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Mutti oder Medizin: Helfen Hausmittel bei Erkältung?

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Mutti oder Medizin: Helfen Hausmittel bei Erkältung?

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Wadenwickel bei Fieber und Honig bei Husten? Was Studien zur Wirksamkeit von Hausmitteln sagen und wie Sie sie richtig anwenden.

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Dass ihre Wirksamkeit in wissenschaftlichen Untersuchungen oft nicht zweifelsfrei belegt ist, haben viele Hausmittel gegen Husten gemeinsam. Hans-Michael Mühlenfeld vom Deutschen Hausärzteverband empfiehlt sie seinen Patienten trotzdem "weil sie vielen Betroffenen doch zu helfen scheinen", und sei es nur subjektiv. Der Allgemeinmediziner aus Bremen betont, dass Husten keine Krankheit ist, sondern eine "sinnvolle Reaktion, um wieder gesund zu werden." Denn dieser natürliche Reflex dient dem Körper dazu, Krankheitserreger schnellstmöglich aus den Atemwegen zu entfernen. "Hausmittel können es dem Organismus erleichtern, mit dem Husten umzugehen", sagt Mühlenfeld.

Inhalieren gegen Hustenreiz und Schleim

Seine häufigste Empfehlung an hustengeplagte Erkältungsopfer ist: Inhalieren. Heißes Wasser in einen Inhalator mit Mund-und Nasen-Aufsatz füllen, dann immer wieder ruhig und tief ein- und ausatmen - und die Inhalation am besten alle drei Stunden wiederholen. Wer keinen Inhalator hat, kann auch klassisch Schüssel samt Handtuch verwenden - dann ist allerdings Vorsicht geboten wegen der Verbrühungsgefahr. Deshalb das heiße Gebräu von Kindern fernhalten und erst den Kopf darüber senken, wenn es etwas abgekühlt ist.

Am besten einen Inhalator mit Mund-Nasen-Aufsatz verwenden

Eine Inhalation mit einem Salbei-Aufguss hat neben dem befeuchtenden auch einen beruhigenden Effekt auf die gereizten Schleimhäute. "Salbei wirkt wie eine Salbe und lindert so den Hustenreiz", erläutert Mühlenfeld. Das ist vor allem bei trockenem Husten hilfreich. Geht der Husten mit Auswurf einher, wird er also "produktiv", dann können Inhalationen mit heißem Wasser dazu beitragen, den zähen Schleim zu verflüssigen.

Ätherische Öle wie Menthol empfiehlt der Allgemeinmediziner eher bei Schnupfen und Nasennebenhöhlenentzündungen. Sie können aber auch helfen, bei Husten den festsitzenden Schleim in den Atemwegen zu lösen. Wichtig: Kleine Kinder dürfen nicht mit mentholhaltigen und ähnlich stark riechenden Substanzen inhalieren, weil sie einen Atemstillstand auslösen können. Auch für Asthmatiker kann ätherisches Öl problematisch sein. Im Zweifelsfall ist es ratsam, den Hausarzt zu fragen, was man verwenden darf.

Zwiebelsaft und Honig beruhigen die Bronchien

Zu den ältesten Hausmitteln gegen Husten zählt Zwiebelsaft mit Kandiszucker. Der ist schnell zubereitet. Einfach eine Küchenzwiebel in Würfel schneiden und mit Kandiszucker bei schwacher Hitze aufkochen. Das Ganze eine Weile stehen lassen, den Sud durch ein Tuch oder einen Kaffeefilter sieben und dann teelöffelweise einnehmen. Wer den selbst gemachten Hustensaft hinunterbekommt, darf auf Linderung hoffen. Denn in Zwiebeln stecken ätherisches Öl, schwefelhaltige Verbindungen und Flavonoide, die in Kombination keimabtötend und leicht antientzündlich wirken sollen. "Das beruhigt die Bronchien und lindert den Hustenreiz", sagt Mühlenfeld.

