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¿Tiene alimentos específicos de consumo?

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¿Tiene alimentos específicos de consumo?

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Con esta dieta se busca ingerir alimentos con poca densidad calórica, es decir, menor cantidad de calorías por gramo del alimento en específico. Se prefieren alimentos ricos en agua como frutas y verduras. También alimentos altos en fibra, pues se digieren más lento, por lo que se genera más saciedad.

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Esta dieta está indicada para aquellas personas que desean bajar de peso, pero no comiendo menos, sino igual o mayor cantidad de alimentos que de costumbre. El plan alimenticio volumétrico, también incluye el ejercicio físico y terapias para volver a sentir la saciedad o hambre (Muchas de las personas que inician esta dieta, lo hacen con el propósito de aprender nuevamente a alimentarse).

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¿Tiene un efecto negativo en el organismo?

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¿Tiene un efecto negativo en el organismo?

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Los principales factores de riesgo en esta dieta son a nivel de salud mental, pues se puede dar la situación de que las personas que la realicen dejen de consumir ciertos alimentos, aunque sean saludables, por su alta densidad calórica , como por ejemplo: aceite de oliva o nueces. Además, puede que las personas empiecen a ingerir un exceso de refrescos y alimentos endulzados artificialmente, pues si bien, son bajos en densidad calórica, no entregan nutrientes, y al contrario, su consumo excesivo puede producir efectos perjudiciales en el organismo.

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comer alimentos crudos en la totalidad, al no calentar los alimentos no se modifica la estructura química de los alimentos, por lo que contienen más enzimas beneficiosas que los alimentos cocidos

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1.¿Qué implica la dieta?- Se basa en la creencia de que digunas enfermedades se desarrollan x tener bajoPH en el organismo, por lo que si alcalinizamos el cuerpo, aumentamos el pH y contamos con un organismo + fuerte y protegido80% alcalinos20% acidos2. Alimentos: Se consideran alimentos alcalinizantes a consumir en una proporción del 80 % de la dieta verduras como pepino, espinacas, soja, brócoli, col, coliflor, coles de Bruselas, remolacha, berenjena, apio, ajo, jengibre, judías verdes, lechuga, cebolla, rábano, tomate, alcachofa, espárragos, zanahoria, calabacín, patata, guisantes, trigo sarraceno, quinoa, lentejas, almendras, aceite de oliva, frutas como el limón, pomelo y aguacate.Son alimentos a consumir en un 20 % de esta dieta, las legumbres como garbanzos y judías pintas, y frutas como melón, nectarina, ciruela, sandía, manzana, albaricoque, plátano, arándanos, uvas, naranja, mango, melocotón, frutos secos como anacardos, nueces y avellanas, así como arroz y pasta integral.3. Restricción de alimentosAlimentos prohibidos en la dieta alcalinaSe consideran alimentos acidificantes y, por tanto, a eliminar de la dieta alcalina; la carne roja, de pollo, de cerdo, huevos, pescado, marisco, lácteos, setas, chocolate, café, té y alcohol. Y, en general, todo tipo de bebidas azucaradas y productos con azúcares refinados.

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1.¿Qué implica la dieta?- Se basa en la creencia de que digunas enfermedades se desarrollan x tener bajoPH en el organismo, por lo que si alcalinizamos el cuerpo, aumentamos el pH y contamos con un organismo + fuerte y protegido80% alcalinos20% acidos2. Alimentos: Se consideran alimentos alcalinizantes a consumir en una proporción del 80 % de la dieta verduras como pepino, espinacas, soja, brócoli, col, coliflor, coles de Bruselas, remolacha, berenjena, apio, ajo, jengibre, judías verdes, lechuga, cebolla, rábano, tomate, alcachofa, espárragos, zanahoria, calabacín, patata, guisantes, trigo sarraceno, quinoa, lentejas, almendras, aceite de oliva, frutas como el limón, pomelo y aguacate.Son alimentos a consumir en un 20 % de esta dieta, las legumbres como garbanzos y judías pintas, y frutas como melón, nectarina, ciruela, sandía, manzana, albaricoque, plátano, arándanos, uvas, naranja, mango, melocotón, frutos secos como anacardos, nueces y avellanas, así como arroz y pasta integral.3. Restricción de alimentosAlimentos prohibidos en la dieta alcalinaSe consideran alimentos acidificantes y, por tanto, a eliminar de la dieta alcalina; la carne roja, de pollo, de cerdo, huevos, pescado, marisco, lácteos, setas, chocolate, café, té y alcohol. Y, en general, todo tipo de bebidas azucaradas y productos con azúcares refinados.

