# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Els videojocs estan en tendència, i ho veiem cada cop més al nostre dia a dia. Des del telèfon mòbil, l'ordinador o consoles, cada cop és més comú veure com s'introdueixen els videojocs a tot tipus de plataformes i suports i cada any el mercat acull a centenars de nous videojocs amb característiques i temàtiques diferents.

No obstant, t'has parat a pensar mai quins efectes tenen els videojocs al nostre cervell? Poden modificar el nostre sistema cognitiu com l'atenció, la percepció, la memòria, la impulsivitat, entre altres? Són dolents pel nostre funcionament neuronal? Si vols donar resposta a aquestes preguntes, segueix llegint!

El tema dels videojocs ha provocat molta controvèrsia als últims anys, ja que s'han realitzat centenars d'estudis amb resultats tant positius com negatius. Hi ha grans detractors i grans defensors, però com tot, si es fan servir amb moderació i responsabilitat aquest tipus d'entreteniment pot repercutir positivament en els nostres processos cerebrals.

Un gran punt fort dels videojocs és que poden fer-se servir com a suport a diferents mitjans de rehabilitació cognitiva a certs trastorns cognitius i conductuals o quan existeix dany cerebral. En el sector de la neuropsicologia existeixen algunes aplicacions especialitzades en forma de videojoc que poden ajudar a les persones afectades a estimular i potenciar les seves funcions cognitives, conductuals i emocionals per facilitar aquest procés de rehabilitació. Aquests videojocs especialitzats ajuden a detectar les fortaleses i limitacions cerebrals i són unes potents eines per millorar l'estat cognitiu del pacient.

Així doncs, quines repercussions tenen els videojocs sobre les nostres activitats cerebrals? Emprats de forma responsable, aquests són els seus majors beneficis:

Millora de l'atenció visual: un estudi realitzat per la Universitat de Rochester va determinar que alguns videojocs, especialment els d'acció, poden ajudar a millorar l'atenció visual. Es va demostrar que les persones que hi jugaven sovint tenien una major capacitat cerebral per processar la informació visual més important i ignorar la que no és rellevant.

Millora del rendiment cognitiu: els videojocs especialitzats no només tenen la funció d'entretenir, sinó que hi ha també una àmplia varietat d'ells dissenyats especialment per estimular el rendiment cognitiu, dirigits especialment per a persones que han patit un dany cerebral, com és el cas d'un Ictus, un TCE, Epilèpsia, Esclerosi Múltiple, Demències, etc. Aquests tipus de videojocs poden millorar la memòria i l'atenció així com altres funcions cognitives del jugador, ja que la seva dinàmica està pensada per estimular el rendiment cognitiu.

Increment del volum cerebral: un estudi dut a terme per l'Institut Max Plank va demostrar que alguns videojocs poden fer que augmenti la matèria gris del cervell, fent que millori la funció cognitiva d'algunes regions cerebrals responsables de funcions tan bàsiques i necessàries com l'emmagatzematge de records i control dels impulsos.

Cal dir que l'entrenament dinàmic i amè que ofereixen els videojocs dins els programes de rehabilitació i estimulació cognitiva cal aplicar-los en base a cada cas, segons la complexitat del trastorn a treballar i amb uns objectius en funció de les necessitats dels usuaris.

Per tant, apostar pels videojocs especialitzats com a eina terapèutica pot ser una opció molt vàlida i efectiva en casos de problemes o patologies cerebrals. A Centre Neurona t'oferim un ampli ventall de solucions, tècniques i eines per agilitzar tot tipus de processos de rehabilitació cognitiva, amb entrenaments personalitzats i enormement variats, segons les necessitats del cas. Si vols més informació, posa't en contacte amb nosaltres i estudiarem el teu cas al detall.

Tags: banyoles, beneficis, blog, centre neurona, girona, neuropsicologia, repercussions, videojocs

Trackback from your site.

# data[].attributes.attachment_link.description
Els videojocs estan en tendència, i ho veiem cada cop més al nostre dia a dia. Des del telèfon mòbil, l'ordinador o consoles, cada cop és més comú veure com

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Passar molt de temps connectats i pendents del mòbil i altres dispositius electrònics similars pot causar:

Síndrome visual informàtica (SVI). La visualització de les pantalles, ja sigui durant el temps de lleure o la jornada laboral, pot perjudicar la salut dels nostres ulls i provocar símptomes, com ara fatiga visual, mal de cap, visió borrosa o doble, irritació, coïssor o sequedat ocular, i llagrimeig.

Trastorns del son. Fer servir aparells electrònics abans d'anar a dormir pot restar hores de descans i fer que sigui més difícil agafar el son.

Accidents. Les distraccions amb els mòbils o les tauletes quan es camina pel carrer o es condueix un vehicle poden tenir conseqüències fatals.

Dificultat per cultivar les relacions personals amb les amistats i la família, o senzillament per descansar i relaxar-se amb un bon llibre.

Si racionalitzeu l'ús de les TIC, a banda d'evitar els riscos que se'n deriven de l'abús, gaudireu de molts beneficis:

Millorareu la percepció d'autocontrol i us fareu protagonistes de la gestió del vostre temps.