Alternativ können die Zwiebeln auch mit Honig verrührt und der dabei entstehende Sirup dann gelöffelt werden. Die Wirksamkeit des Bienenprodukts haben Forscher in Studien untersucht: So litten Kinder, die abends einen Teelöffel Eukalyptus- oder Zitronenhonig bekamen, nachts seltener unter Hustenattacken als die zum Vergleich herangezogenen kleinen Probanden, die sich mit einem honigähnlichen Placebo begnügen mussten. Experte Mühlenfeld betrachtet solche Ergebnisse zwar mit einer gewissen Vorsicht. Doch auch seine Erfahrungen als Hausarzt sprechen dafür, dass Honig den Hustenreiz mildern kann. Allerdings eignet sich dieses Hausmittel nur für Kinder, die älter als ein Jahr sind. Bei Babys besteht die Gefahr, dass Bakterien, die aus der Umwelt in Bienenhonig gelangt sein können, eine lebensbedrohliche Erkrankung auslösen - den sogenannten Säuglingsbotulismus.

Wichtigstes Hausmittel: Viel trinken

Zu den Klassikern unter Omas Rezepten gehört auch der Hustentee. Er kann Heilpflanzen enthalten, die eher den Schleim lösen und das Abhusten erleichtern sollen - zum Beispiel [44375] und Schlüsselblume. Oder aber er wird mit Kräutern versetzt, denen vor allem hustenreizlindernde Eigenschaften zugeschrieben werden, wie , Spitzweg e rich oder . Außerdem hilft eine große Kanne Tee schon allein deshalb, weil sie dazu beiträgt, dass der Patient ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. "Viel trinken ist wohl das wichtigste Hausmittel bei Husten", sagt Mühlenfeld. Es wirkt der Austrocknung der Schleimhäute entgegen und fördert die Verflüssigung des Schleims in den Atemwegen. Wer auf seine Trinkmenge achten muss, etwa weil er nieren- oder herzkrank ist, sollte das passende Maß mit dem Hausarzt absprechen.

Kartoffelwickel - Der Glaube daran hilft

Manche Hustengeplagte schwören auf warme Kartoffelwickel. Dazu werden vier bis sechs mittelgroße Kartoffeln weich gekocht, in ein Geschirrtuch gelegt und zerdrückt. Hat sich der Wickel soweit abgekühlt, dass keine Verbrennungsgefahr besteht, kommt er auf die Brust und bleibt dort, bis er erkaltet ist. Was das abgesehen von dem wohltuenden Wärmeeffekt bringt? Der Bremer Hausarzt zuckt mit den Schultern. Ob Kartoffelwickel oder das Familienrezept für den Kräutertee: "Hat jemand mit einem Hausmittel gute Erfahrungen gemacht, dann sollte er es verwenden", so sein Tipp. Denn allein der Glaube, dass es nützt, kann schon dafür sorgen, dass der Patient sich besser fühlt - Stichwort Placebo-Effekt. Gleiches gilt, wenn jemand anderes den Tee kocht, den Zwiebelsaft ansetzt oder auch nur seine Rezepte gegen Husten empfiehlt. "Dass man Zuwendung bekommt, sich jemand um einen kümmert, trägt zum Wohlbefinden des Kranken bei", sagt Mühlenfeld.

Wichtig: Wenn zum Husten Fieber kommt oder wenn der Husten nach einer Woche nicht allmählich abklingt, dann ist es ratsam, zum Arzt zu gehen. Bei Luftnot den Rettungsdienst rufen!

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Dass ihre Wirksamkeit in wissenschaftlichen Untersuchungen oft nicht zweifelsfrei belegt ist, haben viele Hausmittel gegen Husten gemeinsam. Hans-Michael Mühlenfeld vom Deutschen Hausärzteverband empfiehlt sie seinen Patienten trotzdem "weil sie vielen Betroffenen doch zu helfen scheinen", und sei es nur subjektiv. Der Allgemeinmediziner aus Bremen betont, dass Husten keine Krankheit ist, sondern eine "sinnvolle Reaktion, um wieder gesund zu werden."

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Ob Bauchkrämpfe, Muskelzerrungen, Prellungen oder verstauchte Gelenke: Wärme oder Kälte lindert bei richtiger Anwendung den Schmerz. Doch wann greifen Sie besser zur Wärmflasche und wann zum Kühlpad?

Thermotherapie richtet sich nach der Schmerzursache

Die richtige Entscheidung erfordert etwas Hintergrundwissen über die Schmerzursache: Bei akuten Verletzungen, die mit Schwellung oder Blutergüssen einhergehen, lindert Kälte den Schmerz und minimiert die Schwellung. Wärme dagegen mildert Bauchkrämpfe und entspannt gezerrte oder verspannte Muskulatur. Doch was bewirken Kälte und Wärme im Körper und warum helfen diese Thermobehandlungen überhaupt?