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La dieta ayurveda es un enfoque alimenticio basado en la medicina ayurvédica, un sistema tradicional de curación que se originó en la India hace más de 5,000 años. Según la medicina ayurvédica, cada persona tiene una combinación única de tres doshas o energías vitales: Vata, Pitta y Kapha. Estas energías vitales se relacionan con diferentes aspectos del cuerpo, la mente y la personalidad.

La dieta ayurveda se centra en elegir alimentos y bebidas que equilibren y armonicen las energías vitales de cada persona según su dosha predominante. Se considera que los alimentos tienen cualidades que afectan a cada dosha de manera diferente y se clasifican en seis sabores básicos: dulce, salado, agrio, amargo, astringente y picante.

Por ejemplo, las personas con dosha Vata tienden a tener un sistema digestivo delicado y se benefician de alimentos cálidos, aceitosos y nutritivos, mientras que las personas con dosha Pitta deben evitar los alimentos picantes y ácidos y en su lugar comer alimentos frescos y calmantes. Las personas con dosha Kapha tienden a ser más sedentarias y se benefician de alimentos ligeros y secos.

Además, la dieta ayurveda también promueve la alimentación consciente y equilibrada, evitando alimentos procesados, refinados y altamente procesados. También se recomienda comer alimentos frescos y de temporada, preferiblemente orgánicos.

En resumen, la dieta ayurveda se basa en la idea de que una alimentación adecuada y equilibrada puede ayudar a equilibrar y armonizar las energías vitales de cada persona, mejorando así la salud y el bienestar en general.

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¿Tiene alguna restricción de alimentos? 

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¿Tiene alguna restricción de alimentos? 

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Implica restricciónes de cualquier alimento de origen animal, los derivados de productos animales y cualquier alimento que contenga ingredientes de origen animal, incluidos los lácteos, los huevos y la miel

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Que implica esta dieta?
Principalmente es una dieta de base de
verduras, excluye en consumo de carene

Tiene alimentos específicos de consumo?

Los principales alimentos que se consumen en esta dieta son frutas, verduras, frutos secos, guisantes

Tiene alguna restricción de alimentos ?

En el caso de la dieta extrema nada de carne y productos de animales

En el caso lácteo vegetariano solo alimentos de plantas

En el caso ovo productos lácteos y huevos

Cualquier persona puede realizarla ?

Para satisfacer necesidades, tanto niños, adolescentes, embarazadas, todos

Tiene algún efecto negativo en el organismo ?

Huesos débiles, posible anemia, proteínas bajas

Opinión del grupo

Es como los alimentos y formes de vivir de una persona vegana

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La dieta alcalina es generalmente segura y adecuada para la mayoría de las personas, siempre y cuando se siga adecuadamente y se preste atención a las necesidades nutricionales individuales. Sin embargo, algunas personas pueden tener necesidades nutricionales especiales o condiciones de salud que puedan verse afectadas por esta dieta, por lo que es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzarla.

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La dieta vegana es apta para todas las personas siempre y cuando se auna dieta equilibrada es adecauda para todas las edades, embarazada, lactancia, infancia, adolesencia, vejez y para altleraz.

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tienen alimentos específicos de consumo?

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tienen alimentos específicos de consumo?

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en especial se consumen frutas verduras semillas y nueces

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¿Tiene algun efecto negativo en el organismo? 

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¿Tiene algun efecto negativo en el organismo? 

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Al hacer esta dieta uno llega a perder vitaminas y minerale, altera hormonas, tiene un deficiencia de hierro

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¿Que implica?
busca regular las hormonas con la fórmula 40% de hidratos de carbono, 30% de proteínas y 30% de grasas. Contiene 5 comidas, 3 principales y 2 tentempiés.

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La dieta ayurvédica es un enfoque holístico de la nutrición y la salud que se basa en la medicina tradicional de la India. Esta dieta se centra en la idea de que la comida es medicina y que los alimentos pueden afectar a la mente y al cuerpo de diferentes maneras.

Algunos de los alimentos específicos que se incluyen en la dieta ayurvédica son:

Frutas y verduras frescas: las frutas y verduras frescas son una parte importante de la dieta ayurvédica y se recomienda comer una variedad de colores diferentes para obtener una amplia gama de nutrientes y fitoquímicos.

Granos integrales: los granos integrales como el arroz integral, la quinoa, el mijo y el trigo sarraceno son una fuente importante de carbohidratos y fibra en la dieta ayurvédica.

