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                                       SPEED

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Final 100 metros lisos Campeonato Europa de Atletismo ( Barcelona )

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Christophe Lemaitre se proclama campeon de Europa y es el primer atleta blanco en bajar de 10 segundos.

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                                   STRENGTH 2

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                                   STRENGTH 2

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CrossFit Seminar Staff member Julie Foucher demonstrates the medicine-ball clean. For more info on CrossFit's Trainer Courses: https://training.crossfit.com/courses CrossFit® - Forging Elite Fitness® (http://crossfit.com) The CrossFit Games® - The Sport of Fitness™ The Fittest On Earth™

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                                   ENDURANCE

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Course-Navette, Test de Resistencia en Futbol

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El objetivo fundamental de Test, es medir el consumo de oxígeno o la capacidad aeróbica. El test de Course-Navette, Test de Resistencia Cardio respiratoria o Test Léger es una prueba en la que el deportista va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia, realizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente.

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                                     FLEXIBILITY

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Valoración de estado de forma física - Test de flexibilidad

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Tutorial para realizar un test de flexibilidad

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Physical Habilities

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Pruebas físicas realizadas en el INEF por Manuel Sillero y Pedro J. Benito. Videos realizados por el GATE de la UPM.