Podreu descansar mentalment de l'excés d'estímuls a què us poden exposar les TIC.

Podreu gaudir més intensament i sense interferències de les relacions familiars i amb les amistats.

Tindreu més temps per fer activitats que us agradin.

Apagueu el mòbil o deixeu-lo en una altra habitació almenys unes hores al dia. Si necessiteu comprovar l'entrada de missatges o teniu trucades perdudes, feu-ho només de tant en tant.

Trieu espais lliures de dispositius mòbils a casa o a la feina, de manera que mentre hi sigueu no hi hagi interferències en les vostres activitats, les vostres relacions personals o la vostra solitud.

Establiu determinades regles d'acord amb la família: per exemple, que no hi hagi cap dispositiu TIC damunt la taula mentre mengeu plegats, a la cuina o al cotxe.

Deseu ordinadors, mòbils i tauletes, fora del dormitori. Si no teniu despertador, compreu-ne un, de manera que no necessiteu tenir el mòbil a la tauleta de nit per despertar-vos.

Eviteu l'ús de dispositius electrònics abans d'anar al llit. Opteu per hàbits relaxants, com llegir o escoltar música suau.

Aprofiteu els dies de vacances per seguir una dieta digital i desintoxicar-vos:

Anuncieu la vostra desconnexió a la xarxa: activeu el contestador del telèfon, prepareu una resposta automàtica en el vostre compte de correu electrònic, expliqueu als vostres contactes que potser estareu uns dies sense poder connectar-vos-hi. En cas necessari, podeu indicar als vostres familiars, companys de feina o clients una forma alternativa de contactar en cas d'emergència.

Desactiveu les notificacions automàtiques al mòbil o altres dispositius intel·ligents, de manera que no us n'arribin dels vostres comptes de correu electrònic o de xarxes socials i us interrompin contínuament.

Gaudiu del descans i del silenci.

Quan utilitzeu aquests dispositius:

Aparteu la mirada uns 20 segons cada 20 minuts a una distància d'uns 6 metres. En el cas dels infants, es recomana que mirin de lluny entre 5 i 10 minuts cada hora.

Parpellegeu amb freqüència.

Manteniu una distància adequada ull-pantalla.

Inclineu les pantalles lleugerament cap enrere per evitar ombres i reflexos.

Els infants haurien d'evitar jugar amb el mòbil o les tauletes més d'una hora i mitja diària.

Data d'actualització: 27.06.2022

# data[].attributes.attachment_link.description
Passar molt de temps connectats i pendents del mòbil i altres dispositius electrònics similars pot causar: Síndrome visual informàtica (SVI). La visualització de les pantalles, ja sigui durant el temps de lleure o la jornada laboral, pot perjudicar la salut dels nostres ulls i provocar símptomes, com ara fatiga visual, mal de cap, visió borrosa o doble, irritació, coïssor o sequedat ocular, i llagrimeig.

# data[].attributes.attachment_link.title
Configurar el tiempo de uso en el iPhone

# data[].attributes.attachment_link.description
En Ajustes en el iPhone, puedes definir permisos y límites del tiempo de uso para ti.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
En algunos teléfonos, puedes obtener información sobre tu uso, por ejemplo, con qué frecuencia lo desbloqueas y cuánto tiempo usas cada app. Puedes usar esa información para mejorar tu bienestar digital y establecer temporizadores de aplicaciones o programar cambios en la pantalla.
Importante:

Algunos de estos pasos solo funcionan en dispositivos que ejecutan Android 10 y versiones posteriores. Verifica qué versión de Android usas.

Algunos de estos pasos requieren que toques la pantalla.

Cómo configurar Bienestar digital

Para encontrar la app de Bienestar digital, ábrela en la app de Configuración, presiona Bienestar digital y controles parentales y, luego, activa Mostrar ícono en la lista de apps.

La primera vez que abras Bienestar digital, deberás configurar tu perfil. Para ello, haz lo siguiente:

1. Abre la app de Configuración del dispositivo.

2. Presiona Bienestar digital y controles parentales.

3. Presiona Más Administra tus datos.

Cómo agregar el widget de tiempo de uso

Usa el widget de tiempo de uso para encontrar las 3 apps que más usas cada día.

En dispositivos que ejecutan Android 9 o versiones posteriores:

1. Mantén presionada la pantalla principal.

2. Presiona Widgets .

3. Mantén presionado el widget de tiempo de uso. Verás imágenes de tus pantallas principales.

4. Arrastra el widget a donde quieras y levanta el dedo.

Administra tu tiempo en las apps

Cómo obtener información sobre el tiempo que usas las apps

1. Abre la app de Configuración del dispositivo.

2. Presiona Bienestar digital y controles parentales.

3. El gráfico muestra el uso del dispositivo durante el día. Para obtener más información, presiona el gráfico. Por ejemplo:

Tiempo de uso: Las apps que se mostraron en la pantalla y por cuánto tiempo

Cantidad de veces que se abrió: Frecuencia con la que desbloqueaste el dispositivo y abriste ciertas apps

Notificaciones: Cuántas notificaciones recibiste y de qué apps

4. Para obtener más información o cambiar los parámetros de configuración de las apps, presiona una app que aparezca en la lista.

