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¿En qué consiste la procrastinación?

Recuerda sus tiempos de estudiante, en los que con cualquier excusa retrasabas el estudio o tarea obligatoria,donde cualquier cosa nos servía de excusa para alargar el momento de hincas los codos ,la procrastinación es un complejo trastorno del comportamiento que a todo el mundo nos afecta en mayor o menor medida, consiste en postergar tareas que debemos hacer que son cruciales para nuestro desarrollo y que son reemplazadas por otras más irrelevantes pero más placenteras de llevar a cabo.

Es asumida popularmente como simple "pereza" aunque en realidad no es exactamente eso, es el realizar trabajos menos pesados para evitar lo que deberíamos estar haciendo y así justificar que estamos muy ocupados para ocuparnos de este en ese momento.

Las situaciones en las cuales los estudiantes suelen procrastinar es en la entrega de trabajos ya que priorizan lo que no es importante y suelen llegar hacer el trabajo al último momento, otra situación sería donde buscas tareas más fáciles por realizar en lugar de hacer el más importante. La razón por la que procrastinan podría ser porque estén aburridos, sin ganas, evitan estresarse.

¿Qué medidas debemos tomar para evitar la procrastinación?

Las medidas que podemos tomar sería organizándonos, evitando las distracciones, estableciendo una flecha límite, utilizando técnicas de estudio, tener fuerza de voluntad y tener una meta clara de lo que se quiere.

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Los hábitos positivos consisten en en establecer un horario organizado de estudio en el cual tomen apuntes, repasen la materia con regularidad, utilizen técnicas de memorización, se establezcan metas, y lo más importante tener un espacio propio, sin mayores distracciones, teniendo una buena alimentación previo a estudiar y cumplir con tus horas adecuadas de sueño.

Uno de los hábitos negativos de estudio más importante es el procrastinar, ya que muchos estudiantes dejan de lado sus responsabilidades por hacer otras cosas menos importantes que los satisfacen, el estar mucho tiempo conectados al celular causa mucha distracción y no permite que te concentres en estudiar.

CONDICIONES BÁSICAS

Espacio adecuado de estudio

Tener un plan de estudio

Tomar notas de la clase

Repasar el material de estudio regularmente

Establecer metas de aprendizaje

Participar activamente en clase

Utilizar técnicas de memorización

Descansar por lo menos 8 horas

Cuidar la alimentación

Cuidar tu salud

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Explique en qué consiste la matriz de tiempo Covey

La matriz de tiempo Covey es una herramienta utilizada para la gestión del tiempo de manera eficiente y productiva. Fue creada por el autor Stephen Covey y se basa en la premisa de que existen actividades urgentes e importantes y otras que no lo son. A través de la matriz de tiempo Covey, se busca identificar y priorizar las tareas de acuerdo a su relevancia y urgencia, es una herramienta visual que divide las actividades en cuatro cuadrantes. Estos cuadrantes se clasifican según su nivel de urgencia e importancia.

El primer cuadrante está destinado a las tareas que son urgentes e importantes, las cuales deben atenderse de inmediato.

El segundo cuadrante engloba las actividades que son importantes pero no urgentes.

El tercer cuadrante incluye actividades que a menudo, son distracciones o interrupciones que nos impiden concentrarnos en lo que realmente merece nuestra atención

El cuarto cuadrante alude a las actividades que no son urgentes ni importantes, estas tareas deberían postergarse o eliminarse.

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¿Es importante siempre usar fuentes de información fiables en nuestras tareas académicas? ¿Por qué?

Sí, es muy importante utilizar fuentes de información confiables porque esto garantiza la calidad de nuestro trabajo académico, hace que la calidad de nuestras referencias sea muy alta, y también nos ayudará a conocer más sobre esas fuentes y saber cuáles hablan con sinceridad y sin falsedad. y así también aumentar nuestros conocimientos en diversas cosas que nos interesan, que en este caso son tareas académicas, además de brindar la seriedad necesaria en nuestro trabajo y también brindar buena información a los profesores cuando nos preguntan al respecto.

Explique que son las fuentes de información fiables y cuáles son sus características

Una fuente confiable de información es una fuente cuya información se considera confiable, digna de confianza y precisa. En general, una fuente se considera confiable si se basa en investigaciones, es verificable y está respaldada por una organización o entidad creíble y confiable.

