viene effettua nella zona 1

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Il palleggio ha lo scopo di passare la palla. È uno dei fondamentali più importanti in questo gioco,si impostano con esso quasi tutte le azioni d’attacco e di contrattacco. Di tutti i tipi di passaggi è il più agevole, perché si esegue sopra la testa permettendo al giocatore di controllare il pallone. Quando il palleggio viene indirizzato allo schiacciatore, viene chiamato alzata. A livello tecnico si effettua portando le mani sopra la fronte in modo tale che i pollici e gli indici formino una figura simile ad un cuore rovesciato. Contemporaneamente il resto della mano si flette , dando il rilascio al pallone, con la forza e desiderata . Il giocatore che esegue un palleggio si chiama palleggiatore . Si trova nella zona 3 .Però il palleggio si può fare da qualsiasi zona del campo

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La schiacciata è il  fondamentale di attacco utilizzato per ottenere puntini.Per effettuare una corretta schiacciata dobbiamo effettuare una corretta rincorsa; la sequenza per i giocatori non mancini, prevede di partire con il piede destro  avanti per poi fare i seguenti passi sinistro-destro-sinistro.Però non basta solo questo  perché serve anche un buon tempo. Se si parte prima che l'allenatore abbia alzato si rischia di lasciare la palla. Se,invece,si parte in ritardo il giocatore non riuscirà mai ad arrivare sotto la palla per poi schiacciare. Quando  il giocatore colpisce il pallone senza effettuare un salto si parla di “free ball” perché la squadra avversaria riceve un pallone facile da giocare. Il giocatore che esegue una schiacciata si chiama schiacciatore. Si trova nelle zone:2 e 4.