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Diana Garza, Marcelo Villareal, Luis Huerta, Ramiro Guerra, Diana Garza y Cristo Hauger

1. ¿Vivieron estos sentimientos en la preparatoria?
Creemos que nos fuimos motivando conforme avanzaba el transcurso de la prepa. Fuimos de calificaciones bajas a más altas en algunas pero faltó más motivación en otras en cuanto a el estudio y poner atención.

2 ¿Hubo estrategias que no llevaron a cabo?
Creemos que nos hizo falta pedir ayuda a los demás para poder conseguir nuestras metas de manera honesta y buscar ejemplos a seguir para obtener más motivación.

3 ¿Les gustaría modificar alguna de las estrategias para vivir los sentimientos en la prepa?
Creemos que no hace falta cambiar las estrategias ya que son buenas estrategias que cualquiera puede usar para motivarse más en el ciclo académico.

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Sergio, Humberto, Ximena, Renata, Daniela Dlp, Daniela Salazar

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Sergio, Humberto, Ximena, Renata, Daniela Dlp, Daniela Salazar

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1. ¿Vivieron estos sentimientos en la preparatoria?
Vivimos estos sentimientos de felicidad y positivos, también otros negativos debido a trabajos y estrés

2 ¿Hubo estrategias que no llevaron a cabo?
No, todas se llevaron a cabo, estas fueron las que nos ayudaron a ser más felices en la prepa

3 ¿Les gustaría modificar alguna de las estrategias para vivir los sentimientos en la prepa?
Quizá no modificar las que ya están, sino implementar nuevas para tener mas variedad

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Alejandra, Daniela, Lily, Susy, Jakob (Abril 20 2018)

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Alejandra, Daniela, Lily, Susy, Jakob (Abril 20 2018)

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1. ¿Vivieron estos sentimientos en la preparatoria?
-  Vivimos algunos de los sentimientos en diferentes momentos.
-No

2 ¿Hubo estrategias que no llevaron a cabo?
- Si hubo algunas estrategias que no llevamos a cabo.
-Estuvimos muy deprimidos y ocupados como para poder estar tranquilos.

3 ¿Les gustaría modificar alguna de las estrategias para vivir los sentimientos en la prepa?
- No, pensamos que son muy buenas estrategias y que si funcionan.
-Es muy difícil seguir ningún tipo de estrategia.

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Triana, Eugenio, Emilio, Santiago, Jesús, Paola
1. ¿Vivieron estos sentimientos en la preparatoria?
En algunos momentos, si nos llegamos a  sentir tranquilos. Sin embargo, esto no fue facíl , ya que, con las numerosas tareas y proyectos, a veces aunque organizaramos nuestro tiempo, fue un poco dificil mantenernos tranquilos.

2 ¿Hubo estrategias que no llevaron a cabo?
Todas las estrategias las llevamos acabo al menos una vez; cada uno de nosotros cuenta con diferentes horarios y pues cada quien se organizaba diferente y realizaba cada respectiva estrategia cuando pudiera. La más efectiva fue la de respirar profundamente, porque todos llegamos a la misma conclusión que, a veces la ansiedad nos abruma y solo respiramos por inersia y se nos olvida tener atención plena; entonces al momento de respirar volvemos a entrar a la realidad y a calmarnos un poco.

3 ¿Les gustaría modificar alguna de las estrategias para vivir los sentimientos en la prepa?
Todos sentímos que cada una de las estrategias es efectiva, ya que cada una nos ha funcionada a cada uno de nosotros. Claro, no porque nos funciono a nosotros significa que les va a funcionar a los demás, pero vale la pena intentarlas para poder lograr la tranquilidad en nosotros mismos.

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Luis Antunez, Miguel LB, Evaristo Osuna, Paloma Kamys, Emilio Farinacci, Ramiro Alanís y Evelyn Ulloa.

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Luis Antunez, Miguel LB, Evaristo Osuna, Paloma Kamys, Emilio Farinacci, Ramiro Alanís y Evelyn Ulloa.

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Éxito

1.- Estudiar para los exámenes y tener una buena calificación.

2.-  Hacer la tarea bien y a tiempo.

3.-No faltar a clases.

4.-Conocer los temas y ser capaz de explicarlos

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Luis Antunez, Miguel LB, Evaristo Osuna, Paloma Kamys, Emilio Farinacci, Ramiro Alanís y Evelyn Ulloa.

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Luis Antunez, Miguel LB, Evaristo Osuna, Paloma Kamys, Emilio Farinacci, Ramiro Alanís y Evelyn Ulloa.

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1. ¿Vivieron estos sentimientos en la preparatoria?
Si, durante nuestra estancia en preparatoria, vivimos diferentes emociones: felicidad, Enfoque y  Entusiasmo

2 ¿Hubo estrategias que no llevaron a cabo?
Aunque nos enfocamos en estudiar; sí llegamos a faltar con algunas tareas y además nos saltamos algunas clases; sin embargo, procuramos hacerlo lo menos posible.

3 ¿Les gustaría modificar alguna de las estrategias para vivir los sentimientos en la prepa?
Las propuestas escritas anteriormente nos ayudaron a enfocarnos para lograr conseguir estos sentimientos; no obstante, éstas no están especificas y por ende es difícil seguirlas a veces, por lo que una solución sería modificarlas detalladamente para poder saber cómo es que las vamos a llevar a cabo.

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Luis Villegas, Marcelo Villarreal, Luis Huerta, Ramiro Guerra, Cristo Hauger y Diana Garza.

Estrategias
-Fijarse metas a largo plazo con objetivos a corto plazo.

-Pensar en los resultados para seguir adelante.

-Comentarle a alguien más que te apoye en tus metas.

Estrategias para gente que no esta motivada:
-Encontrar ejemplos de gente que experimentó metas parecidas con muchos obstáculos y las cumplió.

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Triana, Eugenio, Emilio, Santiago, Jesús, Paola

ESTRATEGIAS
- Respirar profundamente cuando se te presente una adversidad para así poder bajar tu ritmo cardíaco y pensar con mayor claridad.
- Hacer ejercicio o alguna actividad que nos ayude a canalizar la energía y a reducir el estrés.
- Meditar y tomarse un tiempo personal para así poder encontrar claridad en la mente y auto conocernos.

ESTRATEGIAS PARA ALGUIEN QUE NO ESTÉ EXPERIMENTANDO LA EMOCIÓN
- Que se tome un tiempo para poder analizar qué es lo que le abruma, que se organice y de esta manera podrán tener todo bajo control. :))

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Sergio, Humberto, Ximena, Renata, Daniela Dlp, Daniela Salaza

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Sergio, Humberto, Ximena, Renata, Daniela Dlp, Daniela Salaza

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FELICIDAD

1.- Hacer lo que te gusta como actividades deportivas o artísticas.

2.- Organización en tus actividades escolares, al no estar estresado puedes ser feliz

3.- Pasar el tiempo con tus amigos

4.- Si vez a alguien triste platicar con el para que se mejore y se sienta cómodo.

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Relajado
Estrategias:
1. Hacer la tarea a tiempo.

2. Estudiar en la casa y no dejarlo para los tiempos libres.

3. Comer saludable.

Estrategia para alguien que no está experimentando el sentimiento:
Tomarse un té.