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"Cada familia es única y especial en su forma imperfecta de ser "

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¿SABÍAS QUÉ?

La familia es el componente fundamental de toda sociedad, donde cada individuo, unido por lazos de sangre o afinidades logra proyectarse y desarrollarse. Es en este contexto familiar, que empieza desde la infancia y la convivencia propia, donde el niño, niña y adolescente adquirieren habilidades y valores que los ayudarán a superarse y replicar estos principios al momento de conformar su entorno social, escolar y familiar.

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Las familias han ido evolucionando con el paso de los años, es así que la familia de mamá, papá e hijos ha cambiado desde entonces, ahora encontramos:
FAMILIA NUCLEAR: se considera así  al subsistema social que consta de dos adultos de sexo diferente y que ejercen el papel de padres de uno o más hijos propios o adoptados, es unidad tradicional que la sociedad.

FAMILIA EXTENSA:  es aquella conformada por una agrupación numerosa de miembros, caracterizada por tres generaciones en adelante. Además de padres e hijos incluye abuelos, tíos y primos de esta manera comparten vivienda y economía.

FAMILIA SINGULARIZADA: se trata de una pareja heterosexual que ha tomado la decisión de no tener hijos.

FAMILIA RECONSTITUIDA: conformada por parejas que tuvieron uniones anteriores, pero finalmente tomar  la ruptura como decisión (divorcio, abandono o muerte). A este tipo de familia el cónyuge aporta hijos de uniones anteriores, las funciones económicas se expanden y se reparte la autoridad.

FAMILIA FRATERNA: es la constitución por un grupo de hermanos solos, luego del fallecimiento o abandono de  padres o cuidadores.

FAMILIA MONOPARENTAL: integrada por sólo un cónyuge y sus hijos, surge como consecuencia del abandono de hogar de uno de los cónyuges por fallecimiento divorcio lo cual genera madre soltera o padre soltero.

FAMILIA HOMOPARENTAL: es aquella conformada por una pareja del mismo sexo.

FAMILIA COMUNITARIA: se constituye cuando en una vivienda donde se agrupan personas sin vínculos de consanguinidad o afinidad, se distribuyen gastos y roles, comparten instalaciones recursos y experiencias. Además aportan una mensualidad, otras formas de llamarse pueden ser familia cooperativa y/o colectiva.

FAMILIA ADOPTIVA: es la que acoge a uno o varios niños con tutela permanente a través de un proceso de adopción. Está compuesta por los padres e hijos que no tienen ninguna afinidad sanguínea pero que crean una relación duradera y estable que se rigen en los principios del afecto.

FAMILIA UNIPERSONAL:  no tiene núcleo familiar y sólo consta de una persona o en ocasiones se integran las mascotas del hogar como miembros del mismo.

¿EN QUÉ TIPOLOGIA ESTA TÚ FAMILIA ?

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          ¡RECUERDA QUÉ!                                                                              

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          ¡RECUERDA QUÉ!                                                                              

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Es importante  tener en cuenta que la comunicación familiar es vital para que los integrantes siempre sepan que pueden encontrar apoyo y acompañamiento en su crecimiento y aprendizaje, además de ser una herramienta sensacional para poder crear una buena convivencia en casa y que se lleven esos valores a todos los ámbitos de su vida.

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COMUNICACIÓN FAMILIAR EN TIEMPOS DE PANDEMIA

Debido a la situación actual originada por la pandemia del Covid – 19, existen medidas que muchas personas seguirán realizando para salvaguardar su seguridad personal y la de sus seres queridos, por ejemplo: salir solo para lo imprescindible, permanecer en casa el mayor tiempo posible y trabajar de manera remota. Esto ha convertido al entorno familiar en uno de los ámbitos donde la convivencia ha sido una experiencia bastante compleja, ya que ha generado diversos cambios en la realización de actividades y la incorporación de nuevos hábitos.

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¿QUÉ PODEMOS HACER?       Es imprescindible poder establecer estrategias de comunicación eficaz para poder afrontar las dificultades adecuadamente. La comunicación abierta y horizontal entre los miembros de la familia es fundamental.                       ¿EN QUÉ FAVORECERÁ LA COMUNICACIÓN?                     En el desarrollo de los miembros de la familia, se comparte información, ideas y sentimientos con los demás. Expresar diferentes puntos de vista. Enriquecer nuestras relaciones interpersonales, fomentar la tolerancia y el respeto.   

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¿QUÉ PODEMOS HACER?       Es imprescindible poder establecer estrategias de comunicación eficaz para poder afrontar las dificultades adecuadamente. La comunicación abierta y horizontal entre los miembros de la familia es fundamental.                       ¿EN QUÉ FAVORECERÁ LA COMUNICACIÓN?                     En el desarrollo de los miembros de la familia, se comparte información, ideas y sentimientos con los demás. Expresar diferentes puntos de vista. Enriquecer nuestras relaciones interpersonales, fomentar la tolerancia y el respeto.   

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¿DESCRIBE CÓMO ES LA COMUNICACIÓN CON TÚ FAMILIA?

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Las relaciones interpersonales juegan un papel fundamental en el desarrollo integral del adolescente ya que, a través de esto el individuo obtiene importantes refuerzos sociales y permite que el ámbito social se desarrolle de manera sencilla y eficaz.

