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Distanciamiento mental del puesto de trabajo y de los compañeros. Disminución de la productividad laboral y de la concentración. Altos niveles de estrés. Sensación de fracaso y frustración porque el trabajo no sale como estaba planeado.

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1. Agotamiento físico y mental generalizado

2. Despersonalización y cinismo

3. Descenso en la productividad laboral y desmotivación

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El origen del término Burnout se debe a la novela de Graham Greene, A Burn Out Case, publicada en 1961, en la que se narra la historia de un arquitecto atormentado espiritualmen- te que decide abandonar su profesión y retirarse en la selva africana.

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es la respuesta que da un trabajador cuando percibe la diferencia existente entre sus propios ideales y la realidad de su vida laboral. Se desarrolla, generalmente, en las profesiones de ayuda y de interrelación social frecuente.

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Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés. Al hacer ejercicio, su cerebro libera químicos que lo hacen sentir bien. También puede ayudarle con su energía reprimida o su frustración.

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Aprender a administrar el tiempo de forma organizada

Priorizar las tareas

Evitar incertidumbre del rol: descripción clara de tareas del cargo

Realizar pausas

Tener feed back sobre el desempeño

Contar con el respaldo de la jefatura

Tener grados de autonomía y variación en la tarea v/s “rutinarización” del rol

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Dolores y achaques frecuentes.

Dolores de cabeza.

Falta de energía o concentración.

Problemas sexuales.

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Podrías tener problemas para dormir o con tus sistemas corporales incluyendo inmunitario, digestivo, cardiovascular y reproductivo. También puedes correr un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad mental, como un trastorno de ansiedad o depresión.

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El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.

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Nombre: Montserrath Saldivar Orrutia
Grupo: 4-C
Carrera: Administración de Capital Humano
Materia: Comportamiento Organizacional
Matricula: 210582