# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=2wM6smicIh8

# data[].attributes.attachment_link.title
Warum Babys anders schlafen als Erwachsene

# data[].attributes.attachment_link.description
Hier erfahren Sie, wie Sie das Risiko des Plötzlichen Säuglingstodes für Ihr Kind verringern können. Die Empfehlungen sind der richtige Weg, um Babys zu schützen.

# data[].attributes.attachment_link.title
Früherkennung und U Untersuchung | kindergesundheit-info.de

# data[].attributes.attachment_link.description
Die Früherkennungsuntersuchungen U1 bis U9 sowie die J1 werden im Überblick vorgestellt. Dabei wird die Entwicklung eines Kindes ärztlich überprüft.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Kontakt

Ideen, Vorschläge, Schabernack? Her damit! Alle Eure Mails landen direkt bei unserem Redaktionsteam und werden aufmerksam gelesen.

Persönliche Beratungen bei Sissi oder Kareen gibts dort leider nicht. Bitte habt Verständnis, dass sie diese auch auf allen anderen Kanälen (Instagram, andere Mailadressen, auf dem Wochenmarkt) nicht leisten können, wenn Ihr nicht von ihnen persönlich betreut werdet.

Wendet Euch in all diesen Fällen vertrauensvoll an Eure wunderbaren Hebammen, Frauenärztinnen oder Kinderärzte, die ein offenes Ohr für Euch haben.
hallo@hebammensalon.de

# data[].attributes.attachment_link.description
Ideen, Vorschläge, Schabernack? Her damit! Alle Eure Mails landen direkt bei unserem Redaktionsteam und werden aufmerksam gelesen. Persönliche Beratungen bei Sissi oder Kareen gibts dort leider nicht. Bitte habt Verständnis, dass sie diese auch auf allen anderen Kanälen (Instagram, andere Mailadressen, auf dem Wochenmarkt) nicht leisten können, wenn Ihr nicht von ihnen persönlich betreut werdet.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
TENS steht für Transkutane elektrische Nervenstimulation. Transkutan bedeutet „durch die Haut". Bei diesem Verfahren werden mit Hilfe von Elektroden leichte Impulse über die Haut an die Nervenbahnen geleitet. Für die Geburt gibt es speziell entwickelte Geburts-TENS Geräte, die Wehenschmerzen lindern können, ohne Nebenwirkungen für dich und dein Baby.

Mit den Schmerzen umgehen

Wenn es so weit ist, hast du grundsätzlich zwei Möglichkeiten:

Schmerzunterdrückung

Die meisten Frauen versuchen den Geburtsschmerz erst natürlich zu bewältigen. Wenn sich die Schmerzen im Geburtsverlauf jedoch steigern, wird oft mit Medikamenten eingegriffen, um eine schnelle und effektive Schmerzlinderung zu erreichen. Diese können jedoch innerhalb von Sekunden über die Blutbahn auch auf das Baby übergehen.

90% aller Frauen mit einem niedrigen Risiko für Komplikationen, erleben derzeit während der Geburt medizinische Eingriffe.

Du lässt die Wehenschmerzen zu, arbeitest aber von Anfang an daran, diese auf ein erträgliches Maß zu reduzieren. Ein spezielles Geburts-TENS Gerät hilft dir dabei. Der natürliche Geburtsverlauf bleibt erhalten. Das TENS Gerät arbeitet über die Haut und ist daher sicher für Mutter und Baby.

Wie funktioniert Geburts-TENS ?

Ein Wehenschmerz ist einzigartig: Erst erfolgt ein schmerzhaftes Zusammenziehen und im nächsten Augenblick erfolgt eine Pause der Entspannung. Dies macht die Dosierung von Schmerzmitteln so schwierig. Ein Geburts-TENS Gerät kann aber beide Phasen zur Schmerzlinderung nutzen:

1. Während der Wehe blockierst du über Geburts-Elektroden am Rücken die Weiterleitung des Schmerzimpulses von der Gebärmutter zum Gehirn. Du kannst dann den Schmerz noch fühlen - was bei der natürlichen Geburt auch gewollt ist - aber nicht mehr so stark.

2. TENS kann auch wie eine Akupunktur wirken. Das nutzt man in den Wehenpausen. Hierbei wird der Körper durch die Stimulation angeregt, noch mehr Endorphine zu bilden. Dies sind körpereigene Hormone die schmerzlindernd wirken.

Das Geburts-TENS namens Elle TENS kannst du zwischen diesen Phasen so einfach steuern, dass du es selbst mit geschlossenen Augen bedienen kannst. Auch wenn du Hypnobirthing einsetzt.

Bestelle dein Geburts-TENS online

Elle TENS ist ein Geburts-TENS Gerät, das du für deine Entbindung kaufen oder mieten kannst. Für den Einsatz nach der Geburt stehen Dir weitere Elektroden und ein Schmerzratgeber zur Verfügung.

Elle TENS

Kauf

Nutzung: Für immer deins ; )

Anleitung:
Rückenschmerzen, Geburt, Nachwehen

€ 99,90 94,90

Jetzt online bestellen

Elle TENS

Premium Miete

Nutzung: 5 Wochen

Anleitung:
Rückenschmerzen, Geburt, Nachwehen

€ 49,90

Jetzt online bestellen

Kostenlose Beratung buchen

Unsere Mamas & Hebammen erzählen

Geburts-TENS während der Wehen

Unsere Mamas & Hebammen erzählen

Unsere Mamas & Hebammen erzählen

Geburts-TENS während der Wehen

Geburts-TENS während der Wehen

Online-Shop

Neue Studien zeigen

TENS kann die gleiche Schmerzlinderung wie einige Medikamente entfalten, aber ohne Belastung des Körpers für Mutter und Kind1,2

Gebärende die TENS mindestens 4 Stunden anlegten, empfanden den Wehenschmerz weniger stark. ³

Wenn bei der Geburt dennoch Medikamente benötigt wurden, erreichte man eine Verzögerung von durchschnittlich 5 Stunden.⁴

Mehrere Studien bestätigten eine sehr hohe Zufriedenheit mit dem Geburtserlebnis.3,5

Bereit für deine Geburt?

So geht's:

Besuche unseren Online-Shop.

Wähle aus, ob du Elle TENS für die Geburt kaufen oder mieten willst.

Sobald die Wehen einsetzen, lasse dir die Elektroden am Rücken anlegen und starte die Anwendung.

¹ Labor pain relief using transcutaneous electrical nerve stimulation, maternal and fetal impacts: a randomized-controlled study.

Shaban, Mona M. Journal of Evidence-Based Women's Health Journal Society: November 2013 - Volume 3 - Issue 4 - p 178-182, doi: 10.1097/01.EBX.0000435381.76583.24

² J Obstet Gynecol Ind Vol. 54 No 4 : July/August 2004 Pg 346-350
Comparative Study of Transcutaneous Elektrical Nerve Stimulation (TENS) and TH for Pain Relief in Labor; Thakur Ratna, Patidar Rekha; Department of Obstretics and Gynecology, MGM Medical College and M.Y. Hospital, Indore.