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En la relación del individuo con el exterior, incluye las conexiones sociales que la persona tiene entre sí, las formas en que las personas participan y contribuyen a la vida comunitaria y otros factores que influyen en la experiencia de inclusión y seguridad de una comunidad.

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AQUÍ PUEDES ENCONTRAR...                          ESTRATEGIAS                          

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AQUÍ PUEDES ENCONTRAR...                          ESTRATEGIAS                          

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A continuación, les brindamos 6 recomendaciones que hacen referencia al estilo asertivo, contribuyendo a la expresión de nuestras ideas y pensamientos de manera clara, sincera, respetando los intereses personales y los de los demás.
1. GESTIÓN DE EMOCIONES:
a) Identificar lo que se esta sintiendo ¿Cómo se esta sintiendo?
b) Valoran las emoción que se esta presentado ¿Por qué apareció la emoción?
c) Expresar el sentimiento, intente buscar el equilibrio del sentimiento
2. PONERSE EN LA SITUACIÓN DE LA OTRA PERSONA:
a) comprende lo que siente y piensa la otra persona, respetando su punto de vista
b) imaginar lo que se sentiría si se estuviera pasando por la misma situación
c)  realizar preguntas como: Entiendo por lo que estas sintiendo, no debe ser fácil ¿Cómo te puedo ayudar?
3. COMUNICAR LOS HECHOS SIN JUZGAR:
Describir lo que se ha observado sin hacer juicios personales. De no estar de acuerdo con algo, señale la situación y no a ala persona
4. NO ASUMIR:
es importante preguntar, cerciorarse yo corroborar lo que la otra persona piensa o desea
5. EXPRESAR CON CLARIDAD LO QUE PENSAMOS:
a) expresar nuestro punto de vista de manera respetuosa
b) escuchar las opiniones de las otras personas
c) llegar a acuerdos de manera conjunta
6. REFORZAR  VINCULOS Y LAZOS FAMILIARES:
ORGANIZAR ACTIVIDADES CON LA FAMILIA
a) establecer normas y limites claros
b) incorporar al menos una rutina de interés y gustos familiares, ejemplo:
- juegos de mesa
-ver películas
-cocinar juntos
-realizar actividades físicas
-orar juntos
COMUNICACIÓN VIRTUAL:
a pesar de las distancias por las que estamos pasando, nos permite estar en contacto y compartir experiencias

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Ese aspecto va cambiando dependiendo de las actitudes, intereses y valores que se van desarrollando a lo largo de la vida humana,  las relaciones positivas suponen habilidades de empatía, cooperación y compromiso por el bienestar de los demás. En el caso de los adolescentes, estas relaciones favorecen el desarrollo integral de niño, niña y adolescente, proporcionan apoyo emocional e instrumental ante situaciones estresantes y contribuyen a la competencia social.

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3 Sesión Entono Social del AdolescentesPOSTER

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"La violencia y las armas no pueden solucionar los problemas del hombre"

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En la actualidad, abundan las investigaciones que ayudan a comprender mejor el fenómeno de la violencia entre los seres humanos. Conocer esta información permite, en algunos casos, establecer medidas de reeducación personal y ciudadana, prevención o corrección de los casos.

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En la actualidad, abundan las investigaciones que ayudan a comprender mejor el fenómeno de la violencia entre los seres humanos. Conocer esta información permite, en algunos casos, establecer medidas de reeducación personal y ciudadana, prevención o corrección de los casos.

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¿Conoces algún otro tipo de violencia?

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"No estás solo/a en esto. Hay muchas personas que han pasado por lo mismo. Solo recuerda que eres mucho más fuerte que todas esas voces que intentan derrumbarte” (Brittany Snow).

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Son esas manifestaciones y expresiones de violencia en el espacio educativo, las cuales pueden ser diversas. Se trata de una situación que vulnera el derecho de niños, niñas y adolescentes a crecer sanos física, mental y espiritualmente así como el derecho a la protección contra el abuso y la discriminación, ambos confirmados por la Convención sobre los Derechos del Niño, la presencia de la violencia escolar genera consecuencias negativas que pueden perdurar a lo largo de las vidas.

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VIOLENCIA PSICOLOGÍCA: es aquella que produce daños afectivos, morales y psicológicos sobre la persona sin que medie la fuerza física, lo que hace mermar su autoestima. Por ejemplo: culpabilizar, amenazar, coaccionar, espiar, ignorar al otro, desacreditar al otro, hostigar, acosar, aislar, irrespetar la opinión, etc. Incluye la agresión verbal por medio de insultos y descalificaciones.

VIOLENCIA FISÍCA: se refiere a la violencia con fuerza física, y que causa dolor, daño, heridas y hasta la privación de la vida, estas acciones pueden ser: empujar, golpear, halar el cabello, quemar, torturar, mutilar, herir, etc.

VIOLENCIA SEXUAL: es aquella violencia que denigra la integridad sexual de una persona, sea que haya contacto genital o no. Se entiende que la integridad ha sido vulnerada toda vez que la víctima no da su consentimiento expreso. La violencia sexual abarca: coerción, amenazas, intimidación, uso de la fuerza, violación, acoso, abuso, explotación sexual, trata de personas, prostitución forzada, etc.