Legumbres: las legumbres como los garbanzos, las lentejas y los frijoles son una buena fuente de proteínas vegetales y se utilizan en muchos platos ayurvédicos.

Especias y hierbas: las especias y hierbas son una parte importante de la dieta ayurvédica y se utilizan para dar sabor a los platos y también para sus propiedades curativas. Algunas de las especias comunes incluyen la cúrcuma, el jengibre, la canela y el comino.

Frutos secos y semillas: los frutos secos y semillas como las nueces, las almendras y las semillas de girasol son una fuente de grasas saludables y proteínas.

Aceite de coco: el aceite de coco es una grasa saturada que se utiliza comúnmente en la dieta ayurvédica y se cree que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Leche y yogur de origen vegetal: la leche y el yogur de origen vegetal como el de almendra o soya, son alternativas a los productos lácteos tradicionales y se utilizan comúnmente en la dieta ayurvédica.

Es importante tener en cuenta que la dieta ayurvédica se personaliza según la constitución de cada individuo, por lo que los alimentos específicos pueden variar según la persona y su dosha predominante

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La dieta puede ser efectiva a menos que uno se excesa mas de la cuenta. Tienes que ser muy constante para poder cumplir objetivos. La dieta funciona si uno hace que se equilibrada con ayuda de un nutricionista y que te den suplementos para las comidas que uno no come como proteinas carnivoras

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Nosotros creemos que no es una dieta recomendable, ya que no existe evidencia científica alguna que respalde que el aumento de la alcalinidad en el cuerpo signifique mayor salud, por lo que la falta de investigación nos hace creer que podría ser riesgosa. Además el cuerpo tiene sistemas de regulación natural que mantienen niveles regulados de PH.

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si bien es posible comerlos crudos debido a la cantidad de bacterias que tiene no es recomendado comer carne, lácteos o huevos crudos

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5.¿Tiene algún efecto negativo en el organismo?

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5.¿Tiene algún efecto negativo en el organismo?

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Si se sigue adecuadamente, la dieta alcalina no debería tener efectos negativos en el organismo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta dieta puede ser restrictiva y limitar la ingesta de ciertos grupos de alimentos, como las proteínas de origen animal, lo que puede llevar a deficiencias nutricionales si no se compensa adecuadamente con otros alimentos. Además, algunos expertos argumentan que la dieta alcalina no tiene una base científica sólida y puede ser difícil de seguir a largo plazo.

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No todas las personas pueden realizar esta dieta , ya que la mayoría de las dietas crudas eliminan las carnes y lácteos por lo que si tienes alguna condición en la cual necesitas consumir estos alimentos no es recomendable realizar una dieta cruda, y aunque estés completamente sano también tienes que preocuparte de consumo todos los grupos de alimento y de cómo tu cuerpo va respondiendo a la dieta.

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1. Esta dieta es un tratamiento opcional para niños con epilepsia. Implica una alimentación alta en grasa, baja en carbohidratos y moderada en proteína.

2. Utilizan como fuente de grasa la mantequilla, crema de leche, mayonesa y aceites. Fuera de eso, no hay otros alimentos específicos.

3. No restringen ningún alimento en particular más que los carbohidratos en general.

4. La dieta cetogenica no es aconsejable para personas con colesterol elevado, problemas cardiovasculares, gente con acido úrico elevado y personas muy delgadas.

5. Algunos de los efectos secundarios que puede presentar esta dieta son:
- la falta de concentración, mareo y dolor de cabeza
- reduce la masa muscular y el metabolismo
- aumenta riesgo de sufrir cálculos renales
- problemas intestinales por falta de fibra

6. Creemos que esta dieta es contraproducente porque estas haciendo que tu cuerpo pase hambre provocando un lento funcionamiento del cerebro además de otros riesgos. Se nos hizo evidente que esta dieta tiene más contras que pros y pensamos que si inició dirigida a niños con epilepsia, no debería utilizarse para otros fines.

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¿Existen alimentos específicos de consumo?
No tiene específicos, solamente se concentra en el consumo de proteínas, grasas e hidratos de carbono.

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1. La dieta mediterránea es una forma de alimentación basada en las cocinas tradicionales de Grecia, Italia y otros países que bordean el mar Mediterráneo
2. Vegetales, granos, frutas, nueces, legumbres, pescados y mariscos
3. Carnes rojas, huevos, mantequilla, dulces y postres
4. No, por ejemplo una persona con falta de hierro
5. Aumento de peso, niveles de hierro reducido, perdida de calcio
6. Dieta peligrosa en varios casos no es buena a largo plazo

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la dieta volumétrica agrupa los alimentos en cuatro categorías según su densidad calórica, es comer alimentos con pocas calorías pero con altos en densidad de energía.