³Complement Ther Clin Pract. 2017 Aug;28:176-180. doi: 10.1016/j.ctcp.2017.05.004. Epub 2017 May 18.
The effect of transcutaneous electrical nerve stimulation on the severity of labor pain among nulliparous women: A clinical trial.
Shahoei R1, Shahghebi S2, Rezaei M3, Naqshbandi S4.

4 J Physiother. 2016 Jan;62(1):29-34. doi: 10.1016/j.jphys.2015.11.002. Epub 2015 Dec 11.

Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) reduces pain and postpones the need for pharmacological analgesia during labour: a randomised trial.; Santana LS1, Gallo RB1, Ferreira CH2, Duarte G1, Quintana SM1, Marcolin AC1.
Quelle zu Grafiken: Zusatz zu Studie2, https://evidencebasedbirth.com (letzter Zugriff 11.04.2019)

⁵ Cochrane Pregnancy and Childbirth Group, New published in Issue 2, 2009

Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) for pain management in labour
Therese Dowswell, Carol Bedwell, Tina Lavender, James P Neilson

# data[].attributes.attachment_link.description
TENS steht für Transkutane elektrische Nervenstimulation. Transkutan bedeutet „durch die Haut". Bei diesem Verfahren werden mit Hilfe von Elektroden leichte Impulse über die Haut an die Nervenbahnen geleitet. Für die Geburt gibt es speziell entwickelte Geburts-TENS Geräte, die Wehenschmerzen lindern können, ohne Nebenwirkungen für dich und dein Baby.

# data[].attributes.attachment_link.description
In meinem Geburtsvorbereitungs-Podcast spreche ich über Geburt, Schwangerschaft und meine Geburtsvorbereitungs-Methode, die auf Hypnobirthing aufbaut.

# data[].attributes.attachment_link.description
Möch­test du alle Infor­ma­tio­nen aus dem Video auf einem Blick? Dann lade dir hier das Facts­heet run­ter. Im Facts­heet sind alle Infor­ma­tio­nen kurz und knapp zusammengefasst.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
2020

Filmfest Dresden, Germany, 2020

Encounters Film Festival, UK, 2020

Interfilm, Germany, 2020

Lublin Film Festival, Poland, 2020

La Guarimba International Film Festival, Italy 2020

Animation Block Party, USA, 2020

Festival Of Animation Berlin, Germany, 2020

AFI Fest, USA, 2020

Animatou, Switzerland, 2020

Les Sommets du cinéma d'animation, Canada, 2020

Shorts That Are Not Pants, Canada, 2020

TAF - Thessaloniki Animation Festival, Greece, 2020

ESFF European Short Film Festival, Germany, 2020

OFF - Odense International Film Festival, Denmark, 2020

SEAFF - Stockholm Experimental Animation Film Festival, Sweden, 2020

BuSho - The Budapest Short International Film Festival, Hungary, 2020

Rolling Ideas Short Film Festival, Romania, 2020

WFAF World Festival of Animated Film Varna, Bulgaria, 2020

In The Palace Short Film Festival, Bulgaria, 2020

E&U European Short Film Festival, Germany, 2020

Short Film Factory, Romania, 2020

Short to the Point, Romania, 2020

One-Reeler Short Film Competition, USA, 2020

# data[].attributes.attachment_link.description
2020 Filmfest Dresden, Germany, 2020 Encounters Film Festival, UK, 2020 Interfilm, Germany, 2020 Lublin Film Festival, Poland, 2020 La Guarimba International Film Festival, Italy 2020 Animation Block Party, USA, 2020 Festival Of Animation Berlin, Germany, 2020 AFI Fest, USA, 2020 Animatou, Switzerland, 2020 Les Sommets du cinéma d'animation, Canada, 2020

# data[].attributes.attachment_link.description
Im Geburtskanal-Podcast sprechen wir über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit und erstes Babyjahr aus der Sicht einer Hebamme, von Eltern und Gastexpertinnen.

# data[].attributes.attachment_link.description
Haushaltshilfe als ein Teilbereich der Familienpflege richtet sich an Familien mit Kindern, in denen ein Elternteil vorübergehend aus gesundheitlichen Gründen ausfällt. Seit dem 01.01.2016 haben außerdem alleinstehende Personen nach Operationen oder bei vorübergehender schwerer Erkrankung Anspruch auf Haushaltshilfe. Unsere fachlich qualifizierten FamilienpflegerInnen kommen für die Dauer der Krankheit täglich stundenweise zu Ihnen nach Hause und entlasten Sie im Haushalt und bei der Kinderbetreuung.

Mögliche Gründe für die Inanspruchnahme unserer Leistung sind etwa:

Risikoschwangerschaft (z.B. Frühwehen oder Schwangerschaftsdiabetes)

Stationäre Klinikaufenthalte

Beeinträchtigung nach Operationen

Stationäre und ambulante Entbindung

Postpartale Depression

Sonstige schwere Erkrankungen (z.B. Krebserkrankung)

Haushaltshilfe ist eine Leistung der Krankenkassen nach § 38 Abs. 1 und 2 SGB V und § 199 RVO.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Diese Website benutzt Google Analytics als Tracking Tool und setzt deshalb Cookies. Des Weiteren findet eine Weitergabe von Daten (z. B. persönliche Informationen, IP-Adressen) entsprechend der Nutzungsbedingung von Google statt. Durch das Klicken auf „Zustimmen" akzeptieren Sie, dass der Dienst benutzt wird und Daten an Google weitergegeben werden. Weitere Hinweise finden Sie dazu in unserer Datenschutzerklärung. Informationen über uns erhalten Sie in unserem Impressum.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Der Verein

Peripartale Krankheitsbilder und die Selbsthilfe-Organisation Schatten & Licht e.V.

Offizielles Mitglied bei Postpartum Support International - Weltweites Netzwerk zur postpartalen Depression und Psychose Ehrenmitgliedschaft von Prof. Dr. John Cox, University of Edinburgh & Prof. Dr. Ian Brockington, University of Birmingham

Weitaus mehr Frauen, als gemeinhin angenommen, stürzen rund um die Geburt ihres Kindes in eine seelische Krise. Diese peripartalen psychischen Reaktionsformen umfassen Krankheitsbilder wie die peripartale oder postpartale Depression, Wochenbettdepression, Angststörung, Zwangsstörung, Psychose oder Geburtstrauma. Im englischen Sprachgebrauch werden synonym die Begriffe perinatal oder postnatal verwendet.
Allein in Deutschland sind jährlich etwa 100.000 Frauen betroffen. Sie geraten durch die Erkrankung oft in starke Selbstzweifel und Schuldgefühle, da sie ihren Alltag nicht mehr bewältigen können und sich als schlechte Mutter fühlen. Die Selbsthilfe-Organisation „Schatten & Licht e. V. - Initiative peripartale psychische Erkrankungen" wurde 1996 als bundesweiter gemeinnütziger Verein von betroffenen Frauen gegründet, um den Müttern zu helfen. Sie ist dem weltweiten Netzwerk „Postpartum Support International", der Marcé-Gesellschaft und mehreren medizinischen Fachgesellschaften angeschlossen, z. B. der DGPFG, der DGPPN und der ISPPM. Der Verein wird von ehemals betroffenen Frauen und Fachleuten getragen und verfügt über einen interdisziplinär zusammengesetzten wissenschaftlichen Beirat.
Unsere Organisation betreibt ein bundesweites Selbsthilfegruppen- und Beraterinnen-Netz, führt eine umfangreiche Fachleute-Liste, stellt Informationen zu den stationären Mutter-Kind-Einheiten zusammen, erfasst Fachliteratur, betreibt Öffentlichkeitsarbeit mittels Fortbildungen, Vorträge und Medien, unterstützt die wissenschaftliche Forschung und unterhält diese dreisprachige Website, die umfangreiche Informationen zu der Thematik und ein betreutes Forum beinhaltet.