VIOLENCIA ECONÓMICA O PATRIMONIAL: es la violencia que se ejerce contra una persona , en las cuales se vulneran sus derechos económicos por medio de la perturbación de la posesión o propiedad de sus bienes, así como por medio de la sustracción, destrucción deliberada y retención de bienes, herramientas de trabajo, documentos personales, bienes y valores.

VIOLENCIA SIMBÓLICA: se refiere al uso de aquellos símbolos que denotan superioridad del victimario sobre la víctima, y que expresan dominio de fuerza.

VIOLENCIA POLIÍTICA O INSTITUCIONAL: es violencia política, cualquier práctica de un actor político (individuo o partido), que condiciona el acceso del ciudadano a sus derechos y responsabilidades a su adhesión política. Se entiende por violencia institucional todos los actos cometidos por los funcionarios públicos que, en representación del Estado, retrasan, dificultan e interfieren con los derechos ciudadanos, especialmente cuando impiden el acceso a la justicia, sea por negligencia, por corrupción, por prejuicios raciales y de género o por clientelismo.

VIOLENCIA LABORAL: se trata de la violencia psicológica, física o sexual, ejercida en el lugar de trabajo sobre una persona. Esta violencia puede provenir de cualquier sujeto independientemente de la jerarquía: por ejemplo, un superior o los compañeros de trabajo. Cuando proviene específicamente de un superior o de una persona con voz de mando, se considera que hay “abuso de poder” con el propósito de doblegar la voluntad del trabajador en el ejercicio de sus funciones.

VIOLENCIA INTRAFAMILAR: se refiere a la violencia que es infligida dentro del grupo familiar, lo cual incluye a las parejas establecidas de hecho o unidas en matrimonio. La violencia puede ser de hombre a mujer, de padres a hijos, y puede envolver también a otros actores como tíos, abuelos o parientes. Aunque la violencia entre pareja suele ser de hombre a mujer, también se da el caso contrario.

VIOLENCIA DE GÉNERO:  se trata de aquella violencia ejercida sobre la persona a causa de su género. La mayor parte de las víctimas de este tipo de violencia son las mujeres, cuyo maltrato está absolutamente naturalizado en la cultura. Entre las víctimas cuentan también los miembros de la comunidad LGBTIQ. La violencia de género puede ir desde la descalificación hasta el feminicidio, en cuyo caso califica como crimen de odio.

¡RECUERDA!
"Rompe el silencio. Cuando seas testigo de la violencia contra cualquier persona no te quedes de brazos cruzados. Actúa"

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El bullying o acoso escolar es un acto de violencia realizado de forma reiterada, se refiere a todo tipo de maltrato  (burlas,  violencia físico, violencia psicológica entre otros)  dirigidos a un alumno, profesor u otro miembro de la comunidad educativa.

Mediante el acoso escolar, el victimario puede llegar a ejercer control físico y psicológico sobre su víctima hasta el punto de manipularla a su antojo. El acoso escolar es uno de los tipos de violencia escolar más común y una de las causas del suicidio en adolescentes.

CIBERACOSO:  es acoso o intimidación por medio de las tecnologías digitales. Puede ocurrir en las redes sociales, las plataformas de mensajería, las plataformas de juegos y los teléfonos móviles. Es un comportamiento que se repite y que busca atemorizar, enfadar o humillar a otras personas.
Por ejemplo:

Difundir mentiras o publicar fotografías vergonzosas de alguien en las redes sociales.

Enviar mensajes hirientes o amenazas a través de las plataformas de mensajería.

Hacerse pasar por otra persona y enviar mensajes agresivos en nombre de dicha persona.

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Su nombre es un acrónimo de 'sex' o sexo y 'texting' o escribir mensajes. Consiste en enviar mensajes, fotos o vídeos con contenido erótico y sexual a través del móvil mediante aplicaciones de mensajería instantánea o redes sociales, correos electrónicos u otro tipo de herramienta de comunicación.

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"TODO TIENE SU TIEMPO, VIVE TU VIDA ANTES DE CREAR UNA NUEVA"

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"TODO TIENE SU TIEMPO, VIVE TU VIDA ANTES DE CREAR UNA NUEVA"

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En la adolescencia existen etapas importantes e inigualables, tenemos la posibilidad de disfrutar y compartir con nuestros amigos padres, familiares y demás personas que estén a nuestro alrededor y así gozar del ejercicio de nuestros derechos sexuales y reproductivos.

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Existen diversas situaciones que nos ponen en riesgo y no nos permite tener información clara y directa para prevenir los embarazos no deseados y demás consecuencias que esto conlleva como las infecciones y enfermedades de transmisión sexual.

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Existen diversas situaciones que nos ponen en riesgo y no nos permite tener información clara y directa para prevenir los embarazos no deseados y demás consecuencias que esto conlleva como las infecciones y enfermedades de transmisión sexual.