CARACTERÍSTICAS

-Actual.

-Es respaldada por una organización.

-Original.

-Buena ortografía.

-Cita a sus fuentes de información.

-Posee buen razonamiento lógico.

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¿Es importante implementar esta matriz en nuestra vida académica?

Si es importante y sería lo más recomendable que como estudiantes tratemos de aplicar la matriz de tiempo Covey ya que nos brinda una guía para la gestión adecuada del tiempo. Al identificar claramente nuestras prioridades y asignar el tiempo adecuado a cada una de ellas, podemos optimizar nuestra productividad y alcanzar nuestros objetivos de manera más efectiva. Es una herramienta esencial para aquellos que desean mejorar su organización, eliminar la procrastinación y aprovechar al máximo el tiempo. La matriz de tiempo Covey nos proporciona una herramienta simple pero poderosa para administrar nuestro tiempo de forma inteligente y lograr un equilibrio entre nuestras responsabilidades.

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¿Es bueno o malo procrastinar ?

Opino que no es bueno ya que te acumulas de trabajos, generándote así estrés y no presentar un buen trabajo en el momento de entrega.

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¿Ref.García, A. (2011). Problemática multifactorial del absentismo laboral, el presentismo y la procrastinación en las estructuras en que se desenvuelve el trabajador. Medicina y seguridad del trabajo, 57(223), 111-120. https://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S0465-546X2011000200004&script=sci_abstract&tlng=ES

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Hábitos de estudio y rendimiento académico (2016) Daniel Cardoso Jiménez https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2007-74672017000200661

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Vernáez, Bernardo. (2022, 23 febrero). Matriz de Covey: definición y ejemplos de los cuadrantes de gestión del tiempo (urgente vs importante). Cinco Noticias <a href="https://www.cinconoticias.com/matriz-de-covey/">https://www.cinconoticias.com/matriz-de-covey/</a>

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Fuentes de Información Confiables. Sistema de bibliotecas BDIGITAL (2023) https://udistrital.libguides.com/c.php?g=1304445

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Una fuente de información confiable es una fuente que se considera creíble, confiable y precisa para obtener información. En general, se considera que una fuente es confiable si está basada producto de una investigación, verificables y es respaldada por una organización o entidad creíble y confiable.

Algunos ejemplos son: artículos de revistas científicas, publicaciones gubernamentales, libros de referencia y sitios web de organizaciones académicas o sin fines de lucro. Para determinar si una fuente es confiable, es importante considerar quién está detrás de la información y qué tan bien respaldada está por la evidencia y los hechos.

Por lo anterior sugerimos consultar las bases de datos que tiene El Sistema de Bibliotecas de la Universidad Distrital https://udistrital.libguides.com/az.php

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Biblioteca Digital: Fuentes de Información Confiables: FUENTES DE INFORMACIÓN CONFIABLES

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Guía para el Uso y Apropiación de los Recursos de Información de Biblioteca

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Aparte de la prevalencia de la procrastinación, la frecuencia de La procrastinación experimentada puede influir en los estudiantes interna y externamente. El bajo rendimiento académico puede considerarse como una consecuencia externa de procrastinación para los estudiantes. Jackson, Weiss, Lundquist y Hooper (2003) afirmó que la procrastinación puede alterar el rendimiento académico en varios maneras (ver Jackson et al., 2003 para revisiones). En la literatura existente, tres Se realizaron metanálisis para probar la relación entre procrastinación y rendimiento académico (Kim & Seo, 2015; Richardson, Abraham y Bond, 2012; Acero, 2007). Estos estudios informaron que Los estudiantes que procrastinan tienen más probabilidades de obtener malos resultados.

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En lo que atañe a las fuentes no fiables, estas son las que mayoritariamente no han pasado por las etapas de revisión ni de edición tradicionales.Tampoco han sido publicadas por profesionales o expertos especializados, sino más bien, por gente común y corriente que regularmente hace primar una difusión digital apresurada. Entre las fuentes no fiables se hallan los blogs, las páginas de periodismo ciudadano, las páginas personales, los foros o las páginas Wikipedia. No obstante, vale la pena aclarar que algunos de los contenidos que se encuentran en los ejemplos de fuentes fiables nombrados antes pueden ser no fiables (ej. Revistas no fiables, periódicos no fiables, etc.) (Sabrio y Burchfield, 2009, p. 225-227).