Informationen und Materialien

Schatten & Licht e.V. führt bundesweite Listen von Betroffenen und Angehörigen, die zu telefonischem oder Mail-Austausch bereit sind. Diese Listen sind nur auf dem Postweg erhältlich und unter Nennung der postalischen Anschrift bei info@schatten-und-licht.de zusammen mit weiteren Infos kostenfrei anzufordern.

Falls Sie sich in diese Listen eintragen lassen wollen, um anderen Betroffenen oder Angehörigen zu helfen, finden Sie hier die zugehörigen Einwilligungserklärungen

Wir bieten laufend Termine zu unseren jeweils eintägigen Online-Seminaren an.
(Genaue Termine unten im PDF-Dokument)

Es sind folgende Seminarthemen im Angebot:

1. „Psychische Krisen rund um die Geburt - Familien professionell beraten und begleiten"

2. "Zwangsgedanken, Angst- und Panikstörung rund um die Geburt - Familien professionell beraten und begleiten"

3. „Beratung und Begleitung nach negativem oder traumatischem Geburtserlebnis"

4. „Wenn die Freude Trauer trägt - Beratung und Begleitung von Sternenkind-Eltern"

5. „Und wie geht es den Vätern? Männer und psychische Erkrankungen rund um die Geburt"

6. „Psychische Krisen rund um die Geburt - Beratungswerkzeuge aus der Positiven Psychologie"

7. „Psychische Krisen rund um die Geburt - Souverän umgehen mit herausfordernden Gesprächssituationen"

8. „Psychische Krisen rund um die Geburt - Selbstfürsorge nach herausfordernden Gesprächssituationen"

9. „Online-Supervision auf Abruf - zum Thema Psychische Krisen rund um die Geburt für Fachkräfte in psychosozialen und medizinischen Arbeitsfeldern"

Laufende Termine Therapeutisch geleitete Online-Gruppe:

06.-07.05.2024, Online-Tagung

„Und wer fragt mich?
Hilfen für Kinder psychisch kranker Eltern verbessern"

27.09. 2024, Fulda,

Neustart der Ausbildungsreihe der Wochenbett-Krisenhilfe

25.11.2024, Roses Revolution Day:

14.-16.02.2025, Fulda,

Jahrestreffen und Mitgliederversammlung von Schatten & Licht e. V.

Berliner Gesundheitspreis gewonnen

Schatten & Licht e.V. hat mit einer Gruppe anderer Organisationen den Sonderpreis des diesjährigen Berliner Gesundheitspreises gewonnen.

Pressemitteilung

Jetzt neu, besuchen Sie unser Angehörigen Forum

Das Forum dient zum Austausch von Angehörigen deren Partnerinnen an einer peripartalen psychischen Erkrankungen leiden.

Registrieren Sie sich hier

Buchneuerscheinungen

APTUS, ANNA:

Herbarium der Gefühle - Handbuch für psychisch belastete Mütter
2024, ISBN 9783949598135

KÖHLER-WEISKER, ANGELA:

Postpartale Depression - Co-Therapie von Mutter und Kind,
2024, ISBN 9783837932676

KÖRNSCHILD, Julia:

Mama kann nicht mehr - Mit Burnout in der Tagesklinik, 2024, ISBN 9783462006292

POLAT, Jasmin:

Im Prinzip ist alles okay - Roman Smiling Depression, 2023, ISBN 9783833745638

ROHDE, Anke / DORN, Almut / KITTEL-SCHNEIDER, Sarah / SCHAEFER, Christof:

Mutter werden mit psychischer Erkrankung, 2023, ISBN 9783170430631

ROHDE, Anke / DORN, Almut:

Rund um die Geburt - Depressionen, Ängste und mehr - Hilfe und Selbsthilfe bei peripartalen psychischen Erkrankungen
2023, ISBN 9783170413887

SCHRIMPF, Ulrike:

Mythos Mutterglück - Warum Depressionen rund um die Geburt..., 2023, ISBN 9783701183043

TRAUTMANN-VILLALBA, Patricia / HAIN, Sarah:

Therapie-Tools Peripartalzeit
2023, ISBN 9783621289351

WESSELY, Christina:

Liebesmühe - Die Geschichte einer Mutterwerdung, 2024, ISBN 9783446279452

WOLKENSTEIN, Larissa:

Postpartale Depression
2023, ISBN 978380173079

Spenden

Dezember 2023: Großzügige Weihnachtsspende Deutsche Psychotherapeutenvereinigung e.V.

Die Deutsche Psychotherapeutenvereinigung e.V. hat mit ihrer diesjährige Weihnachtsspende über 1.500 €
die Arbeit von Schatten & Licht gewürdigt und unterstützt.
Wir danken ganz herzlich für diese großzügige und motivierende Spende!

seit Juli 2022

Wir danken Romy Maria Hesse und Kimberly Jobson von der Moodie GbR für ihre großzügigen Spenden.
Die Moodie GbR lässt dem Verein monatlich für jede verkaufte Stilleinlage eine prozentuale Spende zukommen.
Eine tolle Idee, über die wir uns riesig freuen und die uns bisher mit 6.541 € unterstützt hat!

März 2023: Großzügige Spende für Supervision

Wir danken unserer Spenderin Monika Lange ganz herzlich für ihre großzügige Spende,
die einigen Gruppenleiterinnen einen wertvollen Supervisionstag ermöglicht hat!

Selbsttest & Fragebögen

Diese anonymen Fragebögen helfen betroffenen Müttern bei der Selbsteinschätzung ihrer postpartalen Erkrankung oder posttraumatischen Belastungsstörung nach der Geburt eines Kindes. Wenn Sie anhand eines Fragebogens bemerken, dass Sie postpartal psychisch beeinträchtigt sind, können Sie gerne unsere Hilfsangebote nutzen. Beispielsweise haben wir hier unsere Selbsthilfegruppen- und Beraterinnen-Liste verlinkt.

Hilfsangebote

Eine Reihe an Hilfsangeboten soll Sie dabei unterstützen geeignete Hilfsmaßnahmen für Sie zu finden.