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La clave de la prevención del embarazo está en garantizar que adolescentes y jóvenes tengan participación real, no sólo en cuanto a sus derechos sexuales y  derechos reproductivos, sino también dentro de la sociedad y la economía del país.​​

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 LA CLAVE ESTÁ EN HABLAR SOBRE SEXUALIDAD

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 LA CLAVE ESTÁ EN HABLAR SOBRE SEXUALIDAD

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Una manera de prevención del embarazo adolescente es transformar las prácticas de comunicación para interactuar de una manera más cercana con ellos y ellas, de esta manera que surjan conversación sobre la sexualidad, enfermedad  e infecciones sexuales, métodos anticonceptivos, preservativo y demás aspectos necesarios.

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capacitación en sexualidad con jovenes y adolescentes

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talleres en salud sexual y reproductiva en jóvenes y adolescentes

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jornadas de prevención del embarazo adolescente

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Estrategias, tácticas, cursos, talleres, capacitaciones y jornadas que buscan la prevención del embarazo adolescente y las violencias de género en Colombia

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"TU CUERPO

TU ELECCIÓN

TUS DERECHOS"

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La ley de infancia y adolescencia con la LEY 1098 de 2006, la cual asegura las condiciones para el ejercicio de derechos de niños, niñas y adolescentes asegurándoles un reconocimiento como sujetos plenos de derechos  sin discriminación alguna, y bajo los principios universales de dignidad, igualdad, equidad,  justicia social y solidaridad.

“Los derechos sexuales y reproductivos son un componente fundamental de los Derechos Humanos. Son aquellos derechos humanos interpretados desde el punto de vista de la sexualidad y reproducción de hombres y mujeres, cuya garantía es requisito fundamental para el goce de una vida sexual plena y libre”

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¿CÚALES SON ESOS DERECHOS?

1. -Derecho a decidir de forma libre, autónoma e informada sobre mi cuerpo y mi sexualidad.

2. -Derecho a ejercer y disfrutar plenamente mi vida sexual.

3. -Derecho a manifestar públicamente mis afectos.

4. -Derecho a decidir con quién o quiénes relacionarme afectiva, erótica y sexualmente.

5. -Derecho a que se respete mi privacidad y a que se resguarde mi información personal.

6. -Derecho a la vida, a la integridad física, psicológica y sexual.

7. -Derecho a decidir de manera libre e informada sobre mi vida reproductiva.

8. -Derecho a la igualdad.

9. -Derecho a vivir libre de discriminación.

10. -Derecho a la información actualizada, veraz, completa, científica y laica sobre sexualidad.

11. -Derecho a la educación integral en sexualidad.

12. -Derecho a los servicios de salud sexual y reproductiva.

13. -Derecho a la identidad sexual.

14. -Derecho a la participación en las políticas públicas sobre sexualidad y reproducción.

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¡IMPORTANTE !                SEXO                      

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¡IMPORTANTE !                SEXO                      

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¿Con qué genitales he nacido?

Condición biológica y genética por la cual nacemos con caracteres sexuales primarios masculinos, femeninos o combinados (intersexualidad). Esto incluye órganos sexuales internos y externos, cromosomas y hormonas. Nuestro sexo no determina nuestra identidad ni la orientación de nuestro deseo sexual.

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5 Sesión Embarazo y Sexualidad en el AdolescentePOSTER

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¿Qué características se asocian al hombre/mujer?

Se refiere a los roles socialmente construidos, los comportamientos, actividades y atributos que una sociedad dada considera apropiados para los hombres y las mujeres. Así, el rol sexual o de género (¿Cómo soy y actúo al sentirme mujer u hombre?) consiste en los rasgos de personalidad y pautas de comportamiento socialmente considerados masculinos o femeninos en un marco cultural o histórico concreto. Esta masculinidad/feminidad viene determinada por la educación y la cultura en la que nace y crece la persona.

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¿Quién me atrae sexual y emocionalmente?

La orientación del deseo sexual influye a la hora de escoger a la persona con la que queremos establecer vínculos sexuales y emocionales. Suele establecerse en la adolescencia, aunque no necesariamente de forma fija. Las personas pueden considerarse heterosexuales cuando se sienten  atraídas hacia personas de distinto sexo al propio. Son homosexuales en el caso de que  la atracción se de hacia personas de mi mismo sexo. O bisexuales si se produce una atracción hacia ambos sexos.
Como se puede observar, “ser hombre” o “ser mujer” va mucho más allá de la genitalidad y lo mismo ocurre con la sexualidad.

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¿Con qué género me identifico?

Sentimiento de pertenencia al género masculino o femenino (ser/sentirse hombre o mujer). Suele establecerse en los primeros años de infancia y afecta al modo en que sentimos y expresamos emocionalmente nuestro género.

Lesbiana
Gay
Bisexual
Transgénero
Transexual
Travesti
Intersexual
Queer

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"Cuida a quien quieres y cuídate. El preservativo es un acto de amor"

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¡Aquí encontraras!....     cuales son los métodos anticonceptivos, como funcionan, características, efectividad, efectos y demás                     

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¡Aquí encontraras!....     cuales son los métodos anticonceptivos, como funcionan, características, efectividad, efectos y demás                     

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¿QUÉ CONCEPTO TE LLAMA MÁS LA ATENCIÓN? ¿POR QUÉ?

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Es toda sustancia que introducida en el organismo por cualquier vía de administración  (ingestión, inhalación, vía intravenosa o intramuscular) produce alteraciones a nivel físico, mental y psicológico. Además existen contraindicaciones en el sistema nervioso central del individuo generando dependencia a la misma.