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La salud es la base de la actividad de cada persona y por ello, los hábitos cotidianos son relevantes en una buena alimentación que ayude a mantener la salud del ser humano. A lo largo de la historia de la humanidad, la alimentación ha sido una de las preocupaciones constantes por su relación con la salud, pues unos hábitos alimentarios adecuados se relacionan con una mayor calidad de vida (Saquinga, Pinos, Oñate, Urgilez, & Lapo, 2018 ).

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¿Es posible que la influencia de estímulos externos afecte la síntesis de péptidos de manera que interfiera en la memoria celular? El potencial vibratorio de larga duración, provocado por factores externos captados por los órganos sensoriales, lleva a un estrés de tal intensidad que activaría este sistema, generando proteínas no reconocidas fisiológicamente. De esta forma, se cree que el ARN mensajero formado puede permanecer por un largo período en el medio, dando origen a una síntesis proteica de forma crónica, que también puede transmitirse a los descendientes.

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¿Cómo funciona el desempeño de la memoria en la evolución del pensamiento y el lenguaje de un niño a través de su crecimiento desde la perspectiva de Vygotsky? El objetivo general se centró en verificar la capacidad del niño para utilizar instrumentos y signos culturales como auxiliares en la memoria de las instrucciones del juego. La metodología consistió en una revisión de la literatura para comprender si la conducción de los resultados estaría de acuerdo con Vygotsky y su concepto de análisis apresurado al medir cómo los individuos construyen sus bases reflexivas y se conectan con un mediador.

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El estudio de caso en cuestión analiza, desde una perspectiva psicoanalítica, la vida de la amada princesa Diana, investigando la constitución de la relación amorosa y sus posibles impactos en ella. Este análisis recorre la forma en que Diana fue amada desde la infancia, así como algunos hitos de su vida adulta, como su matrimonio conflictivo.Para ello, como medio de estructuración, se pretendió profundizar el conocimiento disponible sobre el tema a través del estudio y análisis de datos bibliográficos en un enfoque cualitativo, teniendo como fuente de investigación, conceptos y propuestas descritas en libros, artículos y textos de una ciencia, basada principalmente en los fundamentos de Freud y la biografía autorizada de Lady Diana, escrita por Andrew Morton, que, en muchos momentos, es narrada por ella misma.

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¿Ser feliz y tener condiciones dignas de vida es sólo una cuestión de mérito por el esfuerzo? Así, el objetivo general se basó en detectar cómo se construye la narrativa de la meritocracia en las relaciones sociales. La hipótesis se basó en el supuesto de que el reconocimiento que el sujeto tiene de sí mismo a través de las esferas sociales de valorización y mérito, son procesos que enajenan a las clases pudientes.

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El tema es un tabú social basado en la figura del imaginario de la madre santificada y, por lo tanto, que supuestamente no daña a sus hijos física, psicológica, emocional y/o moralmente con un propósito continuo. Así, el objetivo general se basó en detectar cómo se construyen y comportan las madres narcisistas, y cuáles son las implicaciones psicológicas y conductuales en sus hijos como víctimas directas de esta relación materna.Como resultado y conclusiones se entendió que las madres narcisistas y sus hijos necesitan atención psicológica para romper y descontinuar paradigmas de destrucción y manipulación. Efectivamente, es necesario reflexionar y discutir cómo proteger a estos afectados y tratar con igualdad a estas mujeres enfermas, además de la necesidad de romper tabúes sobre el tema, generando educación y discusión social.

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¿Es posible detectar diferencias en el desarrollo psíquico de los niños y señalar factores conductuales y emocionales a través de dibujos? Así, el objetivo general se centra en identificar y evaluar las etapas del desarrollo del niño a través de dibujos. La metodología de investigación incluyó la revisión de la literatura, con un enfoque en cuatro niños de 2 a 15 años, de ambos sexos, y sin determinar la clase social en la ciudad de São Paulo. Además, la premisa de la hipótesis era que las diferencias en las fases de desarrollo podían identificarse fácilmente a partir del conocimiento de las teorizaciones de Piaget, Luquet, Lowenfeld, Brittain y Florence de Mèredieu.

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INTEGRANTES

Alexia Arguedas (100155656)

Saida Cardozo (100156368)

Fressia Campos (100158903)

Belinda Barcenas (100157394)

Danna Alberca (100155945)