Schatten & Licht e.V. bietet auch die kostenfreie Zusendung weiterer Informationen und Materialien an. Bitte unter Angabe der postalischen Anschrift und mit dem Vermerk, ob man die Infos als Betroffene oder Fachkraft erhalten möchte, bei info@schatten-und-licht.de bestellen.

Selbsthilfegruppen-
und Beraterinnen-Liste

Unsere Beraterinnen und Selbsthilfegruppen-Leiterinnen beraten ehrenamtlich und kostenfrei, können auch am Wochenende oder Abend kontaktiert werden.

Betroffenen-
und Angehörigen-Liste

Hier finden Sie eine Einwilligungserklärung für Betroffene, eine Liste der Selbsthilfegruppen und Beraterinnen sowie eine Einwilligungserklärung für Angehörige.

Forum

Besuchen Sie unser Schatten & Licht - Forum

Erfahrungsberichte

Vorstand

Schatten & Licht e.V.

Initiative peripartale psychische Erkrankungen

Wissenschaftlicher Beirat

Dr. Luc Turmes, Arzt für Psychiatrie, Dortmund

Dr. Rieke Oelkers-Ax, Ärztin für Psychiatrie, Neckargemünd

Dr. Susanne Simen, Ärztin für Psychiatrie, Nürnberg

Dr. Hans-Peter Hartmann, Arzt für Psychiatrie, Langgöns

Dr. Carl-Ludwig von Ballestrem, Arzt für Psychiatrie, Esslingen

Constanze Weigle, Dipl.-Psych., Aalen

Loretta Moore, Dipl.-Psych., Mannheim

Förderungen

Unsere Selbsthilfe-Organisation möchte sich finanziell unabhängig halten,
weshalb wir keine Sponsorengelder annehmen.
Wir finanzieren unsere Arbeit rein aus Mitgliedsbeiträgen,
Spenden und zum größten Teil über die Fördergelder der Krankenkassen, wofür wir sehr dankbar sind.
Folgende Fördermittel wurden uns für 2024 bewilligt:

„GKV-Gemeinschaftsförderung Selbsthilfe auf Bundesebene" in Höhe von 80.000 Euro Die Kassen haben dadurch unsere Arbeit maßgeblich unterstützt!

29.900 € für Flyerversand mit der Zeitschrift "Eltern"

25.600 € Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschriften Kinderheilkunde und Gynäkologie & Geburtshilfe

3.600 € für neue Website-Texte

Mitgliedschaft und Spenden

Bitte unterstützen Sie uns, damit wir helfen können!

Spenden

Spendenkonto:
Schatten & Licht e. V.
Postbank Hamburg
IBAN: DE64 2001 0020 0220 5112 03
BIC: PBNKDEFFXXX

Mitgliedschaft

Der Verein arbeitet ehrenamtlich
und ist somit auf Ihre Unterstützung angewiesen.
Durch Ihre Mitgliedschaft (Beitrag steuerlich voll abzugsfähig)
und durch Spenden tragen Sie dazu bei,
die Kontinuität der Vereinsarbeit zu gewährleisten.
Wir sind immer dankbar für weitere oder korrigierende Informationen,
bedanken uns für Ihr Interesse und hoffen,
Ihnen mit unserer Website weitergeholfen zu haben.

# data[].attributes.attachment_link.description
Peripartale Krankheitsbilder und die Selbsthilfe-Organisation Schatten & Licht e.V. Offizielles Mitglied bei Postpartum Support International - Weltweites Netzwerk zur postpartalen Depression und Psychose Ehrenmitgliedschaft von Prof. Dr. John Cox, University of Edinburgh & Prof. Dr. Ian Brockington, University of Birmingham Weitaus mehr Frauen, als gemeinhin angenommen, stürzen rund um die Geburt ihres Kindes in eine seelische Krise.

# data[].attributes.attachment_link.title
#23 Mein “politisch unkorrektes” Gespräch mit Hebamme Birgit Fremter

# data[].attributes.attachment_link.title
#9 Um was es im Wochenbett und in der Rückbildung wirklich geht. Interview mit Sabine Friese-Berg.

# data[].attributes.body
Kolostrumgewinnung

# data[].attributes.attachment_link.title
Expressing the First Milk - Video - Global Health Media Project

# data[].attributes.attachment_link.description
Most mothers of small babies will need to express their milk until their babies are able to feed exclusively from the breast. They should start expressing

# data[].attributes.body
Gebärpositionen

# data[].attributes.body
Geburtspositionen

# data[].attributes.attachment_link.title
OPTIMALE Geburtspositionen für eine leichtere Geburt

# data[].attributes.body
Geburtspositionen mit Partner

# data[].attributes.body
Gebärpositionen

# data[].attributes.attachment_link.title
Spickzettel - optimale Geburtspositionen 3

# data[].attributes.attachment_link.title
283 – Wie GUTE GEBURTSHILFE gelingen kann – Interview mit Dr. Wolf Lütje

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Die Beikost spielt für die optimale Ernährung und das weitere Gedeihen des Babys eine wichtige Rolle. Nach und nach ersetzen die Breie die Milchmahlzeiten.

Schritt für Schritt die Beikost einführen

Frühestens nach vollendetem vierten Monat und spätestens mit Beginn des siebten Monats können Sie den Speiseplan Ihres Babys erweitern und die Milchmahlzeiten schrittweise durch die sogenannte Beikost ersetzen. Das Baby ist nun bereit für feste Nahrung. Manche Kinder mit einer Behinderung oder einer Erkrankung, zum Beispiel mit einem Herzfehler, brauchen zudem mehr Energie oder häufigere, kleinere Mahlzeiten. In manchen Fällen kann es auch nötig sein, früher „zuzufüttern". Dies werden die behandelnden Ärzte oder Ärztinnen aber ausdrücklich mit Ihnen besprechen. Auch nach Einführung der Beikost sollte weiterhin gestillt werden.

Wenn Ihr Kind Probleme beim Schlucken hat, sollen Sie es dennoch ermutigen, kleinere Stücke fester Nahrung zu essen. Was Art und Menge der Beikost angeht sollten Sie sich allerdings von Ihrer Kinderärztin, Ihrem Kinderarzt, von Fachleuten der Ernährungsberatung oder Selbsthilfegruppen beraten lassen.

Mit der Beikost beginnen: Schritt für Schritt

Zwischen Beginn des fünften und des siebten Monats ist ein Baby so weit, dass es lernen kann, Brei vom Löffel zu essen. Manchmal sind etwas Geduld und Gelassenheit gefragt.
Film ansehen

Als Beikost wird alles bezeichnet, was Babys außer Muttermilch oder Säuglingsmilchnahrung bekommen, zum Beispiel Gemüse, Obst, Kartoffeln, Öl, Fleisch und Getreide sowie die daraus hergestellten Breie. Jedes der genannten Nahrungsmittel erfüllt eine wichtige Aufgabe bei der Versorgung des Babys und wird zu einem bestimmten Zeitpunkt in den Ernährungsplan eingeführt. So ist zum Beispiel die regelmäßige Zugabe von Fleisch im Säuglings- und Kleinkindalter wichtig, um Ihr Kind ausreichend mit Eisen zu versorgen.