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LEGALES:  son aquellas sustancias con efectos psicoactivos que son permitidas, además su uso no es penado por ley a pesar de conocerse sus posibles efectos. Este estatus legal puede referirse a su uso a nivel recreativo o bien a estar pensados para otros usos, que no incluyen su consumo para lograr alterar la psique, y por los cuales se considera algo permitido.

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ILEGALES:    son aquellas que la ley prohíbe como por ejemplo la cocaína, la marihuana, la heroína y demás.  No se permite su consumo, ni su compra, ni su venta ni su cultivo, ni su fabricación.

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Es el uso intencional de la fuerza, además del abuso de poder que ejercen, realizan amenazas, contra uno mismo, otra persona o un grupo o comunidad, que cause o tenga muchas probabilidades de causar lesiones, muerte, daños psicológicos, trastornos del desarrollo o privaciones (OMS).

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Son aquellas que disminuyen o retardan el funcionamiento del sistema nervioso central, de la mima manera genera alteraciones de la concentración y en ocasiones del juicio; disminuyendo la apreciación de los estímulos externos y provocan relación, sensación de bienestar, sedación, apatía y disminución de la tensión. Son consideradas drogas depresoras el alcohol, los tranquilizantes, morfina, heroína y sus derivados .

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Son drogas que aceleran la actividad del sistema nervioso central, provocando euforia, desinhibición, menos control emocional, irritabilidad , agresividad, disminución del sueño entre otros. Dentro de este grupo se incluye la cocaína.

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Se caracteriza por su capacidad de producir distorsiones en las sensaciones y además genera alteraciones en el estado de ánimo y en el pensamiento. Para este apartado se incluye las sustancias de fuentes naturales y sintéticas.

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Son sustancias que producen sensación de hormigueo, visión borrosa, zumbidos en los oídos, euforia, inestabilidad a la hora de caminar, agresividad y sueño, así mismo genera alucinaciones depresión, dependencia psicológica y física. Ejemplo: pegantes, gasolina, pintura y sus derivados.

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Se encuentran de forma natural en el ambiente y se utilizan sin necesidad de que se produzca algún tipo de manipulación o proceso químico. Un ejemplo de esto es el cannabis.

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Son elaboradas exclusivamente en el laboratorio a través de procesos químicos, cuya estructura no se relaciona con ningún componente natural.

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Para prevenir el fenómeno adictivo se recomienda:

1. Integrar a la Familia en un ambiente de comunicación, respeto y confianza.

2. Establecer lazos de afecto y convivencia positiva con familiares, grupos de amigos, vecinos, maestros etc..

3. Reconocer a nuestros hijos los logros, habilidades y capacidades personales.

4. Crear el hábito del estudio, lectura y participación en actividades fuera de la escuela.

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Recuerde que la autoestima de los menores se fortalece:

1. Demostrando interés por sus gustos.

2. Aceptándolos, sin compararlos con nadie.

3. Ayudándolos a obtener confianza en sí mismos, autovalorarse y quererse.

4. Aprovechando el tiempo libre para la convivencia con ellos.

5. Expresándoles cariño y respeto.

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La marihuana no es mala, porque se saca de una planta y eso natural.

El alcohol es menos peligroso que otras drogas.

Las drogas no son buenas ni malas, depende del uso que se haga de ellas. Realidad: Las drogas (salvo los medicamentos correctamente utilizados) son sustancias tóxicas y desde su primer consumo existe riesgo para la salud de la persona que las consume.

Las drogas alivian el estrés y las angustias.

Para pasarlo bien hay que beber alcohol.

El alcohol produce una “buena onda” temporal, que termina cuando se acaba el efecto. Beber en exceso puede traer un buen momento, pero luego podemos sentirnos cansados, deprimidos o nerviosos.

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Las drogas te hacen evadirte unos momentos de los problemas. Cuando se pasa el efecto...el problema sigue estando. Si tienes problemas., acércate a un adulto de tu confianza y coméntale lo que te pasa.

No es cierto que sea natural, ya que actualmente, con el gran negocio del auto cultivo, se consiguen plantas que han sido manipuladas genéticamente para conseguir concentraciones de THC superiores a lo normal. No todo lo natural es sano.

El alcohol y el tabaco matan 50 veces más que la heroína, cocaína o cualquiera de las demás drogas.

Una intoxicación grave con alcohol puede producir la muerte.

Si la intoxicación es grave, existe un alto riesgo de morir, ya que puede causar parálisis respiratoria y compromiso cardiovascular. También puede provocar pérdida de conocimiento, problemas respiratorios, gastritis crónica y alterar el funcionamiento del hígado, lo que puede llevar finalmente a una cirrosis hepática. Además, puede provocar una hepatitis aguda que eventualmente puede causar la muerte.

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¿CREES QUE ES FÁCIL SALIR DEL MUNDO DE LAS DROGAS?

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¿TÚ QUE HACES SIN DROGAS?

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Un factor de riesgo es cualquier, situación, rasgo, característica o exposición de un individuo que aumente la probabilidad a cometer actos que lo alejen de su circulo familiar, social y hasta el académico, así mismo esto puede fluctuar el proyecto de vida del adolescente.

