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Se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo, provocado por exceso de trabajo ,desordenes emocionales o cuadros de ansiedad.

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El estrés se entiende como síndrome general de adaptación, que incluye tres fases.

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Se puede manifestar en forma de taquicardias, hipertensión, incremento de colesterol, hiperglucemia, diuresis, aumento/disminución de la temperatura, boca seca, entre otras cosas.

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2° De resistencia o adaptación del organismo

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2° De resistencia o adaptación del organismo

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Puede provocar incapacidad en la toma de decisiones, dificultad de concentración y atención, olvidos frecuentes o irritabilidad

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Las respuestas motoras se manifiestan con temblores, tartamudeo, predisposición a accidentes, disminución o aumento del apetito o explosiones emocionales.

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Situaciones o estímulos que se convierten en estresantes por la interpretación que la persona le haga de ellos.

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Situaciones o estímulos que, por su capacidad de producir cambios eléctricos o bioquímicos que desencadenan el problema de estrés.

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Ambos tipos pueden ser, a su vez, internos físicos, como el dolor de una herida, o cognitivos, como el sentimiento de culpa y externos físicos, como el ruido, o cognitivo como una mirada irónica dirigido hacia nosotros.

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-Dolor de cabeza
-Irritabilidad
-Alta presión sanguínea
-Falta de apetito/exceso de apetito
-Mareo
-Falta de energía.
-Dificultad para tomar decisiones y concentrarse.
-Mal humor
-Insomnio
-Sequedad de la boca
-Dificultad para hablar con la gente.
-ETC.

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Hay diferentes tipos de estrés y todos los riesgos originales para la salud física y mental. Un factor estresante puede ser un acontecimiento que suceda una sola vez o que dure poco tiempo, incluso puede ocurrir reiteradamente y durante un largo período de tiempo. Algunas personas pueden lidiar con el estrés más eficazmente o recuperarse de los acontecimientos estresantes más rápido que otras.

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Estrés crónico: se padece durante un periodo de tiempo más prolongado que el estrés agudo. Este tiempo puede variar desde varias semanas a meses. Las personas que padecen este tipo de estrés pueden acostumbrarse tanto a la situación de activación, que pueden llegar a no darse cuenta de que lo viven y acaban sufriendo problemas de salud.

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Hacer frente al impacto del estrés crónico puede ser todo un reto. Debido a que la fuente del estrés a largo plazo es más constante que en los casos de estrés agudo, el cuerpo nunca recibe una señal clara para volver a funcionar normalmente. Con el estrés crónico, esas mismas reacciones del cuerpo que salvan vidas pueden alterar los sistemas inmunológico, digestivo, cardiovascular, del sueño y reproductivo. Algunas personas experimentan principalmente síntomas digestivos, mientras que otras pueden tener dolores de cabeza e insomnio, sentir tristeza o enojo, o mostrar irritabilidad.

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Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situación que causa el estrés. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a sí mismo. Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo:
Presión arterial alta
Insuficiencia cardíaca
Diabetes
Obesidad
Depresión o ansiedad
Problemas de la piel, como acné o eczema
Problemas menstruales

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Las causas del estrés son diferentes para cada persona. Usted puede tener estrés a causa de buenos desafíos y también a causa de los malos. Algunas fuentes comunes de estrés incluyen:

Casarse o divorciarse

Empezar un nuevo empleo

La muerte de un cónyuge o un familiar cercano

Despido

Jubilación

Tener un bebé

Problemas de dinero

Mudanza

Tener una enfermedad grave

Problemas en el trabajo

Problemas en casa

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Bueno cuando los maestros dejan trabajos en equipo me estreso por que dejo todo al ultimo. Aprendí a prevenir el estrés enfocándome y apurándome al momento.

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Cuando me estreso, me alimento y escucho música de mi playlist de Spotify

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cuando tenia alrededor de 11 años tuve que ir a un psiquiatra debido a que el estrés hacia que tuviera una mala conducta y eso hacia que provocara problemas en la escuela

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cuando me estreso me pongo a escuchar música y me recuesto para poder organizar mis ideas y poder tranquilizarne

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cuando tengo muchas cosas que hacer y no se con que empezar así que respiro despejo mi mente y priorizo mis actividades y las cosas que debo hacer armando un plan

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cuando tengo muchas cosas que hacer y no se con que empezar así que respiro despejo mi mente y priorizo mis actividades y las cosas que debo hacer armando un plan

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cuando me estreso, escucho música o dejo de hacer esa cosa y me pongo a hacer algo que me tranquilice como armas legos o dibujar.

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Yo sufro problemas de insomnio lo cual me provoca estrés al punto de llegar a tener tics en el ojo, para relajarme en casos de estrés suelo hablar con mis amigos por llamadas, jugar y escuchar musica

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En el anterior podcast de Entiende Tu Mente, hablamos del estrés, de las diferencias entre el EUSTRÉS -o estrés positivo- y el DISTRÉS -o estrés negativo-, de sus síntomas -tan personales y tan particulares-, incluso de cómo nos afecta el uso de las nuevas tecnologías. En este segundo podcast, segui…

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La temática es de Ben-10 y quien no traiga regalo no pasa

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el cumpleañero es bien chido y por eso decidi regalarle una play

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Toma te regalo unos Elementors de max steel :3

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Toma te regalo unos Elementors de max steel :3

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https://youtu.be/OPVhXHUYv1c

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(LETRA) Amor Tumbado - Natanael Cano [2019]

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me tocaron las bebidas y decidí traer cocas

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me tocaron las bebidas y decidí traer cocas

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no sabia que traer así que traje cocas para romper el silencio

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*entra por la puerta principal con las cosas que hacen falta para la fiesta como son las bebidas y las pizzas

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https://youtu.be/kl1WXSOPOVc

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Natanael Cano - Porte Exuberante ft. Oscar Maydon [Official Video]

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Cumbiones de microbusero |Mix |cumbias| música para fiestas 2020

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https://youtu.be/ehIm7sCUAVg

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https://www.bing.com/videos/search?q=botella+tras+botella&view=detail&mid=32C9371435A1642C914232C9371435A1642C9142&FORM=VIRE

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Espero y te guste mi regalo, muchas felicidades

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Otro regalo por si el otro no te gusto de Seir 

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Otro regalo por si el otro no te gusto de Seir 