Selbstzubereiteter Brei oder fertige Breie aus dem Handel

Sie können Ihrem Kind selbstzubereitete wie auch industriell hergestellte Breie als Beikost füttern. Beides sind gleichwertige Möglichkeiten. Solange Ihr Kind keine großen Portionen braucht, ist Gemüse aus dem Gläschen allerdings ganz praktisch. Fertigbreie aus dem Handel enthalten jedoch oft Gewürze und Fleischbrühe. Eine Umgewöhnung auf selbstgekochte Breie ohne Gewürze kann dann durch den etwas veränderten Geschmack erschwert werden. Achten Sie deshalb auf die Zutatenliste der Produkte:

Bevorzugen Sie Produkte mit jenen Lebensmittelzutaten, die auch in den anerkannten Rezepten für die Selbstzubereitung empfohlen werden.

Verzichten Sie möglichst auf Produkte mit Zusätzen von Salz oder Aromen oder mit starkem Süßgeschmack.

Vorteil der Selbstzubereitung ist: Sie können für eine größere geschmackliche Vielfalt sorgen als mit Fertigprodukten. So kann sich Ihr Baby schon früh an eine breitere Palette von Geschmack und „Mundgefühl" gewöhnen. Studien zufolge kann eine frühe Vielfalt in der Ernährung dazu beitragen, dass Kinder neue Lebensmittel leichter annehmen. Die Zubereitung sollte am besten immer frisch erfolgen.

Babys, die ausschließlich selbst zubereitete Breie erhalten, sollten als Ergänzung täglich etwa 50 μg (Mikro-Gramm) Jod bekommen. Wenden Sie sich für weitere Informationen dazu an Ihren Kinderarzt oder Ihre Kinderärztin.

Breimahlzeiten in Form von Trinkbreien, wie sie im Handel unter anderem als Trink-Mahlzeit, Trinkbrei oder Gutenacht-Fläschchen angeboten werden, sind nicht zu empfehlen, erst recht nicht als Einschlafhilfe. Sie führen leicht zur Überfütterung und fördern die Entstehung von Nuckelflaschenkaries.

Ab 5.-7. Monat: Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei

Die Einführung der Beikost beginnt meist zwischen dem 5. und 7. Monat mit dem Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei.

Geben Sie Ihrem Kind als Mittagsmahlzeit zunächst einige Teelöffel fein püriertes Gemüse, zum Beispiel Karottenmus. Anschließend erhält es wie gewohnt Milch, bis es satt ist.

Wenn Ihr Kind Karotten nicht verträgt, kann anderes Gemüse (zum Beispiel Kürbis, Blumenkohl, Brokkoli, Kohlrabi, Fenchel, Pastinake, Zucchini) verwendet werden. Sie können auch Tiefkühlgemüse (jedoch ohne Soße) nutzen.

Die Gemüsemenge wird langsam auf 100 g gesteigert. Dann werden die weiteren Zutaten Schritt für Schritt ergänzt.

Wenn sich Ihr Kind nach etwa einer Woche an das Gemüse gewöhnt hat, können Sie den Gemüse-Kartoffel-Brei zunächst um eine gegarte Kartoffel und 1 EL Rapsöl ergänzen. Als letzter Schritt kommen noch 30 g mageres Fleisch und 1,5 EL Obstsaft hinzu.

Abwechslung in den verwendeten Beikostzutaten sind erwünscht (zum Beispiel verschiedene Gemüsesorten), ebenso können die Kartoffeln durch Nudeln, Reis oder anderen Getreidesorten ersetzt werden. Fisch, auch fettreicher Fisch wie z. B. Lachs, sollten alternativ zum Fleisch ein bis zwei Mal die Woche gegeben werden.

Am Ende des ersten Monats der Breieinführung sollte eine ganze Milchmahlzeit mittags durch diesen Brei ersetzt sein. Wenn das Baby die ganze Breimenge schafft, braucht es nach dem Brei keine zusätzliche Milch mehr. Die Dauer des vollständigen Breiaufbaus ist von Kind zu Kind verschieden. Sie kann von wenigen Tagen bis zu Wochen reichen.

Tipp: Selbst hergestellter Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei kann zur Bevorratung auch eingefroren werden.

Ab 6.-8. Monat: Vollmilch-Getreide-Brei

Etwa einen Monat nach Einführung des ersten Breis wird abends oder nachmittags eine weitere Milchmahlzeit durch einen Vollmilch-Getreide-Brei ersetzt, dem vitaminreicher Obstsaft oder Obstpüree zugefügt wird.

Bei der Selbstzubereitung von Milchbrei können Sie pasteurisierte und ultrahocherhitzte Vollmilch, länger frische (ESL) oder H-Milch mit 3,5 Prozent Fett oder eine Säuglingsmilch verwenden. Roh- oder Vorzugsmilch sollten nicht verwendet werden. Sie birgt erheblich Risiken für die Gesundheit Ihres Kindes.

Wenn Sie fertigen Milchbrei kaufen, sollten Sie solche Produkte bevorzugen, deren Zusammensetzung dem selbstzubereiteten Brei möglichst ähnlich ist. Sie sollten also wenige Zutaten und keine unnötigen Zusätze wie Kakao, Schokolade, Aromen und größere Mengen Süßungsmittel enthalten. Der Zusatz von Vitaminen und Mineralstoffen und Milchsäurebakterien ist nicht nötig.

Der Zusatz von Jod in Form von Kaliumjodid oder Kaliumjodat ist allerdings von Vorteil. Milchfertigbreie sollten nicht mit Milch, sondern mit Wasser zubereitet werden.

Ab 7.-9. Monat: Getreide-Obst-Brei

Der milchfreie Getreide-Obst-Brei wird - etwa einen Monat nach Einführung des zweiten Breis - bevorzugt nachmittags gegeben.

Vollkorngetreideflocken für Babys (möglichst ohne Zuckerzusatz) werden mit etwas Wasser verrührt, aufgekocht und quellen gelassen. Grieß wird in kochendes Wasser eingerührt.

Dem warmen Brei werden Obst der Jahreszeit und Rapsöl beigemischt. Die Obstsorten können gerne variiert werden.

Im Handel sind fertige milchfreie Vollkorn-Obst-Breie im Gläschen erhältlich. Achten Sie auch bei diesem Brei darauf, dass die Zusammensetzung dem selbstzubereiteten Brei möglichst ähnlich ist und die Breie keine Milchprodukte enthalten. Sollte kein Fett in den Gläschen enthalten sein, fügen Sie dieses dazu. Achten Sie auch darauf, dass möglichst Vollkorngetreide enthalten ist.