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Patrones familiares de consumo

Desorganización familiar

Conflicto familiar

Violencia doméstica

Falta de disciplina y supervisión familiar

Normas y castigos relacionados con el consumo de drogas poco estrictos, ambiguos o incoherentes

Aislamiento social de la familia

Elevado estrés familiar

El nivel de exigencia familiar no se adecua a las capacidades del hijo/a

Poco reconocimiento de logros

Pocas expresiones de afecto

Ausencia de respeto y disciplina

Embarazo Adolescente

Consumo de sustancias psicoactivas

Sufrir o propinar cualquier tipo de violencia

Conducta agresiva precoz

Falta de cariño y respaldo por parte de los padres o de los cuidadores

Crianza ineficiente

Alteraciones permanentes del humor: ansiedad, tristeza, aislamiento, mal humor, hostilidad hacia los familiares y amigos; aburrimiento permanente; violencia

Alteraciones en el estilo de vida: trastornos del sueño, expectativas que van más allá de lo realizable, fatiga frecuente, falta de interés y motivación por cosas que antes interesaban

Actitud tolerante hacia el consumo de tabaco, alcohol y drogas, el frecuentar amigos o compañeros que consumen dichas sustancias

Disminución del rendimiento estudiantil o laboral; faltas frecuentes sin motivo, alteraciones de la conducta y sanciones disciplinarias

Ausencias del hogar por más de 24 horas sin aviso previo

Fugas reiteradas

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Los factores de riesgo  pueden afectar a los niños durante diferentes etapas de sus vidas. En cada etapa, ocurren riesgos que se pueden cambiar a través de una intervención preventiva. Se pueden cambiar o prevenir los riesgos de los años preescolares, tales como una conducta agresiva, con intervenciones familiares, escolares, y comunitarias dirigidas a ayudar a que los niños desarrollen conductas positivas apropiadas. Si no son tratados, los comportamientos negativos pueden llevar a riesgos adicionales, tales como el fracaso académico y dificultades sociales, que aumentan el riesgo de los niños para el abuso de drogas en el futuro.

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Teniendo en cuenta que muchas de las características de la asunción de conductas de riesgo son propias del tipo de pensamiento adolescente es importante hacer conscientes a los adolescentes de sus procesos de pensamiento y de cómo esos procesos pueden conducirlos a una serie de consecuencias negativas a largo plazo. Por ejemplo, puede ser muy eficaz ayudarlos a analizar algunas de las estrategias publicitarias, por ejemplo en el caso del alcohol o en los anuncios de coches, donde aparecen en primer plano los beneficios inmediatos de estas conductas de riesgo y una infravaloración del peligro a largo plazo, encajando por tanto las sutilezas publicitarias con las características cognitivas de los adolescentes.

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Otra estrategia para reducir estas conductas de riesgo es que el adolescente participe en competiciones deportivas, actividades novedosas o en deportes de extremos. Estas actividades deportivas o de ocio, no sólo proporcionan excitación y activación fisiológicas, sino que permiten al adolescente sentirse competente y fomentar su identidad y autonomía.

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Se entiende por factor protector aquella persona, situación, características que le aporta de manera significativa al desarrollo del adolescente, es decir que contribuye aspecto positivos a la construcción del proyecto de vida del  mismo. Además facilitan el logro de la salud física y mental del adolescente, con calidad de vida y el desarrollo como individuos e integrante de un grupo.

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¿CÚALES SON LOS FACTORES DE PROTECTORES?

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¿CÚALES SON LOS FACTORES DE PROTECTORES?

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Familia integrada, sentimientos de pertenencia

Presencia de valores

Límites claros y explícitos

Implicación en la familia

Hábitos de vida saludables

Dinámica familiar positiva

Buenas relaciones paterno-filiales: comunicación estable, fluida y reflexiva

Fomento de la autoestima,

Desarrollo de actividades enriquecedoras y satisfactorias

Reconocimiento de logros

Aceptación de los problemas internos y búsqueda de soluciones

Pasar tiempo en familia

Manejo de emociones

Autocuidado

Aptitud académica

Pasar tiempo entre amigos

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Esto se lograr  fortaleciendo los canales de comunicación con el adolescente, descubriendo sus gusto y disgusto. Además de pasar tiempo de calidad tanto con la familia como con el circulo social.
Por otro lado la practica de habilidades para la vida resulta beneficioso en este proceso

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HABILIDADES PARA LA VIDA
Son las destrezas para conducirse por la vida de manera hábil y competente, dentro de las posibilidades sociales y culturales de cada uno: actúan como enlace entre los factores que motivan el conocimiento, las actitudes y los valores; es así que se generan factores de protección frente a problemas psicosociales derivados del entorno; y ayudan a saber cómo enfrentarse a las exigencias y desafíos que la vida pone delante.

En general, se identifican tres clases de habilidades: las sociales o interpersonales (como la comunicación asertiva o la empatía), las cognitivas (como la toma de decisiones o el pensamiento crítico) y las habilidades para el manejo de las emociones (como el estrés).

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¿CÚALES SON LAS HABILIDADES PARA LA VIDA?

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¿CÚALES SON LAS HABILIDADES PARA LA VIDA?