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¿Alguna restricción de alimentos?
Azúcar, pan blanco, papa, pastas, harinas refinadas, cerdo, embutidos, fritos, leche entera, queso y mantequilla.

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Requiere una gran destreza y equilibrio en cuanto a las comidas y los "antojos"

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no, ya que la mayoría de estas dietas eliminan las carnes y lácteos por lo que no puedes realizar esta dieta y aunque esté completamente sano también tiene que preocuparte de cómo responde tu cuerpo a esta dieta y tienes que preocuparte de consumir todos los grupos de alimento porque si no pueden haber consecuencias negativas

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Encontramos que es un tanto ridícula, pero puede tener un significado para quien la siga.

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¿Cualquier persona puede realizarla?
No es recomendable para personas con enfermedades asociadas al exceso de proteínas y grasas.

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Como cualquier dieta o enfoque nutricional, la dieta ayurvédica puede tener efectos negativos en algunas personas, especialmente si se sigue de manera extrema o sin la guía adecuada de un profesional de la salud.

Algunos de los posibles efectos negativos de la dieta ayurvédica son:

Desequilibrios nutricionales: si la dieta ayurvédica no se planifica cuidadosamente, puede resultar en deficiencias nutricionales y desequilibrios.

Intolerancias alimentarias: la dieta ayurvédica promueve el consumo de alimentos integrales y frescos, pero algunas personas pueden tener intolerancias a ciertos alimentos recomendados por esta dieta, como el trigo o los lácteos.

Riesgo de infecciones alimentarias: algunos alimentos utilizados en la dieta ayurvédica, como los frutos secos y semillas, pueden ser susceptibles a la contaminación por hongos y bacterias si no se almacenan adecuadamente.

Restricción calórica excesiva: algunas versiones extremas de la dieta ayurvédica pueden ser muy restrictivas en calorías, lo que puede llevar a una pérdida de peso poco saludable y desnutrición.

Interacciones medicamentosas: algunos alimentos y hierbas utilizados en la dieta ayurvédica pueden interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es importante hablar con un profesional de la salud antes de incorporarlos en su dieta.

Es importante destacar que la dieta ayurvédica es un enfoque holístico y personalizado, por lo que sus efectos pueden variar según la persona y sus necesidades individuales. Si está interesado en seguir la dieta ayurvédica, es importante hablar con un profesional de la salud capacitado para recibir orientación y asegurarse de que sea seguro y adecuado para usted.

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método para perder peso y eliminar toxinas (limpieza en el cuerpo)

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1.- Se basa en frutas, verduras, carnes, pescados, huevos, frutos secos y semillas. Es la dieta del paleolítico, hombres primitivos. Son alimentos que se podían encontrar las personas en el pasado mediante la caza y la recolección.

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1.- Se basa en frutas, verduras, carnes, pescados, huevos, frutos secos y semillas. Es la dieta del paleolítico, hombres primitivos. Son alimentos que se podían encontrar las personas en el pasado mediante la caza y la recolección.

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2.- Frutas, verduras, frutos secos, semillas, carnes magras y pescados.

3.- Cereales, trigo, avena, legumbres, azúcar, sal y alimentos procesados en general.

4.- Todos pero tienes que ser consciente de los nutrientes que te faltan cuando realizas esta dieta.
5.- Aumento de riesgo cardíaco, aumento de colesterol y más riesgo de problemas renales.
Opinión de nuestro grupo: debe ser difícil realizar esta dieta, ya qué hay muchos productos procesados y es difícil resistirse a la tentación.

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licuados de frutas y verduras, también se pueden agregar legumbres (el consumo puede ser absoluto o parcial)

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¿tiene algún efecto negativo en el organismo?
si se tiene intolerancia o alergia a algún alimento que requiere la dieta puede causar hinchazón o náuseas

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¿Tiene algún efecto negativo en el organismo?
Al ingerir más proteínas de las recomendadas puede causar problemas a los riñones y puede llegar a afectar el colesterol y la presión arterial.

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gluten, lactosa y comida rápida, lo que contenga azúcar, grasas y aditivos químicos.
(bebidas, pastelería, dulces)

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tiene algún efecto negativo en el organismo?

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tiene algún efecto negativo en el organismo?