So wirkt Kälte, so wirkt Wärme

Kälte verengt die Blutgefäße und reduziert die Durchblutung. Dieser Effekt wird genutzt, damit sich Schwellungen und Blutergüsse nicht ausbreiten. Außerdem dämpft Kälte praktisch alle örtlichen Entzündungsvorgänge. Für die lokale Kältebehandlung bei akuten Verletzungen eignen sich Kühlpads oder zerstoßene Eiswürfel in einer Plastiktüte. Wichtig ist, Erfrierungen der Haut zu vermeiden. Deshalb wickelt man das Kühlpad in ein Handtuch oder steckt es in einen Waschlappen, so dass es der Haut nicht direkt aufliegt.

Wärme dagegen weitet die Blutgefäße und steigert die Durchblutung. Folglich wird das Gewebe besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Überdies werden Stoffwechselprodukte schneller abtransportiert. Wärme lockert außerdem Muskelverspannungen, steife Gelenke und Bauchkrämpfe. Zuhause eignen sich Wärmflaschen, in der Mikrowelle gewärmte Kirschkernkissen oder eine Rotlichtlampe für die Wärmebehandlung. Manche Patienten profitieren auch von speziellen Wärmepflastern aus der Apotheke, die auf die schmerzende Stelle geklebt werden.

Die Faustregel

Bei der Entscheidung für Wärme oder Kälte hilft eine einfache Faustregel: kühlen bei akuten Verletzungen, wärmen bei verspannten Muskeln und steifen Gelenken sowie allen chronischen Leiden.

Quellen: TK-Die Techniker

Autor*innen

08.04.2019 | Rita Wenczel

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Ob Bauchkrämpfe, Muskelzerrungen, Prellungen oder verstauchte Gelenke: Wärme oder Kälte lindert bei richtiger Anwendung den Schmerz. Doch wann greifen Sie besser zur Wärmflasche und wann zum Kühlpad? Die richtige Entscheidung erfordert etwas Hintergrundwissen über die Schmerzursache: Bei akuten Verletzungen, die mit Schwellung oder Blutergüssen einhergehen, lindert Kälte den Schmerz und minimiert die Schwellung.

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meine ernte: Heilkräuter anbauen, pflegen, ernten und lagern

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Grüner Sud macht sich auch gut auf dem Kopf

Stelle einen Sud aus Rosmarin her, um dir seine Wirkung zunutze zu machen. Dazu streifst du die Nadeln von den Zweigen und gibst sie mit Wasser in einen Topf. 100g der Nadeln reichen für einen Liter Wasser. Lass das Ganze zwanzig Minuten köcheln und gib es danach durch ein Sieb. Den Sud kannst du deinem Badewasser zugeben.

20 g Rosmarin mit 250 ml Wasser aufgekocht und mit 250 ml kaltem Apfelessig aufgegossen ergeben ein kräftigendes Haarwasser, das deine Kopfhaut beruhigt und außerordentlich gut duftet.

Innerlich angewendet fördert Rosmarin die Verdauung. Gib ihn besonders fettigen Speisen zu, um deren Verdauung zu erleichtern.

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meine ernte: Heilkräuter anbauen, pflegen, ernten und lagern

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Grüner Sud macht sich auch gut auf dem Kopf Stelle einen Sud aus Rosmarin her, um dir seine Wirkung zunutze zu machen. Dazu streifst du die Nadeln von den Zweigen und gibst sie mit Wasser in einen Topf. 100g der Nadeln reichen für einen Liter Wasser.

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Hausmittel gegen Fieber: Was hilft schnell? | praktischArzt

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Wenn die Körpertemperatur auf über 38 Grad Celsius ansteigt, spricht man von Fieber. Meist tritt es in Verbindung mit Infektionen wie einer Erkältung oder einer Grippe auf. Es handelt sich in der Regel um eine harmlose Abwehrfunktion unseres Immunsystems, um die Krankheitserreger zu bekämpfen. Fieber ist sehr unangenehm, denn man fühlt sich schlapp, schwitzt oder hat Schüttelfrost. Besonders wenn die Temperatur anhaltend hoch ist, sollte man versuchen, sie etwas abzusenken. Zum Glück gibt es verschiedene Hausmittel gegen Fieber, die dabei schnell und effektiv helfen.