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las habilidades para la vida diaria son las siguientes:

1. Autoconocimiento. Capacidad de conocerse, de saber las propias fortalezas, debilidades, actitudes, valores y recursos personales y sociales con que uno cuenta para la vida y para enfrentarse a la adversidad. Es descubrir aquello que se quiere y aquello que no.

2. Manejo de emociones y sentimientos. La habilidad para explorar las propias emociones y saber cómo gestionarlas influye en el comportamiento de las personas. Las de más difícil manejo, como la ira y la violencia, pueden tener resultados nocivos para la salud, sobre todo, en los más jóvenes.

3. Manejo de la tensión y el estrés. Es la habilidad de reconocer las circunstancias de la vida que causan estrés para afrontarlas de manera constructiva y eliminarlas o reducirlas de forma saludable.

4. Comunicación asertiva. Capacidad de expresar con claridad lo que se piensa, siente o necesita, autoafirmando los propios derechos, sin dejarse manipular ni manipular a los demás. Es la forma de comunicación más eficiente.

5. Empatía. La habilidad para imaginar cómo es la vida de otra persona y qué siente y ponerse en su lugar para comprender mejor sus reacciones, emociones y opiniones. Tener empatía ayuda a aceptar la diversidad y mejora las relaciones interpersonales. Ser empático también involucra las emociones propias: si se siente lo que sienten los demás es porque se comparten sentimientos.

6. Relaciones interpersonales. Capacidad de establecer y mantener relaciones interpersonales para interactuar de modo positivo con las personas de su entorno, sobre todo familiar, y, a la vez, terminar con las relaciones que sean tóxicas, esto es, que bloqueen el propio crecimiento personal.

7. Manejo de conflictos. Aceptando que el conflicto es parte de la condición humana, el reto está en desarrollar estrategias constructivas, es decir, que ayuden a manejarlos de manera que sean un estímulo para el desarrollo y favorezca el cambio y el crecimiento personal. Esta habilidad, en los jóvenes, ayuda a reducir la ansiedad.

8. Toma de decisiones. La habilidad de escoger ayuda a evaluar las posibilidades y a tener en cuenta las consecuencias asociadas a elecciones, tanto sobre uno mismo como en las personas del entorno.

9. Pensamiento creativo. Para tomar decisiones y solucionar conflictos es necesario explorar todas las alternativas y consecuencias, más allá de la propia experiencia personal.

10. Pensamiento crítico. Es la habilidad que permite analizar de manera objetiva la información disponible junto con la experiencia para llegar a conclusiones propias. Esto ayuda a los más jóvenes a reconocer qué factores influyen en su comportamiento, como los medios de comunicación o su grupo de iguales.

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"Convierte tú pasión en un proyecto de vida"

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Es una construcción personal que va de la mano con el crecimiento de la personalidad, es un todo. Se construye a corto, mediano y largo plazo, se va recreando o modificando constantemente.
Surgen de sueños e ideales que se empiezan a dibujar desde muy pequeños, estos a medida del paso van haciéndose reales y otros se convierten en objetivos específicos.

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"Donde tus sueños te lleven" de Javier Iriondo. Voz de Pablo Motos

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Tener un proyecto de vida es fundamental y significativo ya que permite formar ideas, objetivos, metas, sueños, anhelos, razones para la construcción del futuro.

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7 Sesión Proyecto de VidaDE VIDA Y APROVECHAMIENTO DEL TIEMPO LIBRE (1)

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1. Mantén una actitud mental de conquistador

No dejes que te embargue la frustración o la inseguridad. Un espíritu positivo puede ayudarte a sobrellevar los distintos problemas que se antepongan en tu camino y a hallar las mejores soluciones. Una actitud pesimista y negativa, en cambio, no te motiva a solucionar problemas sino a victimizarte y trasladar culpas.

2. Marca tus metas

Esto te ayudará a proyectar tu camino, identificar qué quieres lograr y cómo puedes hacer para lograrlo. Primero plantea objetivos generales de éxito y luego fija otros específicos, con resultados tangibles y plazos determinados que te permitan elaborar un plan de acción.

3. Sé disciplinado

La disciplina será elemental para la concreción de tus metas, ya que te ayudará a acercarte paulatinamente a tus objetivos específicos. Registra tus logros y prémiate por ellos.

4. Registra las ideas nuevas

Estar enfocado en tus objetivos te motivará a generar nuevas ideas para alcanzar tus metas. Recuérdalas y ponlas en práctica para descubrir su eficiencia.

5. Sé agradable con los demás

Tener una actitud positiva cambiará tu relación con la gente. Procura mostrarte amable y sincero, cuida tu apariencia y tu tono de voz. No obstante, no aceptes humillaciones ni dejes que los demás saquen provecho de tu buena disposición.

6. Mantente entusiasta

Aunque haya días en los que tus objetivos parezcan inalcanzables, el entusiasmo te mantendrá en el carril correcto. También inspirará a los que te rodean y les brindará el empujón necesario para lograr sus propios deseos de éxito.

7. No te rindas

Ese entusiasmo te debe acompañar en todo momento, incluso cuando tus planes fallan. No dejes que un intento frustrado te aleje de tus metas. Aprende de la experiencia, identifica tus errores e mejora para la próxima oportunidad.

