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Que tu bienestar mental no dependa de alguien o algo mas

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la musica nos ayuda a pensar e imaginar y hacernos sentir en otro mundo diferente nos relaja y en muchas ocaciones nos pone mas activos, nos ayuda con nuesta anciedad.

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Son transtornos que impactan el pensamiento, sentimientos, estado de ánimo y comportamiento.
Puden afectar las relaciones sociales de la persona de manera negativa. Pueden ser ocasionales o duraderas.

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Respirar lentamente es una de las formas más fáciles de calmar tu cuerpo cuando nos sentimos asustados, preocupados o molestos. Cierra los ojos y piensa en un lugar que te traiga paz. Imagínate a ti mismo en ese lugar, y relájate.

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los sueños son historias e imágenes que nuestra mente crea, pueden ser maravillosos como una hermosa melodía que llena el corazón de alegría o incluso puede crear miedo, ansiedad, pensamientos negativos, para una persona esto puede cambiar su forma de vivir y su estado de animo.