Limita el tiempo que usas una app por día

Importante: Es posible que algunas cuentas de trabajo o instituciones educativas no funcionen con el temporizador de aplicaciones.

1. Abre la app de Configuración del dispositivo.

2. Presiona Bienestar digital y controles parentales.

3. Presiona el gráfico.

4. Junto a la app que quieres limitar, presiona Establecer temporizador .

5. Determina el tiempo que quieres usar esa app. Luego, presiona Aceptar.

Sugerencia: Cuando se te agota el tiempo, la app se cierra y el ícono se atenúa. Ten en cuenta lo siguiente:

Los temporizadores de apps se restablecen a medianoche.

Para volver a usar la app antes de la medianoche, sigue los pasos 1 a 4 anteriores y borra el temporizador de aplicaciones.

Administra tu tiempo en Google Chrome

Cómo obtener información sobre el tiempo que pasas en sitios web

Cómo limitar el tiempo que pasas por día en un sitio web

Descansa mejor con el Modo hora de dormir

Cómo configurar una rutina para la hora de dormir

Personaliza la configuración con el Modo hora de dormir

Usar el modo No interrumpir con el Modo hora de dormir: Obtén información sobre cómo evitar interrupciones.

Desactivar la Hora de dormir en la siguiente alarma: Desactiva el Modo hora de dormir en la próxima alarma. Si no hay ninguna alarma establecida, se desactivará el Modo hora de dormir a la hora programada o cuando dejes de cargar el dispositivo, según la rutina.

También puedes personalizar las Opciones de pantalla a la hora de dormir:

Escala de grises: Cambia la pantalla a blanco y negro.

Mantener la pantalla oscura: Desactiva la pantalla siempre activa a la hora de dormir.

Atenuar el fondo de pantalla: Atenúa el fondo de pantalla y bloquea la pantalla a la hora de dormir.

Tema oscuro: Oscurece el fondo de la pantalla a la hora de dormir. Si eliges esta opción, el "Tema oscuro" se usará solo cuando el Modo hora de dormir esté activado.

Sugerencia: Para activar y desactivar rápidamente el modo hora de dormir, usa la Configuración rápida. Obtén información sobre cómo cambiar rápidamente los parámetros de configuración comunes.

Pausa temporalmente las apps que te distraen

1. Abre la app de Configuración del dispositivo.

2. Presiona Bienestar digital y controles parentales Modo sin distracciones.

3. Elige las apps que quieras pausar. Cuando el Modo sin distracciones está activado, no puedes usar estas apps y no recibirás notificaciones de ellas.

4. Usa el Modo sin distracciones cuando quieras evitar distracciones.

Para activar o desactivar el Modo sin distracciones, presiona Activar ahora o Desactivar ahora.

Para que el Modo sin distracciones se active automáticamente, presiona + Establecer un programa.

Para reanudar temporalmente las apps cuando el Modo sin distracciones está activado, presiona Tomar un descanso y elige un límite de tiempo.

Nota: En algunos teléfonos, también puedes agregar el Modo sin distracciones a la Configuración rápida. Obtén información sobre la Configuración rápida.

Reduce las interrupciones

Puedes cambiar las opciones relacionadas desde la configuración de Bienestar digital. Obtén más información sobre lo siguiente:

# data[].attributes.attachment_link.title
Administra el tiempo que usas tu teléfono Android con Bienestar digital

# data[].attributes.attachment_link.description
En algunos teléfonos, puedes obtener información sobre tu uso, por ejemplo, con qué frecuencia lo desbloqueas y cuánto tiempo usas cada app. Puedes usar esa información para mejorar tu bienestar digit

# data[].attributes.headline
Projecte no discriminació (impulsat i creat per l'Èric)

# data[].attributes.subject
Projecte no discriminació (impulsat i creat per l'Èric)

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Bowling Empuriabrava - ¡Ven a Bowling Empuriabrava! Ven a disfrutar y pasarlo bien en Empuriabrava. 8 pistas de Bowling, 2 Futbolines, 2 Billares y espectaculares cócteles!

# data[].attributes.attachment_link.title
Bowling Empuriabrava - Bolera en Empuriabrava

# data[].attributes.attachment_link.description
¡Ven a Bowling Empuriabrava! Ven a disfrutar y pasarlo bien en Empuriabrava. 8 pistas de Bowling, 2 Futbolines, 2 Billares y espectaculares cócteles!

# data[].attributes.attachment_link.description
Saltar al contingut Saltar a la navegació Informació de contacte

# data[].attributes.attachment_link.description
EOI Figueres, la pública d'idiomes a l'Alt Empordà! ﻿

# data[].attributes.attachment_link.description
Ets al portal jove coŀlaboratiu del Consell Comarcal de l’Alt Empordà i l’Ajuntament de Figueres

# data[].attributes.attachment_link.title
_REGISTRE D'ACORD” (Per a les parts en conflicte i per a l’arxiu de Mediació) (1)