Wenn Sie als Vegetarier auch Ihr Kind vegetarisch ernähren möchten, sollten Sie sich genau über die notwendige Lebensmittelauswahl informieren. Dies ist wichtig, damit Ihr Kind alle Nährstoffe, die für sein Wachstum notwendig sind, in ausreichender Menge erhält. Vor allem die Versorgung mit Eisen bedarf der besonderen Aufmerksamkeit.

Bei vegetarischer Ernährung gelten im ersten Lebensjahr grundsätzlich die gleichen Ernährungsempfehlungen wie für nicht vegetarisch ernährte Säuglinge. Als Ersatz für den empfohlenen fleischhaltigen Brei kann ein vegetarischer Gemüse-Kartoffel-Getreide-Brei mit Zugabe von einem Vitamin-C-reichen Saft oder Obstpüree gegeben werden.

Von veganer Ernährung im Säuglingsalter raten die Fachgesellschaften ab. Wenn Sie sich als stillende Mutter vegan ernähren und zudem keine tierische Lebensmittel wie Milch, Ei, Fleisch oder Fisch in der Beikosternährung verwenden, ist das Risiko eines Nährstoffmangels groß. Das gefährdet die Gesundheit Ihres Kindes. Wenn Sie das Kind dennoch vegan ernähren wollen, müssen Nährstoffsupplemente wie Vitamin B12 und andere eventuell kritische Nährstoffe eingesetzt werden. Eine engmaschige ärztliche Betreuung und eine Beratung durch eine qualifizierte Ernährungsfachkraft sollten zusätzlich erfolgen.

Milchmahlzeit als Ergänzung zu Breien

Auch nach Einführung der Beikost sollten Sie Ihr Kind so lange weiter stillen, wie Sie beide es möchten. So können Sie es beispielsweise morgens gerne stillen. Wenn Sie nicht mehr stillen, können Sie ihm stattdessen eine Flasche Säuglingsmilchnahrung anbieten.

Vollmilch ist im gesamten ersten Lebensjahr, also auch im zweiten Halbjahr, als Flaschenmilch nicht zu empfehlen, weil wichtige Nährstoffe wie Jod, Eisen und Kupfer nicht ausreichend in Kuhmilch enthalten sind.

Trinkmilch (Kuhmilch) sollte im 1. Lebensjahr nur in der für die Zubereitung des Milch-Getreide-Breis vorgesehenen Menge von 200 ml verwendet werden.

Zum Trinken sollte Kuhmilch erst gegen Ende des 1. Lebensjahres und nur im Rahmen der Brotmahlzeit aus Becher oder Tasse gegeben werden. Dem Baby sollte keine Rohmilch oder Vorzugsmilch angeboten werden.

Andere Milchprodukte, wie Quark oder Früchtejoghurt als Zwischenmahlzeit oder Dessert, sollten im ersten Lebensjahr ebenfalls noch nicht gefüttert werden. (Stand: 19.11.2018)

# data[].attributes.attachment_link.description
Die Beikost spielt für die optimale Ernährung und das weitere Gedeihen des Babys eine wichtige Rolle. Nach und nach ersetzen die Breie die Milchmahlzeiten. Schritt für Schritt die Beikost einführen Frühestens nach vollendetem vierten Monat und spätestens mit Beginn des siebten Monats können Sie den Speiseplan Ihres Babys erweitern und die Milchmahlzeiten schrittweise durch die sogenannte Beikost ersetzen.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Baby led Weaning (BLW) ist ein englischer Begriff und bedeutet übersetzt „ vom Baby gesteuerte Entwöhnung" (von Muttermilch) und bezeichnet den Übergang zu Beikost. Das Besondere bei BLW ist aber, dass schon zum Beikoststart auf den Babybrei verzichtet wird. Deshalb wird Baby Led Weaning auch häufig als „ Breifrei" und " Beikost nach Bedarf" bezeichnet, denn statt Brei bietet man dem Baby von Anfang an feste Nahrung und Lebensmittel an.

Von Baby Led Weaning (BLW) oder breifreier Beikosteinführung spricht man also, wenn Eltern nicht den gängigen Beikostempfehlungen und Plänen zum Füttern von Brei folgen, sondern ihr Baby nach eigenem Tempo und mit normaler Kost zu essen beginnen lassen.

Seitdem die britische Hebamme Gill Rapley Baby Led Weaning „entdeckte" und 2008 ein Buch dazu veröffentlichte, ist diese Art der Beikosteinführung auf dem Vormarsch und das, obwohl BLW in den Empfehlungen der WHO nicht besonders erwähnt wird.

Auf babyled-weaning.de findest Du alle Antworten zu Fragen rund um Baby Led Weaning, sowie Rezept-Ideen und Erfahrungsberichte anderer Mütter, die mit ihren Kindern einen breifreien Beikost-Start gewagt haben.
Hier gehts zu meiner Rezension des Buches Wer schreibt hier?
Ich bin Hanna, 34, und 2-fache Mama. Meine beiden Kinder sollen die Welt nach ihrem Tempo und möglichst natürlich kennenlernen. So bin ich auch auf Baby Led Weaning gestoßen und habe vor ein paar Jahren diese Webseite zu BLW gestartet, weil es leider nicht so viele deutsche Informationsquellen dazu gab. Mehr über mich erfährst Du hier.

Wann anfangen? - BLW bedeutet Beikoststart und Abstillen im Tempo des Babys

„Weaning" bedeutet übersetzt „Entwöhnung". Gemeint ist die Entwöhnung von der Milchnahrung und die Gewöhnung an feste Lebensmittel - das Abstillen also. Das Kind stillt sich streng genommen selbst ab, indem es nach eigenem Tempo und völlig ohne Zutun der Eltern langsam immer mehr feste Kost aufnimmt.
Ziel dieser Art der Beikosteinführung ist es nicht, das Baby möglichst rasch von der Brust oder Flasche zu entwöhnen und zu fester Nahrung zu bringen. Denn das Tempo der Einführung bestimmt jedes Baby für sich.
Grundlage von Baby Led Weaning (BLW) ist also, dass das Baby oder Kleinkind weiterhin nach Bedarf an die Brust darf oder Milch aus der Flasche bekommt.

Gründe, warum der Beikoststart keine künstliche Beschleunigung durch Brei-Fütterung braucht

Im Rahmen des traditionellen Beikostplans zum Füttern mit Brei dagegen wird häufig suggeriert, dass diese Entwöhnung von den Eltern angeregt und nach Plan durchgeführt werden müsse. Dass die Gewöhnung an feste Kost und die Entwöhnung von der Muttermilch eine natürliche und im Menschen angelegte Entwicklung ist, wird übersehen bzw. bewusst übergangen.

Immerhin kann mit Hilfe von Brei- und Fütterungsplänen die Entwöhnung früher und schneller stattfinden, als sie vom Baby aus angeregt würde. So muss die Mutter im ersten Lebensjahr des Babys nach 8-12 Monaten nicht mehr für Stillmahlzeiten zur Verfügung stehen und kann wieder in den Job zurückkehren oder sich anderen Dingen widmen.