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si pueden haber, por sobre todo porque se eliminan grupos alimenticios como lo son las proteínas y se tienen que buscar la manera de reemplazarlos con otros alimentos del grupo para no perder esos nutrientes

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no, requiere de supervisión médica ya que restringe grupos alimenticios, o sea, podrías no consumir nutrientes indispensables para el crecimiento. Por ej: adolescentes no pueden realizar esta dieta (o no es recomendado)

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-Falta de nutrientes, lo que provoca baja energía.
-Pérdida de masa muscular
-Puede atrofiar el aparato digestivo
-Puede tener un efecto rebote

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opinamos que es un dieta que si no se realiza correctamente puede ser muy perjudicial para tu salud, ya que no se adquieren todos los grupos de alimentos.
además creemos que es difícil de llevar debido a que las restricciones hacen que sea imposible mantener una dieta a base de alimentos crudos y al mismo tiempo tener todos los nutrientes necesarios

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Como grupo creemos que para realizar esta dieta (como cualquier otra), hay que reconocer qué es saludable según las necesidades que requiere tu cuerpo. Según esto, la dieta ditox podría ser saludable bajo supervisión médica (requisito), aunque se pueden ver efectos negativos como el bajo consumo de nutrientes necesarios para el cuerpo y su funcionamiento, resultando negativa.

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La dieta vegana consiste en solo alimentarse a base de plantas. Lo que no incluye ninguna proteína animal ni productos que provengan de estos

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¿Cualquier persona puede realizarla?
No es recomendable para personas con enfermedades asociadas al exceso de proteínas y grasas.

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Sí, la dieta ayurvédica tiene algunas restricciones alimentarias que se basan en los tres doshas o energías biológicas que se cree que rigen el cuerpo y la mente en la medicina ayurvédica. Estas restricciones se centran en evitar los alimentos y hábitos que se consideran perjudiciales para cada uno de los doshas.

Por ejemplo, en la dieta ayurvédica, se recomienda evitar los alimentos fríos y crudos para las personas con un dosha vata predominante, ya que se cree que este dosha tiene una naturaleza fría y seca. Las personas con un dosha pitta predominante deben evitar los alimentos picantes y ácidos, ya que se cree que el dosha pitta tiene una naturaleza caliente y húmeda. Y para las personas con un dosha kapha predominante, se recomienda evitar los alimentos pesados y grasos, ya que se cree que el dosha kapha tiene una naturaleza pesada y húmeda.

Además, la dieta ayurvédica también sugiere evitar los alimentos procesados y refinados, los alimentos que contienen aditivos químicos, los alimentos fritos y grasos, y los alimentos que se cree que tienen efectos negativos en la digestión, como los lácteos y el gluten.

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¿Tiene algún efecto negativo en el organismo?
Al ingerir mas proteínas de las recomendadas se puede generar problemas a los riñones.

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¿tiene alguna restricción de alimentos? 

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¿tiene alguna restricción de alimentos? 

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Ningún alimento está completamente prohibido, de hecho puedes incluir alimentos con alta densidad calórica modificando el tamaño de las porciones y ajustando tus otras comidas.

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sofia cuneo
catalina figueroa
santiago becerra

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Esta dieta es bastante estricta y drástica en la cantidad y tipos de alimentos que puedes consumir, por lo que es muy dificil mantenerla en el tiempo. Creo que esto no es funcional porque al no poderla mantener, todos los beneficios ganados se esfumaran rápidamente. También esta dieta no sigue lo recomendado por la OMS, y creo que esto es peligroso porque la OMS promueve el grado máximo de salud.

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Solo los que no provengan de origen animal

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Nuestra opinión es que esta dieta la pueden hacer personas que tengan una buena salud mental y una buena relación con la comida ya que es muy restrictiva.

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Puede ser efectiva para reducir problemas cardíacos, diabetes y hasta algunos tipos de cáncer, siempre y cuando no sea mal llevada y saber lo que se está haciendo 

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Puede ser efectiva para reducir problemas cardíacos, diabetes y hasta algunos tipos de cáncer, siempre y cuando no sea mal llevada y saber lo que se está haciendo 

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Paula Vitagliano
Esperanza Díaz

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Matías Ramirez, Antonia Contreras y Antonio Rodriguez 

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Matías Ramirez, Antonia Contreras y Antonio Rodriguez 

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magdalena huneeus y tomás martinez

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Javiera z y joaquin g

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Pedro Zuloaga
Lucas durcudoy
Alexandra Salas

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Olivia Valderrama
Renato Amoros

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Emilio Pitters
Pedro Laguna
Aranza Iturria

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Juan Manuel
Lorenzo Acuña

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Josefina Roman
Enzo Ferrada
Montserrat Faúndez

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Olivia Valderrama
Renato Amorós