# data[].attributes.body
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido directrices claras sobre la importancia de reducir la ingesta de azúcares libres, para prevenir enfermedades no transmisibles y promover un estilo de vida más saludable.

Adoptar una dieta sin azúcar añadida es un paso clave hacia una vida más saludable y equilibrada. Los beneficios para tu cuerpo y tu bienestar son innumerables, y al priorizar alimentos naturales y opciones más nutritivas, estarás construyendo una base sólida para tu salud a largo plazo.

# data[].attributes.body
Tipos de azúcares encontramos mencionados en un producto:

Azúcares añadidos: son azúcares intencionadamente incluidos en alimentos, como sacarosa y fructosa, y se encuentran en productos como chocolate con azúcar y mermeladas.

Azúcares libres: son azúcares añadidos a alimentos y bebidas por el fabricante, más los que están naturalmente en miel, jarabes y jugos de frutas. Cabe recordar que estos ingredientes tienen carbohidratos simples, que se cuentan como azúcares añadidos cuando se agregan a las preparaciones o a alimentos.

Azúcares intrínsecos: son azúcares naturales que se encuentran en las células de las plantas, como la fructosa natural en las frutas y la lactosa en la leche.

Encuentra alternativas para endulzar postres, sugerencias de uso y más recomendaciones.

En un mundo donde el consumo excesivo de azúcar se ha convertido en una preocupación de salud global, es fundamental entender los beneficios de llevar una alimentación sin azúcar añadida.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido directrices claras sobre la importancia de reducir la ingesta de azúcares libres, para prevenir enfermedades no transmisibles y promover un estilo de vida más saludable.

¿Qué significa sin azúcar añadida en una etiqueta?

Antes de abordar el significado, de acuerdo con la Resolución 2492 de 2022 (Ley de etiquetado), es importante entender qué tipo de azúcares encontramos mencionados en un producto.

# data[].attributes.body
Algunos productos indican "sin azúcares añadidos" para informar que no se ha incorporado azúcar extra durante su elaboración, lo que ayuda a los consumidores a tomar decisiones más saludables. El beneficio principal es que reduce la ingesta total de azúcares, lo cual es importante para prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2 y problemas dentales. Elegir productos sin azúcares añadidos favorece una dieta más equilibrada y promueve una mejor salud a largo plazo.

# data[].attributes.body
Video sobre:

Por qué algunos productos que consumimos indican sin azúcares añadidos?  Cuál es el beneficio en nuestra dieta alimenticia

# data[].attributes.attachment_link.title
Descubre lo que ocultan los productos "sin azúcar"

# data[].attributes.body
Imagen creada con IA, alimentos procesados con azúcares añadidos

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
imagen sobre los alimentos con azucares añadidos y la importancia de cuidar nuestra alimentación en vida diaria 

# data[].attributes.body
Una con voz generada con IA, sobre los alimentos con azucares añadidos

# data[].attributes.body
Página web sobre los azúcares añadidos

# data[].attributes.attachment_link.title
¿Cuál es la diferencia entre “sin azúcar” y “sin azúcar añadida”?

# data[].attributes.attachment_link.description
Comprender las declaraciones de azúcar en los envases
A veces.

# data[].attributes.body
El caballo que tiro a Emmerita