1. Viel trinken - Das beste Hausmittel gegen Fieber

Bei Fieber ist der Körper wesentlich wärmer als bei Normaltemperatur. Das führt dazu, dass man viel schwitzt, um sich abzukühlen. Das wiederum führt zu einem erhöhten Flüssigkeitsverlust. Deswegen ist viel trinken bei Fieber das oberste Gebot, um den Flüssigkeitsmangel wieder auszugleichen. Patienten mit Fieber merken oftmals nicht, wenn sie dehydriert sind, deswegen muss man regelmäßig Flüssigkeit in Form von Wasser oder Tee zuführen.

Auch eine Suppe oder isotonische und elektrolytische Getränke sind eine gute Möglichkeit, um nicht nur Flüssigkeit zuzuführen, sondern auch wichtige Mineralien wieder aufzufüllen. Säfte sind ebenfalls gut bei Fieber, besonders frisch gepresst, da diese viele Vitamine enthalten, die das Immunsystem stärken.

2. Ruhe

Fieber ist immer ein Zeichen dafür, dass der Körper hart arbeitet, um Erreger abzuwehren. Deswegen sollte man ihm auch viel Ruhe gönnen. Am besten körperliche Aktivitäten so gut es geht vermeiden. Je nach Höhe der Temperatur muss man zwar nicht unbedingt den ganzen Tag im Bett verbringen, aber ausreichend Schlaf und viel Erholung sind sehr wichtig, um schnell wieder gesund zu werden. Wer sich mit Fieber zu sehr anstrengt riskiert, dass das Fieber noch weiter ansteigt.

3. Leichte Kleidung

Cool bleiben ist eine einfache Methode, das Fieber zu senken. Leichte Kleidung und eine kühle Raumtemperatur helfen dabei. Zu viele Schichten am Körper können dazu führen, dass die Körpertemperatur noch weiter steigt, da sie nicht entweichen kann. Leichte Kleidung ist besser geeignet, die Temperatur zu regulieren. Sobald es kalt wird, lieber eine Decke mehr nehmen, die man wieder entfernen kann, wenn es zu warm wird.

4. Wadenwickel gegen Fieber

Wadenwickel sind der Klassiker unter den Hausmitteln gegen Fieber. Durch das Anlegen von kühlen Umschlägen, wird die Körpertemperatur gesenkt. Dazu werden einfach ein paar Baumwoll- oder Handtücher in kaltes Wasser getaucht und dann um die Waden des Patienten gewickelt. Um die nassen Tücher kommen trockene Handtücher, damit das Bett nicht durchnässt. Die Beine sollten während der Anwendung nicht zugedeckt werden, der restliche Körper allerdings warm gehalten. Sobald die Wickel sich erwärmt haben, kann man sie wieder abnehmen. Wadenwickel sollten aber nur angewendet werden, wenn die Füße und Beine des Patienten warm sind - niemals bei kalten Füßen.

5. Essig wirkt fiebersenkend

Essig soll eine kühlende Wirkung auf die Haut haben, deswegen wird er als Wickel gegen Fieber eingesetzt. Dafür wird ein Teil Essig mit vier bis fünf Teilen Wasser vermischt und eine Kompresse oder ein Handtuch darin eingetunkt. Anschließend wie ein Wadenwickel um die Beine legen und mit einem trockenen Handtuch umwickeln.

Der Essig soll die Hitzeabgabe über die Haut beschleunigen und so das Fieber schneller senken. Allerdings ist die Wirkung nicht wissenschaftlich belegt. So wird teilweise auch davor gewarnt, dass Essig die Haut austrocknen und zu einer Reizung führen kann. Sollte die Anwendung also unangenehm sein, die Behandlung sofort abbrechen und lieber reguläre Wadenwickel ohne Essig verwenden.

6. Tee gegen Fieber

Kräutertees sind besonders gut, denn sie fügen zum einen Flüssigkeit zu, zum anderen haben sie entzündungshemmende, fiebersenkende oder desinfizierende Wirkungen. Beliebte Tees als Hausmittel gegen Fieber sind Mischungen aus Schafgarbe, Holunderblüte, Weidenrinde, Lindenblüte, Kamille oder Thymian. Fiebertees gibt es auch als fertige Mischungen in der Apotheke oder im Drogeriemarkt zu kaufen.