Der natürliche, also biologisch vorgesehene, Abstillprozess beginnt bei den allermeisten Kindern erst mit etwa 1,5 - 2 Jahren.

Laut Biologen liegt das natürliche Abstillalter von Menschenkindern, also der Zeitpunkt, zu dem sie von selbst nicht mehr stillen würden, bei 2-7 Jahren. Ausnahmen bestätigen wie immer die Regel.

Häufig wird der erste Brei schon im 3. oder 4. Lebensmonat gefüttert - zu einem Zeitpunkt, zu dem das Baby noch gar nicht bereit ist, feste Nahrung aufzunehmen und der Verdauungstrakt noch unreif ist:

1. Wenn lose Stücke in den Mund gelangen, kommen sie recht schnell wieder zum Vorschein - man spricht vom Zungenstoßreflex, d.h. die Zunge schiebt alles nach vorne.

2. Die Magen- und Darmschleimhaut ist noch nicht vollständig aufgebaut, stückige Beikost bleibt weitestgehend unverdaut und kann in größeren Mengen und ohne unterstützende Enzyme aus der Muttermilch zu Bauchschmerzen führen.

Damit es trotzdem irgendwie klappt, wird magenschonendes, geschmacksarmes Essen zu feinem Brei zerkleinert. So wird der Zungenstoßreflex umgangen und das Verdauen erleichtert.
Wenn wir Eltern abwarten, bis das Baby wirklich bereit ist für Essen, fällt auch die Notwendigkeit für pürierte Beikost weg.
Dabei sollte ein Baby im ersten Jahr hauptsächlich von Milch leben, so auch der bekannte englische Spruch „Food under one is just for fun."

Baby Led Weaning funktioniert ohne Füttern oder Drängen

Das Konzept vom „baby-led" Weaning, also von der baby-gesteuerten Entwöhnung von der Muttermilch, besagt, dass viele Elemente dieser Umstellung auf feste Nahrung vom Baby selbst bestimmt und gesteuert werden können.

Selbstbestimmung und eigenes Tempo sind wichtige Grundpfeiler von BLW.

Die Babys dürfen sich selbst mit der Hand nehmen, was sie wollen - oder können. Die Lebensmittel werden dem Baby also nur angeboten, niemals gefüttert oder gar aufgezwungen. Denn Untersuchungen zeigen, dass sich zu viel elterliche Kontrolle beim Essen negativ auf die Essgewohnheiten und die Gewichtsentwicklung von Kindern auswirkt.

In den ersten Wochen und vielleicht Monaten gelangt so meist nicht viel Nahrung in den kindlichen Magen - das Baby lebt weiterhin von Milch, darf also stillen oder aus der Flasche trinken. Das ist völlig normal und natürlich. Dies wird auch eher dem natürlichen Abstill-Alter von Babys gerecht.

Denn auch wenn viele Mütter nicht so lange stillen wollen, kann es sein, dass ein Kind noch lange zusätzliche Nahrung in Form von Flaschenmilch verlangt. Im Rahmen von Baby Led Weaning ist das kein Problem.

Gleichzeitig gibt es ein Zeitfenster, in dem sich die Geschmacksknospen entwickeln und in dem ein Baby an verschiedene Geschmacksrichtungen herangeführt werden sollte. Vor allem für den späteren Verzehr von Gemüse ist das wichtig. Umso größer ist die Chance, dass es sich später vielfältig und damit gesund ernähren wird.

Auch dieser Anforderung wird BLW gerecht. Denn um sich an einen Geschmack zu gewöhnen, sind große Mengen nicht von Nöten - probieren reicht.

BLW-Start: Wie fange ich mit Baby led Weaning an?
Wann die Beikostreife erreicht ist, wird dabei nicht vom Alter abhängig gemacht, sondern von der körperlichen und kognitiven Entwicklung und dem Interesse des Babys.
Das Baby darf also, zuerst auf dem Schoss der Eltern und später, sobald es stabil und aufrecht sitzen kann, im Hochstuhl am Familientisch sitzen. Es darf zusehen, wenn alle essen und wenn es dazu bereit ist, auch selbst die ersten Versuche wagen.

Oft kommen viele Babys das erste Mal mit etwa 6 Monate mit fester Nahrung in Berührung. Zu Beginn meist in abgewandelter Form des Familienessens, also salzarm, als Baby-freundliches Fingerfood und überwiegend Gemüse oder Getreide. Aber die wenigsten Babys nehmen kurz danach schon größere Mengen zu sich - viele ernähren sich bis zum ersten Geburtstag oder länger vorzugsweise von Milch.
Auch braucht ein Baby nicht irgendwann „was Richtiges" zu Essen?
Aus aktuellen Erkenntnissen spricht nichts dagegen, sofern die Familie die Geduld aufbringen kann. Weder ein Eisen-Mangel noch ein allgemeiner Nährstoffmangel scheint dadurch wahrscheinlicher zu werden.

Nein, denn kein Nahrungsmittel, das in den ersten Beikostmonaten angeboten wird, hat eine ähnliche Energiedichte wie Muttermilch oder Pre-Milch.

Leider gibt es immer noch viele Fachpersonen, die das Gegenteil behaupten und der Meinung sind, dass zum Beispiel Muttermilch nicht ausreichend sei. Sätze wie diese verunsichern, denn man bekommt den Eindruck, dass somit eine Mangel-Ernährung stattfindet, die sich negativ auf die Gesundheit des Babys auswirkt. Diese Angst ist aber falsch.

Viel Geduld wirst Du auch bezüglich des Umgangs Deines Babys mit der Beikost brauchen. Denn die meisten Babys wollen ausprobieren und anfangs ausgiebig beim Essen mit den Lebensmitteln spielen, um die Textur, Geruch und Geschmack zu erforschen. In dem Mund oder gar in den Magen wandert nicht immer alles.

Das ist eine meist nicht ganz saubere Angelegenheit und wird bei anderen, vor allem bei der Großelterngeneration auf Unverständnis stoßen. Denn dort heißt es immer noch „Mit Essen spielt man nicht!".

Beim Baby Led Weaning wird, wie gesagt, das Kind nicht gefüttert - weder mit dem Löffel noch mit den Händen. Es lernt selbständig, die Nahrung in den Mund zu befördern und entscheidet auch selbst, welche und wie viel der angebotenen Nahrungsmittel es wie schnell essen möchte.

Der größte und wichtigste Teil der Ernährung und Nahrungsaufnahme findet so lange weiterhin über das Stillen statt, bis das Kind genug feste Nahrung aufnimmt und sich sozusagen selbst langsam abstillt.

Der Ursprung von Baby Led Weaning

Der Ursprung von Breikost

Tatsächlich ist diese Art der Beikosteinführung nichts Neues. Viel neuer in der Menschheitsgeschichte ist das spezielle Kochen von konsistenz- und geschmacksarmen Babybreien. Damit wurde vermutlich etwa im 17.-18. Jahrhundert begonnen.

