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특별히 할 것이 없어도 유튜브의 영상을 이리저리 찾아본다. 알고리즘이 이끄는데로 계속 살펴본다.

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게임을 정해진 시간동안 한다

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게임을 정해진 시간동안 한다

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하루에 1시간동안 게임을 하자고 했으면 타이머를 켜놓고 게임을 한다. 타이머가 울리면 게임을 마무리하고 나온다.

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2점 양호

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스마트폰 중독 진단 검사002

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7개 중독 의심

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8개 이상 중독

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8개 중독

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1개 양호

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3개
중독위험군

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(절대 제 이야기가 아닙니다.)
어딜가서든 서있거나 앉아있거나 상관없이
폰을 꺼내서 게임을 한다.

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5개

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5개
중독의심

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스마트폰 게임 알림 꺼놓기-조아란

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스마트폰 게임 알림 꺼놓기-조아란

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게임알림이 오면 계속 스마트폰을 보게 되어서
차라리 알림을 꺼 놓는다.

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그냥있다가도 핸드폰으로 틱톡을 본다

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알림이 울리면 바로 폰을 꺼내서 봄
어떤상황이든

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인스타 라이브나 사진이 올라오면 보러가거나 , 친구들과 영상통화 메시지 등을 할 수 있어서 많이 보게 된다. 기현서

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Facebook 알림이나 우리거나 알림이 울리지도 않았는데 그냥 계속 들어가 본다 계속해서 내 좋아요랑 다른사람 사진을 엄청 많이 본다

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스마트폰 은 오래하면 눈 나빠진기 때문에 스마트폰 은 조금만 합니다

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폰을 상자에 넣어서 안보이게 만들기 - 김래이

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폰을 상자에 넣어서 안보이게 만들기 - 김래이

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안보이게 만들면 안보지 않을까..?

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틱톡 보는 시간을 정한기-박주아

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틱톡 보는 시간을 정한기-박주아

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타임어로 30분설정해놓고 틱톡영상를 본다

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할게 없으면 게임을한다

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스마트폰을 안보이는곳에 놓는다

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스마트폰을 안보이는곳에 놓는다

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전이솔

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만약  3시간이라면 그 3시간을 다 했으면 바로그냥 잠기는것 (전화,문자)는 가능

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1.며칠동안 스마트폰을 보지 않는다<

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1.며칠동안 스마트폰을 보지 않는다
ㄷㅎ

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시간 정해놓고 사용하기

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시간 정해놓고 사용하기

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만약 9시까지 폰 가능 하다면 그때 까지 보고 9시에 잠금이 설치되면 폰을 그만 보게 되지 않을까??
기현서

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게임 중독
틈만 나면  핸드폰을 꺼내 게임을 한다