Schafgarbe und Lindenblüte öffnen die Poren und haben eine schweißtreibende Wirkung. Auch Ingwer und Holunderblüten regen das Schwitzen an, wodurch der Körper abgekühlt wird. Kamille ist entzündungshemmend und generell sehr wohltuend bei vielerlei Beschwerden. Thymian besitzt eine antiseptische Wirkung. Weidenrinde ist eine natürliche Alternative zu Aspirin, denn es hat eine fiebersenkende und entzündungshemmende Wirkung und lindert sogar Kopfschmerzen.

7. Vollbad und Waschungen

Ein absteigendes Vollbad in lauwarmem Wasser hilft dabei, den Körper abzukühlen. Die Temperatur des Badewassers sollte nur wenige Grad unter der Körpertemperatur liegen. Vorsicht: Bei Fieber fühlt sich diese Temperatur bereits sehr kalt an. Sobald der Patient im Wasser liegt, kann die Wassertemperatur stufenweise bis auf 25 Grad Celsius abgesenkt werden. Dauer maximal 15 Minuten.

Ein Fieberpatient sollte niemals sofort in kaltes Wasser tauchen, um eine Abkühlung zu beschleunigen. Das kann eine Schüttelfrost auslösen und die Temperatur noch weiter nach oben treiben.

Anstatt eines Vollbads sind auch Waschungen ein altbewährtes Hausmittel gegen Fieber. In Wasser, das maximal 10 Grad Celsius kühler ist, als die Körpertemperatur des Patienten, taucht man einen Waschlappen und reibt den Patienten von oben bis unten damit ab. Am besten fängt man mit den Händen an und arbeitet sich über Stirn, Hals, Nacken, Bauch, Rücken bis zu den Beinen vor.

8. Ingwer wirkt entzündungshemmend

Eine andere Möglichkeit, um leichtes Fieber zu behandeln, ist Ingwer. Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer machen ihn wirksam gegen Fieber, Husten und andere häufige Erkältungssymptome. Er hilft am besten frisch aufgebrüht als Tee. Ingwer ist auch sehr gut geeignet, um einer Erkältung vorzubeugen.

9. Knoblauch als Hausmittel gegen Fieber

Knoblauch ist vollgepackt mit vielen wohltuenden Eigenschaften. Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind dabei Allicin und Diallylsulfide - schwefelhaltige Verbindungen, die antibakteriell wirken.

Knoblauch hilft roh am besten, da so die Vitamine und Schwefelverbindungen am besten erhalten bleiben. Wem die Vorstellung zuwider ist, kann ihn aber natürlich auch kochen. Er kann entweder mit Gemüse gebraten werden oder in Suppen und Eintöpfe gepresst werden. Auch ein Sud aus Knoblauch ist möglich, indem man eine zerdrückte Knoblauchzehe einfach mit heißem Wasser übergießt und etwa 10 Minuten ziehen lässt. Am besten wirkt Knoblauch präventiv. In der Grippezeit deswegen einfach mal großzügig ins Essen rein.

10. Honig - Das natürliche Hausmittel gegen Fieber

Honig ist bei Erkältung und grippalen Infekten immer eine gute Wahl. Denn Honig hat ebenfalls antientzündliche Wirkstoffe und ist sogar in der Lage, Erreger abzuschwächen und damit das Immunsystem zu unterstützen. Noch dazu hat Honig einen ausgezeichneten Geschmack, weswegen er gerne als gesundes Süßungsmittel in Kräutertees verwendet wird. Honig sollte aber immer erst zugegeben werden, wenn der Tee etwas abgekühlt ist, damit die Inhaltsstoffe nicht zerstört werden.

11. Zwiebel als fiebersenkendes Mittel

Wie auch Knoblauch enthält die Zwiebel als Hausmittel gegen Fieber viele wichtige Inhaltsstoffe, darunter Vitamine, Kalium sowie spezielle Schwefelverbindungen. Diese helfen unserer Immunabwehr beim Kampf gegen die Erreger. Besonders wirksam ist die Zwiebel als Sud. Hierfür wird eine zerteilte Zwiebel einfach in Wasser gekocht und anschließend in Form eines Zwiebeltees getrunken.

