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El glúteo mayor es considerado el musculo más fuerte del cuerpo humano, porque es fundamental para nuestra movilidad, equilibrio y postura corporal.
El cuádriceps es el músculo más grande de todo el cuerpo humano. Es el que soporta todo el peso del cuerpo humano y nos permite andar, caminar, sentarnos y correr.
El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal; mejora la potencia y la velocidad.

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En el cuerpo humano el tren superior comprende  cada una de las extremidades superiores: el pecho, los brazos, la espalda (tronco),  incluye  desde la parte abdominal.

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El cuerpo humano contiene más de 600 músculos. Los músculos forman parte del sistema muscular  compuestos por distintos tejidos y fibras que  permiten el  movimiento en nuestro cuerpo.

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- pierna
- pie
- glúteo
- muslo
- isquiotibiales
- aductores
- cuádriceps
- gemelos
- soleos

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- trapecio
- deltoides
- lumbar
- dorsal
- bíceps
- pectoral
- abdominal
- tríceps
- esternocleidomastoideo