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Hay ruidos que no podemos evitar, pero para evitar distraernos con ello, es importante que nuestra área de estudio sea un lugar cerrado, que esté lejos de toda distracción.

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La iluminación es un aspecto muy importante que debemos controlar, porque si estamos en un lugar demasiado oscuro no podremos enfocarnos en lo que debemos, nos daría sueño, si tenemos un cuaderno o libreta de apuntes, no podríamos hacer ninguno, y si estamos en un lugar con demasiada iluminación, también afectaría nuestra vista, de la misma manera, en que, tenemos que tener una estabilidad en la temperatura, así debe ser con la iluminación

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El clima es algo que no podemos controlar, pero si podemos controlar la temperatura de nuestro cuarto o lugar de estudio, al estar en un lugar muy frio nos va a permitir que nos acomodemos demasiado, pero estar en un lugar muy caliente tampoco nos permitirá permanecer enfocados, por lo tanto necesitamos mantener la temperatura estable, no fría, pero tampoco caliente.

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La mejor manera de eliminar cualquier distracción que venga de afuera es:
1. Apagar el celular y todo distractor que no nos va a servir al momento de estudiar.
2. Informar a nuestra familia que vamos a estudiar y así evitar interrupciones.
3. Estudiar en un espacio cerrado.

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Hay muchos desventajas o distractores al momento de estudiar, por ello necesitamos tener un ambiente cómodo, estable y libre de distracciones, como estudiantes podemos optar por controlar estos distractores o no.
Lo que podemos controlar es:
1. Los estímulos del exterior.
2. La temperatura.
3. Iluminación.
4. Ruidos.

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Nadie nos conoce mas que nosotros mismos, al momento de estudiar debemos tener una mente positiva y también debemos tener en cuenta cada una de aquellas habilidades, dones y talentos que poseemos, motivarnos a nosotros mismos o escuchar canciones que nos motiven será de gran ayuda para tener un mejor aprendizaje.

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Los "tranquilizantes" pueden ayudarnos a relajarnos por un momento, pero luego que esa reacción pase, lo único que obtendremos es que nuestro cerebro trabaje lento y otras consecuencias como:
el habla distorsionada, somnolencia, desorientación, falta de coordinación entre otros.

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Dormir las horas necesarias nos favorecerá mucho al momento de estudiar y/o trabajar, ya que nuestra mente habrá descansado lo suficiente al igual que nuestro cuerpo, de esa manera tendremos los ánimos necesarios para continuar

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Tener un pequeño paseo por un parque, la playa o parte de un bosque o incluso en nuestro hogar es una gran manera de retomar fuerzas y energía, pasear es una de las maneras mas gratas de disfrutar la naturaleza y también tener un respiro fuera de la rutina

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Ejercitarse es bueno para la salud física y mental, ejercitarnos también nos permite desestresarnos y distraernos un poco de nuestras responsabilidades, otra manera en la que podemos ejercitarnos es a través del baile, también es una gran opción para dejar de lado las preocupaciones

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Las condiciones para el estudio se dividen en dos partes:
1. Condiciones físicas
2. Condiciones ambientales.

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Cuando hablamos de condiciones físicas nos referimos a:
1.Tener una buena alimentación.
2.Tener un buen descanso.
3.Hacer gimnasia o ejercicio
4.Pasear, caminar, trotar, entre otros.
5.Dormir bien.
6.No consumir tranquilizantes.
7.Higiene mental

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El tener una buena alimentación influye bastante al momento de estudiar, ya que nos permite tener energías, tener ideas mas claras y también nos permite estar mas pendiente de lo que estamos aprendiendo.

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Al estudiar durante varias horas, necesitamos tomar un tiempo de descanso, para poder despejar nuestra mente, ordenar nuestros pensamientos y relajar nuestro cuerpo.