Wer keine nassen Wadenwickel mag, kann als fiebersenkendes Hausmittel auch Zwiebelwickel ausprobieren: Zwiebel klein schneiden, kurz in der Mikrowelle oder über Wasserdampf erwärmen und die Stücke auf ein leichtes Tuch oder einen Verband legen. Diesen unter die Füße legen und einschlagen. Anschließend mit Wollsocken befestigen und für 1 bis 3 Stunden wirken lassen. Die ätherischen Öle sollen dabei helfen, das Fieber zu senken.

Mehr Tipps gegen Fieber

Bei Fieber ist ein wenig Abkühlung oft sehr angenehm. Patienten können einen Eiswürfel lutschen oder auch gefrorenen Fruchtsaft oder Speiseeis.

Auch Omas Hühner- oder Gemüsesuppe ist ein bewährtes Hausmittel gegen Fieber und Erkältung. Diese liefert einerseits viel Flüssigkeit und stärkt andererseits das Immunsystem. Dafür sollte die Suppe allerdings möglichst aus frischen Zutaten zubereitet werden anstelle von Fertigprodukten.

Ein leichtes Fieber muss in der Regel nicht mit Medikamenten behandelt werden. Hält das Fieber jedoch an oder steigt plötzlich auf über 39 Grad Celsius, können freiverkäufliche Fiebersenker wie Aspirin, Paracetamol und Ibuprofen helfen.

Hält das Fieber bei einer erwachsenen Person länger als maximal 3 Tage an oder steigt es in kurzer Zeit auf über 39 Grad Celsius, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.

Hausmittel gegen Fieber - Kinder und Babys

Die Behandlung von Fieber bei Kindern ist ähnlich wie bei Erwachsenen: Auch Kinder sollten viel Trinken und sich ausruhen. Ein warmes Vollbad, kühlende Waschungen oder Wadenwickel können ebenfalls helfen, das Fieber zu senken. Knoblauch, Zwiebel und Ingwer können in Form einer kräftigen Hühner- oder Nudelsuppe verabreicht werden. Bei Babys sollten Hausmittel gegen Fieber sehr vorsichtig eingesetzt werden. Ob man das Fieber senken muss, sollte grundsätzlich der Kinderarzt entscheiden.

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Hausmittel gegen Fieber: Was hilft schnell? | praktischArzt

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Wenn die Körpertemperatur auf über 38 Grad Celsius ansteigt, spricht man von Fieber. Meist tritt es in Verbindung mit Infektionen wie einer Erkältung oder einer Grippe auf. Es handelt sich in der Regel um eine harmlose Abwehrfunktion unseres Immunsystems, um die Krankheitserreger zu bekämpfen.

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Viele Kräuter werden in der Küche und in der Heilkunde eingesetzt. In unserem Kräuterlexikon erhalten Sie eine umfassende Übersicht von mehr als 120 wichtigen Heil- und Küchenkräuter. Neben Eigenschaften und Systematik erhalten Sie einen Überblick über Standortvorlieben, Anbauhinweise sowie deren Vorlieben. Unsere Kräuterliste wird sukzessive erweitert und aktualisiert.

Die bekanntesten Kräuter im Überblick

Es gibt schätzungsweise mehr als 1.000 Nutzkräuter. Diese Pflanzen werden genutzt, um Speisen zu würzen, Krankheiten zu heilen oder zu lindern oder um Duftstoffe für Kosmetika herzustellen.

Viele Kräuter wie die Zitronenmelisse sind Gewürz- und Heilkraut zugleich

Gewürzkräuter

In der folgenden Übersicht werden die wichtigsten Gewürzkräuter, ja nach Region oder Verwendung vorgestellt:

Heilkräuter

Die folgende Übersicht zeigt die wichtigsten Heilpflanzen aufgelistet nach Beschwerden:

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Viele Kräuter werden in der Küche und in der Heilkunde eingesetzt. In unserem Kräuterlexikon erhalten Sie eine umfassende Übersicht von mehr als 120 wichtigen Heil- und Küchenkräuter. Neben Eigenschaften und Systematik erhalten Sie einen Überblick über Standortvorlieben, Anbauhinweise sowie deren Vorlieben. Unsere Kräuterliste wird sukzessive erweitert und aktualisiert.