Knochenfunde und Untersuchungen zeigen, dass in dieser Zeit erstmals vermehrt Deformationen und Fehlbildungen im Kieferbereich auftauchen - das wird häufig als Hinweis darauf gesehen, dass den Menschen als Babys dann häufig Brei gefüttert wurde. Die Entwicklung des Kiefers konnte nicht mehr durch frühes Kauen gefördert werden.

Baby Led Weaning als ursprüngliche Art der Beikost

Das heute unter „Baby Led Weaning" (BLW) bekannte Anbieten von Nahrungsmitteln in kleinen Häppchen hat dagegen vermutlich eine viel längere Tradition in der Geschichte der Menschen als Breikost. Wenn die Jäger und Sammler früher ein Heidelbeerfeld fanden, war es wahrscheinlich, dass dem Baby, das sie bei sich trugen, ebenfalls kleine Mengen angeboten wurden. Immerhin war Nahrung damals nicht im Überfluss vorhanden wie heute.

Sicherlich gab es auch Traditionen, bei denen die Nahrung von den Eltern vorgekaut und dann gegeben wurde. Feiner, stückchenloser Brei war das aber bestimmt trotzdem nicht.

Viele Jahrtausende gab es auch gar nicht die Möglichkeit, Brei herzustellen. Und genetisch gesehen sind wir immer noch die Menschen aus diesen Zeiten - Traditionen aus modernen Zivilisationen mit festen Kochstellen gibt es erst wenige Jahrtausende.

Intuitives Baby Led Weaning

Häufig finden Eltern auch ohne vorherige Lektüre oder bewusste Entscheidung zum Baby Led Weaning (BLW). Irgendwann fängt ein Baby, das auf dem Schoss der Eltern sitzt, einfach an, nach der Nahrung auf dem Teller zu greifen und sie sich in den Mund zu schieben. Viele Eltern lassen das dann ganz intuitiv zu und stellen fest, dass das viel besser funktioniert, als Brei zu füttern.

Manche Eltern kommen auch zum Konzept des BLW, weil ihr Baby Brei kategorisch ablehnt, das Stück Brot aus der Hand des großen Geschwisterchens aber gierig hinunterschlingt.

Vorteile von Baby Led Weaning

Vermutlich ist Dir beim Lesen dieses Textes schon aufgefallen, dass es für Dich und Dein Baby durchaus Vorteile haben könnte, wenn es auf diese Weise erste Erfahrungen mit fester Nahrung machen darf.
Lies hier, welche weiteren Vorteile Baby Led Weaning bietet.

Zu allererst darf Dein Baby von Anfang an mit euch gemeinsam am Familientisch essen. Es muss nicht gesondert gefüttert werden und zusehen, wie Eltern oder Geschwister etwas ganz anderes essen. Die Assoziation von Essensaufnahme und gemeinsamen Mahlzeiten als etwas Positivem, Gleichberechtigten entsteht also von Anfang an.

Auch bleibt Beikost etwas Freiwilliges. Das Kind isst niemandem zuliebe, Essen bedeutet keine Art von Aufmerksamkeit, sondern findet ganz natürlich und nach Bedarf statt. Negative Assoziationen gegenüber Gerichten und Nahrungsmitteln entstehen kaum.

Wer von Anfang an auf sein n atürliches Sättigungsgefühl hören darf, der hat auch später kein erhöhtes Risiko, dieses zu ignorieren. Und Hunger ist nicht jeden Tag zu denselben Zeiten gleich groß, das wissen wir auch. Und keinesfalls entspricht das "satt sein" genau der Grammanzahl in der Beikosttabelle zum Breifüttern. Baby Led Weaning (BLW) stärkt also die Körperwahrnehmung und das Selbstvertrauen des Babys.

Auch die Hand-Mund-Koordination wird durch das selbständige Greifen und zum Mund führen von Essen geschult.

Ein gängiges Vorurteil lautet, dass bei der breifreien Beikosteinführung das Risiko des Verschluckens höher sei. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall. Wie für alles gibt es auch für Essen den richtigen Zeitpunkt, es zu lernen. Ein Baby, das das bereits kann, hat eine geringere Gefahr, an der Beikost zu ersticken.

Fördern der Sprachentwicklung und Vorbeugen von Kieferfehlstellungen: Wie oben bereits erwähnt, trainiert das frühe Kauen fester Nahrung die Kiefermuskulatur und die Zungenfertigkeit. Dass ein Baby noch keine Zähne im Mund hat, macht dafür keinen Unterschied, die Nahrungsmittel werden einfach zwischen den Kieferknochen zerquetscht, so gut es geht.

Weil das Kaufen von Breigläsern wegfällt, spart BLW auch Zeit und Geld.

Fazit zu Baby Led Weaning

Genauer betrachtet gibt es also wenige Gründe, ein Baby nicht mit BLW an die Welt der festen Nahrung heranzuführen. Einzig zwei gute Gründe fallen mir ein, die für ich aber nicht zählen, wenn ich das Wohl meines Babys im Blick habe:

1. Du musst Dich dem Widerstand und Unverständnis der Umgebung nicht aussetzen.

2. Du kannst für eine Weile vermeiden, dass Dein Kind mit Essen spielt und eine Sauerei macht.

Allerdings kann es trotzdem vorkommen, dass ein Kind dann eben später das Essen mit den Händen untersuchen will. Und auch mit Brei kann man richtig gut kleckern, prusten und matschen, denn nur, weil er einmal im Mund ist, heißt das nicht, dass er da auch bleibt.

Im Gegensatz dazu scheinen mir die Vorteile einer breifreien Beikosteinführung enorm. Wie es aussieht, profitiert mein Baby davon lebenslang.

Was Du auf Babyled-Weaning.de findest

Lebensmittel-Liste mit Altersempfehlungen
Jetzt zur Lebenmittel-Liste Quellen:
Mit der Lebensmittel-Fibel findest Du zu den wichtigsten Nahrungsmitteln wertvolle Infos zur Verträglichkeit und ab wann Babys bereit für verschiedene Lebensmittel sind. Die Liste empfiehlt sich auch, um herauszufinden, welches Essen als Fingerfood geeignet sein könnte.

Baby-led Weaning - Das Grundlagenbuch. Der stressfreie Beikostweg. Gill RapleyH, Tracey Murkett, Kösel Verlag, 2013.

Brown, A. & Lee, M. Matern Child Health J (2011) 15: 1265. https://doi.org/10.1007/s10995-010-0678-4

Kinder verstehen. Born to be wild: Wie die Evolution unsere Kinder prägt. Herbert Renz-Polster, Kösel Verlag, 2009

# data[].attributes.attachment_link.title
Baby Led Weaning: Der Deutsche BLW-Blog mit Breifrei-Rezepte uvm.

# data[].attributes.attachment_link.description
Baby led Weaning (BLW) ist ein englischer Begriff und bedeutet übersetzt „ vom Baby gesteuerte Entwöhnung" (von Muttermilch) und bezeichnet den Übergang zu Beikost. Das Besondere bei BLW ist aber, dass schon zum Beikoststart auf den Babybrei verzichtet wird.