8. Enfócate en tus objetivos

Las obligaciones del día a día pueden distraerte y hacer que pierdas de vista tus objetivos. Concéntrate en lo que quieres lograr y mantenlo siempre en mente.

9. Cuida tu salud

El bienestar físico, emocional y espiritual dará la fuerza necesaria para seguir tu plan de acción. A pesar de proyectarte hacia el futuro, asegúrate de vivir en el presente y disfrutar las felicidades cotidianas.

10. Aprovecha el día

No esperes a que las cosas sucedan ni a que se den las condiciones más favorables o a que la inspiración te ilumine, sé el arquitecto de tu propia vida y da pasos constantes hacia tu meta.

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Tiene una gran importancia en la formación de la personalidad del individuo, en su salud física, mental y mejora significativamente las relaciones con sus entornos familiares, sociales, escolares y demás.

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12 consejos para administrar tu tiempo y ser más eficiente

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Con estos 12 consejos lograrás organizar tu tiempo de forma más inteligente y serás mucho más eficiente y productivo en tu trabajo.

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La técnica Pomodoro consiste en usar un temporizador para dividir el trabajo en bloques de tiempo enfocados (generalmente 25 minutos) separados por un breve descanso, generalmente de cinco minutos. Después de cuatro bloques de tiempo de trabajo consecutivos, se toma un descanso más largo, alrededor de 20 o 30 minutos.

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La lista PENDIENTES está vacía

Intenta añadir algunas tareas usando el formulario de arriba

¿En qué consiste?

La Técnica Pomodoro es un método de gestión de tiempo que se puede usar para cualquier tarea. Para muchos, el tiempo es un enemigo. La ansiedad producida por los "ticks del reloj", sobre todo si se tiene una fecha límite, conduce a hábitos de trabajo y estudio ineficaces que a su vez conducen a la procrastinación.

El espíritu de la Técnica Pomodoro es usar el tiempo como un valioso aliado para alcanzar lo que se quiere hacer del modo en que se quiere hacer, y permitirnos mejorar continuamente la forma en que trabajamos o estudiamos.

Los Objetivos

La Técnica Pomodoro proporciona una simple herramienta/proceso para mejorar la productividad (tuya o de los miembros de tu equipo) para hacer lo siguiente:

Alivia la ansiedad vinculada a comenzar

Aumenta la concentración y el enfoque disminuyendo las interrupciones

Te hace más consciente de tus decisiones

Impulsa tu motivación y la mantiene constante

Refuerza tu determinación para alcanzar tus metas

Refina el proceso de estimación, tanto en términos cualitativos como cuantitativos

Mejore su trabajo o proceso de estudio

Fortalece tu resolución para seguir aplicándote ante situaciones complejas

Los Principios

Al comienzo de cada día, selecciona las tareas que necesitas completar y colócalas en la lista PENDIENTES de arriba.

Empieza a trabajar:

1. Inicia el cronómetro Pomodoro

2. Trabaja hasta que suene el Pomodoro

3. Haz un breve descanso (3-5 minutos)

Sigue trabajando, Pomodoro tras Pomodoro, hasta que la tarea que tienes entre manos haya finalizado. Cada 4 Pomodoros tómate un descanso más largo, (15-30 minutos).

Reglas y Consejos

Si necesitas más de 5-7 Pomodoros para una tarea, divídela en tareas más pequeñas

Si necesitas menos de un Pomodoro, agrégala y júntala con otra tarea

Una vez que comienza un Pomodoro, tiene que llegar a sonar

El siguiente Pomodoro será mejor

Inicia sesión en el servicio y haz seguimiento de tu progreso

No deberías usar la Técnica Pomodoro para las actividades que haces durante tu tiempo libre. ¡Disfruta del tiempo libre!

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The Pomodoro Tracker — A useful tool for time management based on Pomodoro Technique.

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Pomodoro Tracker es una aplicación diseñada para el trabajo y el estudio Mantén la concentración y completa las tareas con eficacia. Aproveche mejor el tiempo para disfrutar más de la vida.

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Cuéntame ¿Qué tal te pareció los temas?

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Aquí puedes dejar algún comentario, sugerencia u opinión... Anímate

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¿QUIÉN CONFORMA TU ENTORNO SOCIAL?

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DESCRIBE ¿QUÉ ENTENDISTE POR RELACIONES INTERPERSONALES?

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"No hay que apagar la luz del otro para que la nuestra brille"

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"No hay que apagar la luz del otro para que la nuestra brille"

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¿QUÉ ACCIONES HAS TOMADO EN CASO DE SUFRIR O PRESENCIAR ALGUNA SITUACIÓN DE VIOLENCIA?

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¿HAZ SUFRIDO O PRESENCIADO VIOLENCIA ESCOLAR?

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¿QUÉ OTROS TIPOS DE VIOLENCIA ESCOLAR CONOCES?

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¿CONOCES INFECCIONES O ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL? ¿CÚALES?

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¿HAZ HABLADO SOBRE ESTE TEMA CON TUS PADRES O CON TUS PROFESORES?

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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL USO DE PRESERVATIVOS Y MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS EN LAS RELACIONES SEXUALES?